Перестилаете прогнившие доски пола.
Вставляете в окна новые стекла и заменяете, где нужно,
битую черепицу на крыше.
Вы пропалываете сад и перекапываете землю
для посадки. Подготовив почву, вы высаживаете
семена в разных местах сада исходя из того, каким
вы хотели бы видеть его в полном цвету.
Вы подметаете дом, моете и натираете полы,
красите наружные и внутренние стены. Вы поливаете
сад и замечаете, что некоторые растения начинают
прорастать.
Дом готов к тому, чобы его обставить.
Представьте столы, стулья, кровати, ковры, зерка-
ла, люстры, картины, шкафы, вазы. Это ваш дом,
и вы можете обставить его так, как хотите. Уде-
лите время обустройству каждой отдельной ком-
наты.
Вы идете в сад и замечаете, что цветы уже
начинают цвести. Они разного цвета и разной
117
формы. Посмотрите на них и вдохните их запах.
Сделайте сад таким, чтобы он вам нравился. Не
хотели бы вы, скажем, поместить в центре сада
фонтан или поставить статую, увитую плющом?
Делайте, что хотите.
А теперь пришло время вдохнуть в дом жизнь
и энергию. Вы включаете лампы и видите, что они
работают. В камине трещат поленья; вы проверяе-
те краны и убеждаетесь, что из них идет вода.
Положите что-нибудь съестное в холодильник. на
кухне и поставьте в вазы цветы.
Вы смотрите в окно и видите цветущий сад,
озеро и горы на заднем плане.
Глава 12
ЦВЕТОК ОТКРЫВАЕТСЯ
В жизни бывают моменты, когда барьер внутреннего
восприятия таинственным образом понижается и мы
непосредственно испытываем то, что жаждали испы-
тать или смутно ощущали, то, о чем мы, возможно,
только слышали или даже не подозревали. В эти
незабываемые моменты сознание наше раскрывается
потоку ярких и поразительных постижений: мы
соприкасаемся с высшей сферой своего существа, со
своим сверхсознательным.
Чтобы показать, сколь многообразны бывают прояв-
ления сверхсознательного в сфере сознания, достаточно
упомянуть лишь некоторые из них:
Прозрение
Внезапное решение сложной проблемы
Преображение взгляда на окружающую действи-
тельность
Постижение некой истины относительно природы
вселенной
Ощущение единства со всем сущим
Просветление
Необычайная внутренняя тишина
Волны светлой радости
Освобождение
Глубокое чувство благодарности
Нерушимый покой
118
Ощущение себя проводником некой силы
Наслаждение красотой
Любовь ко всем людям
Творческое вдохновение
Экстаз
Чувство безграничного сострадания
Выход за пределы времени и пространства
Несмотря на все это многообразие, представители
различных эпох, культур и стилей жизни вновь и вновь
упоминают об одном общем, <сквозном> факторе
надличных переживаний: о редких проблесках пости-
жения своей непреходящей сущности или даже полном
соприкосновении с нею,- своим живым существом,
воспринимаемым как неизменное, безмолвное, чистое
бытие (Я ЕСМЬ). В психосинтезе мы называем это
существо человека надличным Я. Выдвигается рабочая
гипотеза, что надличное Я представляет собой ядро
сверхсознательного, подобно тому, как личное <я>
представляет собой ядро сознательной личности.
Но как бы мы их ни оценивали, сверхсознательные
или надличные переживания - это факт. При сущест-
вующем обилии свидетельств отрицать существование
такого рода опыта было бы затруднительным. Однако
каков смысл этих переживаний? Почему они возни-
кают? Не относятся ли они к числу случайных,
невоспроизводимых или даже причудливых, ненор-
мальных проявлений человеческого ума?
На эти вопросы давалось множество ответов.
Пожалуй, наиболее обоснованное объяснение дал
Ричард Бак (в неточной старой русской транслитера-
ции- Бёкк), согласно которому надличные пережива-
ния представляют собой следующий шаг в ходе
эволюции человека. В своей знаменитой книге <Косми-
ческое сознание> он сравнивает эту эволюцию с расту-
щим деревом:
<Мы знаем, что дерево не перестало расти, что
даже сейчас оно выпускает новые почки, и что
старые ветви, большие и малые, становятся все
больше и крепче. Остановится ли сегодня их рост?
Это представляется маловероятным. Гораздо ве-
роятнее предположить, что у дерева появятся
новые ветви, о которых мы сегодня даже не
подозреваем, и что основной его ствол, который
поднялся от просто жизни к жизни чувств,
обычного сознания и самосознания, вырастет еще
выше, достигнув еще более высоких форм жизни
и сознания>.
Трудно привести достаточно убедительные доказа-
тельства эволюции человечества в целом - концентра-
ционные лагеря, ядерное оружие, ужасы войны,
социальное неравенство свидетельствуют не в пользу
этой точки зрения. Но мы можем безусловно согласить-
ся с тем, что отдельный человек способен расти,
расширяя свое сознание до новых, закрытых от него
ранее сфер реальности, которые воспринимаются им
как чрезвычайно ценные, дают ощущение причастности
целому, порождают в нем чувство таинства жизни
и благоговения перед ней, а также оказывают на него
исцеляющее и преобразующее воздействие. Такие
переживания воспринимаются человеком именно как
шаг вперед на пути своей эволюции, как чудесное
раскрытие своих дремлющих возможностей.
Чтобы передать ощущение такого внутреннего
раскрытия и в то же время способствовать ему,
Ассаджоли разработал специальное упражнение:
Представьте куст розы: корни, стебель, листья,
а на самом верху - бутон. Бутон закрыт и окру-
жен зелеными чашелистиками. Некоторое время
рассматривайте все детали.
А теперь представьте, что чашелистики стали
раскрываться, разворачиваться наружу, открывая
взору скрытые ранее лепестки - нежные, тонкие,
все еще закрытые.
Теперь начинают медленно раскрываться сами
лепестки. По мере того, как это происходит, вы
сознаете, что в глубинах вашего существа также
происходит некий расцвет. Вы чувствуете, как
в вас что-то открывается и постепенно выходит на
свет сознания.
Смотря на розу, вы чувствуете, что она
открывается в том же темпе, что и вы, что ее
раскрытие - это ваше раскрытие. Вы продолжае-
те наблюдать, как роза открывается свету и воз-
духу, являя себя миру во всей своей красоте.
Вы вдыхаете ее аромат и впитываете его своим
существом.
Теперь всмотритесь в самый центр, в источник
движущих ею жизненных сил. Пусть оттуда
явится образ. Этот образ будет выражать то
прекрасное, значимое и созидательное, что хочет
выйти сейчас на свет сознания из глубин вашего
существа. Это может быть образ чего угодно.
Пусть он возникнет сам собою, без вашего участия.
Созерцайте какое-то время этот образ, проникаясь
его содержанием.
Образ может что-то сообщить вам - с по-
мощью слов или без них. Будьте готовы принять
это сообщение.
Тем, кто имел опыт соприкосновения с надличным
Я и сверхсознательным, сфера эта представляется
несомненно реальной. Надличное Я и сверхсознатель-
ное для них -
это не интеллектуальная концепция,
это не. побочный продукт супер-эго,
это нерезультат внушения,
это не парапсихологический феномен,
это не помрачение сознания.
Проявление надличного Я расценивается ими как
событие, сыгравшее огромную роль для всей их
последующей жизни. Для описания этого события
используются разные символы, среди них
Просветление, которое рассеивает иллюзии
и позволяет видеть то, что есть.
Пробуждение от долгого сна - бессознатель-
ного состояния, полного грез.
Рождение в новый, более широкий мир неиз-
вестных ранее возможностей.
Вместе с тем надличный опыт не сводится к расши-
рению сознания. Как и любые другие содержания
сознания, энергии сверхсознательного сремятся выр-
ваться во внешний мир, выразиться в действии,
воплотиться в действительность. Как и в случае
с энергией агрессии, удовлетворение их потребности
в проявлении служит фундаментальным принципом
психического здоровья. Таким образом, задача состоит
не только в том, чтобы испытывать экстаз, сатори,
самадхи и прочие <пиковые>, вершинные переживания,
но и в том, чтобы способствовать привнесению идеалов,
выражением которых служат эти переживания, в пов-
седневную жизнь - свою собственную и других людей.
Иными словами, нам нужно способствовать превраще-
нию вершинных переживаний в <плоскогорные>, как их
назвал Маслоу. Альтруистическая любовь, прозрение,
благоговение и благодарность, чувство прекрасного
и справедливости, равно как и другие содержания
сверхсознательного, могут тихо войти в нашу жизнь -
войти и стать ее неотъемлемой частью, а не преходящим
экстатическим эпизодом.
Глава 13
ЛУЧШИЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ
По одной восточной легенде, однажды боги решили
создать мир. Они создали звезды, солнце, луну, моря,
горы, цветы, облака. Затем они создали человека.
И наконец они создали истину.
Задумались боги: куда спрятать истину, чтобы
человек ее сразу не нашел. Им хотелось, чтобы он искал
ее подольше.
<Давайте спрячем ее на самой высокой горной
вершине>,- сказал один.
<Давайте спрячем ее на самой далекой звезде>,-
предложил другой.
<Давайте спрячем ее во мраке морских глубин>.
<Давайте скроем ее на обратной стороне луны>.
Наконец самый древний и мудрый бог сказал: <Нет,
мы спрячем ее в сердце человека. И он будет искать
истину по всей вселенной, не подозревая, что носит ее
в себе>.
Психосинтетическая методика внутреннего диалога
обращает нас к этой истине, скрытой у нас в глубине
души. Мы представляем, что встречаемся с человеком
на вершине горы, вдали от цивилизации. Этот чело-
век - источник целительной животворной любви, ко-
торая принимает нас такими, какими мы есть, и про-
буждает нас к тому, чем мы можем стать. Это очень
мудрый человек, способный понять жизнь как целое, со
всеми ее противоречиями и парадоксами. Мы чув-
ствуем себя совершенно свободно в его обществе
и испытываем к нему глубокое доверие. В диалоге с ним
происходит восстановление сил, проясняются пробле-
мы и развеваются сомнения.
В этой методике задействуется нечто большее,
нежели просто фантазия. Мудрец - это символ Я,
позволяющий нам соприкоснуться с целебной энергией
последнего. Соприкоснувшись с нею, мы сможем
убедиться, что Я есть воистину лучший психотерапевт.
Методика внутреннего диалога подходит для всех
случаев, но особенно рекомендуется в следующих
ситуациях:
- Мы стоим перед лицом важного выбора.
- Мы переживаем жизненный-кризис.
- Мы думаем, что нас никто не понимает.
- Мы хотим достучаться до своей внутренней
мудрости.
- Мы чувствуем одиночество.
- Мы готовы измениться.
С помощью этой методики можно установить канал
общения со сверхсознательным, развить в себе спо-
собность к <вертикальной телепатии>, как говорил
Ассаджоли, и научиться находить опору в своем
собственном Я, не поддаваясь влиянию других лиц или
субличностей.
ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ
Представьте летнее утро. Вы в долине. Посте-
пенно сознавайте окружающий мир: воздух чист,
небо голубое, кругом трава и цветы. Утренний
ветерок нежно ласкает ваше лицо Почувствуйте,
что ноги ваши стоят на земле. Осознайте, в чем вы
одеты. Посвятите какое-то время тому. чтобы ясно
осознать все эти детали.
Вы испытываете ощущение готовности и ожи-
дания. Оглядываясь вокруг, вы видите гору. Она
возвышается неподалеку, и когда вы видите ее
вершины, у вас возникает чувство необычайного
подъема.
Затем вы решаете взойти на эту гору. Сперва вы
входите в лес, растущий у ее подножья. Вы
вдыхаете сосновый аромат и ощущаете сумрачную
свежесть темного леса.
Выйдя из леса, вы вступаете на крутую горную
тропу. Поднимаясь по ней, вы ощущаете нагрузку,
которая приходится на ноги, и приятное тепло,
которое разливается по телу.
Теперь тропа закончилась, и перед вами только
скалы. Восхождение продолжается, подъем стано-
вится все круче. Теперь вы вынуждены прибегать
к помощи рук.
Вы чувствуете, что поднимаетесь все выше;
воздух становится более свежим и разреженным;
вас окружает тишина.
Теперь вы входите в облако. Вокруг ничего не
видно, кроме тумана. Вы медленно и осторожно
продвигаетесь вперед, едва различая свои руки,
опирающиеся о камни.
Облако осталось позади, и вы снова видите
небо. Здесь все гораздо ярче, чем внизу. Воздух
необычайно чист и прозрачен, краски вокруг
живые, насыщенные, сверкает солнце. Вы готовы
идти дальше. Подниматься стало легче: вы словно
не ощущаете веса, вас влечет к вершине и вы
полны желания достичь ее.
По мере приближения к вершине вас охваты-
вает все возрастающее ощущение высоты. Вы
останавливаетесь и озираетесь вокруг. Неподалеку
и в отдалении вы видите другие вершины, далеко
внизу осталась долина с несколькими деревуш-
ками.
И вот вы на вершине горы, на большом
плоскогорье. Стоит полная тишина. Над вами
глубокое голубое небо.
Вы замечаете кого-то вдалеке. Это мудрый
и любящий вас человек, готовый выслушать то, что
вы собираетесь сказать, и рассказать вам о том, что
вы хотите узнать. Поначалу он возник вдалеке как
небольшая светящаяся точка.
Он тоже заметил вас. Вы медленно идете друг
другу навстречу. Вы ощущаете присутствие этого
человека, которое пробуждает в вас радость
и силу.
Вы видите его мудрое лицо и светлую улыбку
и чувствуете, что от него исходит тепло любви.
Теперь вы стоите лицом к лицу. Вы смотрите
мудрецу в глаза.
Вы можете рассказать ему о любой проблеме,
задать любой вопрос. Тихо и внимательно ждите
ответа. Если он вам ответит, вы, возможно,
захотите продолжить диалог.
ПИСЬМО К СЕБЕ
Другой формой внутреннего диалога является
письмо к Себе, к надличному Я. Каким бы странным
ни казался этот способ, нередко он оказывается
весьма эффективным средством настройки на
сверхсознательное. Вы описываете Себе во всех
деталях проблему или ситуацию, испытываемые
в связи с ней чувства - свои собственные и других
людей,- обсуждаете возможные решения и свя-
занные с ними чувства, достоинства и недостатки
каждого решения и т.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55