Выходи за него
замуж, с ним не пропадешь. Только он слепой и не любит солнца.
Упражнение 3. Крот
Один ребенок - <крот>, а кто-то из остальных детей принимает
какую-либо позу. <Кроту> завязывают глаза, и он на ощупь пытается
определить позу другого ребенка и повторить ее с закрытыми глазами.
Однажды, гуляя с Дюймовочкой по подземному ходу, крот
остановился и сказал: <Здесь лежит мертвая птица>. Это была
ласточка.
Ночью, когда все уснули, Дюймовочка пробралась к птице и
накрыла ее ковром из травинок, сухого мха и пуха. <Прощай, ми-
лая ласточка! - сказала Дюймовочка и прижалась головой к шел-
ковистым перышкам на груди у птицы. И вдруг она услышала стук
сердца. Ласточка была жива.
Упражнение 4. Стук сердца
Дети разбиваются на пары. Один в паре - <ласточка>, другой -
<Дюймовочка>. <Ласточка> ложится на пол, а <Дюймовочка> слушает
стук ее сердца, приложив ухо к груди.
<Ласточка> лежит с закрытыми глазами, не двигается, слушает
ощущения в теле и прикосновения <Дюймовочки>.
Потом дети меняются ролями, и упражнение повторяется.
Всю зиму Дюймовочка ухаживала за ласточкой, а когда насту-
пила весна, они расстались, и ласточка скрылась в зеленом лесу.
А слепой крот приходил каждый вечер и все болтал о том, что,
когда закончится лето, они с Дюймовочкой сыграют свадьбу.
Дюймовочка вовсе не любила скучного крота, но она была очень
послушна и не хотела огорчать полевую мышь. А мышь наняла
пауков-ткачей, и они ткали круглые сутки, чтобы приготовить
Дюймовочке ткань на свадебный наряд.
Упражнение 5. Путаница
Дети стоят в кругу и держатся за ткань. Задача детей - не выпус-
кая ткань из рук, запутаться, т. е. вместо круга создать другую фигуру.
Дети несколько раз запутываются и распутываются.

- Как вам было приятнее, когда вы были запутанными или рас-
путанными?
И вот наступила осень. Дюймовочка в последний раз вышла
полюбоваться солнышком. Она подняла голову и вдруг увидела
свою милую ласточку.
<Садись ко мне на спину, - сказала ласточка, - и мы улетим
с тобой далеко-далеко, туда, где стоит вечное лето и всегда цве-
тут цветы>,
Упражнение 6. Полет
Вариант 1. Ведущий и ассистент (взрослый) держат-досочку. Ка-
ждый ребенок по очереди встает на досочку, и его несут на ней от од-
ного конца ковра до другого.
Вариант 2.
Дети берут в каждую руку по газовому платку и <летят> по кругу,
выполняя мягкие, плавные взмахи.
Затем они опускают руки, расслабляются и отпускают усталость,
напряженность, тяжесть.
А в теплых краях росли пышные, зеленые деревья и чудесные
цветы. Ласточка посадила Дюймовочку на лепесток одного из цве-
тов. Но что за чудо? В чашечке цветка оказался маленький чело-
вечек, такой светлый м прозрачный, словно он был из хрусталя
или утренней росы. За плечами у него дрожали легкие крылышки,
на голове блестела маленькая золотая корона. Это был король
эльфов и настоящий жених. Не то что сын жабы или крот в бар-
хатной шубе. Из каждого цветка вылетели эльфы и закружились в
веселом хороводе.
Упражнение 7. Танец эльфов
Дети танцуют с газовыми платками. Ведущий напоминает им, что
эльфы -- легкие и нежные создания, а потому и движения детей долж-
ны быть мягкими, плавными и легкими.
После ганца дети расслабляются в положении сидя.
Заключение
- Закончилась сказка, и мы снова оказались в детском саду. Но
прежде чем мы расстанемся, я хочу предложить вам одно задание. По-
смотрите на эти предметы (ленты, куклы, платки, цветы, камни).
Каких персонажен сказки <Дюймовочка> вы могли бы показать с
помощью этих предметов?
(Примеры ответов: В этом цветке живет эльф; эта кукла может
быть жабой; этот камень похож на жука; и т. д.)
- Спасибо. Все молодцы. Наше занятие окончено.

Занятие 5. Золушка
(по сказке Ш. Перро)
Необходимые материалы: кукла- фея, волшебная палочка,
колокольчик, украшения (бусы, серьги, кольца, браслеты, броши).
Вступление
- Представьте себе, что у вас появилась знакомая фея. (Ведущий
берет соответствующую куклу.) Прикоснувшись к человеку, она мо-
жет перенести его в любое место, на любые расстояния. Куда бы вы
хотели попасть?
Ребенок, обращаясь к фее, выражает желание.
После высказывания пожеланий ведущий отвечает, что если же-
лания их будут очень сильными, то когда-нибудь они непременно ис-
полнятся. Но для этого, конечно же, придется немало потрудиться.
Вхождение в сказку
- А сейчас я приглашаю всех в сказку <Золушка>.
Закройте глаза и ждите моего прикосновения. До кого я дотронусь.
тот сразу же садится на пол и ждет начала сказки.
(Включается тихая музыка, и <фея> мягко, нежно прикасается к ка-
ждому ребенку.)
Сказка
Жил-был один почтенный и знатный человек со своей дочкой.
Первая жена его умерла, и он женился во второй раз, да на такой
сварливой и высокомерной женщине, какой свет еще не видывал.
У нее были две дочери, очень похожие на свою матушку.
Когда новая хозяйка вошла в дом, она больше всего невзлю-
била свою падчерицу (дочь мужа).
Девушка была так хороша, что мачехины дочки рядом с нею
казались еще хуже. Бедную падчерицу заставляли делать всю са-
мую тяжелую и грязную работу в доме: она чистила котлы и каст-
рюли, мыла лестницы, убирала комнаты.
Упражнение 1. Чистка кастрюли
Одной рукой дети <держат> большую кастрюлю, другой напря-
женно, с силой, <чистят> стенки и дно кастрюли. Ведущий обращает
внимание на напряженность мышц рук (руки - сильные, твердые.
крепкие).
Дети отдыхают после <чистки>, потряхивают руками, слегка на-
клонившись всем телом вперед, слушают свисающие руки.
Меняют руки и выполняют упражнение еще раз.
Упражнение 2. Уборка пола
Дети <смачивают в ведре тряпку> и с силой <отжимают> ее. Веду-
щий спрашивает, в какой части рук чувствуется наибольшая усталость,
наибольшее напряжение.
Дети <бросают> тряпку на пол, потряхивают кистями. Ведущий
обращает внимание на то, что руки расслабляются, становятся мягки-
ми, спокойными, и спрашивает у детей, что для них приятнее: напря-
жение в руках или расслабление.
Затем дети <моют пол>.
Вечером, окончив работу, девушка забиралась в уголок возле
камина и сидела там на ящике с золой.
Поэтому сестры, а за ними и все в доме, прозвали ее Зо-
лушкой.
А все-таки Золушка в своем стареньком платьице, перепач-
канном золою, была во сто раз милее, чем ее сестрицы, разоде-
тые в бархат и шелк.
И вот как-то раз принц устроил большой бал и созвал туда
всех знатных людей королевства. У Золушки стало еще больше
забот и работы. Ей пришлось готовить сестрам платья, выбирать
украшения.
Упражнение 3. Украшения
- Представьте себе, что вы тоже едете на бал. Какое украшение вы
бы выбрали для себя?
Детям предлагается выбрать одно из предложенных украшений и
обосновать свой выбор.
- Представьте себе, что вы остаетесь дома, а ваши друзья, знако-
мые, мамы, папы, вое питатели едут н а бал. Кому бы вы подарили свое
украшение?
Когда все уехали, Золушка закрыла лицо руками и горько за-
плакала. Ей так хотелось на бал. И вот тут появилась фея и спро-
сила:
- Что с тобой, дитя мое?
Но Золушка так горько плакала, что даже не смогла ответить.
- Тебе хочется поехать на бал, не правда ли?
- Правда... - всхлипывая, произнесла Золушка.
Упражнение 4. Горе Золушки
Детям предлагается почувствовать состояние Золушки и горько
поплакать.
Ведущий берет куклу-фею и от ее имени спрашивает каждого ре-
бенка: <Тебе хочется поехать на бал, не правда ли?>. Ребенок должен
Погружение в сказку
сквозь рыдания прерывающимся, всхлипывающим голосом ответить:
<Ппрааавдааа...>
Все расслабляются. Можно легонько погладить свой лобик... бро-
ви... щеки... шею... руки от локтя до кончиков пальцев.
- Что ж, - сказала фея, - я позабочусь о том, чтобы ты
сегодня побывала во дворце. Принеси-ка мне большую тыкву. Фея
прикоснулась к ней своей волшебной палочкой, и тыква сразу
превратилась в прекрасную резную карету.
Затем Золушка принесла мышеловку с мышами. Мыши бес-
покойно бегали по клетке и пищали.
Как только фея прикасалась к мышке своей волшебной па-
лочкой, она тут же превращалась в красивого серого коня.
Упражнение 5. Мыши и кони
Сначала ведущий объясняет и показывает, как ведут себя мыши и
кони. Потом дети приступают к выполнению упражнения:
<Мыши> быстро и беспокойно бегают во всех направлениях в пре-
делах ковра. Бегают они мелкими семенящими шажками, перед-
ние <лапки> держат перед грудью. При этом <мыши> шевелят <уса-
ми>, т. е. выполняют движения мышцами верхней губы по направ-
лению <вправо-влево>.
Как только ведущий касается <мышки> волшебной палочкой, она
сразу превращается в <коня>.
<Конь> стоит на одном месте, бьет <копытами> (кулачками)
и фыркает. Ведущий напоминает, что спина должна быть пря-
мая, голова поднята высоко и гордо, кулачки напряженные и
твердые.
Расслабление стоя. Опускаются плечи, свисают руки, голова слег-
ка падает на грудь.
Наконец фея слегка прикоснулась и к платью Золушки, и оно
превратилось в чудесный наряд из золотой и серебряной парчи,
усыпанной драгоценными камнями. Последним подарком феи
были башмачки из чистейшего хрусталя, какие и не снились ни
одной девушке.
Когда Золушка была совсем готова, фея посадила ее в каре-
ту и строго-настрого приказала возвратиться домой до полуно-
чи, так как в полночь все волшебство закончится и кони снова
станут мышами, карета - тыквой, а прекрасный наряд - старым
платьицем.
И вот Золушка на балу. Все в изумлении затихли: так пре-
красна она была.
Принц сразу же пригласил ее на танец.
Упражнение 6. Танец
Дети танцуют под музыку.
Ведущий обращает внимание на красоту, мягкость, плавность,
ритмичность движений.
Услышав сквозь музыку бой часов (звук колокольчика, барабана и
т. п.), дети разбегаются и прячутся.
Замирают в выбранном положении, слушают ощущения в теле,
стук сердца и ждут сигнала ведущего, что можно продолжить танец.
Ведущий объявляет, что на другой вечер бал продолжился. Золуш-
ка вновь танцевала с принцем.
Дети танцуют, пока не услышат <бой часов>. Спрятавшись и заме-
рев, дети слушают, как бьется их сердце, слушают ощущения в теле.
(Ситуация повторяется в третий раз, так как бал продолжался три ве-
чера подряд.)
Расслабление сидя.
На третий вечер Золушка убегала в такой спешке, что потеря-
ла один из своих хрустальных башмачков.
Принц бережно поднял башмачок, а через несколько дней
объявил, что девушка, которой он придется впору, станет его же-
ной. Все дамы королевства стали примерять этот башмачок.
Упражнение 7. Примерка
R Дети сидят на полу с вытянутыми вперед ногами. Руки сзади в вы-
соком упоре.
Приподнимают правую ногу и с силой, напрягая мышцы, оттяги-
вают носок.
Удерживают это положение, насколько возможно, затем расслаб-
ляют ногу. Сравнивают ощущения в напряженной ноге и расслаб-
ляются.
Поскольку <башмачок не надевается>, то дети, приподняв ногу,
поджимают пальцы ноги, напрягаясь насколько возможно. Рас-
слабляют ногу, <снимая башмачок>.
Все повторяется с левой ногой.
Все примерки были напрасными: башмачок был слишком мал
и герцогиням, и принцессам, и придворным дамам. И лишь когда
очередь дошла до Золушки, то оказалось, что хрустальный баш-
мачок был точь-в-точь по ножке, а ножка - по башмачку.
Золушку отвезли во дворец к молодому принцу. Через несколь-
ко дней они обвенчались в церкви и сыграли веселую свадьбу.
Упражнение 8. Венчание
Дети расслабляются в свободной позе (по выбору) и слушают звон
колоколов.
- Понравились колокола? Что вы чувствовали?
Заключение
Ведущий берет куклу-фею и говорит:
- Фея прощается с вами и своим прикосновением возвращает вас
в наш мир. Закройте глаза и ждите прикосновения. Не забудьте мыс-
ленно поблагодарить фею за помощь.
Занятие 6. <Царевна-лягушка>
(по мотивам народной русской сказки в обработке А. Афанасьева)
Необходимые материалы: игрушечная лягушка с короной на
голове, яйцо из дерева или пластмассы, газовые прозрачные платки.
Вступление
Один ребенок выходит, остальные превращаются в: а) дерево,
б) паука, в) лягушку.
После поочередных превращений и отгадываний ведущий просит
детей назвать сказки, героиней которых является лягушка.
Вхождение в сказку
- Сегодня у нас в гостях <Царевна-лягушка> (ведущий демонстри-
рует игрушечную лягушку). Она приглашает вас в свою сказку и дарит
вам волшебную силу. Сейчас встаньте полукругом и прикоснитесь к
лягушке одним пальцем. Закройте глаза и почувствуйте, как отлягуш-
ки идет к вам сила. Вот она заполняет всю руку.. поднимается через
шею в голову... опускается в грудь... живот... ноги... наполняет другую
руку от плеча до кончиков пальцев.
Теперь все ваше тело заполнилось волшебной силой и вы оказа-
лись в сказке <Царевна-лягушка>.
Примечание: Ведущий говорит очень медленно, давая возможность
детям переносить свое внимание из одной части тела в другую: из
пальчиков в руку, из руки в голову и т. д.
Дети садятся в позу расслабления.
Сказка
В некотором царстве, в некотором государстве жил да был
царь с царицею; у него было три сына - все молодые, холостые,
удальцы такие, что ни в сказке сказать, ни пером описать; млад-
шего звали Иван-царевич. Говорит им царь таково слово: <Дети
мои милые, возьмите себе по стреле, натяните тугие луки и пус-

Тут сверкнула молния, прогремел гром, подул сильный ветер,
подхватил Василису и унес в Кощеево царство.
Упражнение 6. Ветер
Дети слушают запись с раскатами грома.
Изображают ветер: дуют сильно и очень длительно; в конце выдо-
ха с напряжением втягивают мышцы живота.
Иван-царевич горько заплакал, потом помолился Богу и по-
шел куда глаза глядят. Долго ли, коротко ли, пришел он к избуш-
ке на курьих ножках. Выходит из нее Баба-Яга костяная нога и
спрашивает: <Гой еси, добрый молодец, зачем пожаловал?> Ца-
ревич и рассказал ей, что ищет свою жену Василису Премудрую.
- А. знаю! - сказала Баба-Яга. - Она теперь у Кощея Бес-
смертного;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39