Многие из тех, кто
пытался практиковать аутотренинг, на начальных этапах занятий испытыв
али затруднения в вызывании предусмотренных ощущений Ц тяжести, тепла,
холода, покалывания или распирания.
Используя методы Спокойных, любой человек может легко научиться вызыва
ть подобные ощущения. Чтобы их испытать, достаточно поднести лезвие ножа
к глазу и поводить им из стороны в сторону. Инстинктивный страх перед лез
вием немедленно вызовет неконтролируемую реакцию напряжения окологла
зных мышц, и человек воспринимает целую гамму ощущений, которые в даосиз
ме определяются, как приток защитной энергии ци в область глаза. Запомин
ая эти ощущения и перенося их в разные части тела вначале с помощью ножа, а
затем без него, посредством воспоминания об ощущении и его представлени
я, можно добиваться самых разных целей Ц расслабления или активизации о
рганизма, укрепления внутренних органов и всего организма в целом, психи
ческой саморегуляции и т д.
Многие психотехники Шоу-Дао основаны на принципах работы с подсознание
м и на использовании как базовых сексуальных инстинктов, инстинктов сам
осохранения и стремления к смерти, так и на использовании всего того, что
в свете общественной морали считается недостойным или порочным и потом
у подавляется, вытесняется и загоняется в подсознание, порождая внутрен
ние конфликты, искажающие модели мира людей, и, во многих случаях, приводя
к неврозам.
Психические и психофизические упражнения Шоу-Дао условно можно подраз
делить на следующие группы:

Работа с интеллектом.
Работа с эмоциями.
Работа с чувствами.
Работа с сознанием.
Работа с подсознанием.
Работа с инстинктами.
Работа с пороками и слабостями.
Работа с энергией.
Работа с трансовыми, гипнотическими и аутогипнотическими состояниями.

Комплексы совмещения перечисленных пунктов друг с другом и с физически
ми упражнениями.

Для того, чтобы вы составили себе представление о том, что представляет с
обой каждая группа психотехник, я дам их краткое описание.

Работа с интеллектом

Упражнения этого типа предназначены для тренировки интеллекта, скорос
ти и глубины мышления, для того, чтобы человек на основе уже имеющейся у не
го информации мог создавать новые идеи, новые подходы к проблемам, котор
ые возникают на его жизненном пути и требуют быстрого и эффективного раз
решения.
Существует стандартная формула успеха:


Результат = Затраченные усилия * Информация * Материальные средств
а

Поскольку результат прямо пропорционален как информации, так и затраче
нным усилиям и материальным средствам, очевидно, что обладая хорошей инф
ормацией, можно добиться того же результата, затрачивая меньше усилий и
материальных средств.
В качестве примера мы можем рассмотреть вашу попытку с помощью книг сери
и «Технология счастья» повысить качество своей жизни.
Эти книги предлагают вам некую новую информацию, и от вашего интеллекта
в значительной степени зависит, то, что вы усвоите из этой информации, что
вы из нее извлечете, и как вы сможете применить полученные знания.
Поскольку оптимальный подбор упражнений и характер тренировок для каж
дого определяется индивидуально, важной составляющей вашего успеха бу
дет умение создать на основе полученной информации новую информацию о т
ом, как именно вам нужно заниматься. Возможно, вы сможете привнести в трен
ировки что-то свое, модернизировать и сделать их более соответствующими
вашему типу личности.
Психотехники работы с интеллектом, в первую очередь предназначенные дл
я улучшения качества обращения с информацией, не только дают необходиму
ю мозгу регулярную умственную нагрузку, но и позволяют превращать проце
сс существования в творческий процесс непрерывного совершенствования
вашего мышления и вашей жизни.
Есть пословица: можно дать голодному рыбу, а можно дать ему удочку и научи
ть его ловить рыбу. Рыба Ц это общая информация о чем-то, например, о том, ч
то существуют некие психотехники, позволяющие человеку стать счастлив
ым. Удочка Ц это конкретная система тренировок, дающая описание психоте
хник, позволяющих стать счастливым.
Но надо учитывать, что есть рыбаки, которые с той же самой удочкой и в том ж
е самом месте способны поймать больше рыбы, чем другие. Хотя эти рыбаки мо
гут иметь больше информации о повадках рыбы, но даже в равных условиях он
и отличаются неким талантом, заключающимся в том, что когда известные пр
ежде уловки для ловли рыбы перестают срабатывать, талантливый рыбак изо
бретает новые.
Можно сказать, что психотехники работы с интеллектом позволяют ловить б
ольше рыбы в бурном океане жизни.

Работа с эмоциями

Упражнения этого типа производят очень сильный эффект, особенно в сочет
ании с физической нагрузкой и техниками, близкими к самогипнозу, так как
за счет намеренно вызываемых эмоций и доведения их до высочайшей степен
и накала можно продуцировать состояния, близкие к тем, которые возникают
в условиях сильного стресса, и за счет этого вынуждать тело совершать св
ерхусилия. Контроль над эмоциями, обретаемый в результате выполнения пс
ихотехник этой группы, помогает расслабляться, избавляться от негативн
ых последствий стресса, трансформировать отрицательные эмоции в полож
ительные и т д., не говоря уже о том, что управление эмоциями Ц это ключ к уп
равлению энергией организма.
Известно, что положительные эмоции уменьшают болевые ощущения. Согласн
о теории, которую разработали американские ученые Р. Мелзак и П. Уолл, поло
жительные эмоции как бы закрывают «болевой шлагбаум» в сером веществе с
пинного мозга, а отрицательные, наоборот, открывают его. Положительные э
моции Ц универсальный исцелитель от многих недугов, иногда даже очень т
яжелых.
Согласно сообщению одного из американских журналов, в Нью-Йорке зарегис
трировано 20 больных раком, которые излечились от него, не прибегая к помощ
и ни специальных фармакологических веществ, ни радиоактивного излучен
ия: всего-навсего с помощью положительных эмоций (новая любовь, коренные
изменения в жизни, общий оптимистический настрой).
В настоящее время существует немало приборов, позволяющих зарегистрир
овать изменения электропотенциала кожи во время волнения, страха и друг
их эмоциональных реакций.
Советский изобретатель Г.А.Сергеев создал прибор, при помощи которого мо
жно улавливать эмоции людей, тонущих в воде. Оказывается, в момент эмоцио
нального стресса в слое воды вокруг тела утопающего образуется большое
количество низкочастотных электромагнитных импульсов. Эти импульсы на
расстоянии до 25 метров улавливаются с помощью прикрепленных к спасател
ьным буйкам жидкокристаллических датчиков. Полученные сигналы усилива
ются и автоматически передаются по радио спасательной службе.
Восточные учения рассматривают эти всплески электромагнитных импульс
ов, как проявление внутренней энергии ци. Человеческое тело Ц это наибо
лее совершенный прибор для улавливания эмоций другого человека, и на под
сознательном уровне именно восприятие внутреннего состояния собеседн
ика формирует впечатление о нем.
Бытующее убеждение, что первое впечатление о новом знакомом Ц самое вер
ное, связано именно с подсознательным восприятием другого человека, до т
ого, как программы вашего биокомпьютера начнут оценивать его с разных то
чек зрения, создавая некую его модель, удобную для вашего сознания.
В качестве еще одного примера можно привести пример воздействия женско
го обаяния на мужчин. Встречаются женщины исключительно красивые, с сове
ршенными пропорциями, но они оставляют мужчин холодными, и в то же время е
сть просто хорошенькие представительницы прекрасного пола, от одного в
згляда на которых у мужчины возникает желание. Секрет этого заключается
в том, что мужчина реагирует не столько на внешние признаки, сколько на эм
оциональное и тесно связанное с ним энергетическое поле, существующее в
округ женщины, или, говоря другими словами, его внутренняя энергия возбу
ждается от контакта с ее внутренней энергией.
Учитывая это, Спокойные создали множество упражнений, предназначенных
для установления межличностных контактов, подсознательного воздейств
ия на людей и управления ими за счет намеренно вызываемых и контролируем
ых эмоций. Подобные тренировки существовали в древних школах шпионажа, о
ни же используются и современными разведками. Искусство психического в
оздействия может пригодиться во многих областях жизни Ц в любви, в рабо
те, в установлении дружеских контактов, при столкновении с преступникам
и и т д.

Работа с чувствами

Большинство современных исследователей объединяет понятия «эмоции» и
«чувства». Однако считается, что эмоции свойственны и животным и человек
у, чувства же Ц только человеку. И.П.Павлов находил общее между эмоциями (
страх, ярость, удовольствие) и инстинктами, связывая то и другое с работой
подкорки, а чувства, такие, как любовь, ненависть, патриотизм, считал резул
ьтатом деятельности коры больших полушарий головного мозга.
Чувства могут быть более длительными и устойчивыми, чем эмоции. Чувства
являются наиболее сильным стимулом к мотивированию человека на достиж
ение его целей. Чувства Ц мощнейший стимул для человеческой активности
. Эта активность может быть положительной или отрицательной, созидающей
или разрушительной, как для самого человека, так и для окружающих. Без чув
ств жизнь кажется пустой и пресной, и психотехники работы с чувствами в ч
астности учат вызывать устойчивые положительные чувства, благоприятны
е для здоровья и психического равновесия занимающегося, помогающие сде
лать его деятельность наиболее творческой и продуктивной.
В случае спонтанного возникновения очень сильных чувств, положительны
х или отрицательных, психотехники работы с чувствами помогают использо
вать их с наибольшей отдачей для достижения своих целей, и избежать нега
тивных последствий психического перенапряжения.
Упражнения с чувствами могут быть необычайно волнующими, так как они уча
т получать наслаждение от любых ситуаций, как приятных, так и неприятных,
помогают оживить однообразные серые будни ежедневного труда или выпол
нение не очень интересных обязанностей и т д.
Как пример воздействия сильных чувств на человека, могу привести пример
американки Сары Беллоу, которая в 20 лет весила 165 кг. Она пыталась вести акт
ивный образ жизни, соблюдать диету, тренироваться, но лучшее, чего ей удал
ось добиться Ц это сбросить около 20 кг. Однако после того, как Сандра влюб
илась, она, несмотря на то, что ее образ жизни, диета и тренировки не измени
лись, за пять месяцев скинула больше ста килограммов. Сильное чувство из
менило ее обмен веществ, и это было более важно, чем все диеты и методики т
ренировок.
Психотехники работы с чувствами позволяют произвольно вызывать у себя
чувства или избавляться от них. Например, вы можете по собственному жела
нию влюбиться и использовать эту любовь, как мощный стимул к творческой
активности, подобный тому, который заставил Данте, влюбленного в Беатрич
е, написать «Божественную комедию», или вы можете на время пробудить в се
бе чувство сильнейшей ненависти, которая в некоторых случаях является б
олее сильным стимулом, чем любовь, и которую можно контролированно испол
ьзовать для увеличения эффективности тяжелых физических тренировок, т
ребующих наличия агрессивной составляющей.

Работа с сознанием

Эта группа психотехник также исключительно интересна. Она включает в се
бя упражнения по расширению и сужению сознания, по приему информации из
многих источников и отдаче информации по многим источникам, упражнения,
повышающие концентрацию внимания и помогающие с легкостью переключать
внимание с одного объекта на другой. Сюда входят упражнения по «разделе
нию сознания» на нескольких личностей, способность с помощью измененны
х состояний сознания наблюдать за процессами, происходящими в организм
е, верно оценивать свое физическое и психическое состояние и т д.
На более высоком уровне психотехники работы с сознанием дают возможнос
ть управления работой мышц и внутренних органов, осуществляемого через
мысленные приказы, позволяют адекватно оценивать возникающие и изменя
ющиеся ситуации, выбирая правильную стратегию поведения и т д.

Работа с подсознанием

Психотехники этой группы очень разнообразны и достаточно сложны, так ка
к именно в подсознании заложены программы, определяющие модель мира чел
овека и стиль его поведения.
Подсознание каждого человека являет собой некое скрытое от него скопле
ние стертых из памяти воспоминаний, защитных барьеров, подавленных жела
ний и инстинктов и многого другого.
Психотехники работы с подсознанием содержат как ряд трюков для обмана п
одсознания и снятия защитных или ограничивающих барьеров, так и ряд упра
жнений, которые, в сочетании с техниками работы с измененными состояниям
и сознания, инстинктами, пороками и слабостями, помогают устранить внутр
енние противоречия и последствия психических травм, искажения и наруше
ния в модели мира. Также они позволяют вводить в подсознание новые, полез
ные программы, гармонизирующие и расширяющие модель мира человека.

Работа с инстинктами

Эта группа психотехник до некоторой степени напоминает работу с эмоция
ми в сочетании с работой с подсознанием, но если работа с эмоциями в больш
инстве случаев может проводиться самостоятельно, работа с инстинктами
обычно осуществляется под руководством наставника или опытного напарн
ика. Тренировки с инстинктами обычно оказывают более мощное воздействи
е, так как в полной мере задействуют наиболее сильные формы мотивации ил
и сверхмотивации человека.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24