То, что около 80% европейцев, согласно статистике, страдают неврозами, явля
ется последствием неумения адаптироваться к стремительному ритму совр
еменной жизни, к эмоциональным перегрузкам, к проблемам, стрессам и неуд
ачам. Стресс регулярных перегрузок приводит человека к истощению. Физич
еское истощение приводит к дистрофии. Нервное истощение ведет к невраст
ении. Психическое истощение вызывает депрессию.
Древние психотехники Шоу-Дао могут помочь современному человеку лучше
адаптироваться к любым возникающим стрессовым ситуациям, использовать
их себе на пользу, могут помочь ему укрепить нервную систему, тело и внутр
енние органы, жить в гармонии с собой и с окружающим миром и испытывать ра
дость и наслаждение от самого факта своего существования.
Психические и психофизические тренировки возникли в глубокой древност
и. У первобытных племен они существовали на уровне колдунов и шаманов, по
том перешли в языческие и религиозные мистерии. Как правило, они были оку
таны тайной и относились к области мистического и сверхъестественного.

Наибольшего расцвета психотехники достигли на Востоке, особенно в прак
тиках последователей даосизма, дзен-буддизма и различных школ йоги. Эти
психотехники, хотя и сохраняли во многих случаях религиозный характер, п
риобрели скорее практическое, чем религиозное значение, и служили демон
страцией неограниченных возможностей совершенствования человека.
Некоторые психотехники позволяли более чем вдвое увеличивать среднюю
продолжительность человеческой жизни, сохранять крепкое здоровье и пс
ихическое равновесие, позволяли управлять химизмом организма и работо
й внутренних органов, как, например, намеренно останавливать и вновь зап
ускать сердце, замедлять или ускорять обмен веществ, и, конечно, с помощью
психотехник людям удавалось достигать высочайшей степени физического
совершенствования, что можно видеть на примере ниндзя, японских самурае
в и индийских факиров.
Только традицией психотехник, вошедших в плоть и кровь и применяемых каж
додневно, можно объяснить феномен «японского экономического чуда», ког
да нищая маленькая страна, разрушенная войной и с менталитетом, пребываю
щим на уровне феодализма, смогла за несколько десятилетий обогнать в эко
номическом развитии США и страны Западной Европы.
В настоящее время в западных странах известно множество психотехник Во
стока. Существуют центры йоги, дзен-буддизма, таоизма, суфизма. Некоторые
школы боевых искусств также предлагают своим ученикам различные психо
технические упражнения и медитации.
Разработаны чисто западные системы психотехник, как, например, аутогенн
ая тренировка немецкого врача Шульца, методы самогипноза и т д. И в то же в
ремя психотехники реально не получили должной оценки и не нашли широког
о применения для улучшения качества жизни людей.
Почему же психотехники, это мощнейшее орудие для достижения успеха в пос
тавленных целях, для управления своим здоровьем, своим настроением, свои
м счастьем и своей судьбой, почти не работают у европейцев и служат скоре
е темой для интеллектуальных бесед в кругу друзей, чем реальным средство
м улучшить свое здоровье и повысить качество своей жизни?
Ответ очень прост: ни вошедшие в моду в Европе восточные психотехники, ни
психотехники Запада не соответствуют в полной мере темпераменту, стилю
жизни и образу мыслей европейцев.
Внедрять в западных странах классические и стандартные восточные псих
отехники Ц это все равно, что обучать дикие племена, живущие в лесах Амаз
онии манерам поведения английских джентльменов. Возможно, туземцы разв
лекутся и даже станут говорить нечто вроде: «Сэр, вы не будете так любезны
оторвать голову этой ящерице?», но джентльменами они не станут, потому чт
о образ английского джентльмена не подходит к жизни в амазонских джунгл
ях.
Бессмысленно говорить американцу, воспитанному на идеалах индивидуали
зма, агрессивности, предприимчивости, на образах героев Ц покорителей Д
икого Запада, ковбоев и знаменитых бандитов, что нужно медитировать таки
м образом, чтобы уничтожить свою индивидуальность и слиться с Абсолютом
. Ему может нравиться эта идея на интеллектуальном уровне, он даже может п
ытаться медитировать и входить в измененные состояния сознания, но его п
одсознание индивидуалиста никогда не допустит даже мысли об уничтожен
ии индивидуальности и слиянии.
Нет смысла говорить испанцу, воспитанному на корриде и жаждущему почувс
твовать вкус опасности, смерти и запах крови, о том, что все живое на земле
имеет одну и ту же природу, и что к нему нужно относиться с таким же уважен
ием, как и к человеческой жизни, и давать психотехники йоги, имеющие в свое
й основе отрицание насилия.
Еще более глупо европейцам, уже давно прошедшим стадию сексуальной рево
люции и с детства воспитывающимся на рекламе, содержащей сексуальные си
мволы, и фильмах, наполненных сценами секса, пытаться практиковать класс
ические даосские техники воздержания или сублимации сексуальной энерг
ии, так как это может привести скорее к сексуальным и нервным расстройст
вам, чем к духовному совершенствованию.
Разлад между сознанием и подсознанием европейцев, пытающихся без необх
одимой предварительной перестройки структуры своей личности практико
вать восточные психотехники или избрать восточный образ мыслей как мод
ель и образец для подражания, не может привести к устойчивым положительн
ым результатам, и поэтому в большинстве случаев восточные психотехники
в классическом виде не дают достаточно хорошего прогресса. Более того, з
ачастую попытки активной практики восточных психотехник, особенно свя
занных с половым воздержанием и сублимацией сексуальной энергии, приво
дят к неврозам и даже душевным заболеваниям, в то время как те же самые пси
хотехники, применяемые у себя на родине, приносят большую пользу практик
ующим их людям, так как их сознание и подсознание подготовлены к этим упр
ажнениям опытом поколений их предков, их религией и их менталитетом.
Говоря в терминах моделей мира, простое привнесение в модель мира европе
йца чуждого его личности восточного мировоззрения без глубинного осоз
нания и соответствующей перестройки и гармонизации его модели мира под
обно ситуации, когда дворник дядя Вася, не задумываясь, глотает горсти не
понятных таблеток, поскольку дворовый авторитет слесарь Трофим Никола
евич сказал, что выпив их, дядя Вася станет сексуальным гигантом.
Психотехники Ц это своего рода лекарство для души, и надо применять их, в
первую очередь будучи уверенным, что они помогут, а не повредят вашему зд
оровью, Шоу-даосские психотехники, предложенные вам в книге «Формулы сч
астья» подобны профилактическим дозам витаминов и биостимуляторов Ц
они лишь увеличивают общее количество положительных эмоций, укрепляют
нервную систему и гармонизируют психику, но даже в случае самых простых
и безопасных психотехник необходимо постоянно оценивать свое внутренн
ее состояние и эффект, производимый ими, согласно основным принципам тре
нировок, чтобы двигаться вперед небольшими шагами, но неуклонно, не нано
ся себе вреда и не переутомляя организм чрезмерными нагрузками.
Применение западных психотехник в виде системы аутогенной тренировки
Шульца или самогипноза тоже достаточно ограничено. Когда после сильног
о возбуждения в крови бушует адреналин, бессмысленно говорить себе: «я с
покоен, я вижу ясное голубое небо». Это не даст никакого результата. Но есл
и уровень адреналина понизить резкой, но интенсивной физической нагруз
кой, расслабить мышцы при помощи рефлексотерапии и затем дать установку
на расслабление, используя специальные мыслеобразы, можно достигнуть с
нятия отрицательных последствий стресса и полного расслабления за 10-15 ми
нут, а при некоторой практике даже еще быстрее.
Теми же недостатками страдает стандартная методика самовнушения, подг
отавливающая и активизирующая человека для выполнения какой-то задачи,
использующая формулировки типа «я сконцентрирован, я уверен в себе, я в п
рекрасной форме, я добьюсь своего». Конечно, в некоторой степени это дает
свой эффект, но этот эффект весьма незначителен, так как важно не произно
сить фразы, а суметь убедить в этом подсознание, запрограммировать его о
собым образом, а введение программ в подсознание или в модель мира должн
о производиться с помощью более сложных психотехник и специальных трюк
ов.
Многие люди используют методы аутогенной тренировки Шульца для рассла
бления мускулов, отдыха и успокоения, но почти все из них владеют этим мет
одом на низшем уровне. Аутогенная тренировка Шульца имеет два уровня под
готовки: низший (соматический) и высший или психический уровень. Для овла
дения низшей ступенью подготовки необходимо два или три месяца трениро
вок под руководством специалиста. Поскольку большинство занимающихся
практикует аутотренинг по книгам или по отрывочным рекомендациям знак
омых или людей, не являющихся специалистами в этой области, очевидно, что
трудно ожидать действительно обнадеживающих практических результато
в.
Для освоения высшей ступени аутогенной тренировки требуется несколько
лет занятий под наблюдением врача и нейропсихиатра. Сложность в освоени
и Ц одно из основных препятствий, мешающих широкому и эффективному прим
енению метода аутогенной тренировки.
Я в течение длительного времени изучала аутогенную тренировку и различ
ные восточные психотехники и убедилась в том, что для того, чтобы застави
ть их хорошо работать в обычной жизни и, тем более, в экстремальных ситуац
иях, нужно потратить очень много времени и сил, и, кроме того, иметь опытно
го инструктора-профессионала.
Большинство психотехник Шоу-Дао исключительно сложны, так же, как и друг
ие восточные психотехники, предназначенные для духовного совершенство
вания. Но, будучи очень практичными людьми, Спокойные создали психотехни
ки простые, но крайне эффективные, предназначенные не для абстрактной и
для многих европейцев чересчур расплывчатой цели духовного развития, а
для быстрой подготовки совершенного воина Ц с могучим телом, развитой м
ускулатурой, стабильной нервной системой, здоровыми внутренними орган
ами, с гармоничной устойчивой психикой, лишенной внутренних противореч
ий. Такой человек должен был чувствовать себя комфортно в любой ситуации
, с легкостью приспосабливаясь к изменениям в окружающем мире, и, несмотр
я на трудности, встречающиеся на его пути, он обладал способностью сохра
нять уверенность в себе и способностью наслаждаться жизнью. Эти психоте
хники были направлены исключительно на здоровое и гармоничное развити
е человека и не несли никакой религиозной, ритуальной, моральной или эти
ческой нагрузки.
Психотехники, помогающие стабилизировать психику и нервную систему, ис
пытывать большее количество интенсивных положительных эмоций, приведе
нные в книгах серии «Технология счастья» Ц это самые простые, но очень э
ффективные упражнения, использующиеся шоу-даосами для создания гармон
ичной и сильной личности воина жизни.
Многие из психических или психофизических упражнений Шоу-Дао Ц это уло
вки, с помощью которых можно обмануть подсознание, снимая барьеры страха
перед болью, неудачей, усталостью, суперусилиями, преодолением предела
своих возможностей и т д.
Для того, чтобы совершить суперусилие, нужен суперстимул. Подобный стиму
л всегда базируется на какой-то сильной эмоции. Для одного этот стимул мо
жет иметь в своей основе ярость, для другого Ц любовь, для третьего Ц жаж
ду крови, для четвертого Ц секс или что-то еще. Подготовительные психоте
хники для продуцирования сильных эмоций и управления ими типа «шаг впер
ед Ц зверь, шаг назад Ц человек» будут приведены ниже.
Спектр психотехник, которые можно порекомендовать тому или иному челов
еку варьируется в зависимости от типа личности, а также от целей и задач, к
оторые ставит перед собой занимающийся.
Наиболее мощный и эффективный вид психотехник в Шоу-Дао Ц это работа с с
ексуальной энергией. Если последователям йоги или даосизма, проповедую
щим полное половое воздержание, иногда требуются годы напряженных трен
ировок для того, чтобы поднять Кундалини или заставить энергию вращатьс
я по микрокосмической орбите, открывая чакры, прочищая каналы и приводя
практикующего к переживанию специфических измененных состояний созна
ния, которые он может определять, как просветление, сатори или единение с
Абсолютом, и в которых проявляются экстрасенсорные или паранормальные
способности, воину Шоу-Дао было достаточно нескольких недель для того, ч
тобы привести в движение свою сексуальную энергию, накопить ее и добитьс
я тех же результатов.
Секрет этого очень прост. Когда человек тренируется в одиночестве, ему б
ывает довольно трудно пробудить мощные потоки сексуальной энергии и уп
равлять ею, но когда здоровый сильный мужчина работает в паре с женщиной (
и наоборот), его сексуальная энергия пробуждается сама, без всяких усили
й с его стороны, и все, что ему остается Ц это управлять ею и заставлять ее
работать в том направлении, которое ему требуется Ц или для совершения
сверхусилий, или для развития экстрасенсорных способностей, или для озд
оровления и расслабления мышц, или для укрепления нервной системы и внут
ренних органов, или для достижения просветления.
Естественно, что один партнер помогает другому осуществлять манипуляц
ии с энергией, обмениваясь потоками мужской энергии ян и женской энергии
инь.
Еще один шоу-даосский трюк, облегчающий выполнение психотехник, связанн
ых с управлением энергией Ц это использование страха.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24