— Чтобы похудеть. Как ты думаешь? Я собираюсь сбросить вес и стать стройной. Через несколько месяцев вы меня не узнаете.
— Это все из-за того парня с работы, Бена?
— Нет, — конечно же, это из-за Бена. Хотя теперь еще и из-за Брэда из Санта-Моники. — Я делаю это для себя.
Говорю и понимаю — ведь это действительно так. Бен и Брэд — всего лишь катализаторы. Я собираюсь стать стройной для себя.
— О, кстати, — говорит Софи, когда я собираюсь пойти наверх. — Бен звонил. Его номер рядом с автоответчиком.
Все вокруг замирает — всего на несколько секунд. Но в эти несколько секунд единственное, что я слышу, — биение собственного сердца. Когда прихожу себя, мир словно начинает вращаться с удвоенной скоростью.
Я поднимаю трубку, слышу голос Бена на другом конце и — какая же я дурочка! — теряю способность дышать.
— Бен? — пытаюсь успокоиться, делаю несколько глубоких вдохов. — Это Джемайма.
— Привет! — отвечает он.
Начинаю расслабляться, не думала, что Бен так будет рад меня услышать. Господи, прошу тебя, сделай так, чтобы он пригласил меня на свидание. Что, если он позвонил мне, потому что все время думает обо мне?
— Ты не спросишь меня? — говорит он.
Спросить? О чем? И тут я вспоминаю.
— О, извини, я совсем забыла. Как прошло собеседование?
Бен устраивается на диване поудобнее и рассказывает Джемайме все. Он описывает все детали, которыми не мог поделиться с Ричардом. По ее изумленным вздохам и воодушевляющим репликам он понимает, что она слушает его с огромным интересом. Такую реакцию можно ожидать только от женщины, поэтому Бен и позвонил Джемайме.
— Не могу поверить, что увижу тебя по телевизору!
— Не знаю, увидишь ли, — говорит Бен. Но, конечно, он знает. Он всегда знал, что станет телеведущим.
— Когда пробы?
— Послезавтра.
— Так скоро!
— Да, — отвечает Бен. — Начать нужно через две недели. Могу подать заявление об увольнении в понедельник. Мне должны дать две недели отпуска. Через две недели могу уже начать! — он делает паузу. — Если, конечно, получу работу.
— Получишь обязательно, — уверяю его я.
— Ты правда так думаешь?
— Да, — повторяю я. — Правда.
Рано утром звонит будильник. Постанываю, переворачиваюсь — я точно сошла с ума. Пойду в другой раз. Но нет, Джемайма, твердит тонкий го сок в моей голове, если ты не пойдешь сейчас, то уже никогда не пойдешь. Подумай о деньгах, которые ты потратила!
Выползаю из кровати, еще полусонная, бреду в ванную и умываюсь ледяной водой, чтобы проснуться. Бросаю одежду в сумку, надеваю старую футболку штаны от спортивного костюма и новые кроссовки.
Ковыляю к входной двери и дальше к автобусной остановке. Все словно в тумане. Удивительно, какая тишина в Лондоне в 7.30 утра. Когда я наконец добираюсь до спортклуба, к моему изумлению, там уже полно народу. Пыхтят и потеют на тренажерах перед началом рабочего дня.
— Привет, — обращается ко мне высокий мускулистый парень за стойкой. — Вы, наверное, Джемайма? Меня зовут Пол, я ваш инструктор по фитнесу.
Пол ведет меня наверх, через тренажерный зал, где я стараюсь игнорировать прекрасные, идеальные фигуры упражняющихся. Мы оказываемся в маленькой комнатке, предназначенной для консультаций.
— Хорошо, — говорит Пол, протягивая мне анкету. — Сначала вам надо заполнить эту форму, но перед этим я измерю ваше кровяное давление.
Он измеряет давление и потом достает какой-то инструмент, подозрительно похожий на хирургический скальпель. Я вздрагиваю от ужаса.
— Не волнуйтесь, — смеется он. — Это не больно. Этот инструмент, — он вертит у меня перед носом нечто, напоминающее клещи, — измеряет количество жира в организме. Таким образом мы будем следить за тем сколько жира в ходе тренировок превращается в мускульную массу.
Дерьмо! Я совершила большую, огромную ошибку. Мой самый ужасный ночной кошмар осуществился. Сейчас он будет измерять мой жир! Господи, да он не знает, сколько я вешу! Вдруг я замечаю весы в углу комнаты. Дерьмо, дерьмо, дерьмо.
Но и что я могу сделать? Не могу же я убежать. Поэтому просто представляю, что покинула свое тело, что нахожусь где-то еще, пока Пол измеряет жир на моих руках, талии, животе и бедрах. Он ничего не говорит, просто записывает результаты в анкету.
— Отлично, — произносит он. — Теперь снимите обувь, и я вас взвешу.
Дерьмо.
Встаю на весы, несчастным взглядом уставившись в стену. Пол колдует с весами, пока точно не определяет мой вес.
Девяносто два с половиной килограмма.
Он записывает вес в анкету, а я пытаюсь скрыть смущение. Правда, я испытываю облегчение, когда вспоминаю, что месяц назад весила почти сто килограммов. За последние несколько недель мне удалось сбросить вес.
— Итак, — заключает Пол, усаживаясь на стул и жестом приглашая меня сесть. — Было совсем не больно, правда?
Я с благодарностью улыбаюсь, он не закричал от ужаса, увидев, сколько я вешу. Пол ведет себя так профессионально, что я начинаю расслабляться.
— С какой целью вы хотите тренироваться?
— Кроме того, чтобы просто поддержать физическую форму?
Он кивает.
— Я хочу быть стройной, похудеть, сбросить весь лишний вес, быть в прекрасной форме. Хочу быть здоровой.
Пол глубокомысленно кивает.
— Хорошо. Я рад, что вы здесь, потому что самая большая ошибка, которую люди обычно совершают — садятся на жесткую диету и не занимаются физическими упражнениями. Конечно, таким образом можно похудеть в очень короткий срок, но в дальнейшем вновь его набрать. К тому же такой метод похудения может иметь ужасные последствия.
— Что вы имеете в виду? — Я заинтригована.
— Кожа будет свисать огромными дряблыми складками.
Я в ужасе качаю головой.
— Поэтому физические упражнения просто необходимы. Мышцы нужно тонизировать и разрабатывать. Это не менее важно, чем диета. Кстати, вы уже подумали о своем питании?
— Я просто стала есть меньше. Пожалуй, и все.
— Хотите, я составлю для вас программу питания?
Согласно киваю. Пол начинает лекцию о белках, углеводах, насыщенных и ненасыщенных жирах, сочетаниях продуктов.
— Лучшая диета для вас — раздельное питание, — говорит он и достает из ящика стола чистый лист бумаги. Каждый день на завтрак, пишет он, я должна есть фрукты в любом количестве, но только не дыню, потому что она плохо переваривается. Нужно подождать двадцать минут, чтобы фрукты усвоились организмом, прежде чем съесть что-то еще. На обед можно съесть салат и что-нибудь из группы белков или углеводов, и ни в коем случае нельзя смешивать белковую и углеводную пищу. Например, салат с сыром, или салат с картофелем в кожуре, или салат с хлебом. Можно съесть сэндвич с авокадо и помидором на хлебе из муки грубого помола без масла. Авокадо есть можно, но только в правильном сочетании. На ужин — овощи и рыба или цыпленок на гриле. Овощей можно съесть сколько угодно.
— И еще, — он поднимает глаза. — Вы должны пить много воды. По крайней мере литр в день желательно больше.
— Я быстро похудею?
— Вы будете удивлены, — улыбается он. — Но лучше худеть медленно, ведь чем быстрее вы худеете, тем быстрее потом набираете вес. Но хочу предупредить — это не диета, Джемайма, это образ жизни. Как только вы это поймете, то увидите, как ваше тело меняется. Вам нужно регулярно приходить ко мне на консультации, — он встает и идет по направлению к залу. — Приходите каждые шесть недель. Мы будем следить за вашими успехами.
Смиренно следую за ним в зал. Пол показывает мне, как делать разминку. Ведет к велосипедному тренажеру и говорит:
— Чтобы разогреть мышцы, пять минут поработайте на велотренажере.
Сажусь и начинаю крутить педали. Через две минуты пот льет с меня ручьем, катится по лбу и падает на пол.
— Отлично, — произносит Пол. — У вас прекрасно получается.
Боже, как я хочу остановиться. Я уже ощущаю каждую мышцу, ноги болят, но если Пол говорит, что у меня получится, значит, так и будет. И я продолжаю работать.
— Теперь имитация ходьбы по лестнице, — он нажимает какие-то кнопочки на тренажере и включает режим «сжигание жира». Набирает мой вес, потом время: десять минут. Я начинаю упражнение.
Через две минуты мне кажется, что это очень просто. Через пять минут мне хочется умереть.
— Мне кажется, я больше не могу, — задыхаясь, выпаливаю я.
— Можете, — улыбается Пол. — Представьте, какая у вас будет маленькая, упругая попа.
Представляю маленькую, упругую попу. Воодуевление наполняет меня, и я начинаю работать с двойными усилиями. Пока через девять минут я действительно не падаю без сил.
— Не беспокойтесь, — ободряет меня Пол. В следующий раз сделаете десять минут. Но нужно сломать болевой порог. После этого станет намного легче, с каждым разом будет все проще и проще.
После ходьбы по лестнице я гребу на гребном тренажере полторы тысячи метров, потом прохожу одну милю быстрым шагом на беговой дорожке.
— Отлично, — произносит Пол. Он, видно, верит в силу мотивации и не обращает внимания, что лицо у меня пунцового цвета. Я пыхчу и истекаю потом.
— Пока не будем заниматься силовыми упражнениями. Нужно сконцентрироваться на кардиотренировках, чтобы сжечь жир, а потом наращивать мышечную массу.
Ковыляю к раздевалке и принимаю душ, прежде чем на подгибающихся ногах отправиться на работу. Но знаете, что самое странное? Пусть я устала как собака, но по дороге в офис покупаю бутылочку минеральной воды и понимаю, что так хорошо мне еще не было никогда в жизни.
Глава 13
«Завтра я иду на вечеринку».
Я пишу электронное письмо Брэду из Санта-Моники.
«Мой самый близкий друг нашел новую работу в другой телекомпании. Мне очень жаль. Знаю, что должна быть за него рада, но после его ухода мне не с кем будет поговорить. Кроме тебя, конечно. Кажется, привязываюсь к тебе все сильнее.
Мы не сможем поговорить позже, потому что сразу после работы я иду в тренажерный зал. Но можешь позвонить мне завтра, когда я вернусь домой после вечеринки. Я все тебе расскажу.
Обнимаю и целую, как обычно. Джей-Джей.
ххххххххх».
Давайте на минуту остановимся и повнимательнее посмотрим на Джемайму. Ведь за последний месяц с ней произошли поистине волшебные превращения. Пол, ее тренер, изумлен, но и немного обеспокоен, тому что Джемайма теряет вес с головокружительной быстротой, и Пол подозревает, что она ест намного меньше, чем он ей сказал.
И он прав. Джемайма отнесла листочек с программой питания домой, положила в шкаф и напрочь забыла о наставлениях Пола. В последний месяц распорядок ее дня полностью изменился.
Джемайма Джонс встает в семь часов утра и выпивает стакан горячей воды с ломтиком лимона. Натягивает спортивный костюм, кладет сменную одежду в спортивную сумку и к восьми утра спешит в тренажерный зал. Она удвоила интенсивность тренировки, которую разработал Пол, и добавила несколько упражнений от себя. Пятнадцать минут на велотренажере, двадцать пять на лестничном тренажере, пятнадцать на гребном, полчаса на беговой дорожке — быстрая ходьба и иногда бег.
Потом упражнения на полу и сгибания корпуса. Едва успевает на работу к десяти, игнорируя лоток с сэндвичами.
Садится за стол и все утро потягивает минеральную воду без газа. За обедом съедает тарелку зеленого салата с помидорами и огурцами. Джеральдина только изумл — енно качает головой , она не в силах поверить , у Джемаймы такая сила воли. После обеда Джемайма испытывает чувство вины, что вообще притронулась к пище, потому что в своем стремлении похудеть дошла до крайности.
Днем она выпивает еще литр минеральной воды.
Рабочий день заканчивается в шесть.
Джемайма болтает с Брэдом по телефону полчаса, иногда час, и возвращается в тренажерный зал.
Занимается аэробикой в течение часа, а затем расслабляется в сауне. Ей все еще кажется, что она огромная, хотя за последние несколько месяцев значителъно уменьшилась в объемах. Джемайма отказывается смотреть на себя в зеркало в тренажерном зале. Она думает лишь о том, что в один прекрасный день весь ее лишний вес исчезнет. У нее будет гибкое, натренированное тело. Она станет стройной.
Будь на то воля Джемаймы, она бы вообще ничего не ела на ужин. Настолько сильно желание похудеть, соблюдать новый режим. Но она осознает, что ей необходимы силы и энергия для физических упражнений, Ей нужны белки, поэтому на ужин съедает тарелку овощей на пару и запеченную куриную грудку.
Безвкусная, пресная пища, но ей все равно. Впервые в жизни она не испытывает интереса к еде. Ей слишком нравится ее новое состояние. Нравится, что одежда на ней висит. Пока она еще не купила себе ничего нового, ведь если будет и дальше продолжать в том же духе, скоро сможет носить все, что угодно.
Джемайма Джонс худеет на три килограмма в неделю. И теперь весит семьдесят шесть килограммов.
Пол сказал Джемайме, что при ее росте — сто шестьдесят пять сантиметров — ей нужно весить шестьдесят пять килограммов, но она проигнорировала его совет, она решила, что похудеет до пятидесяти килограммов, даже если это ее убьет.
Джемайма заходит в ванную, снимает одежду смотрит на себя в зеркало в полный рост. Все еще чувствует отвращение, глядя на целлюлит на бедрах валики жира на ягодицах. Но даже она признает, с ней произошло волшебное превращение.
Несмотря на то что она весит семьдесят шесть килогрммов, у нее появилась талия. Появились колени. Четыре подбородка превратились в два. Лицо почти неузнаваемо, так впали щеки. Постепенно из-под складок жира Джемаймы Джонс появляется строй ная Джей-Джей. И хотя это все еще не Джей-Джей с Фотографии на велосипеде в жаркий летний день, нет сомнения, очень скоро Джемайма в нее превратится. Наконец-то она в нее превратится.
Завтрашнего вечера она боялась уже давно. Вечеринка в честь Бена. В редакции все были поражены: никто еще не уходил из «Килберн Геральд» в телекомпанию. Некоторые увольнялись и в дальнейшем работали в национальных газетах. Но никто и подумать не мог, что один из сотрудников, начав карьеру в этой захудалой местной газетенке, станет знаменитым.
— Скоро мы будем брать интервью у тебя, — расхохотался главный редактор, похлопав Бена по спине, когда смирился с мыслью, что теряет лучшего репортера.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45