Ф. Перлз считал сновидение проекцией лич-
ности, а отдельные элементы сновидения - отчужденными
частями личности. Для достижения интеграции необходимо
совместить различные элементы сновидения, признать сво-
ими спроецированные, отчужденные части личности. С по-
мощью <проработки отдельных элементов сновидения по-
средством отождествления с ними и произнесения от их
имени монологов обнаруживается скрытое содержание сно-
видения через его переживание.

Пример работы со сновидением: тревожная, доминиру-
ющая, манипулятивная женщина видит во сне, что она идет
по извилистой дорожке в лесу с высокими деревьями. С/яо-
ноаясь одним из этих деревьев, она чувствует себя более
спокойной и имеющей глубокие корни. Возвращаясь в на-
стоящую жизнь, она испытывает недостаток этих чувств и
возможность их обретения. Когда она с/иянойимся извилис-
той дорожкой, ее глаза наполняются слезами, так как она
начинает интенсивно переживать извилистость своей соб-
ственной жизни и возможность в какой-то степени ее вып-
рямления.

Еще один пример, иллюстрирующий помимо того игру
<Преувеличением. Молодой замужней женщине снится, как
какой-то мужчина выгуливает собаку. Когда участница
отождествляет себя с собакой, ее поведение меняется - она
становится более вовлеченной, экспрессивной и спонтан-
ной. Произнося монолог: <Я собака, у меня есть хозяин...,
она вдруг задает вопрос, который для нее самой кажется
неожиданным и значимым: <Зачем ты меня держишь? Про-
должая монолог, женщина совершает стереотипное движе-
ние рукой в области шеи, напоминающее стряхивание. На
вопрос руководителя о том, что сейчас делает ее рука, не-
доуменно отвечает: <Не знаю>. По предложению руководи-
теля усиливает это движение и повторяет его много раз

402

(при этом лицо все больше и больше искажается страдаль-
ческой грчмасой) до тех пор, пока вдруг не останавливает-
ся и не восклицает: <Это ошейник! Я пытаюсь сбросить с
себя ошейник Это открытие расценивается ею как ма-
ленький <проблеск осознания. На вопросы участников груп-
пы, кого, по ее мнению, олицетворяет мужчина, она отве-
чает, что это скорее аллегорический образ, за которым сто-
ит и ее отец, и ее муж.

Некоторые руководители развивают работу над сновиде-
нием настолько, что она вовлекает помимо увидевшего сон
и других членов группы. Работа над сновидением становит-
ся тогда внешне похожей на театральное представление, в
котором участники группы играют различные части сна. Это
дает возможность драматизировать такие аспекты сновиде-
ния, которые могут иметь отношение к остальным членам
группы.

5. Домашняя работа. Действия участников и руководи-
теля во время очередных занятий не создают условий, не-
обходимых для глубоких перемен. Они являются источни-
ком важных переживаний, мобилизующих процесс измене-
ния, однако они требуют продолжения и развития в
нормальных условиях повседневной жизни. Поэтому сотруд-
ничество с клиентом продолжается за пределами группы.

Домашняя работа клиента должна быть направлена на
определенную область его конфликта. Руководитель может,
например, предложить клиенту следующие действия:

> ежедневно хвалить себя перед каким-то человеком;

договориться о свидании с девушкой моложе себя;

рассказать жене все, что было с ним в течение дня;

> записывать ежедневно в течение получаса любые мыс-
ли, приходящие в голову в связи с диссертацией, не-
зависимо от реальной пользы такой информации.
Подобные предложения всегда связаны с направлением
поисков клиента, склоняют его к ситуациям, в которых
возможна конфронтация с некоторыми аспектами собствен-
ной личности, блокирующими его действия или осознание.

Основные приемы, используемые
в работе гештальт-групп

1. Расширение осознания. Предполагает лучшее понимание
человеком того, что происходит в нем и вокруг него. Для это-
го участники группы обычно разделяются на пары и описыва-
ют состояние своего сознания партнеру во время общения с
ним.

403

2. Интеграция противоположностей. Понимание и при-
знание того факта, что в каждом человеке сочетаются раз-
нообразные, дополняющее друг друга индивидуальные ка-
чества положительного и отрицательного характера, такие,
например, как честность - нечестность; принципиальность -
беспринципность и т.д. Определение доминирующей потреб-
ности зависит от умения вступить в контакт со средой,
которая дает возможность ее удовлетворить. Этот контакт
требует умения разграничить среду и собственное <Я>, а
также отдельные аспекты своего <Я>, зачастую полярные
ощущения и чувства. В человеке идет борьба противоречи-
вых желаний и свойств (например, робости и смелости,
общительности и замкнутости), поэтому важно осознать
противоположности, вызывающие данный конфликт. В геш-
тальттерапии с этой целью используют либо интрапеихи-
ческий эксперимент, либо прием <двух стульев, когда один
и тот же человек представляет себя то в роли нападающего,
находясь на одном стуле, то в роли защищающегося, пере-
саживаясь на другой стул. Осуществляемый диалог позволя-
ет постепенно интегрировать контрастирующие части свое-
го <Я>. Упражнение, направленное на расширение сознава-
ния во внешней (а), внутренней (б) и средней (в) зонах,
выполняется в паре. Каждый член пары по очереди говорит
в течение 2-3 мин.

а) <Сейчас я осознаю, что... - и перечисляет ощуще-
ния из внешнего мира (если появляется интерпретация, парт-
нер дает обратную связь). Далее другой член пары выполня-
ет то же задание.

б) <Сейчас я осознаю, что...> - перечисляет внутренние
ощущения. Затем то же выполняет другой член пары.

в) <Сейчас я осознаю... - и говорит об интересе к чему-
то, тревоге, предположениях, своих мыслях, фантазиях и
отношениях. Далее то же задание выполняет другой член
пары.

г) <Сейчас я осознаю... - говорит о том, куда ведет его
сознание, т.е. то, что приходит в голову. Затем то же самое
делает партнер.

д) <Сейчас я осознаю... - говорит о своем партнере,
ориентируясь на внешнюю и среднюю зоны осознания.

Обсуждение всех частей упражнения от (а) до (д) про-
водится сначала в паре, а затем в группе.

3. Усиление внимания к чувствам. Усиление внимания к
чувствам помогает участникам более глубоко осознать и по-
нять собственные переживания. Человек склонен избегать

404

неприятных чувств. Чтобы помочь клиенту пережить и\.
используют утрирование, <раскрытием негативных пережива-
ний через представление драматизированного события. Для
этого можно использовать ролевую игру, рисунок или та-
нец, облегчающие проявление чувства необычным спосо-
бом, а это открывает возможность для более глубокого изу-
чения своего внутреннего мира.

4. Работа с мечтами фантазиями, снами. Работа с мечта-
ми представляет возможность лучше ценить себя как лич-
ность. Мечты, фантазии, сны - это спонтанная продукция,
фрагменты <Я, которые при обычном рассказе могут по-
давляться. Мечта, сон или фантазия в гештальттерапии пе-
реносятся в настоящий момент, например, просьбой рас-
сказать о них сейчас, предложением что-то представить и
описать. Психолог ничего не интерпретирует, клиент сам
исследует мечту (фантазию, сон) с целью идентификации
со своей личностью, прорабатывая ее всю или единичный
фрагмент. Работа с фантазией включает в себя минимум два
компонента: 1) перенос фантазии на реальную почву.
2) идентификацию фантазии со своей личностью.

5. Принятие ответственности. Упражнения, направлен-
ные на лрмняшме о/яйемс/ийенносмм на себя, помогают чле-
нам группы обрести уверенность, поверить в себя и свои
возможности. Непринятие ответственности на себя, приво-
дящее зачастую к неврозу, Ф. Перлз называл <дырами в
личности. Для помощи клиенту в осознании собственной
ответственности психолог не поддерживает его жалобы и
сетования на судьбу, фруетрируя его таким образом еще
больше и подготавливая к принятию ответственности за свои
действия.

<7рм фрязм. Упражнение используется с целью трени-
ровки умения принять на себя ответственность.

Работая в парах, участники произносят поочередно по три
фразы, глядя в глаза партнеру и начиная с определенных
слов, а затем изменяют фразу, заменяя первые слова задан-
ными, но сохраняя ее окончания. Каждую часть упражнения
необходимо выполнить без обратной связи, поочередно, ме-
няясь ролями. Обсуждение проводится в паре, а затем, по
завершении всех частей упражнения, - в группе.

Уяс/пь 7. Начало фраз: <Я должен...м продолжить, доба-
вив окончание. Заменить начало фразы <Я должен...м на <Я
предпочитаю... (а окончания фраз оставить прежними).

Уяс/иь 2. Начало фраз: <Я не могу.... Замена- <Я не
хочу....

405

%с/кь -?. Начало фраз: <Мне надо...). Замена - <Я хочу....
Уяс/иь . Начало фраз: <Я боюсь, что...>. Замена- <Я
хотел бы...>.

Преодолению психологического внутреннего сопротив-
ления самораскрытию способствуют приемы типа релакса-
ции, а также специальный прием, называемый осознянмм
аниолос. Под фантомами имеются в виду психологичес-
кие представления и барьеры, мешающие человеку вести
себя раскованно. Сопротивление скрывает истинные чув-
ства, которых клиент избегает, поэтому психолог старается
обратить внимание клиента на его сопротивление. Напри-
мер, спросив: <Слышишь ли ты сейчас свой голос?> и вы-
ясняя, какие чувства стоят за этим.

Работа в гештальтгруппах является эффективным мето-
дом коррекции для чрезмерно нормативных, социально ско-
ванных, сдержанных, тревожных клиентов, ограниченное
функционирование которых связано с наличием <внутрен-
них блоков> Такие люди обычно получают мало удоволь-
ствия от жизни.

Гештальттерапия с успехом применяется при работе с
клиентами, имеющими психосоматические расстройства
(включая мигрень, язвенный колит, спазмы шеи и спи-
ны), с супружескими парами, с клиентами, имеющими
трудности во взаимодействии с авторитетными фигурами и
широким спектром интрапсихических конфликтов.

4. ГРУППЫ УМЕНИЙ

Группа тренинга умений включает в себя определенное
число людей, испытывающих трудности в общении и взаи-
модействии с другими людьми и проходящих запрограмми-
рованный курс обучения отсутствующим у них коммуни-
кативным умениям и навыкам. Члены таких групп рассмат-
риваются как учащиеся, желающие приобрести нужные
умения и навыки, которые помогут им лучше адаптиро-
ваться к жизни.

Занятия в группах тренинга умений могут оказаться осо-
бенно полезными для детей подросткового и раннего юноше-
ского возраста. Приобретение ими коммуникативных уме-
ний делает детей независимыми, компетентными в обще-
нии и предопределяет их будущие успехи в тех видах
деятельности, выполнение которых зависит от их умения
оказывать влияние на людей.

406

/Умо групп тренинга умений является выработка нуж-
ных внешних форм поведения. К числу таких умений от-
носятся те, которые помогают избавиться от состояния
тревоги, страха, помогают справляться с чрезмерными эмо-
циональными возбуждениями, а также умения, необходи-
мые для профессиональной деятельности, для принятия
решений и выполнения родительских функций, для веде-
ния переговоров и дискуссий. Членов таких групп учат
вести самонаблюдение, фиксировать и записывать данные
о себе.

Одной из разновидностей групп тренинга умений явля-
ются те, которые вырабатывают у человека уверенность в
себе. Многие люди чувствуют себя неуверенно, неспособны
верить в свои возможности из-за того, что под влиянием
слишком частых наказаний в детстве выработался так назы-
ваемый заторможенный тип реагирования. В общении с дру-
гими людьми индивиды подобного рода испытывают нео-
боснованное чувство вины, чрезмерно сильное состояние
тревоги.

Противоположной и тоже отрицательной формой пове-
дения, связанной с неуверенностью, является агрессивность.
Агрессивный человек нарушает личные права других лю-
дей, в частности право человека быть выслушанным, быть
принятым всерьез, поступать по-своему и другие. Он навя-
зывает себя, свое мнение другим людям, оказывает на них
давление, унижает, оскорбляет.

Работа групп тренинга умений строится на ролевом про-
игрывании сложных жизненных ситуаций, в которых эти
умения могут быть выработана. Сначала разыгрываются про-
стые социальные ситуации, затем они усложняются и дово-
дятся до уровня конфликтных, т.е. таких, из которых труд-
но найти простой и единственно возможный выход, полно-
стью устраивающий всех участников.

В некоторых случаях используются технические средства
обучения, в частности аудио- и видеозаписи. Иногда работа
групп тренинга умений, особенно когда их участниками
являются заторможенные, тревожные, неуверенные в себе
люди, сопровождается или предваряется элементами ауто-
тренинга. Группы встреч могут оказаться полезными для кли-
ентов с целью повышения уровня их самоосознания и раз-
вития личности.

Группа тренинга умения включает в себя такие компо-
ненты, как: е<а.я ломь, дос/каиойкя мм, миослме м
оселка.

407

Збяся .мось. Группа тренинга умений занимает про-
межуточное положение между учебной и психокоррекцион-
ной группами. Члены группы рассматриваются как лица,
пожелавшие приобрести определенные умения, навыки,
которые помогут им улучшить свою жизнь и исправить име-
ющиеся личностные недостатки.

//сс/яянокй мм. Целью группы тренинга умений явля-
ется выработка такого поведения, которое является прием-
лемым не только для индивидуума, но и для общества в
целом. Такая группа является своего рода лабораторией для
формирования и освоения нормальных жизненных умений.
К осноенмм яиям жидненныдс умению, которым обучают в
группе, относятся:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81