Если вы его не получили, то обычно можно использовать то, что мы
все-таки получили, как ступеньку на пути к чему-то более увлекательному.
Происшествие, в котором есть только неразумная реакция, включение
неприятных ощущений из другого места и времени, дает нам новую информацию
для того, чтобы найти центральное происшествие. В происшествии включения
реакции данное нежелательное ощущение может присутствовать, но только как
реакция на нажатие "кнопки". Ощущение объективно не вписывается в
происшествие, а просто появляется и позже оправдывается.
Интересно в происшествии включения реакции не оно само, а только момент
включения ощущения. Нет смысла тратить время, выслушивая все связанные с
происшествием осложнения. Нам нужно знать только то, что же именно включило
спящую реакцию.
Один из способов проанализировать реакцию--попросить клиента пройти
через происшествие и остановить кадр точно в тот момент, когда начинается
ощущение. Затем можно исследовать, какие восприятия и мысли присутствовали в
этот момент. В этой ситуации есть то, что подсознательно напомнило клиенту о
каком-то другом происшествии. Если мы узнаем, какая кнопка активизировала
ощущение, нам будет легче найти центральное происшествие. Если мы
обнаруживаем, что это красная машина или слово "идиот", то мы получаем
полезную информацию.
Итак, в происшествии включения реакции найдите то, что нажало на
кнопку, а затем попросите клиента снова удерживать ощущение и дать появиться
более глубокому происшествию.
Лучше избегать попадания в бесконечную цепь происшествий. Должно быть
не больше пары ступенек на пути к центральному происшествию, максимум.
Когда мы получили центральное происшествие, мы работаем над ним до тех
пор, пока не проясним его, или обнаружим, что он недостаточно существенно. В
центральном происшествии есть ошеломляющие действия, которые человек не
встретил в лицо и не прояснил, и их причина присутствует в самом
происшествии.
Центральное происшествие можно переживать от начала до конца с любой из
точек зрения. Сначала мы, рассмотрим его с той точки зрения, которую клиент
считает "своей". Мы остаемся в ней и проходим происшествие несколько раз,
пока это продолжает давать изменения. Если прохождение перестало давать
изменения в содержании или ощущениях, или если эта точка зрения слишком
ошеломляющая, чтобы посмотреть ей в лицо, можно переключиться на другую
точку зрения. Вы можете спросить:
"Может быть, в этом происшествии есть еще какая-то точка зрения?"
"Переживи происшествие сначала, с этой точки зрения."
Другими точками зрения могут быть все участники происшествия. Еще это
могут быть всевозможные взгляды на происшествие, например, сверху, в роли
мухи на стене, в роли безучастного наблюдателя, и так далее, даже если никто
физически не был в такой точке зрения в этом происшествии. Идея здесь в том,
чтобы использовать точки зрения, которые важны или полезны для клиента. Сюда
могут входить и групповые точки зрения, например: "все мои друзья",
"общество", и так далее.
Переживание происшествия с разных точек зрения не означает, что нужно
механически проработать все точки зрения, которые только можно вообразить.
Только те, которые важны для клиента, и которые очевидно заряжены.
Само прохождение через происшествие должно дать частичное облегчение
клиенту. Появится новый материал, станет легче терпеть отрицательные стороны
происшествия, клиент лучше его поймет, и так далее.
Если реакции во время переживания начинают стихать, а клиент еще не
прояснил для себя суть поисшествия, то можно предпринять дополнительные
меры.
Можно спросить о принятых решениях. Это значит самостоятельно созданные
истины, оценки, выводы, выбор направления. Наверное, "решения" вполне
охватывают все это для большинства людей. Мы стремимся к точке зрения
причины. То, что клиент решает, когда он является причиной, устойчивее
всего. Вопросы о принятых решениях поощряют клиента смотреть с точки зрения
причины, а не следствия. Это не обязательно те решения в происшествии,
которые он воспринимает как свои собственные, это могут быть решения кого-то
другого. Не спрашивайте о решениях до того, как затихнут эмоциональные
реакции в происшествии. Но когда они затихли, спросите что-то вроде:
"Может быть, во время этого происшествия приняты какие-то решения?"
Еще хотелось бы знать, какие уроки есть в этом происшествии. Что клиент
извлекает из него, чему он учится? Это, конечно, предполагает, что клиент
так или иначе является причиной по отношению к тому, что произошло, и в
этом-то и суть. Именно поэтому мы в первую очередь и прорабатываем
происшествие: чтобы клиент смог понять, что он является причиной, и как и
почему он был причиной того, что причинил.
"Какие уроки ты можешь извлечь из этого происшествия?"
Такой вопрос втолковывает клиенту, что никто не является следствием.
То, что могло казаться ужасным и необоснованным нападением, становится
самостоятельно созданным с целью обучения положительным переживанием. Это,
конечно, полностью изменяет взгляд на происшествие.
Особенно нужно спрашивать об уроках, если клиент еще не принял точку
зрения причины по отношению к происшествию. Если он врое бы следствие,
хорошо, может быть он и следствие, но что он может извлечь из этого, зачем
оно? Если он доказывает, что никак не мог добровольно выбрать такое,
попросите его просто вообразить пользу от события. Пусть он выдумает
какой-то дурацкий урок, который он может извлечь из происшествия. "После
несчастного случая я узнал, что очень люблю шоколад", "Камин--отличная
штука, чтобы держать ноги в тепле", или что-то в этом роде. Он поймет, что в
чем угодно есть что-то хорошее, и все зависит от того, как его воспринимать.
Идея урока подразумевает, что происшествие организуется, чтобы создать
положительный обучающий опыт. Драматическое содержание происшествия может
просто быть наилучшим способом создать обучающую обстановку. Человеку может
требоваться определенная острота необходимости, чтобы он изменил свое
сознание. Например, человек мог не понимать, что надо быть добрым к другим,
пока кто-то, кому он нагрубил, не вытащил ружье и не застрелил его в голову.
Это, конечно, неприятно, но духовный урок может быть важнее, чем немного
физической боли и страданий. Можно искать, например: "Что для меня настолько
важно, что ради этого стоило страдать в этом происшествии?"
Уроки могут проявляться по-разному.
Может оказаться, что из происшествия был извлечен урок, но человек
этого не заметил. Например, он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стал больше наслаждаться жизнью
после несчастного случая. Происшествие сработало, человек получил из него
пользу, которая была для него ценнее, чем перенесенная боль. Просто поняв
это, он может поменять свое представление о происшествии с трагедии, которая
вдруг с ним произошла, на положительное событие.
Еще одна возможность--что в происшествии был или подразумевался урок,
но он не произошел и остался непонятым. Что можно сделать--так это найти
этот урок и усвоить его прямо здесь в сеансе, и тем самым завершить цикл.
Может быть, в происшествии клиент упал с кухонного стола и ударился головой,
когда пытался украсть печенье. Он не извлек из этого никакого урока, а вырос
и стал мошенником-профессионалом, с нечистой совестью и длинной цепью
происшествий, в которых он попадал в неприятности из-за нечестности. Но
теперь, заново переживая и переоценивая происшествие в сеансе, он может
понять: "Елки-палки, лучше быть честным" или что-то в этом духе. Он может
наконец-то усвоить свой урок, и все отрицательные происшествия преобразуются
во что-то другое.
Клиенту не нужно верить, что в происшествии специально подразумевался
урок. Отлично, если он просто выдумывает что-то подходящее, что дает ему
получить пользу от происшествия. Главное--превратить происшествие в
положительный опыт и дать ему завершиться.
Есть и другие вещи, которые можно сделать, чтобы прояснить любые
нежелательные последствия происшествия. Еще один очень эффективный
подход--добавить в происшествие новые ресурсы.
Можно сказать, что происшествие перегрузилось и застряло, потому что у
человека тогда было недостаточно ресурсов. Под "ресурсами" я имею в виду:
полезные способности, вдохновляющие чувства, восприятия, точки зрения,
рассудительность. Умственные, эмоциональные, духовные качества, с помощью
которых легче справляться с ситуациями. Если у человека не совсем хватает
того, что нужно, чтобы справиться с ситуацией, то ситуация может его
ошеломить, он может пойти в неэффективном направлении, и застрять в каком-то
нежелательном побочном последствии происшествия. Если мы сможем изменить
происшествие обратно, вложив в него требуемые ресурсы, то последствия могут
измениться.
Почти все, что мы делаем для прояснения происшествия, сводится к
добавлению в него новых ресурсов. В любом случае мы добавляем способность
сознательно исследовать и оценивать происходящее, способность, которой тогда
не хватало. Если нужно, мы еще добавляем время, так как можно провести в
сеансе любое требуемое количество времени, разбираясь с тем, что, возможно,
первоначально заняло только несколько секунд. Еще мы добавляем накопившуюся
мудрость клиента сегодня, у которого теперь больше опыта и больше ресурсов.
Но можно пойти дальше и специально ввести дополнительные ресурсы в
происшествие. Можно попросить клиента посмотреть, чего именно ему тогда не
хватало. Попросить его посмотреть на происшествие с некоторого расстояния, а
не со своей "собственной" точки зрения в происшествии. Может, он поймет, что
травматическая часть происшествия произошла потому, что у него было
недостаточно сочувствия, настойчивости, он недостаточно широко смотрел на
вещи, был недостаточно гибким, или что-то еще.
Обычно у личности всегда есть недостающие ресурсы где-то в другом
месте. То есть у нее они были раньше, она развила их позже, она знает, как
их получить, она знает того, у кого они есть, она оставила их где-то и может
их вернуть, или что-то еще. В любом случае она может вообразить, что было
бы, ЕСЛИ БЫ у нее были необходимые ресурсы. Если она так или иначе знает,
как вызвать недостающие ресурсы, то их можно применить в происшествии.
Можно просто помочь клиенту построить контакт с какими-то подходящими
ресурсами, а затем понять, что с их помощью происшествие обязательно
случилось бы иначе. По сути дела именно к этому мы и стремимся: чтобы клиент
был в таком состоянии, что не нуждался бы в повторении происшествия. Он
извлек из него урок, оно больше не беспокоит клиента, и он умеет лучше
справляться с ситуациями.
И можно пойти еще дальше и сильно переделать происшествие. ЕСЛИ БЫ у
клиента были эти дополнительные ресурсы, КАКИМ было бы происшествие? Он
может понять, что с дополнительными восприятиями он не поскальзывается на
шкурке банана и происшествие становится другим. Любые отрицательные
последствия этого происшествия прекращаются.
Нет ничего противозаконного в переделывании происшествия. Человек имеет
право держать в своем прошлом, настоящем и будущем то, что ему нравится. Он
не обязан носить с собой травматические происшествия, записанные как можно
точнее. Если ему лучше превратить свою автомобильную аварию в прогулку в
парке, это прекрасно.
Единственная предосторожность при изменении сюжета происшествия состоит
в том, что можно потерять какой-то более глубокий смысл. Может быть очень
легко превратить "отрицательное" происшествие в "положительное". Но этим
можно просто прикрыть сверху то, что там было на самом деле. Вроде бы
"плохое" переживание может оказаться чем-то совершенно другим, если его
внимательно рассмотреть, и может быть полезно оставить в неприкосновенности
первоначальный сюжет как символ прошлого переживания. Например,
травматический период службы в армии может стать важным опытом для
построения характера человека. Ему может быть лучше оставить это тяжелым
временем, чем так радикально его переделывать, что оно окажется просто
безобидной поездкой на природу.
Лично я прошу клиента переделать происшествие только тогда, когда более
глубокая польза оказывается недоступной. Это может быть из-за недостатка
времени или из-за того, что человек еще не готов посмотреть прямо в лицо
слишком ужасным вещам. А обычно я просто делаю все необходимое, чтобы
дополнительные ресурсы вошли в контакт с происшествием, чтобы оно больше не
повторилось. В остальном я оставляю происшествие таким, каким оно было, но
уже с положительным смыслом, и с большей гибкостью.
Можно сказать, что когда мы используем эту процедуру, мы проясняем
происшествие. Но "прояснение" не значит, что мы избавляемся от происшествия.
Мы преобразуем нежелательные эмоциональные реакции в желательные
эмоциональные ресурсы и усвоенные уроки. Что исчезает--так это бесполезные
застрявшие реакции. Происшествие преобразуется, завершается,
переоценивается. Когда происшествие завершено для клиента, когда на него уже
не обращено застрявшего внимания, то пора заканчивать его проработку.
Когда происшествие завершено и клиент готов двигаться дальше, я прошу
его вернуться в настоящий момент, или, если он делает это сам, я проверяю,
вернулся ли он. При этом полезно провести небольшой процесс заземления,
чтобы снова ознакомить его с теперешней окружающей обстановкой.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61