Поэтому гипноз
является не только лечебным, но и мощным профилак-
тическим средством, не допускающим серьезного раз-
вития тех заболеваний, в происхождении которых ве-
дущая роль принадлежит эмоциональным стрессам и
напряжениям. К примеру, гипертоническая болезнь не
всегда начинается вдруг, внезапно. Ей, как и инфаркту
миокарда, предшествует длительный период скрыто
432
протекающего нервного перенапряжения, проявляюще-
гося головными болями, колебаниями давления, эпизо-
дическими болями в сердце и другими признаками ве-
гетососудистой дистонии. С одной стороны, нужно внес-
ти коррекцию в свой жизненный стиль взаимоотноше-
ний, избавиться от некоторых вредных привычек, об-
ратить внимание на возможности саморегуляции, во-
время подключить физические факторы здоровья, под-
нять свой жизненный дух. А с другой стороны, нелиш-
не своевременно обратиться за консультацией к опыт-
ному психологу или врачу-специалисту. Как мы знаем,
существуют и занятия по аутотренингу, психической
саморегуляции наряду с психологическими курсами
самопознания, социально-психологического тренинга и
многое другое, что не позволит запустить болезнь и
сделает лечение гипнозом, в случае необходимости,
более эффективным и кратким.
Итак, для того чтобы успешно лечиться гипнозом,
нужно:
1) осознать свою роль в происхождении жизненных
неудач и нервных расстройств;
2) верить в гипноз как физиологически и психоло-
гически обоснованный метод лечения, то-есть не отно-
ситься к нему предвзято, как к панацее от всех болез-
ней;
3) доверять врачу, его компетентности и способ-
ности оказать вам помощь;
4) быть способным изменить свои неблагоприятно
сложившиеся жизненные установки и отношения;
5) запастись терпением, не ждать мгновенных пере-
мен, ценить то, что вам становится не хуже, а лучше;
6) пойти на определенные жертвы экономического
характера, то есть решиться тратить время и средства
на себя, быть более внимательным и заботливым к сво-
433
НЕВРОЗЫ У ДЕТЕЙ
им нуждам и проблемам, физиологическим и психолс
гическим аспектам здоровья;
7) быть более цельным и собранным, не поддавать-
ся чрезмерному воздействию извне, как и не страдать
излишней доверчивостью, зависимостью и некритичен
ским отношением к магически-оккультному влиянию па-
тологических личностей, какими бы именами и звания-:
ми они ни прикрывались.
1. <Больны ли мы неврозом?>
Тест для родителей
Поскольку мы часто слышим выражение <больное
общество>, не будет лишним спросить: а не больны-ли
мы сами, скажем, неврозом - самым распространен-
ным видом нервно-психических расстройств у современ-
ного человека? На подобный вопрос можно утвердитель-
но ответить, если на большинство нижеследующих пунк-
тов мы даем положительные ответы.
1. Легко расстраиваемся, раздражаемся по пустя-
кам, долго не можем прийти в себя.
2. Становимся все более чувствительными, ранимы-
ми и обидчивыми.
3. Все труднее контролируем свои чувства и эмо-
ции, хотя потом и переживаем с сознанием вины.
4. Все больше беспокоимся, волнуемся без особых
причин, не можем ждать, как обычно; нетерпеливы и
непоследовательны в действиях и поступках.
5. Начинаем видеть опасность там, где ее нет, и
часто сомневаемся в правильности своих решений.
6. Все менее жизнерадостны и активны в новых
437
НЕВРОЗЫ У ДЕТЕЙ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
контактах, воспринимаем уже многое в мрачном свете,
часто ворчим и злимся, как потом нередко оказывается,
совсем не по тому поводу.
7. Возникает разлад с самим собой, внутренний
конфликт, борьба противоречивых чувств и желаний. В
итоге нет привычного внутреннего единства, естествен-
ности и уверенности, прежнего самочувствия и работо-
способности.
Теперь оценим каждый пункт в 2 балла, если он
относится к вам полностью; в 1 балл, если частично;
в 0 баллов, если вас не касается. Сумма в 5-10 бал-
лов говорит о наличии эмоционального стресса, о том,
что вы болели неврозом или заболеете им в ближайшее
время. 10 - 14 баллов - это с вами уже происходит,.
ничего хорошего ждать не нужно, и чем скорее вы обра-
титесь за квалифицированной помощью к психологу или
психотерапевту, тем меньше будет дальнейших затруд-
нений для вас, ваших детей и близких. \
Причины невроза разнообразны. Здесь и неблаго-
приятное стечение жизненных обстоятельств, и вне-
запно навалившиеся заботы и тревоги, длительное на-
пряжение нервно-психических сил, не давшее желаемого.
результата, несбывшиеся мечты, горечь утрат и разо-
чарований, другие значимые психические травмы и
стрессы. Несомненно и то, что вы обладаете повы-
шенной эмоциональной восприимчивостью, а также оп-
ределенными чертами характера, препятствующими
своевременной нейтрализации психического стресса и
появлению адекватной психологической защиты. А не-
возможность выразить себя, реализовать творческий,"
созидательный потенциал, даже быть просто самим
собой очевидна и для вас самих.
2. <Ваш ребенок болен неврозом
или может заболеть им>
Тест
Болезнь уже есть или возможна, если ребенок:
1. Легко расстраивается, много переживает, все
слишком близко принимает к сердцу.
2. Чуть что - в слезы, плачет навзрыд или ноет,
ворчит, не может успокоиться.
3. Капризничает ни с того ни с сего, раздражается
по пустякам, не может ждать, терпеть.
4. Часто обижается, <дуется>, не переносит ника-
ких замечаний.
5. Крайне неустойчив в настроении, вплоть до того,
что может смеяться и плакать одновременно.
6. Все больше грустит и печалится без видимой
причины.
7. Как и в первые годы, снова сосет соску, палец,
все вертит в руках.
8. Долго не засыпает без света и присутствия рядом
близких, беспокойно спит, просыпается, не может сразу
прийти в себя утром.
9. Становится повышенно возбудимым, когда нуж-
но сдерживать себя, или заторможенным и вялым при
выполнении заданий.
10. Появляются выраженные страхи, опасения, бо-
язливость в любых новых, неизвестных или ответствен-
ных ситуациях.
II. Нарастает неуверенность в себе, нерешитель-
ность в действиях и поступках.
12. Все быстрее устает, отвлекается, не может кон-
центрировать внимание продолжительное время.
13. Все труднее найти с ним общий язык, догово-
438
439
НЕВРОЗЫ У ДЕТЕЙ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
риться; становится сам не свой, без конца меняет реше-
ния или уходит в себя. 1
14. Начинает жаловаться на головные боли вечером
или боли в области живота утром; нередко бледнеет,
краснеет, потеет; беспокоит зуд без видимой причины,
аллергия, раздражение кожи. . 1
15. Снижается аппетит; часто и подолгу болеет;1
повышается без причин температура; часто пропускает
детский сад или школу. 1
Каждый пункт оценивается в 2 балла, если указан-]
ные симптомы выражены и тем более возрастают в)
своей интенсивности в последние годы. Если указанные
проявления встречаются периодически, то оценивают"
ся в 1 балл. При их отсутствии ставится 0 баллов.
Набор от 20 до 30 баллов означает: невроз у вй
шего ребенка несомненен. От 15 до 20-он был ил
будет в ближайшее время. 10 - 15 баллов говорят
нервном расстройстве, не обязательно достигающею
стадии заболевания. 5 - 10 баллов требуют от ва
быть более внимательным к нервной системе ребенка
Набор ниже 5 баллов свидетельствует: отклонен
несущественны или являются выражением возрастш
преходящих особенностей вашего чада.
А теперь вернитесь к предшествующему тесту, 1
торый касался вас самих. Существует неприятная,
жизненно очевидная взаимосвязь между вашей нервное
тью и нервностью ребенка. Чем больше вы не может
владеть собой, эмоционально расстроены, напряжены \
обеспокоены, тем больше ребенок, находясь в непосред
ственном общении с вами, непроизвольно усваивает эп
нежелательные модели поведения. Более того, може
даже подражать им, имитировать, если по возрасп
еще не подросток. А если стал таковым, то, наобс
рот, вырабатывает негативное отношение не только
к этим моделям, но и к вам самим. Возникает конфликт,
отчуждение, непонимание. И еще одна возникает опас-
ность - активизация в подростковом, пубертатном
возрасте неблагоприятных генетических влияний роди-
телей. Скажем, папа или мама сами были <не сахар> в
свое время, а тут в отпрыске они видят подобные чер-
ты, что вызывает резкое неприятие, <разборки> и по-
терю, с ним эмоционального и психологического контак-
та. В такой ситуации, при утрате контакта с роди-
телями, подросток становится повышенно уязвимым в
отношении отрицательных влияний, идущих вначале от
сверстников, а затем и от других взрослых.
Не менее, а иной раз и более драматична ситуа-
ция, когда родители не обращают внимания на свое
поведение, позволяют все то, что и раньше: так же
возбудимы, агрессивны, курят в присутствии детей,
устраивают шумные и обильные застолья, да еще по-
стоянно выясняют методом ссор, физически активных
действий, а иногда молчания и ухода отношения друг с
другом. Подросток тогда получает двойной удар: как
никогда действуют неблагоприятные гены родителей и
негативный пример их поведения. Но это еще не все.
Семейная ситуация наиболее неблагоприятна для пси-
хического развития подростка, если нет доверитель-
ного контакта с родителем того же пола. Здесь сказы-
ваются отрицательная роль повышенной принципиаль-
ности родителей, отсутствие компромиссов, негиб-
кость мышления (со склонностью к стереотипам, аз-
бучным, прописным истинам), наличие собственных не-
решенных личностных и психических проблем, истери-
ческих черт характера с самовлюбленностью -нарцис-
сизмом, эгоизмом и т. д.
И уж совсем плохо, когда подросток не принима-
440
441
НЕВРОЗЫ У ДЕТЕЙ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
ется эмоционально, не становится близким только по-
тому, что походит на нелюбимого супруга или супругу,
с которым нет явного конфликта. Тогда всю порцию
раздражения и недовольства получает именно он - без
вины виноватый, с которым, конечно же, нет никакого
контакта. Вот почему дочь, похожая на отца, кото-
рым недовольна мать, не будет откровенна с матерью,
поскольку она эмоционально не принимает дочь и не
может служить ей опорой в трудные моменты жизни.
Сын, похожий на мать, может также отторгаться
отцом, которого раздражают в ребенке общие с женой
эмоциональная чувствительность, ранимость и обид-
чивость.
Итак, нам нужно как никогда быть внимательны-
ми друг к другу в семье, где подрастает сын или дочь,
заодно устранить чрезмерные амбиции и недовольст-
во, беспочвенную критику и нигилизм, нетерпимость,
непримиримость и предвзятость в отношениях, равно
как и чрезмерную мягкотелость, беспринципность и по-
пустительство, отсутствие какого-либо контроля.
Главное - вести себя так, чтобы быть примером не
на словах, а на деле, избегать негативных образцов
поведения, лучше контролировап.ь свои чувства и эмо-
ции, улучшать, а не ухудшать отношения в семье и вся-
чески способствовать сохранению, повышению ее на-
дежности и стабильности. И задуматься нужно еще
раз, все ли благополучно у нас с характером и нервной
системой. Если нет, то как это отразится на детях и
что следует предпринять, чтобы со всем этим спра-
виться еще до того, как они станут подростками.
442
3. <Что нужно преодолеть родителям, чтобы
помочь ребенку избавиться от невроза>
<Да ничего, - скажут одни. - Виноваты испуги,
обстоятельства, детский сад, школа, но только не
мы сами>. Однако давно подмечено, что эмоциональ-
ные и нервные расстройства формируются, развива-
ются как раз в семье, в условиях неправильного вос-
питания и конфликтов, а внешние стрессы выступа-
ют в качестве <последней капли> или толчка. Поэ-
тому и не помогают при неврозах экстрасенсы или
подобные им целители. Помимо специальных, научно
разработанных методов психотерапии и самим ро-
дителям нужно провести определенную психологиче-
скую работу. О том, что это не так легко, как пока-
жется с первого взгляда, можно сделать вывод, озна-
комившись с нижеследующими рекомендациями. Итак,
чтобы ваш ребенок вылечился от невроза, нам нужно
преодолеть:
1. Недостаточную (несвоевременную) эмоциональ-
ную отзывчивость и откликаемость.
2. Чрезмерную фиксацию на себе и своих интере-
сах, равно как и недоверие к возможностям детей.
3. Неспособность пойти на жертвы во имя ребенка,
в том числе экономического характера.
4. Собственные недостатки характера и поведения,
являющиеся отрицательным примером для детей.
5. Ригидные, изжившие себя стереотипы воспита-
ния, в том числе чрезмерную принципиальность, форма-
лизм и диктат в общении с детьми.
6. Непримиримые, неприязненные, конфликтные
отношения с другим родителем.
7. Нервные расстройства, если они имеют место, а
443
НЕВРОЗЫ У ДЕТЕЙ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
также неадекватно повышенную чувствительность
стрессу и отсутствие психологической защиты.
Только с учетом всех этих изменений можно обес-
печить надежный эффект освобождения вашего ребен-
ка от невротического заболевания и недостатков ха-
рактера.
4. Какие качества нужны родителям,
чтобы вылечить ребенка от невроза
1. Понимание серьезности создавшегося положения,
способность адекватно воспринимать беды вашего ре-
бенка, любить его и ценить его здоровье.
2. Доброта и искреннее желание помочь ребенку.
3. Способность во имя ребенка идти на уступки и
жертвы.
4. Способность встать на сторону ребенка, посмот-
реть на себя его глазами.
5. Готовность к переменам.
6. Контроль за своими чувствами и поступками.
7. Терпение и последовательность.
8. Согласие в семье и участие обоих родителей в
воспитании и лечении ребенка.
9. Вера в положительные результаты лечения.
445
НЕВРОЗЫ У ДЕТЕЙ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
5. Что нужно делать заранее,
чтобы у ребенка не было невроза
1. Родить его в подходящее время, чтобы родитель-
ские обязанности не совмещались с учебой, экзаменами и
т.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46