Поэтому воздействия осуществляются на невербальный ап-
- парат клиента, исходя из типичных нарушений его двига-
тельных процессов.

Главными направлениями такого воздействия, по мне-
нию Ш. Колер, являются: 1) развитие невербальной комму-
никации, 2) нормализация ритмического протекания дви-
жений, 3) приобретение опыта в переживаниях пластично-
сти, радости.

Занятие состоит из нескольких частей: ритмической, об-
щей, с коммуникативным аспектом, танцевальной.

Рм/ял<м<сскяя <ос/иь занятия способствует мускульному
расслаблению клиента, тем самым создавая предпосылки
для дальнейшей двигательной активности при выполнении
других упражнений. Продолжительность этой части занятий
не превышает 15 мин. Постоянный и определенный порядок
упражнений позволяет выполнять их индивидуально в до-
машних условиях. Используемые двигательные элементы
могут заимствоваться из классической гимнастики.

Оая <яс/яь направлена на развитие нарушенных ком-
муникативных отношений и имеет множество вариантов.
Центральными вопросами здесь являются: <Что я чувствую
теперь?> и <О чем говорит мое тело?> Многие авторы счита-
ют очень важным моментом, наряду с переживанием чувств,
процесс мх йзиизямм.

Как вариант построения общей части занятия исполь-
зуют последовательность, когда ритмические упражнения
сменяются свободной ходьбой в помещении, освоением
окружающего пространства. Клиенты могут получить пер-
вое задание осмотреться, увидеть других, улыбнуться им.
Далее может следовать свободный выбор партнера, с кото-
рым в дальнейшем клиент будет взаимодействовать и вы-
полнять упражнения. Это задание имеет и диагностичес-
кую функцию, так как в свободном выборе партнера мо-
жет ярко проявляться невротическое поведение. Так,
например, эгоцентричные клиенты зачастую мало прини-
мают во внимание потребности других членов группы. Для

420

<завоеваниям желаемого партнера они могут притянуть его
и прижать к себе. Напротив, заторможенные, со снижен-
ными потребностями клиенты ведут себя в этой ситуации
выжидающе или даже изменяют свою походку - двигают-
ся мелкими шагами, тело их напряжено, выражение лица
робкое. Задание <выбор партнера> вызывает у них большие
трудности или оказывается невыполнимым, так как выра-
женные амбивалентные тенденции затрудняют принятие
решения. После выбора партнера дальнейшие упражнения
выполняются совместно в группах по 2-4 человека. Таким
образом, осуществляется центральная задача - обучить
выполнению коммуникативных социальных функций и пе-
режить этот новый опыт.

Занятия должны структурироваться из упражнений оп-
ределенным образом - от простых к более сложным, как
постепенное построение совместного двигательного по-
ведения.

Каждый член группы во время одного занятия принима-
ет участие в совместных упражнениях как в активной, так
и в пассивной роли. Это динамическое изменение межлич-
ностных контактов, которые у клиентов по большей части
ограничены или нарушены, формируется и поддерживается
простейшими средствами.

Существуют многочисленные модификации партнерских
упражнений. Они могут проводиться в помещении, на ули-
це, на полу, на табурете, на скамье, на мате, с небольшими
снарядами. Пары, выполняющие упражнения, должны со-
храняться при формировании команд для игры, при объ-
единении в группы из четырех человек, при участии в со-
ревнованиях. Особенно интенсивное воздействие на мотор-
ные и психофизические реакции оказывает сочетание дви-
жения и музыки.

Участники телесно-ориентированных групп обычно наде-
вают легкую спортивную одежду, например шорты. Такая
одежда не стесняет движений и дает возможность наблю-
дать признаки <мышечной брони>. Типичным упражнени-
ем является демонстрация собственного тела перед зерка-
лом. Затем участники группы описывают тело человека,
стоящего перед ними. На основании полученных описа-
тельных характеристик руководитель и члены группы мо-
гут сделать выводы о <броне характера> каждого участника,
блокировках спонтанного течения энергии, а также соот-
нести эти выводы с теми проблемами, которые возникают
У участников группы. Таким образом, на протяжении всех

42!

занятий не прекращаются попытки соотнесения телесного
состояния с обсуждаемыми психологическими темами.
Мышечное напряжение определяется с помощью фикса-
ции напряженных поз тела и упражнений, способствую-
щих появлению напряжения. Основной напряженной по-
зой является арка - прогиб назад. При этом упражнении
выявляются участки тела, склонные к чрезмерному мы-
шечному напряжению и проявлению физической ригид-
ности.

Физическим конмякм используется в большинстве в ор-
тодоксальном телесном подходе. В. Райха для поощрения
эмоциональной разрядки используют мышечный массаж. К
клиенту прикасаются, осуществляя щипковые и давящие
действия, чтобы помочь ему сломать <мышечную броню>.
Похожие на массаж действия применяются и в других теле-
сных подходах для успокоения и поддержки клиента.

Метод М. Фельденкрайса

Цель метода состоит в формировании лучших телесных
привычек, в восстановлении естественной грации и свобо-
ды движений, в утверждении образа <Я>, в повышении
самооценки, в расширении самосознания и развития спо-
собностей человека. Автор считает, что деформированные
паттерны мышечных движений приобретают застойный ха-
рактер, становятся привычками, действующими вне созна-
ния. Упражнения применяются для снижения избыточного
напряжения при простых действиях, например при стоянии,
и для высвобождения мышц с целью использования их по
назначению.

Для облегчения осодиаимя мышечных усилий и плавнос-
ти движений внимание клиента акцентируется на поиске
лучшего положения, соответствующего его врожденной
физической структуре.

Метод Ф. Александера

В методе Ф. Александера подчеркивается функциональное
единство тела и психики и ставится акцент на исследовании
привычных поз и осанки, а также на возможности их улуч-
шения. Австралийский актер после ряда лет профессиональ-
ной деятельности потерял голос, что явилось для него насто-
ящей трагедией. Наблюдая за своими действиями в процессе
речи, Александер обратил внимание на привычку запроки-
дывать голову назад, всасывая воздух, фактически сжимая

422

голосовые связки. Он попытался избавиться от неправиль-
ных движений и заменить их более подходящими. В результате
он создал метод обучения интегрированным движениям,
основанный на уравновешивании взаимодействия головы и
позвоночника, и благодаря своей настойчивости смог вер-
нуться в оперу.

Метод Александера направлен на использование при-
вычных телесных поз и их совершенствование, что помога-
ет клиенту чайти правильные соотношения между различ-
ными частями тела и способствует улучшению состояния и
устранению различных симптомов. Как правило, начинают
с легкого надавливания на голову, при этом мышцы зад-
ней части шеи удлиняются. Клиент делает головой легкое
движение вверх, голова как бы приподнимается и, таким
образом, создаются новые соотношения между весом голо-
вы и тонусом мышц. Далее продолжаются легкие манипуля-
ции: в движении, в положении сидя, при вставании. В ре-
зультате возникает сенсорное переживание <кинестетичес-
кой легкости, при котором клиент внезапно чувствует себя
невесомым и расслабленным. Это переживание тормозит при-
вычные автоматические реакции, что приводит к облегче-
нию движений. По мере расслабления мышц высвобожда-
ются имеющиеся негативные чувства. Кроме упражнений
подобного типа, метод Александера включает также кор-
рекцию психологических установок и устранение не-
желательных физических привычек. Ведущий дает команды
типа <уроните голову>, <освободите руки>, а участники груп-
пы сознательно репетируют новые телесные состояния, при
этом клиенты должны сначала четко уяснить - что необхо-
димо сделать, затем подумать - как это можно сделать луч-
ше всего, и лишь потом - выполнять.

Метод А. Янова

Метод А. Янова сходен с методиками, направленными на
высвобождение негативных эмоций. Янов считал, что глав-
ной причиной невротического поведения являются забло-
кированные, болезненные эмоции. Единственным методом
освобождения может служить повторное переживание этих
негативных чувств.

К неврозам ведут травмы, пережитые в детстве и вытес-
ненные в процессе взросления, а также ранние неудовлет-
воренные потребности, он называет эти травмы первичными.
Пережитые в далеком прошлом, неотреагированные, они

423

сохраняются у человека в виде напряжения или трансфор-
мируются в механизмы психологической защиты. По мне-
нию А. Янова, первичные травмы и неудовлетворенные
потребности препятствуют естественному развитию челове-
ка, не дают стать <настоящими. У человека пресекается нор-
мальный доступ к его чувствам. Напряжение, связанное с
первичными травмами, может приводить к таким физио-
логическим реакциям, как головная боль, язвенная бо-
лезнь и др.

Метод А. Янова состоит в том, чтобы предоставить чело-
веку возможность заново пережить первичную травму, воз-
вратиться в ситуацию, вызвавшую ее, и освободиться от
нее при помощи крика. Если это ему удается, считается, что
он стал <настоящими.

Цель метода - избавить клиента от всего <ненастояще-
го, что заставляет его употреблять алкоголь или наркоти-
ки, курить или принимать опрометчивые, необоснованные
решения только потому, что иначе он не может справиться
с постоянно увеличивающимся внутренним напряжением.
<Ненастоящее вынуждает человека жить в прошлом, не
меняться и не менять способ восприятия мира и в 40 лет
сохранять образ жизни подростка. Слова и действия такого
человека обусловлены его неврозом, так как он не способен
освободиться от чувств, возникших в каких-то ситуациях в
прошлом.

Метод применяется для работы с клиентами разных воз-
растов - как подростков, так и взрослых.

Работа начинается с обсуждения проблем клиента: вскры-
ваются ранние воспоминания, обиды и раны. Клиента по-
буждают к тому, чтобы заново <физическим пережить их,
фиксируя появление напряжения, психологической защи-
ты и пр. Основная задача на этом этапе заключается в по-
степенном ослаблении психологической защиты.

Когда клиент приступает к работе в группе, обсуждение
его проблем продолжается, и он вступает в самые разнооб-
разные взаимоотношения с другими членами группы, что
может способствовать переживанию большего количества пер-
вичных эмоций, чем при индивидуальной работе. Конфрон-
тация с чувствами часто приводит к напряжению и кон-
вульсивным движениям. Групповая работа сочетается с обу-
чением глубокому дыханию, для того чтобы клиент избавился
от поверхностного, невротического дыхания и приблизился
к переживанию первичного страдания. Руководитель работа-
ет также над изменением манеры речи клиента, которая рас-

424

ематривается одним из защитных механизмов. Клиента про-
сят <принимать страданием в то время, когда он говорит: это
означает замедлять быструю речь или представлять себе, что
голос принадлежит кому-то другому. Цель этих разнообраз-
ных приемов одна - дать человеку возможность соприкос-
нуться с первичными переживаниями и, полнее осознав свои
чувства, обрести способность их выразить.

Работа телесно-ориентированных групп направлена на вы-
зывание эмоциональной разрядки и радикальных изменений
в организме человека, его чувствах и личности в целом.

К работе в группах не допускаются лица с патологичес-
кой потребностью в физических контактах и в причинении
боли другим людям. Других ограничений для участия в те-
лесно-ориентированных группах нет.

/7аяа

ГРУППОВАЯ ДИСКУССИЯ КАК МЕТОД
ГРУППОВОЙ РАБОТЫ

дискуссия от латинского <сНжсикопм (рассмотрение, ис-
следование):

1) способ организации совместной деятельности с целью
интенсификации процесса принятия решения в группе;

2) метод обучения, повышающий интенсивность и эф-
фективность процесса восприятия за счет активного вклю-
чения обучаемых в коллективный поиск истины.

Групповая дискуссия относится к методам групповой
психокоррекции. Наряду с термином <групповая дискуссия>
употребляются такие понятия, как <свободная дискуссиям,
<неструктурированная дискуссия>, и др. Традиционно груп-
повую дискуссию относят к вербальным методам, так как
основным средством взаимодействия здесь является вербаль-
ная коммуникация, а в центре анализа находится преиму-
щественно вербальный материал. Подобное деление несколько
условно, так как анализ невербального поведения согласо-
ванности или противоречивости вербальной и невербальной
коммуникации составляет существенный аспект групповой
дискуссии.

дискуссия - это один из эффективных способов активи-
зации группы для решения многих других задач, достиже-
ние иных аффектов и результатов. Обычно дискуссия про-
текает часа за полтора.

425

Применяется этот метод в целях обучения, развития, ус-
тановления взаимоотношений в группе, а также в психоте-
рапевтических целях.

По процедуре групповая дискуссия представляет собой
коллективное обсуждение какой-либо проблемы, конеч-
ной целью которого является достижение определенного
общего мнения по ней. В ходе дискуссии происходит кол-
лективное сопоставление мнений, оценок, информации по
обсуждаемой проблеме. Психологическая ценность дискус-
сии состоит в том, что благодаря принципу обратной свя-
зи и мастерству руководителя каждый участник получает
возможность увидеть, как по-разному можно подойти к
решению одной и той же проблемы, как велики индиви-
дуальные различия людей в восприятии и интерпретации
одних и тех же ситуаций.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81