Мозг становится ясным. Обостряется
зрение. Здоровое дыхание приносит силу, бодрость и
жизнерадостность.
Другие крийи: дхаути, очищающая пищеварительный тракт от
глотки до желудка; басти, очищающая толстую кишку/ наули,
массирующая всю брюшную полость; тратак, или сосредоточенный
взгляд; и капалабхати--дыхательное упражнение.
Наули, капалабхати и тратак мы уже описали. Басти--это
всасывание воды через ректум и помощью уддияна бандхи и
наули, и вывод ее из организма.
Эти крийи следует изучать только непосредственно у адепта
йогической практики, и они необходимы только тем, кто
серьезно и полноценно занимается пранаямой.

Мула бандха.

Под физической оболочкой (аннамайя коша), составляющей
сущность пищи, находится пранаяма коша, или жизненная
оболочка, сформированная из праны, или жизненного воздуха.
Эта прана манипулирует физическим телом. Когда прана уходит
из физического тела, происходит то, что мы называем смертью.
Прана наполняет всю физическую оболочку.
Праной живут боги, люди и звери. Прана--это воистину жизнь
существ. Поэтому ее называют всеобщей универсальной жизнью.
Те, кто поклоняется пране как Брахману, проживают жизнь
сполна, весь отпущенный срок. Прана всегда пребывает в
движении и делает ум неустойчивым. Вибрация праны--причина
этого смертного существования.
Йога учит методам контроля праны и достижению через этот
контроль блаженного единения с Господом. Благодаря практике
пранаямы и бандх, прана попадает под контроль.
Мула бандха--этой йогическая крийя, которая помогает
ученику направлять апана и половую энергию вверх. Ученик
садится в сиддхасану и направляет апана и половую энергию
вверх, сжимая анус и практикуя кумбхаку, или задержку
дыхания. После длительной практики нижний семенной поток
останавливается и семя сублимируется в оджас шакти, или
духовную энергию, способствующую созерцанию. Эта бандха
останавливает нежелательные мысли и помогает поддерживать
брахмачарью.

Джаландхара бандха.

Джаландхара бандха практикуется в конце пурака, т.е. во
время кумбхаки или задержки дыхания. Сожмите горловые мышцы.
Прижмите подбородок к груди. Огонь пищеварения, находящийся
в области набхи, потребляет нектар, который поступает из
сахасрара чакры через отверстие в небе. Джаландхара бандха
препятствует этому расходу. Эта бандха не позволяет пране
ускользать. Когда период кумбхаки заканчивается, верните
голову в первоначальное положение на одну линию с шеей и
туловищем, и выдохните.

Уддияна бандха

Она практикуется в конце кумбхаки и а начале речаки. Во
время выдоха живот постепенно втягивается. При этом кишки,
находящиеся выше и ниже уровня пупка, растягиваются. Желудок
смещается назад и вверх, к грудной клетке. Делайте это из
положения видя во время пранаямы или из положения стоя в
качестве упражнения для брюшной полости. Повторите эту
бандху 6--8+раз. Уддияна--это первая стадия наули крийи. Она
очень помогает поддерживать брахмачарью, приносит прекрасное
здоровье, силу, бодрость и жизнерадостность. Наули и
уддияна--два мощных орудия йога для предотвращения запоров,
ослабления кишечной перистальтики ???усиления, наверное, а
не ослабления??? и других нарушений в пищеварительном
тракте. При хронических желудочно-кишечных заболеваниях,
когда не помогают никакие лекарства, уддияна и наули
приносят быстрое и полное излечение.

Медитация

_Сагуна медитация:_ Сядьте в падма или сиддхасану в
уединенной комнате. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на
образе Господа Вишну в своем сердце. Представляйте Господа
Вишну сидящим в центре пылающего огня и держащим в Своих
четырех руках раковину, диск, булаву и лотос. Мысленно
визуализируйте образ. Созерцайте Его стопы, прекрасные
желтые орнаменты на Его шее, уши, руки и ладони, макушку
головы, раковину, диск, булаву и лотос, а затем снова
вернитесь к Его стопам. Повторите. Мысленно произносите ом
намо нараяная. Совершайте также ментальную пуджу.
предлагайте цветы, сандаловую пасту, благовония, лампаду и
т.д. Таким же образом вы можете медитировать на Господа
Вишну, Господа Кришну, Деви или Господа Иисуса, Господа
Будду, Ахура Мазду и т.д.
_Ниргуна (абстрактная) медитация:_ Вы можете совершать ее
сидя, стоя или во время ходьбы. Однако, для начинающих
необходимо сидячее положение. Мысленно повторяйте ОМ с
бхавой. Осознайте и утверждайте "ахам брахмасми" (я есть
Брахман), отрицая физическое тело, ум, буддхи, ахамкар и
т.д. через обращение к доктрине нети-нети. Отвергните мир.
Соедините с повторением ОМ идеи чистоты, совершенства,
безграничности, вечности, бессмертия, вьяпак, сатчитананда,
акханда, экараса. Это ниргуна дхьян.
В конечном итоге дхьяна приводит к самадхи, или
сверхсознательному состоянию, в котором йоги обретают
божественное знание своей подлинной природы. Когда он
пребывает в самадхи, он освобожден. Он сияет как
дживанмукта, маяк мира. Слава дживанмуктам, воссияйте же
все как дживанмукты здесь и сейчас.

_Мистический опыт_

Видение света

Во время медитации вследствие глубокого сосредоточения
проявляется свет различного рода. Сначала яркий белый
источник света размером с булавочную головку появится в
точке посередине лба между бровями, соответствующей аджна
чакре.
Иногда вы будете видеть некоторые сияющие формы Деват и
другие физические формы. Вы увидите своего ишта девата или
своего гуру. Сиддхи, риши и другие существа дадут вам
даршан, чтобы воодушевить вас. Вы можете увидеть прекрасные
сады, величественные здания, реки, горы, золотые храмы,
пейзажи столь красивые и живописные, что невозможно передать.
Эти переживания для разных людей различны. Опыт одного
человека может не совпадать с опытом другого. Некоторые
люди, получив такой опыт, обманываются, полагая, что
осознали Высшее Я, прекращают следовать садхане и пытаются
идти к людям, чтобы проповедовать и делать лока санграху.
Это серьезная ошибка. Это вовсе не реализация. Все это лишь
знаки ободрения со стороны вашего ишта деваты с целью
убедить вас в существовании высшей духовной жизни и
подвигнуть на систематичную и непрестанную практику,
исполненную усердия и энтузиазма. Вам нужно игнорировать
подобные вещи и отвергать их, как вы поступали с мирскими
объектами.

Самадхи

Самадхи бывает двух видов--джапа самадхи и чайтанья самадхи.
Хатха йог благодаря практике кечари мудр может оставаться в
ящике под землей в течение нескольких месяцев и лет. В
такого рода самадхи нет никакого сверхъестественного знания.
Это джапа самадхи. В чайтанья самадхи присутствует
совершенное "осознавание". Йог встречается с новой для него
сверхчувственной мудростью.
Нирвикальпа--это состояние сверхсознания. В нем нет никаких
викальп. Это Цель жизни. Вся ментальная деятельность
прекращается. Функции интеллекта и десяти индрий полностью
исчерпываются. Стремящийся пребывает в атмане. Не существует
различий между субъектом и объектом. Мир и пары
противоположностей растворяются. Это состояние за пределами
всякой относительности. Стремящийся обретает знание "Я",
высшего покоя и безграничного неописуемого блаженства. Это
также называется состоянием йогарудха.

Седьмая мандала
ЙОГА СИНТЕЗА

Четыре духовных пути к богосознанию--это карма йога, бхакти
йога, раджа йога и гьяна йога. Карма Йога подходит человеку
с активным темпераментом; Бхакти йога--человеку, склонному к
преданности; раджа йога--человеку, предрасположенному к
мистицизму; гьяна йога--человеку, ориентированному на
рациональное и философское исследование.
кроме того, существует мантра йога, лайя йога, ламбхика
йога, хатха йога и др. Йога означает единение с Богом.
Практика йоги ведет к общению с Господом. Какой бы ни была
отправная точка, цель достижения--одна и та же.
Карма йога--это путь бескорыстного служения. Того, кто
трудится бескорыстно, называют карма йогом. Бхакти йога--это
путь безраздельной преданности Господу. Того, кто ищет
соединения через любовь или преданность, называют бхакти
йогом. Раджа йога--это путь самообуздания. Того, кто ищет
соединения с Господом через мистицизм, называют раджа йогом.
Гьяна йога--это путь мудрости. Того, кто стремится к
соединению с Высшим Я через философию и исследование,
называют гьяна йогом.
Человек--это необычное и сложное соединение воли, чувства и
интеллектуальной мысли. Он стремится обладать объектами
своих желаний. Он наделен эмоциями, и потому он чувствует.
Он наделен рассудком, и потому он мыслит и рассчитывает. В
одних людях может преобладать эмоциональный элемент, в
других может доминировать рациональный элемент. Так же как
воля, чувство и мысль неотделимы друг от друга, так и
работа, преданность и знание не исключают одно другое.
Некоторые утверждают, что практика карма йоги--это
единственный путь к спасению. Другие считают, что
единственный путь к богосознанию--преданность Господу.
Третьи убеждены, что только путь мудрости ведет к достижению
окончательного блаженства. Есть и такие, кто полагают, что
все три пути равно эффективны для достижения совершенства и
свободы.
Йога синтеза--наиболее подходящая и эффективная форма
садханы. В уме есть три недостатка: мала, или нечистота,
викшепа, или волнение, и аварана, или завеса. Волнение
устраняется поклонением или упасаной. Завеса срывается
благодаря практике гьяна йоги. Только тогда возможна
самореализация. Если вы хотите отчетливо увидеть себя в
зеркале, вы должны стереть с него пыль, установить его и
снять чехол. Вы можете увидеть себя в отражении озерной воды,
только если вода немутна, ветер не гонит волн и ничего не
плавает на поверхности. Так же и с самореализацией.
Только йога синтеза ведет к интегральному развитию. Только
йога синтеза развивает ум, сердце, руки и приводит к
совершенству. Достижение во всем гармоничного
равновесия--идеал религии. Этого можно достичь благодаря
практике йоги синтеза.
Видеть единое "Я" во всех существах--это гьяна, мудрость;
любить это "Я"--бхакти, преданность; служить этому
"Я"--карма, действие. Когда гьяна йог обретает мудрость, его
характеризуют преданность и бескорыстное деятельность. Карма
йога для него--спонтанное выражение его духовной природы,
ибо он видит Единое "Я" во всем. Преданный, достигший
совершенства, мудр и деятелен. Для него карма йога тоже
является спонтанным выражением его духовной природы,
поскольку он повсюду видит одного Господа. Когда действия
карма йога становятся полностью бескорыстными, он обретает
мудрость и преданность. Три пути фактически являются одним,
на котором люди трех различных темпераментов акцентируют ту
или иную неотъемлемую составляющую этого пути. Йога
предоставляет метод, благодаря которому Высшее "Я" можно
распознать, возлюбить и служить ему.

Йога гиты

Господь сам говорит в Гите, что есть два пути к Богу и тут
же добавляет, что Сам Он ставит один путь выше другого.
???других??? Это путь карма йоги. Карма йога не отлична от
йоги мудрости, ибо мудрость ей присуща. Следовательно, выбор
делается мужде ??? отказом от действий и надлежащим их
выполнением в соответствии с принципами, изложенными самим
Господом, т.е. без эгоизма.
Деятельность--сама душа творения. Проявление феномена
является результатом изначальной деятельности
Непроявленного. Поэтому обратный процесс эволюции в
непроявленное Божество тоже должен осуществляться через
деятельность, ибо деятельность может исчерпать себя, только
когда трансцендировано Творение! Искусственное сдерживание
внешних органов восприятия и действия приведет в результате
только к лицемерному подавлению естественных склонностей
человека, но не к преобразованию их в божественные. Именно
эта мудрость побудила Джанаку и других гьяни следовать к
Цели путем действия.
Существенное и необходимое условие для самореализации и
бесконечной экспансии индивидуального сознания--это
разрушение разделяющего эго, которое заключает дживу в пять
оболочек и ограничивает ее. Каким бы ни был снаряд,
цель--это. Полное разрушение эго возможно только благодаря
упражнению в различении. Это принимается за основу йоги.
Когда крепкие основы эго сбиты, йог осознает атман, на
который не воздействует внешняя деятельность, вечного
свидетеля (сакши), который не действует, не наслаждается.
Действия относятся к области пракрити, или принципа
постоянной изменчивости в природе, а не к Высшему Я, вечному
Пуруше. Шесть состояний имеют отношение к гунам и их
сочетаниям, а не к трансцендентному атману, который всегда
спокоен и невозмутим.
Динамичные действия исходят от йога, но внутри он всегда
остается бездействующим! Геркулесовы труды, которые он может
исполнить для общего блага, ни на волосок не удалят его из
обители Покоя! Гигантские усилия не оставят цветов своих
результатов в петлицах желаний его души, ибо он сорвал их!
Эго-причина разрушена, плоды действий, создающие ловушки
самсары, не осмелятся приблизиться к нему.
Ы этот синтез кармы и гьяны внесена также и преданность.
Эмоции формируют очень важную часть в натуре человека и по
меньшей мере приравниваются к его голове и рукам. Эмоции,
пребывающие в сердце человека,--это семена для быстрой
экспансии сознания. Согласно Гите, в уникальном процессе
эволюции имеет свое место как пара, так и апара бхакти.
Апара бхакти ведет к пара бхакти, идентичной с гьяной.
Истинный бхакт видит господа, пребывающего в его сердце, в
каждой частице творения. Когда сердце расширяется до
безграничности сознания, покров эго постепенно утончается и
в конечном счете исчезает. Цель достигнута.
Человек--все его существо--таким образом однородно
развивается в Бога.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52