е. отвергая любые прикосновения и
словесные контакты.
Дети расслабляются стоя, отпускают всю колючесть, угрюмость,
становятся мягкими, добрыми, приветливыми, как тот ежик, в гости
к которому мы сегодня отправимся.
Попасть к нему можно по одной из трех дорог.
Вхождение в сказку
Ведущий демонстрирует три дороги и рассказывает о каждой из них.
- Каждая из трех дорог приведет вас в сказку. Все дороги волшеб-
ные, все они наделяют идущего силой, которая поднимается от ступ-
ней и заполняет все тело.
Первая дорога - самая легкая, ровная и гладкая (на пол кладется
шарф или аналогичный кусок ткани).
100
Вторая дорога труднее: она состоит из кочек, и по ней надо не ид-
ти, а прыгать, попадая точно в цель (ни полу раскладываются кольца
или кусочки ткани). Но эта дорога дает идущему по ней больше вол-
шебной силы, чем первая.
Третья дорога - самая трудная. Она колючая и болезненная (рас-
кладываются аппликаторы Кузнецова). Но зато и силу она дает огром-
ную, гораздо больше, чем первые две.
Сейчас .хорошенько подумайте, какую дорогу вам выбрать. Когда
пойдете по своей дороге, слушайте, чувствуйте, как от ступней и до
макушки ваше тело заполняется волшебной силой.
Закончив путь, садитесь в позу расслабления.
Дети по очереди идут по выбранной дороге, а ведущий отмечает
для себя, кто какой путь избрал.
Сказка
Жил-был в лесу Ежик. Он только с виду был колючий, а в ду-
ше - мягкий и добрый. И было у него одно желание: море увидеть.
- Неспокойно мне, - говорил он Васильку. -- Вот здесь, в
груди, мутит. К морю хочется.
Упражнение 2. Печаль Ежика
Дети круговыми движениями открытой ладони мягко гладят себя
по груди, успокаивают. Лица печальные, глаза грустные, уголки губ
опущены.
Василек никогда не видел моря и поэтому отвечал:
- Зря ты печалишься, Ежик. Посмотри, какой я красивый и
как замечательно у нас в лесу!
Упражнение 3. Василек
Дети подставляют к подбородку раскрытые веером пальцы обеих
рук, изображая цветок: улыбаются, любуются собой и другими.
Но Ежик с каждым днем печалился все больше и больше.
И однажды ранним утром, когда в небе еще плавали молочные
звезды, Ежик вышел из своего домика и пошел к морю. В лапе у
него была палка, а за плечом - котомка с едой. Сначала он шел
лесом, и тропа петляла, причудливо изгибаясь и поворачивая то в
одну сторону, то в другую. Настроение у Ежика было радостное и
бодрое.
Упражнение 4. Ежик на тропе
Дети становятся друг за другом и бодро, весело, под музыку шага-
ют по кругу. Услышав на фоне музыки хлопок ведущего, быстро пово-
рачиваются и идут в противоположном направлении.
Погружение в сказку
Ведущий делает 5-6 хлопков с разными временными интервала-
ми между ними.
Но вот лес кончился, и путь Ежику преградила река.
- Эй! - крикнул Ежик.
- Крря, крря, ты что крричишь? -- спросила, подлетев, Утка.
- Переправиться надо, - ответил Ежик.
Упражнение 5. Утки
Дети стоя прижимают руки до локтей к туловищу, кистями и пред-
плечьями делают <взмахи>, поднимаясь на носочки при вдохе и спус-
каясь на выдохе.
Выдыхая, <утки> крякают длительно и громко: <Кррря, кррря>.
Движения предплечий и кистей - напряженные, тугие, сильные.
Затем <утки> опускаются на воду (дети садятся), складывают
<крылья> (свободно опускают руки), отдыхают, расслабляются.
Дети слушают ощущения в руках и во всем теле.
Переправили утки Ежика на другой берег, и зашагал он даль-
ше. Долго шел Ежик по извилистой тропинке, пришел он на боль-
шой луг и заслушался.
Упражнение 6. Голоса природы
Дети садятся или ложатся на пол, закрывают глаза, расслабляются
и слушают <голоса природы>.
Вокруг трещали кузнечики, звенели крылышками стрекозы,
шуршали на ветру травинки, а с цветка на цветок перелетали кра-
сивые бабочки.
Упражнение 7. Бабочки
Детям предлагаются бабочки из бумаги или ткани. Каждый ребе-
нок выбирает себе бабочку, обосновывает свой выбор и описывает
внешний вид бабочки.
Упражнение 8. Стрекозы, бабочки, кузнечики
Ведущий называет то одно, то другое насекомое, а дети выполня-
ют характерные для этого насекомого движения.
<Кузнечики> выполняют длинные прыжки из глубокого приседа.
<Стрекозы> летают (бегают) и машут крыльями (широко разведен-
ными в стороны руками).
<Бабочки> показываются только кистями рук. Руки соединены в
области локтей и запястий. Ладони с раскрытыми кррпг.ч п" -,.,..,....--
102.
Долго ли шел Ежик, коротко ли, но вышел он наконец к морю.
- Здравствуй, море! - сказал Ежик.
- Здравствуй, Ежик, - сказало море.
И накатила волна. Пфффф!.. - ударила она в берег. Шшшшш...
зашуршала по камешкам, отступая.
Упражнение 9. Море
Дети слушают звуки моря.
Дети подражают шуму волн. Упражнение на дыхание. И. п.: сидя
на корточках или стоя.
На вдохе дети мягко и плавно поднимают вверх руки, слегка на-
клоняясь вперед, на выдохе опускают руки, отклоняются в и. п. и дли-
тельно произносят <шшшшш>.
Упражнение выполняется очень мягко, спокойно и ритмично.
- Я на тебя похож, да? - спросил Ежик.
- Очень! - сказало море. И снова ударило волной о берег.
Целый день Ежик играл с морем: то подбегал к самой воде, то
отбегал прочь.
Упражнение 10. Игра с волной
Ведущий изображает волну при помощи длинной ленты на палоч-
ке. Дети наблюдают за движением <волны>. Как только <волна начи-
нает накатывать на берег> (ведущий двигается к детям), дети убегают.
<Волна откатывается в море> (ведущий отходит), и дети снова подбе-
гают к кромке <моря>.
Засыпая на песке под скалой, он поеживался, и ему казалось,
что он тоже - маленькое море на четырех лапках.
<Пфффф! - бормотал он себе под нос. - Шшшшш..>
И подымал и опускал иголки.
Заключение
- Ну вот, мечта Ежика сбылась, сказка закончилась, волшебная
сила наша вся растратилась, и мы снова оказались в обычном мире.
Прежде чем мы расстанемся, мне бы хотелось, чтобы вы одну минутку
подумали, какая мечта есть у вас.
Наше занятие окончено, а если кто-то захочет рассказать мне о
своей мечте, то я охотно послушаю.
Ведущий выбирает уютный уголок в группе и беседует с каждым
ребенком наедине.
Погружение в сказку 103
Занятие 3. Дюймовочка, ч. I.
(по сказке Г. X. Андерсена)
Необходимые материалы: красивый цветок (искусственный
или живой), ленты на палочках, газовые платки, кукла-колдунья, ба-
бочки из бумаги или ткани.
Вступление
- Сегодня мы побываем в сказке, где главной героиней является
маленькая девочка.
Маленький... А как другими словами можно назвать маленького
человечка? Малюсенький, крошечный, мелкий, мелюзговый, крохот-
ный, крохотуля, малыш, малютка, крошка...
Дюймовочка, героиня нашей сегодняшней сказки, была ростом не
больше дюйма, т. е. два с половиной сантиметра (ведущий пальцами по-
казывает рост девочки). Потому ее и назвали Дюймовочкой.
Вхождение в сказку
- Силы на путешествие по сказке нам подарит волшебный цветок
(демонстрируется красивый крупный цветок). Посмотрите на этот цве-
ток очень и очень внимательно и почувствуйте, как его красота и сила
переходят в ваше тело: голову.. шею... руки... грудь... живот... ноги.
Вы наполнились волшебной силой и готовы к путешествию.
Дети садятся в позу расслабления.
<
Сказка
Жила на свете одна женщина. И не было у нее детей. А ей
очень хотелось маленькую девочку. И тогда она решила пойти за
помощью к старой колдунье.
- Ну что ж, горю твоему можно помочь, - сказала колдунья. -
г Вот тебе ячменное зерно. Это не простое зернышко. Посади его
в цветочный горшок, а там увидишь, что будет.
Упражнение 1. Ячменное зерно
Ведущий берет куклу-колдунью, и каждый ребенок, обращаясь к
ней, говорит: <Помоги мне, добрая колдунья!>
<Колдунья передает ячменное зерно>, касаясьладони каждого ре-
бенка.
Дети крепко зажимают в ладони <ячменное зерно>, затем расслаб-
ляют руку (3-4 раза). То же - с другой рукой.
Дети <сажают> зерно в горшочек: <разгребают землю, закапывают,
поливают>.

И едва успела женщина посадить зерно в землю, как из него
тотчас же вырос прекрасный большой цветок. Внутри цветка что-
то щелкнуло, и он весь раскрылся. В его чашечке сидела хоро-
шенькая крошечная девочка, ростом не больше дюйма.
Упражнение 2. Цветок
Дети складывают ладони вместе, изображая стебелек, затем раз-
двигают центральные части ладошек, формируя <бутон>. И, наконец,
раскрывают пальцы веером: цветок распускается.
Нужно подержать раскрытый цветок, ощутить напряжение в паль-
цах рук, затем потрясти кистями и расслабить руки (3-4 раза).
Скорлупка грецкого ореха была колыбелькой Дюймовочки, а
лепесток розы - одеялом. Однажды ночью, когда Дюймовочка
спала в своей чудесной колыбельке, в окно вскочила большущая
жаба, отвратительная и мокрая. Она подхватила ореховую скор-
лупку с девочкой и утащила ее на свое лягушачье болото.
Упражнение 3. Лягушата
Дети садятся на корточки в позу <лягушат>: раздвинув в стороны
колени и упершись ладонями в пол перед собой. <Лягушата> улыба-
ются сжатыми губами и очень широко. С напряжением раскрывают
глаза. Сохраняют некоторое время это выражение, затем расслабляют
лицо: глаза... веки... щеки... губы. Повторяют это два-четыре раза, на-
блюдая за изменениями в лице.
Затем дети садятся в позу расслабления и выполняют хлопки с од-
новременным кваканием в определенном ритме и темпе:
КВА - ква-ква. КВА - ква-ква, КВА - ква-ква.
Ведущий обращает внимание на то, чтобы упражнение выполня-
лось со1ласован но: никто издетей не должен опережать других, отста-
вать от других или произвольно менять ритм. Ведущий выполняет уп-
ражнение вместе с детьми.
- Вот славная жена для моего сынка, - сказала жаба, и Дюй-
мовочка горько-горько заплакала. Ей вовсе не хотелось выходить
замуж за сына жабы.
Маленькие резвые рыбки в реке пожалели прелестную девоч-
ку. Они попросили рака перекусить лист кувшинки, на котором
сидела Дюймовочка, и листок поплыл по ручью.
Упражнение 4. Танец ручейка
Детям выдаются длинные ленты, закрепленные на палочках. Вклю-
чается музыка, и под руководством ведущего дети танцуют с лентами.
Затем дети лежа расслабляются, слушают свое дыхание, сосредо-
тачивая внимание на мышцах живота. В конце выдоха мышцы живо-
та с некоторым напряжением втягиваются внутрь, на вдохе расслаб-
ляются.
Лист кувшинки плыл все дальше и дальше. Мимо пролетал
майский жук. Он увидел Дюймовочку, схватил ее и унес на дере-
во. Там майский жук покормил Дюймовочку сладким цветочным
соком и сказал, что она прелесть какая хорошенькая, хоть и со-
всем не похожа на жука.
Упражнение 5. Любование
Выбирается Дюймовочка, садится на стульчик. Каждый <жук>,
подлетая к <Дюймовочке>, должен ласково погладить ее по плечу, го-
лове или рукам и выразить свое восхищение, например: какая ты кра-
сивая (прелестная, замечательная, удивительная, чудесная, восхити-
тельная). Или: какие у тебя красивые (волосы, плечи, глаза...).
Потом к ним пришли с визитом другие жуки, которые жили на
том же дереве, оглядели Дюймовочку с ног до головы и нашли,
что она совершенно некрасива, потому что непохожа на них.
- У нее только две ножки! Какое убожество!
- У нее даже нет усиков!
- Какая у ней тонкая талия!
- Фи, она похожа на человека!
Упражнение 6. Отвращение
Дети ходят вокруг Дюймовочки, разглядывают, чем она непохожа
на жуков. Потом по очереди высказывают свое отвращение:
- Фи, у нее же нет усиков!
- Но у нее только две ножки, а у нас их - целых шесть!
- Какая у нее безобразно гонкая талия!
- Фу, у нее совсем нет крыльев. Какое убожество!
- Фи, она похожа на человека! Совсем некрасива!
И т. д.
Ведущий подбадривает ребенка, исполняющего роль Дюймовоч-
ки, говоря, что жуки абсолютно неправы, потому что Дюймовочка бы-
ла самым очаровательным и прелестным созданием.
На самом деле Дюймовочка была прелестна. Она не стала
обижаться на жуков и подружилась с другими обитателями леса:
стрекозами, муравьями и бабочками.
По утрам Дюймовочка ела сладкий цветочный мед и пила ро-
су. Днем слушала птиц и танцевала с бабочками. Все лето про-
жила Дюймовочка в лесу.
Упражнение 7. Танец с бабочками
Ведущий включает спокойную, тихую музыку, и дети танцуют с
газовыми платками. Движения - мягкие, спокойные, плавные.

Заключение
Всю волшебную силу мы истратили, поэтому попрощаемся с Дюй-
мовочкой до следующего занятия.
Занятие 4. Дюймовочка, ч. II
Необходимые материалы: красивый цветок, газовые плат-
ки, ленты, искусственные цветы, куклы-марионетки, камни, кусок
ткани (не менее чем 1,5 х 1,5 м).
Вступление
- Сегодня мы продолжаем путешествие по сказке <Дюймовочка>.
Давайте вспомним, чем закончилось прошлое занятие.
Сказка
Так прошло лето, прошла и осень. Начиналась длинная холод-
ная зима. Холод пробирал Дюймовочку насквозь. Пошел снег, и
каждая снежинка была для Дюймовочки тем же, что для нас целая
лопата снега. Дюймовочка совсем озябла и пошла из лесу искать
себе приют на зиму.
Упражнение 1. Холод
Дети идут по кругу и <мерзнут>.
- Мерзнуть приятно? А как по-вашему, ваши руки, лица, пле-
чи сейчас расслабленные или напряженные? А напряженные (по-
чувствуйте), значит, какие? (Скованные, жесткие, твердые, беспо-
койные.)
Детям предлагается потрогать, пощупать мышцы рук, плеч, чтобы
убедиться, что они твердые, жесткие, скованные.
Дети продолжают идти по кругу, <мерзнуть> и слушают продолже-
ние сказки.
Долго брела Дюймовочка по лесу, наконец вышла в большое
поле. А там, в поле, она наткнулась на норку полевой мыши. <Ах
ты, бедняжка! - сказала полевая мышь. - Ну, иди сюда, погрей-
ся да поешь со мной>.
Упражнение 2. Тепло
Ведущий от имени полевой мыши нежно гладит каждого ребенка
по плечам, рукам. Ребенок тотчас же перестает <мерзнуть>, расслаб-
ляется и садится на пол.
Ведущий обращает внимание детей на то, что расслабленные
мышцы становятся мягкими, спокойными, свободными.
- Ты мне нравишься, - сказала полевая мышь. - Оставайся
у меня на зиму.
Дюймовочка и осталась.
- Скоро у нас будет гость, - сказала как-то полевая мышь, -
он носит роскошную шубу из черного бархата.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39