Я подождала некоторое время
, чтобы удостовериться, что действительно сплю. И тут я вдруг ощутила, что
нечто мешает мне воспарить еще выше. Это были электроды. Однако, поняв, что
это всего лишь электроды из сновидения, я решила не позволять сновидени
ю управлять «мною»! В этот момент я отлетела от кровати, нимало не заботяс
ь об электродах, которые для меня больше не существовали. Пролетев через
комнату, я стала сигнализировать Ц «левый-правый-левый-правый» Ц о том
, что обрела осознанность. Все это длилось несколько секунд. Я начала отме
рять десять секунд, считая «тысяча один, тысяча два…», и тем временем, прол
етев сквозь стену, попала в комнату отдыха. Все казалось очень темным, и я
думала, что не очень крепко сплю, пока не увидела в зеркале свое слабое отр
ажение. Я смотрела на него, а комната становилась все светлее и естествен
нее. Продолжая считать, я решила совершить несколько действий, о которых
могла бы рассказать в отчете. Я схватила стул и играючи подбросила его в в
оздух, наблюдая, как он взлетел и поплыл. Окончив считать до десяти, я снов
а подала сигнал. После этого я решила засечь десять секунд, не используя с
чет. Мне показалось очень интересным оказаться в комнате, в которой был р
асположен полиграф, и самой понаблюдать, как записываются подаваемые мн
ою сигналы. Мне нужно было успеть за десять секунд, поэтому я полетела пря
мо сквозь примыкающие комнаты, заваленные коробками и стульями. Мне приш
лось даже подняться выше, чтобы ничего не задеть. Я хотела успеть к полигр
афу до того, как придет время подавать следующий сигнал. Откуда-то издале
ка до меня доносился голос, похожий на мой, который продолжал считать, нес
мотря на мое решение не делать этого. Это меня немного озадачило и очень з
аинтриговало. Точно в срок я оказалась возле полиграфа и увидела несколь
ких людей, собравшихся вокруг. Я крикнула: «Эй, я делаю это „живьем“!», прос
игналила в третий раз и увидела, как дико взметнулось перо полиграфа.
Этот эксперимент показывает, что время во сне примерно равно времени, из
меренному часами, по крайней мере, во время осознанных сновидений.
Многие читатели, возможно, возразят мне: «Но мне несколько раз приходило
сь видеть сновидения, события в которых, казалось, длились многие годы». Т
акое случалось с каждым, однако этот феномен можно объяснить по аналогии
с фильмами и театральными постановками. Если в фильме мы видим, что герой
гасит свет в полночь, а через несколько минут просыпается на рассвете, то
с легкостью верим, что прошло семь-восемь часов, хотя знаем, что это обман.
Я думаю, что тот же механизм помогает сновидению создать иллюзию длинног
о промежутка времени. Я не вижу в этом никакого противоречия с предложен
ной концепцией равенства времени во сне и времени реального. Результаты
наших экспериментов со временем показывают, что и в сновидений, и в реаль
ной жизни схожие действия требуют примерно одинаковых временных затра
т.
Такие результаты не должны никого удивлять. В конце концов, существует п
сихофизиологическое ограничение на скорость обработки информации моз
гом. Если я спрошу вас, умеет ли петь канарейка, вам потребуется несколько
секунд, чтобы ответить, а ответ на вопрос, может ли канарейка летать, потре
бовал бы даже чуть больше времени. Почему же на такие простые вопросы мы н
е можем отвечать мгновенно? Да потому, что нашему мозгу требуется опреде
ленное время, чтобы среди миллиардов воспоминаний отыскать тот ответ, ко
торый действительно является верным. Поэтому в сновидениях мы не можем н
ичего делать мгновенно: мозгу необходимо время, чтобы сгенерировать так
ое сновидение.
Мы предприняли эксперимент с целью проследить параллели между дыхание
м во сне и изменением обычного дыхания у спящего человека. Очевидно, что
тело сновидения не нуждается в дыхании, ведь оно является лиш
ь умственным образом физического тела сновидца. То, что во время бодрств
ования мы ни на секунду не перестаем дышать, обусловлено в основном подс
ознанием. Обычно мы осознаем этот процесс, когда что-то привлекает к нему
наше внимание: если нам, например, не хватает воздуха или по каким-то прич
инам нам нужно задержать дыхание.
Из Ц за того, что мы не слишком часто осознаем, что дышим во время бодрств
ования, мы редко обращаем на это внимание и во сне. Впервые проблема таког
о рода заинтересовала меня в возрасте пяти лет. Тогда для меня было привы
чным «делом» на протяжении нескольких ночей смотреть похожие сны. В одно
м из таких сериалов я был подводным пиратом и однажды очень разволновалс
я из-за того, что слишком долго находился под водой, гораздо дольше, чем об
ычно мог задерживать дыхание. Но затем с огромным облегчением я вспомнил
, что в «этом сне» могу дышать под водой. Означало ли это, что мне не нужно бы
ло дышать в сновидении? Я не считал так, и на протяжении последующих тридц
ати лет больше не волновался по этому поводу.
Мы заинтересовались, задерживается ли физически дыхание сновидца во вр
емя подобного действия во сне. Получить ответ на этот вопрос было бы очен
ь сложно, используй мы старую методологию исследования сновидений, но по
мощь осозпанно-сновидящих облегчила нашу задачу. Трое онейронавтов сог
ласились присоединиться ко мне в этом эксперименте. Мы пытались соверши
ть во сне предварительно оговоренную последовательность вдохов и выдо
хов Ц после того как поймем, что спим. С помощью сигналов глазами мы отмеч
али начало и конец пятисекундного промежутка времени, в течение которог
о должны были участить или задержать дыхание. Каждому из нас пришлось пр
овести по две-три ночи в лаборатории сна, где контролировалось наше дыха
ние и проводились обычные физиологические измерения для определения с
тадий сна.
В общей сложности мы получили отчеты о двенадцати осознанных сновидени
ях, в которых поставленная задача была выполнена. Записи полиграфа были
отданы независимым исследователям для достоверного выявления случаев
задержки или учащения дыхания. Исследователи могли точно идентифициро
вать такие случаи. Вероятность случайных совпадений равнялась 1/4096. Поэто
му мы можем с уверенностью сказать, что волевое управление дыханием умст
венного образа приводит к соответствующим изменениям реального дыхани
я.
Однако это вовсе не означает, что любое изменение дыхания во время ВДГ-сн
а связано с содержанием сновидения. Например, отмеченная полисомнограф
ом задержка дыхания не обязательно свидетельствует о задержке дыхания
во сне. Но если такая задержка была, то она будет отмечена прибором. Многие
факторы разных уровней психофизиологической организации человека ока
зывают свое влияние на дыхание как во время бодрствования, так и во время
сна. Некоторые из этих факторов являются физиологическими, другие Ц пси
хологическими. Вместе они формируют сознательно переживаемое содержан
ие сновидения.
Как показали наши исследования, изменение дыхания во сне влияет на дейст
вительное дыхание спящего. Этот результат перестанет казаться удивите
льным, если взглянуть на него в нужном свете. Похожую связь можно обнаруж
ить и в бодрствовании, в разговоре или другом виде активности, если отвле
чься от того, что во время БДГ-сна большинство мышц отключено. Подавляя мы
шечную активность во время БДГ-сна, система ствола головного мозга убер
егает нас от непроизвольного вскакивания посреди ночи и бегания с закры
тыми глазами Ц занятий, опасных для нас в той же мере, в какой они были опа
сны для наших предков, обитавших в джунглях. Однако во время БДГ-сна не вс
е группы мышц одинаково бездействуют. Вряд ли мы смогли бы причинить себ
е какой-либо вред, двигая глазами, поэтому во время сна экстраокулярные м
ышцы сохраняют активность. Более того, именно этот факт и определил обще
принятое название активной стадии сна. В БДГ-фазе не парализуются и дыха
тельные мышцы, которые остаются активными по вполне понятной причине.

Пение и счет

Человеческий мозг разделен на два полушария. У большинства людей левое п
олушарие проявляет повышенную активность во время речи и аналитическо
го мышления, тогда как правое активно при выполнении задач, связанных с п
ространственным и абстрактным мышлением. Несмотря на то что степень так
ой специализации полушарий мозга сильно преувеличена в популярной пре
ссе, многочисленные научные разработки доказывают справедливость разл
ичия в активности правого и левого полушария. Кроме того, эти различия в к
аждый отдельно взятый момент в значительной мере зависят от рода умстве
нной деятельности человека.
Все эти исследования проводились, разумеется, с бодрствующими испытуем
ыми. Поэтому возникает вопрос, сохраняются ли подобные различия во время
БДГ-сна. И вновь на это могут ответить только осознанно-сновидящие. Мы ре
шили сравнить счет и пение во сне Ц два вида активности, в которых проявл
яется деятельность соответственно левого и правого полушария.
LaBerge, S. P. and Dement, W. C., «Lateralization of alpha activ
Ц iry for dreamed singing and counting during REM sleep», Psycho Ц physiology,19. (1982): 331-32.
Почему именно эти два вида деятельности? Выбор определила практич
еская сторона вопроса. В отличие от других задач счет и пение не требуют о
т тела сновидения никакой другой деятельности, кроме как дви
жения языком Ц привычного занятия для онейронавтов!
Я был первым, кто попытался поставить подобный эксперимент. В самом нача
ле одной из ночей, проводимых в лаборатории, я проснулся и решил воспольз
оваться своим мнемоническим методом вхождения в осознанное сновидение
(МВОС). Через некоторое время я вновь проснулся из неосознанного сновиде
ния и опять решил попробовать МВОС. Результат был разочаровывающим. Каза
лось, что и третья попытка провалилась. Я лежал в постели, проснувшись уже
в четвертый раз за ночь, и с беспокойством думал о том, что со мной произош
ло: неужели я утратил способность после стольких лет? И вдруг я обнаружил,
что летаю высоко над лугом. С огромным облегчением я мгновенно осознал, ч
то это тот осознанный сон, которого я ждал! Я подал сигнал глазами и начал
петь:

Плывет, плывет, плывет твоя л
одка
Медленно вниз по течению.
Весело, весело, весело, весело,
Жизнь Ц это лишь сновидение.

Продолжая летать над лугом, я подал второй сигнал глазами и стал медленн
о считать до десяти. Окончив счет, я подал третий сигнал, отметив окончани
е выполнения экспериментальном задачи. Я был крайне обрадован своим усп
ехом и стал кувыркаться в воздухе. Через несколько секунд сон растаял.
Мы записали мозговые волны обоих моих полушарий, для того чтобы размер а
льфа-активности во время выполнения каждой из задач могло быть подсчита
но на компьютере. Ритмические альфа-волны обычно свидетельствуют о поко
е и невозбужденности мозга. Поэтому если во время выполнения задания одн
о из полушарий больше занято работой, то другое должно проявлять большую
альфа-активность. Так как правое полушарие вовлечено в процесс пения, а л
евое Ц в процесс счета, то большая альфа-активность левого полушария ож
идалась во время пения. Именно это мы и обнаружили. Повторение подобного
эксперимента с двумя другими испытуемыми принесло согласующиеся резул
ьтаты. Таким образом, и во время БДГ-сна, и во время бодрствования мозг про
являет схожую избирательную активность в процессе пения и счета.

Сексуальная активность

Сексуальная активность является существенной деталью осознанных снов
идений для многих людей, в особенности, женщин. Патриция Гарфилд сообщал
а, что две трети ее осознанных сновидений имели сексуальный характер, и п
оловина из них заканчивалась оргазмом. В книге «Путь к экстазу» Гарфилд
рассказывает, что все оргазмы в ее снах отличались «глубочайшей» насыще
нностью. «Ощущая необычайную целостность, которую редко встретишь в бод
рствовании», она оказывалась «охваченной взрывами, потрясавшими душу и
тело».
Не будет преувеличением сказать, что это невероятно впечатляющие переж
ивания. Отчеты нескольких наших онейронавток содержат похожие свидете
льства. Меня заинтриговала возможность проведения эксперимента с цель
ю обнаружить соответствие физиологических изменений во время сексуаль
ной активности во сне и в бодрствовании.
LaBerge, S. P.; Greenledf, W.; and Kedzierski, В
., Physiological responses to dreamed sexual activity during lucid REM sleep, Psychophysiology, 20 (1983): 454-S5.

В нескольких экспериментах мне помогал Уолтер Гринлиф, выпускник Стэнф
орда, занимавшийся исследованиями сексуальности человека. Мы решили на
чать с женщин, гак как они сообщали об оргазмах во сне гораздо чаще мужчин
. Я попросил нескольких онейронавток помочь мне. Первой, кто согласился, б
ыла Миранда (имя вымышленное). Когда она спала в нашей лаборатории, мы по ш
естнадцати каналам следили за различными физиологическими данными, вк
лючая ЭЭГ, ЭОГ, ЭМГ (электромиограмма), частоту дыхания, пульс, вагинальную
ЭМГ и амплитуду вагинальных сокращений. Две последние величины измерял
ись с помощью зонда, вводимого на время сна во влагалище. Зонд регистриро
вал активность вагинальных мышц с помощью двух электродов на его поверх
ности. Амплитуда сокращений и интенсивность кровообращения в стенках в
лагалища фиксировались инфракрасным источником света и фотоэлектриче
ским приемником, также установленными на поверхности зонда. Свет, излуча
емый зондом, возвращался к приемникучерез промежуток времени, пропорци
ональный интенсивности вагинального кровообращения. Эксперименты, про
веденные в бодрствующем состоянии, показали, что в момент сексуального в
озбуждения женщины амплитуда вагинальных сокращении заметно возраста
ет. Такое же возрастание мы ожидали обнаружить и во время сексуальной ак
тивности во сне.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39