Сильно страдают при сахарном диабете глаза. В сетчатке глаз появляются скопления экссудата и мелкие кровоизлияния, что ведет к резкому нарушению зрения. Эта болезнь (диабетическая ретинопатия), то црогрессируя, то подвергаясь обратному развитию, может привести к полной потере зрения.
Если лечение сахарного диабета не проводится или проводится недостаточно, может раз-
виться коматозное состояние — диаб кома, которая представляет большую
ДЛЯ ЖИЗНИ. ;1
Диабетическая кома обычно развив исподволь: появляется общее недомога тия, сонливость, возникают боли в KOI и подложечной области. Выдыхаемый: имеет запах ацетона. Больной станов более сонливым, неподвижным и, наков ряет сознание.
В этом случае необходима срочная j лизация больного!
При лечении сахарного диабета значение имеет правильно подобранна В то время, когда не было инсулина, > полностью лишали углеводов, ограш калорийность пищи. В настоящее время явлением большой группы лекарств, гающих при сахарном диабете, полно ключать углеводы из рациона рекомендуется, так как это часто ведет Щ рому прогрессированию болезни. Врачи ] мендуют придерживаться диеты, бедной j ми, богатой белками, со средним количе углеводов; жиры должны быть, в ОСНОВЕ стительного происхождения.
При лечении сахарного диабета народ средствами необходимо помнить, что при| ном заболевании эти методы могут быть 1 ко вспомогательными, облегчающими1] болезни, а основными являются правя питание и средства официальной медис
Народная медицина рекомендует при с ном диабете следующие лекарственные ] ния:
-/ <3 ВАШУ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ /—
В ограниченных количествах можно есть жирную рыбу: миногу, форель, угрей, осетра, лосося, хамсу, треску, макрель, сардины, тунца. Из ракообразных и моллюсков — крабов (особенно консервированных) и устриц.
Яйца. Не следует слишком увлекаться блюдами из яиц, так как яичный желток очень богат жирами.
Ешьте побольше зеленых овощей и салата. Они богаты минеральными веществами и витаминами, стимулируют обмен веществ в организме, улучшают естественную защиту организма от инфекционных заболеваний, помогают предупредить или излечить переутомление.
Овощи хорошо утоляют чувство голода. Клетчатка, которая в них содержится, не усваивается организмом,
но стимулирует пищеварение и кишечную пери Это очень важно для успешного лечения ожир
Фрукты. Они обладают теми же достоин и овощи, но при лечении ожирения их i жно быть ограничено. Не увлекайтесь бананами, i нами, финиками и инжиром (особенно сухими, таю вкусная кожура богата крахмалом). Поменьше миндаля, орехов, которые содержат много жироК!
Молоко и молочные продукты. К мало пьем молока. Необходимо включить его в рацион. При лечении ожирения особенно жее снятое молоко, так как оно содержит мало)
В малокалорийный рацион питания должны f
-/ ОСНОВНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ /-
317
г Настой почек сирени. 20 г почек залить аом кипятка (не кипятить!). Настаивать пут. Принимать по 1 столовой ложке три IB день до еды. ^Приготовить состав: > Корни одуванчика лекарственного 25 г Листья крапивы двудомной 5 г Листья черники обыкновенной 25 г Створки плодов фасоли
обыкновенной 25 г Трава манжетки 25 г перемешать. 1 столовую ложку смеси > стаканом воды, кипятить 3 минуты, на-.1 час, процедить. Принимать по 1 столо-ножке три раза в день (без сахара), fe Отвар корней лопуха. 10 г сухих истолчен-. корней на стакан воды, кипятить 15ми-^ настаивать 1 час. Принимать по 1 столовой
(3-4 раза в день. 'Приготовить сбор: Листья черники 2 части Створки стручков фасоли 2 части Солома зеленого овса 1 часть [столовую ложку смеси залить стаканом цей воды, кипятить 15 минут, настаивать е. Принимать по 1 стакану 3-4 раза в день [едой.
[Содержание сахара в крови снизится, если принимать по 1 чайной ложке следую-t смеси:
Петрушка 300 г 'Чеснок 300 г Лимонная цедра 100 г ! пропустить через мясорубку, выдержать цели в темном месте.
ипего результата можно достичь, если гь смесь настоем черничного листа, брус-
ничного листа, стручков фасоли, кукурузных рылец. Трав взять одинаковое по весу количество, измельчить их, хорошо смешать. Столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка и оставить на ночь в термосе. Принимать по V& стакана 3 раза в день до еды.
• Полезен свежий картофельный сок — по Уз стакана в день за полчаса до завтрака или ужина.
• Приготовить сбор: Листья пустырника 10 г Листья земляники 15 г Листья шелковицы 20 г 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настоять в течение часа. Процедить. Принимать по 2 столовые ложки три раза в день после еды. •
• Настой почек березы. Почки собирают весной, во время их набухания. Суточная доза составляет 3-4 столовые ложки почек на 2 стакана кипятка. Настаивать 6 часов, процедить.
• Отвар корней и травы одуванчика лекарственного. 6-10 г сухого измельченного сырья на стакан воды, кипятить 10 минут, настаивать 1 час. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды.
• Пивные дрожжи. Сухие очищенные дрожжи принимать по 2 чайные ложки 2-3 раза в день.
• Семена горчицы. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день.
• Настой цветов клевера лугового (красного). 5 г сухого сырья заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.
-/ <3 ВАШУ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ /-
ны различные сыры, особенно сухие (голланд-i пармезан, швейцарский). Очень полезны кисломо-: продукты.
ар и крахмал. Сахар представляет собой почти i углевод, крахмал содержит его в большом коли-
тно, что углеводы являются источником обра-i жиров, которые отлагаются в организме в виде iix запасов, часто излишних. Поэтому ограничьте кие риса, изделий из теста, картофеля. Хлебо-кые изделия можно есть в разумных количествах, уйте больше фантазии и выдумки при приго-i пищи. Приправы, пряности и травы улучшают ее
вкус. Научитесь готовить блюда с использованием мускатного ореха, гвоздики, тмина, шафрана, корицы, аниса, укропа, южных трав. Значительно повышают усвояемость и улучшают вкусовые качества пищи лук, эстрагон, чеснок, петрушка; к тому же, это настоящая кладовая витаминов и минеральных веществ.
Напитки. Не пейте спиртные напитки, так как они вводят в организм излишние калории. Ограничивая потребление жидкости во время еды, вы препятствуете возбуждению излишнего аппетита. Однако недостаток воды в организме может привести к преждевременному старению тканей.
Поэтому мы советуем пить умеренно и в основном
.'Ш
318
-/ ОСНОВНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ
• Настой листьев подорожника. 10 г сухих измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды.
• Настой листьев ежевики. 2 чайные ложки сухих измельченных листьев на 1 стакан кипятка, настаивать 1 час, процедить. Выпить в течение дня в три приема.
• Отвар листьев земляники. 20 г сухого измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
• Отвар корневищ пырея ползучего. 4 столовые ложки сухих мелко измельченных корневищ на 5 стаканов воды, кипятить До уменьшения объема на Vi, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
• Настой листьев черники обыкновенной. 1 чайную ложку сухих измельченных листьев залить стаканом кипятка, настаивать 1 час в теплом месте, процедить. Пить по V4 стакана 4 раза в день. Настой принимают при начальных формах сахарного диабета.
Нужно помнить, что ягоды черники полезны диабетикам всегда и в любом виде.
• Семя льна. Принимать в чистом виде: по 1 чайной ложке сухих семян утром и вечером (запивать водой, молоком или компотом). Семена можно употреблять и в виде слизи: 3 чайные ложки семян на стакан холодной кипяченой воды, настаивать три часа, помешивая. Пить перед сном.
• Настой листьев малины. 2 столовые ложки сухих листьев залить стаканом кипятка,
1 ча<$
настаивать 30 минут, процедить. Питы кана три раза в день до еды.
• В стакан кефира высыпать столов ку пропущенной через кофемолку крупы, тщательно перемешать и выпйтЬ| реблять утром и вечером за 30 минут до|
• Приготовить сбор: Листья толокнянки Корень валерианы Трава галеги
Листья черники 2 час1! 1 столовую ложку смеси залить кипящей воды, кипятить 15 минут, ни 1 час. Принимать по стакану 3-перед едой.
• Весной полезно съедать ежедневно! рому клубню земляной груши топинамб
• Листья ореха грецкого. Для при ния настоя 1 столовую ложку измельч| листьев заливают стаканом кипятка,: 1 минуту, настаивают 1 час, процежива пивают в течение дня.
Можно также использовать- перего грецкого ореха. Для этого собирают пер ки от 40 орехов, заливают стаканом : томят на водяной бане в течение часа.'. вают 2 часа, процеживают. Принимать] ной ложке три раза в день.
• При диабете 2-3 измельченных л} залить 2 чайными чашками тепловатой^ выдержать 7-8 часов, процедить и питы по кофейной чашке три раза в день.
• При диабете пьют отвар ШИПОВНЕ укрепления сил организма.
• Кора осины. 1 столовую ложку сух<| мельченной коры кипятить 30 минут на i
-/ (В ВАШУ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ /-
напитки, стимулирующие обмен веществ, выведение из организма шлаков. Этим требованиям отвечают чистая вода, минеральные воды, отвары и настои из трав, слабозаваренный чай, кофе.
Подсчет калорий. При подсчете калорий учитывают не только вес и калорийность выбранных продуктов питания, но и содержание в них жиров, белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов. Благодаря этому повышается эффективность лечения ожирения и предотвращаются неблагоприятные воздействия, которые эти продукты могут оказать на организм.
При приготовлении пищи продукты рекомендуется взвешивать на точных весах, а не отмерять на Глазок.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЛНЬ
Жировые отложения у женщин чаще всего ( бедрах, ягодицах, животе и плечах. Хотите i них? Пожалуйста. Этот комплекс упражнений вам стать значительно стройней. При условии, что« дете выполнять его хотя бы через день (лучше i но), с полной нагрузкой.
Итак, сделайте разминку: 5—10 минут — бег«| те, прыжки, элементы аэробики, затем можно пр к занятиям.
Для груди
1. Исходное положение — сидя на коленях,! прямая. Поднимите вверх прямые руки и потян
•*/ ОСНОВНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ /-
319
2 стаканах воды. Настоять, укутав, 3 ча-
оцедить. Принимать по 1А стакана 3 раза
, до еды. ^Приготовить сбор: .Листья черники 1 часть ^Стручки фасоли 1 часть 1 Листья лавра 1 часть Корень цикория 1 часть [столовую ложку смеси залить стаканом
цей воды, кипятить 30 минут, настаивать е.Цроцедить. Принимать по 1 стакану три IB день перед едой.
^.Отвар листьев и побегов голубики болот-»Столовую ложку сырья заварить стаканом
гка, кипятить 10 минут на слабом огне, • 1 час, процедить. Принимать по V& ста-1 три раза в день.
I Отвар листьев толокнянки обыкновенной. |сухих измельченных листьев залить стака-|кипятка, кипятить 10 минут, процедить.
шать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. ! Настой цветков липы сердцевидной. 2 сто-дх ложки сухих цветков на 2 стакана ки-
1. Настаивать 1 час, процедить. Пить, как у в горячем виде.
I Настойка корня пиона уклоняющегося. Ёимать по 30-40 капель три раза в день до
(Отвар травы сушеницы топяной. 20 г су-1 измельченной травы залить 2 стаканами •са, кипятить 5 минут в закрытой посуде, авать 2 часа. Пить по Уг стакана три раза , до еды.
| Настой травы череды трехраздельной. Сто-) ложку травы залить стаканом кипятка, ать в теплом месте 12 часов. Процедить. »по 1/2 стакана три раза в день.
Потенциально опасными факторами сахарного диабета являются гипогликемия и гипергликемия.
Гипогликемия возникает в том случае, если содержание сахара в крови опускается до очень низкого уровня. Основными симптомами при гипогликемии являются головная боль, агрессивное поведение больного, эмоциональная неуравновешенность и обморок.
В случае гипогликемии надо немедленно съесть что-нибудь сладкое или обратиться в ближайшее лечебное учреждение для внутривенного введения раствора глюкозы. Если приступы гипогликемии возникают часто, то обязательно надо пересмотреть режим питания.
Гипергликемия возникает при повышенном содержании сахара в крови. Первыми симптомами являются частое мочеотделение, чрезмерный аппетит или жажда, головокружение, нарушения зрения, спазмы в области желудка, тошнота, рвота, упадок сил, глубокое быстрое дыхание и кома.
Больной сахарным диабетом всегда должен быть начеку и при появлении таких признаков, как
— боли в области желудка и рвота;
— уровень сахара в крови выше 200 мг;
— температура тела выше 3 7,5 °С;
— много сахара и ацетона в моче, немедленно обращаться к врачу!
ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА
Развитие избыточной массы тела и отложение излишнего жира в подкожной клетчатке
-/ Ъ ВАШУ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ /-
я, задержите в горизонтальном положении руки, ни вверх. Это упражнение можно выполнять с ган-
10 раз. | И. п.— стоя или сидя «по-турецки», ноги на шири-
ч, спина прямая. Ладони соедините перед собой
ни вверх, локти согнуты на уровне груди. Ладони
ех сил прижмите друг к другу. Упражнение повто-ИО раз.
И. п.— сидя на коленях или стоя, ноги на ширине , спина прямая, руки (прямые) на уровне плеч. Руки
ите в стороны как можно дальше за спину, пружи-i покачивайте ими. Это упражнение можно делать с
ими 10 раз.
При варикозном расширении вен 1 и 3 упражнения делайте стоя. Для талии
1. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч. Наклон влево, правая рука наверху, наклон вправо, левая рука наверху. Повторите 10 раз.
2. И. п.— ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки на затылке, локти как можно дальше назад. Наклонитесь вперед, сильно поверните туловище и коснитесь левого колена правым локтем. Так же наоборот. Повторите 10 раз.
3. И. п.— сидя на полу, ладони сложены за головой. Наклонитесь вперед, постарайтесь коснуться локтями
320
-/ ОСНОВНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ /-.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132