Закрыла? А теперь пред-
218
Глава 6. Медитативные сказки
ставим, что лежим мы не в постели, а на белом облачке. Оно
очень мягкое, нежное и слегка нас покачивает. На небе много
звездочек. Они напевают нам свои любимые мелодии и своим
сиянием освещают голубую прозрачную речку. Весь день в ней
плескались и играли рыбки, а сейчас устали и плывут отдыхать. У
них закрываются глазки. Они засыпают прямо на ракушках.
Над речкой пролетает птичка. Она смотрит в воду и видит на
дне сонное царство. Птичка тоже зевает и летит спать в свое
t теплое уютно гнездышко.
[ Стихает шум ветра, перестает журчать ручеек. На речке уже
? нет волн. Она стала тихой и спокойной.
Вместе с речкой уснул и лес. Все его зверюшки попрятались в
свои норки, потому что им как птичкам и рыбкам до утра нужно
;; набраться свежих сил, а эти силы дает сон. Рыбки и зверюшки
у очень любят смотреть сны. Поэтому засыпают раньше всех.
i. Когда засыпают люди, им снится что-нибудь интересное и вол-
шебное. Во сне раскрываются многие секреты и тайны. И чем бы-
стрее ты заснешь, тем больше интересного увидишь во сне.
Облачко медленно опускает тебя в постельку, желает спо-
койной ночи и тоже засыпает. Спит и солнышко. Проснется оно
. только утром и разбудит тебя своими теплыми лучиками. Не спит
у одна луна. Она рассказывает сказки всем спящим. Когда ты
уснешь, луна расскажет сказку и тебе. Я тоже пойду спать и ви-
I деть сны, а завтра расскажу, что мне приснилось,
Спи спокойно, малыш. Сладких тебе снов.
Для тех, кто постарше
Представь, как на рассвете, пока все еще спят, ты заходишь в
пробудившийся ото сна лес. На листьях деревьев, под солнечны-
ми лучами, переливаясь всеми цветами радуги, сверкают капель-
: ки прошедшего ночью дождя. Ты вдыхаешь свежий утренний воз-
дух, шелковая трава нежно щекочет ноги, ветви деревьев привет-
ствуют тебя своим тихим шелестом. Птицы поют твои любимые
мотивы. На залитой солнцем поляне, краснеет земляника. Ты сры-
ваешь сочные спелые ягоды и ощущаешь во рту их сладость. Из-
под куста выглядывает ежик. Он касается своим влажным носом
протянутой к нему руки и убегает. Ты смеешься и идешь дальше.
Выйдя из леса, видишь огромное прозрачное озеро. Ложишь-
ся на песчаный берег и смотришь в чистое небо. Шум волн дей-
ствует успокаивающе. На голубом фоне - перистые облака,
похожие на барашков. Тебе легко и спокойно.
219
Практикум по сказкотерапии
А вот пролетает стая птиц. Наблюдая за их полетом, ты меч-
таешь хотя бы о мгновении дарованной им свободы. И эта мечта
осуществляется. Медленно и плавно ты отрываешься от земли,
поднимаешься над озером и летишь, словно птица, переставая
ощущать свое тело. Оно такое легкое, как облака, которыми ты
недавно любовался. Движения твои легки и свободны. Ты паришь
и наблюдаешь необыкновенную красоту, которую невозможно
увидеть с земли. Сквозь кристально чистую гладь озера виден
волнистый песок с гладкими камешками и ракушками. Из под
них высовывается маленький рачок, держа что-то в клешне. Он
торопится на свое первое свидание, и, опускаясь ниже, почти
касаясь воды, ты видишь у него букет из водорослей, который он
приготовил своей любимой. А вот и она появляется. На дне озера
идет своя привычная жизнь. Ты улыбаешься и чувствуешь, как
внутри тебя нарастает что-то большое и сильное. Это необъясни-
мое чувство делает тебя богаче, начинают открываться непознан-
ные до этого ощущения, от которых становится легко и хорошо.
Все, что тревожило раньше: все страхи и неприятности ухо-
дят, уступая место теплу и доброте этого солнечного утра.
Ты опускаешься на волну и она покачивает тебя будто бу-
мажный кораблик.
Облака, птицы, солнечные лучи - все улыбается вокруг, даря
эти улыбки тебе.
Ты плывешь к берегу, поднимаешь со дна камешек на па-
мять о том мире, в котором сейчас находишься. Мире тепла,
доброты и любви. Возьми его с собой и вместе с этим камеш-
ком с тобой всегда будет то, что ты увидел и прочувствовал.
МЕДИТАТИВНЫЕ СКАЗКИ
ОБ <ИДЕАЛЬНЫХ> ОТНОШЕНИЯХ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ
Образы, принесенные через сказку могут стать впоследствии
духовными ориентирами.
Подобные сказки особенно необходимы детям и подросч-
кам из <неблагополучных> семей, в которых существует дефи-
цит эмоционального принятия, поддержки и тепла. Как известно,
от этого многие дети становятся озлобленными, <ершистыми> и
проблемными. Позитивные образы медитативных сказок прони-
кают в бессознательное и формируют там самый настоящий <энер-
гетический фундамент личности>, компенсируя дефицит роди-
тельского тепла. Кроме того, такие сказки создают у ребенка
220
Глава 6. Медитативные сказки
образ альтернативных отношений. Конечно, их нет в реальнос-
ти, но это не означает, что их вообще не существует. Знание о
том <как может быть> дает ребенку Веру и потенциальную воз-
можность когда-нибудь построить такие отношения. Сказки это-
го вида важны и в работе с детьми с материнской депривацией
(находящихся в детских домах или приемных семьях).
СКАЗКА о позитивных
ДЕТСКО-рОДИТЕЛЬСКИХ ОТНОШЕНИЯХ
Татьяна Зинкевич-Евстигнеева. Золотой шар
Давным-давно, в одной далекой волшебной стране жили-
были Король с Королевой. Они очень любили друг друга. У них
был прекрасный дом и верные преданные слуги. И вот однаж-
ды, гуляя по саду, Королева вдруг почувствовала необыкновен-
ную радость. И она поняла, что у них с Королем будет ребенок.
Через некоторое время у Короля с Королевой родился сын.
Он рос не по дням, а по часам. Он был как маленькое солнышко
для всех, кто жил во дворце. Его учили большие мудрецы, а он
был очень внимательным учеником. Он много гулял, слушал как
поют птицы, наблюдал за животными. Очень скоро он научился
понимать и чувствовать то, что происходило вокруг него.
Шло время, Принц вырос. Он почувствовал внутреннюю
потребность посмотреть мир. Увидеть, какие люди живут в дру-
гих странах, узнать другой уклад жизни. И Принц сказал о своем
желании родителям. Король с Королевой опечалились, узнав о
решении сына. Но они понимали, как важно для него отправить-
ся в путешествие. И, конечно, благословили его в путь. На про-
щанье Король с Королевой протянули Принцу Золотой Шар:
- Возьми его с собой, в нем вся наша любовь к тебе и та
радость, которую ты всегда приносил нам. Принц поблагодарил
родителей, взял Золотой Шар и положил его в карман дорож-
ной куртки, поближе к своему сердцу.
И вот Принц отправился в путь. Он объездил множество
стран, познакомился с разными людьми. И везде его согревало
тепло Золотого Шара.
Однажды он ехал через поле. Вокруг него летали бабочки,
стрекозы. Жужжали пчелы - они собирали мед. Пели птицы -
они радовались, что через их поле едет Прекрасный Принц. Пах-
ло цветами и спелой земляникой. И вот на холме Принц увидел
221
Практикум по сказкотерапии
Красивый Дворец. Что-то внутри подсказало Принцу, что для него
очень важно поехать именно туда. И он направил своего коня по
дороге, ведущей ко Дворцу.
Когда Принц вошел во Дворец, он был поражен его красо-
той. Все здесь было удобно и красиво. Как будто кто-то строил
этот Дворец специально для него. Золотой Шар, который нахо-
дился все время около сердца Принца, затрепетал. И Принц
понял, что в этом Дворце он найдет что-то очень важное для
себя. Он пошел по дворцу своей легкой и уверенной походкой.
Сейчас и мы с вами тоже находимся в Прекрасном Дворце.
Представьте, что вы идете по нему и находите для себя то, что
вы хотите...>
Через 7-10 минут можно постепенно выводить детей из ме-
дитации, например, так: <Все то, что вы нашли для себя в этом
Прекрасном Дворце, остается с вами, и вы возьмете это с со-
бой, когда будете возвращаться... А сейчас вы делаете глубо-
кий вдох... и выдох.
Возьмите с собой все то хорошее, что было с вами. И потихо-
нечку открывая глаза, возвращайтесь к нам.
МЕДИТАТИВНАЯ СКАЗКА ДЛЯ бЕрЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН
Эта сказка может быть прочитана в процессе психодинами-
ческой медитации на проживание эмбрионального опыта и про-
цесса рождения. Ее может читать мама ребенку перед сном в
ответ на вопрос: <Расскажи, как я был маленьким>.
Юлия Куликова. Про маленького комочка...
Жил-был маленький пушистый комочек. Он был совсем ма-
ленький, теплый и удивительно хорошенький. Он жил в уютной,
теплой маленькой норке, где ему было удобно и спокойно. Он
просыпался, кушал, играл, кувыркался, снова засыпал и снова
просыпался.
Иногда комочек просто лежал в своей норке и слушал звуки,
доносившиеся снаружи. Эти звуки были знакомы и приятны. Они
завораживали малыша и были такими родными.
Он слышал шум воды, течение и журчание ручейков, ритмич-
ное постукивание. А иногда издалека до него доносился еле слыш-
ный нежный голосок, похожий на звон серебряного колокольчика
Но шло время, комочек подрастал и ему уже становилось
тесновато в своей уютной норке, он уже не мог так свободн0
222
Глава 6. Медитативные сказки
I/ кувыркаться, как раньше. Теперь кроме знакомых, родных зву-
|- ков, в норку стали проникать и новые, незнакомые. Они были
г странными, удивительными и необычайно разнообразными. Не-
которые звуки были особенно приятные. И комочек подолгу слу-
шал их, затаив дыхание. Но были и не очень приятные звуки, и
тогда комочек ворочался, стараясь заткнуть ушки, или стучал в
стенки своей норки, желая прекратить эти звуки. Но стоило ему
только постучать, как он слышал снова тот нежный приятный
голос. Теперь он звучал громче и отчетливее. И комочек сразу
успокаивался.
Прошло еще какое-то время, комочек стал уже совсем боль-
шим, и конечно уже совсем не помещался в своей маленькой
норке. Теперь уже каждый день он слышал множество разнооб-
разных звуков, доносящихся снаружи. Ко многим он привык. И
стало ему очень интересно, что же там, за стенками его норки?
Ему очень хотелось посмотреть на того, кто обладал таким чуд-
ным серебряным голосом.
Но как только малыш подходил к дверке своей норки, ему
становилось страшно, и он не решался выйти.
И в один прекрасный день к малышу явилась добрая Фея.
Она взяла его за руку и сказала:
- Ты уже вырос и хочешь выбраться из своей норки? Я могу
проводить тебя. Ты чувствуешь, что путь предстоит нелегкий.
Но я буду постоянно с тобой и помогу тебе. Мир, в который ты
войдешь, будет не таким уютным и спокойным как твоя норка.
Он большой, наполненный разными звуками, красками, запаха-
ми, вкусами и ощущениями. А когда ты подрастешь, у тебя по-
явятся друзья. Ты научишься всему, чему захочешь и увидишь
много удивительного!.. Ну, что ж, ты готов?
Сердце у комочка застучало, он крепко ухватил теплую руку
Феи, открыл дверцу норки, и, вдохнув побольше воздуха, сде-
лал шаг наружу...
Его принял огромный и прекрасный мир, и чудные трели се-
ребряного голоса-колокольчика, наполнили его радостью. Ма-
лыш чувствовал себя любимым и желанным...
МЕДИТАТИВНАЯ СКАЗКА ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ
<Гномик>. Вера Сперанская
Медленно уходит свет. На темном небе зажигаются звезды.
Их много-много. Но только одна так ярко и нежно светит тебе.
Ведь у каждого человечка есть своя звезда. Она есть и у тебя.
223
Практикум по сказкотерапии
На ней живет маленький Гномик. Это твой Гномик. У него доб-
рые глаза и нежные маленькие ручки. Белая бородка, а на голо-
ве колпачок. Синий, розовый, желтый... Сколько звезд на небе,
столько и цветов. На конце колпачка - крохотный серебряный
колокольчик. Кофточка подпоясана ремешком и пряжка пере-
ливается таинственным лунным светом. А на ногах - башмач-
ки с золотыми бантами.
Ты ложишься спать. Головка касается подушки, и твоя звез-
да протягивает к тебе свои лучики. Это звездная лесенка, по
которой к тебе спешит твой Гномик.
Слышишь? Топ-топ-топ... Это Гномик спешит к тебе по зве-
здной лесенке. И башмачки его несут тебе сон, превращая твою
подушку в белое мягкое облако. Оно нежно качает тебя на лу-
чах твоей звезды.
Маленькие ручки Гномика нежно гладят твою головку, глазки,
веки. Он любит тебя, всю ночь тихо шепчет тебе на ушко добрые
сказки. Тихо-тихо. Только тебе. Ведь это - твой Гномик. Он расска-
зывает, как днем твоя звездочка купается в золотых лучах доброго
Солнца. Какие волшебные цветы растут в его звездном саду, сколь-
ко солнечных зайчиков пробегают по их лепесткам. Какие сказоч-
ные песни поют его друзья - птицы. С какой любовью и заботой он
смотрит за тобой весь день! И как терпеливо ждет наступления ве-
чера, чтобы спуститься к тебе со звезды, услышать твое дыхание,
ощутить теплоту твоей кожи... И говорить, говорить с тобой...
А утром, когда звездочка спрячется в волшебных нитях солн-
ца, только тихий звон серебряного колокольчика будет тебе го-
ворить: <Я здесь, я жду тебя, я храню тебя, я люблю тебя>.
СКАЗКА НА ПрОЖИВЛНИЕ РОЖДЕНИЯ,
рЕДбиЛИТАЦИЮ ПОСЛЕ бОАЕЗНИ
<Бабочка>. Ольга Зайцева
В далекой волшебной стране, где много ярких благоуханных
цветов, где светит солнце, дует легкий ветерок, и где всегда
голубое небо, жила-была Бабочка. Яркая и прекрасная. Жители
этой страны очень любили ее и всегда рады были ее видеть.
Но еще совсем недавно, она была большой лохматой гусе-
ницей и жила на высоком старом дереве. У гусеницы было мно-
го лапок, но уползти далеко она не могла. А ей так хотелось по-
видать весь мир! Узнать, как живут там за горами, вдали от их
волшебной страны.
224
Глава 6. Медитативные сказки
И в-волшебной стране, и в жизни, многие гусеницы превра-
щаются в куколок. Превратилась в куколку и наша гусеница.
Лежа в коконе, она мечтала увидеть мир. И очень скоро мечты
ее осуществились, - она превратилась в прекрасную Бабочку.
Теперь она могла летать высоко-высоко и видеть гораздо
больше прежнего.
Часто в небе она встречала радугу, и они подружились.
И вот, однажды, попрощавшись с обитателями волшебной
страны, Бабочка отправилась в путешествие.
СКАЗКИ о позитивном восприятии природы
<Чудо>.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48