luoBa я возвращаюсь к спорту, который без
трудно сегодня представить: ведь массаж
ашм "аргументом" в спортивном споре и
астичееком помосте, и на беговой дорож-
iM слово чемпионам...
ийский чемпион по тяжелой атлетике
"Власов: "К сожалению, у нас массажем
ются только мастера, и то в крупных
>ных центрах. А ведь это важный элемент
ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
спортивной культуры, предупреждающий травмы,
сокращающий время необходимого отдыха, леча-
щий поврежденные суставы".
Олимпийский чемпион по борьбе Александр
Иваницкий: "Массаж - это великое средство и в
подготовке (во время тренировочного процесса),
и перед выходом на ковер. Особенно он помогает
после тяжелой схватки, когда сил хватает только
на то, чтобы уйти с ковра, а через два-четыре часа
предстоит еще один поединок, не менее трудный
и ответственный, чем только что закончивший-
ся. Вот здесь-то массаж и помогает восстановить-
ся, настроиться на новый бой. Считаю, что 50%
побед были мною одержаны благодаря массажу...
Уже прошло много лет, как я оставил большой
спорт, но массаж и сейчас помогает мне без уста-
ли трудиться и поддерживать прежнюю форму".
Нередко массаж помогает быстро вернуть в
строй травмированного атлета.
Массаж помогает восстанавливать силы, даря
бодрость и хорошее настроение людям самых раз-
ных профессий. Рабочие и артисты, научные со-
трудники и литераторы, врачи и космонавты не
раз убеждались в его благотворном влиянии на
организм. Вот, например, что говорил об этом
Юрий Алексеевич Гагарин: "Массаж! И кто толь-
ко его придумал! Приходишь усталый, вялый, а
помассируешься - будто заново родился, можешь
выполнять любую работу".
Такого же мнения о массаже придерживаются
и коллеги Гагарина - А.Леонов, А.Николаев,
Г.Сарафанов и другие.
Хирург академик В.С.Савельев утверждает:
30
АмКарнемйЦемс
О РАСТИРАНИИ
О растирании много сказано у изоб-
ретателя его Асклепиада в труде, который он озагла-
вил "Comunium auxffioiwn" , где он, хотя упоминает
всего о трех таких средствах - растирании, купаниях
и прогулках, однако самую большую часть в нем по-
свягал растиранию.
Нельзя, с одной стороны, отнимать у живших поз-
же врачей того, что они или изобрели или разумно
использовали, однако, с другой стороны, следует оста-
вить за некоторыми более древними авторами то, что
открыто ими.
Нельзя оспаривать того, что Асклепиад дал бо-
лее пространные и ясные указания, когда и как
пользоваться растиранием, однако он нс сделал
(в этом случае) никаких открытий, так как это
было изложено у гораздо более древнего автора
- Гиппократа, который сказал, что благодаря ра-
стиранию, когда оно делается сильно, тело дела-
ется упругим, а когда оно нежно - оно становит-
Трактат общепринятых средств.
32
МУДРОСТЬ ВЕКОВ
ice мягким, когда делается часто - человек
г, а когда умеренно - полнеет.
<едовательно, растиранием нужно пользоваться в
случаях: ковда надо или оделять тело упругим,
дрябло, или сделать его более мягким, если
)ело; когда надо или устранить в теле вредную
, или укрепить тело, которое худо и слабо.
ко, если кто более серьезно определил бы
> этих видов растирания, - это уже не ошо-
: врачу, - тог лепсо поймет, что все они сводят-
ной цели - что-то удалить из организма. Дей-
ЕЬНО, тело укрепляется, когда удалены препят-
тому, чтобы оно крепло; тело становится мяг-
pJ удалено то, что способствовало его отрубе-
ймзю полнеет не от самого распфания, а от той
которая потом проникает до самой кожи, ос-
1ой каким-то расстройством.
яина же различных результатов растирания
стоя в способе его употребления.
ОДУ натиранием мазями и собственно раста-
большая разница. А именно: можно нати-
Кюзьюи слегка мять тело даже при острых и
что начавшихся заболеваниях, однако во вре-
?шсния их и только до еды; пользоваться же
аггельным растиранием не полезно ни при
ни при нарастающих заболеваниях, кроме
йсв, когда хотят при его помощи вызвать
Г сумасшедших.
Помогает это средство и при длительной бо-
К,сли она после начального обострения уже
на убыль.
.фЬю хорошо известно, что некоторые врачи ут-
г, будто люби помощь необходима лишь при
33
ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
нарастающих болезнях, а не тогда, когда болезнь уже в
периоде разрешения.
Однако, это не так. В самом деле, может суще-
ствовать такая болезнь, которая даже естественным
порядком идет к концу, тем не менее она скорее будет
ликвидирована, если оказать помощь. Это необходи-
мо делать по двум причинам: с одной стороны, чтобы,
как можно скорее, полностью восстановипь здоровье,
с другой, чтобы продолжающаяся болезнь не обостри-
лась снова, пусть даже повод к тому был маловажным.
Болезнь может стать менее тяжелой, чем была, но
тем не менее не прекращаться совсем и цепляться за
некоторые остатки болезненного процесса, - их-то и
ликвидирует та или иная оказанная больному помощь.
Однако, насколько разумно прибегать к растира-
нию, когда болезнь стала менее тяжелой, настолько
никогда не следует применять его при усиливающей-
ся лихорадке, и его можно буцет применять лишь тог-
да, когда больной будет совсем избавлен от лихорад-
ки, или, в крайнем случае, когда она станет опреде-
ленно ослабевать
Растиранием следует пользоваться или для все-
го тела, например, когда надо, чтобы тот или иной
худой человек пополнел, - или для отдельных
частей, поскольку того требует слабость или этой
самой части или противоположной ей, а именно:
растирание самой головы, - однако не во время
приступа боли, - облегчает длительные голов-
ные боли; растиранием какого-либо отдельного
органа укрепляется сам парализованный орган. Но
гораздо чаще надо растирать противоположный
орган, а не тот, который болит, и особенно в тех
случаях, когда, желая отвлечь вещество от верх-
МУДРОСТЬ ВЕКОВ
или от средних частей тела, мы растираем
ние конечности.
Ц Не следует слушать тех, кто руководствуется толь-
Цйоличсством растираний, так как растирание надо
йвать с состоянием сил больного: кто слишком
э, тому может быть достаточно 50 раз, кто сильнее,
у надо делать, может быть, 200 раз; наконец, коли-
то их может быть между той и другой цифрами,
пря по тому, каковы силы больного.
Отсюда вытекает, что даже руки (при растирании)
Жны работать для женщины не так быстро, как для
1ЙИНЫ, для ребенка и старика не так быстро, как
Кжоши.
1атем, если растираются отдельные органы, тора-
1йие должно быть длительным и энергичным, ибо,
1ой стороны, не может быстро слабеть весь орга-
[ из-за растирания лишь отдельной части, а с дру-
- надо рассеять как можно больше вещества, если
1зйпим облегчить или самый орган или, при его
щ - противоположный.
)гда же недомогание всего организма требует
дого лечения для всего тела в целом, то растира-
11олжно быть менее длительным и более нежным,
1ьбы только размягчить верхний слой кожи, чтобы
Остался более способным к принятию нового (пи-
1йьного) вещества из новой пищи.
1" Выше я сказал, что больной еще находится в
ЙСНости, когда наружные части тела зябнут, а
внутренних органах чувствуется жар и жажда.
(ако в этом случае также единственное спасе-
-- это растирание. Если оно привлечет тепло
се, то этим может подготовить почву для ле-
Другими способами.
35
ТиблЮфл
ЮСУФОВА
МЕДИЦИНА
а
а
а
о
а
а
Массаж является хорошим уп-
ражнением, и он бывает шести видов:
грубый и шероховатый;
гладкий, поглаживающий; скользящий;
твердый;
мягкий;
малый по количеству;
большой по количеству.
Грубый и шероховатый массаж рассасывает излиш-
ки в организме, вызывает покраснение кожи лица, дает
полноту, так как притягивает кровь к поверхности тела.
СиальзящиймаосаэквызываетпокраснениБЛИцаидает
полноту телу, но не в такой степени как шерсиоваплй.
Твердый массаж укрепляет члены и рассасы-
вает излишки и вредные вещества.
Мягкий массаж расслабляет и ослабляет чле-
ны, а рассасывает очень мало. Массаж, большой
по количеству, хорошо рассасывает излишки; ма-
лый по количеству рассасывает незначительно.
36
МУДРОСТЬ ВЕКОВ
ДЕЙСТВИЕ
МАССАЖА
НА ОРГАНЫ
И СИСТЕМЫ
ЧЕЛОВЕКА
Организм человека состоит из
миллиардов самых разнообразных клеток. Груп-
1пы клеток, выполняющих сходные функции, об-
1разуют ткани - мышечную, нервную, костную,
соединительную и т.д. Из них состоят все наши
1органы - сердце, почки, мышцы, легкие... Они,
IB свою очередь, образуют системы: сердце, арте-
рии и вены - сердечно-сосудистую, мозг (голов-
ной и спинной) вместе с отходящими от него и
Пронизывающими все тело нервами - нервную
1систему; мышцы - мышечную и т.д.
i Все эти органы и системы ежедневно выпол-
IMIOT огромную работу. Например, сердце только
la один час перекачивает до 300 литров крови. До
1150 литров жидкости в день фильтруют почки. Без
Постановок работает печень, создавая необходимые
IM жизни вещества и обезвреживая продукты
Цтхода и попадающие в организм яды. Колоссаль-
1ную механическую работу способны выполнять
11цышцы.
1 Режим этой сложной и многообразной дея-
11сльности организма во многом зависит от все-
возможных раздражителей, одним из которых яв-
37
________ ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
лястся массаж. Однако для того чтобы уяснить
его физиологическую сущность, необходимо знать,
как действует массаж на отдельные наши органы
и системы.
Кожа
Является непосредственным объектом масси-
рования. Это прежде всего барьер между нашим
телом и окружающей средой, защищающий орга-
низм от неблагоприятных для него внешних воз-
действий: охлаждения, перегрева, ударов, проник-
новения болезнетворных микроорганизмов и т.п.
Кожа связана со всеми частями тела, но в первую
очередь - с нервной и кровеносной системами.
Она принимает непосредственное участие в слож-
нейших процессах обмена веществ.
Состояние кожи почти всегда отражает общее
самочувствие человека. Врачи даже употребляют
такое выражение: кожа - это зеркало организма.
Но существует и обратная зависимость: болезнь
кожи влияет на функции внутренних органов и
на состояние человека.
Таким образом, кожа представляет собой слож-
ный орган, которому принадлежит большая роль
анормальной жизнедеятельности организма. Она
состоит из двух слоев - внутреннего и наружно-
го. Во внутреннем находятся сальные и потовые
железы, кровеносные сосуды; в наружном - боль-
шое количество чувствительных нервных окон-
чаний - рецепторов. Последние, реагируя на из-
менения температуры, прикосновения, боль, по-
сылают соответствующие импульсы в мозг, отку-
38
а уже поступают те или иные импульсы-распо-
ряжения. Скажем, человеку стало холодно - тут
же подкожные кровеносные сосуды его сужают-
ся, и таким образом снижается теплоотдача орга-
низма; повысится температура окружающей сре-
ды (а вместе с ней и тела) - сосуды расширяются
и теплоотдача увеличивается, одновременно уве-
личивается и потоотделение, что еще более уско-
ряет охлаждение тела (из-за испарения пота). Вы-
делительная функция кожи нс ограничивается
деятельностью только лишь потовых желез. Саль-
ные железы выделяют жир для смазки кожи.
На поверхности тела постоянно находятся от-
жившие клетки в виде чешуек. Они затрудняют
нормальную работу желез. Это ухудшает и общее
-состояние человека, и состояние кожи. Массаж

Впомогает очистить кожу от чешуек, улучшить ее
кровоснабжение, а следовательно, питание желез;
он усиливает процессы обмена в коже, делает ее
эластичной, гладкой, красивой.
С возрастом кожа человека изменяется - ста-
новится дряблой, морщинистой, нередко покры-
вается коричневыми пигментными пятнами и
старческими бородавками. Все эти изменения
можно смягчить, а то и вовсе миновать с помо-
щью регулярного массажа.
Мышца
Удивительный орган. Поистине все ей по си-
лам: от тончайших движений пальцев пианиста
до поражающих воображение рекордов штангис-
тов. Мышцы обеспечивают все многообразие по-
39
________ ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
вседневных жизненных проявлений человека.
Мышцы поддерживают все позы, которые мы при-
нимаем сидя или стоя, согревают нас теплом, ко-
торое в них рождается...
Много забот у мышц. И тем больше ухода они
требуют от нас. Что для этого необходимо? Фи-
зические упражнения и массаж, под действием
которых усиливается кровообращение и, есте-
ственно, питание мускулатуры. Кровеносные со-
суды, которых в мышцах множество, доставляют
им кровь, насыщенную кислородом и питатель-
ными веществами. Эти вещества идут на постро-
ение мышечной ткани и образование энергии, за
счет которой мышцы сокращаются. Таким обра-
зом, массаж повышает работоспособность мышц
- их силу и выносливость, что особенно важно
перед напряженной и ответственной работой, за-
нятиями физкультурой или спортом.
Массаж является и наилучшим средством вос-
становления работоспособности после физичес-
кой нагрузки. Исследования, например, показа-
ли, что 5-минутный массаж эффективней 20-ми-
нутного пассивного отдыха, причем работоспособ-
ность мышц после массажа возрастает в 3-5 раз.
Это, кстати, нетрудно проверить самому в домаш-
них условиях, выполняя какое-либо силовое уп-
ражнение с гантелями одной и другой рукой (для
сравнения).
Суставы
Это сочленения костей, окруженные очень
прочными приросшими к костям суставными сум-
МУДРОСТЬ ВЕКОВ
ками, в которые вплетены укрепляющие сустав
связки. Через сумки проходят и сухожильные во-
локна мышц. Все движения, выполняемые уси-
лием мышц, возможны благодаря суставам - иде-
альным естественным шарнирам. Но идеальная
работа их продолжается не вечно. Проходят годы,
и человек начинает жаловаться на боль в суста-
вах, скованность в движениях. Это естественно,
так как старение организма сопровождается раз-
личными физиологическими изменениями, в том
числе и в суставах.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23