Нужно согласиться, что истинное творчество Ц это всегда удел одиночек.
Вам известно, чтобы несколько музыкантов создали одну оперу, или два-три
поэта сочинили поэму? В науке и технике примерно так же. Здесь свои поэты.
Ведь «поэт», буквально в переводе с греческого, означает «творец».
Так уж совпало, что изобретательство также было моим любимым занятием. В
этой сфере я не был новичком. К тому же я хорошо разбирался в процессах и у
стройствах, связанных с движением газов и жидкостей. Поэтому, почти одно
временно с формированием концептуальных идей, я размышлял о возможных в
ариантах будущего прибора. В сентябре 1989 года был изготовлен макет «Ингал
ятора Фролова» (таково первое название прибора, зарегистрированного в Р
оспатенте), который впоследствии получил название «Индивидуальный дых
ательный тренажер» (ингалятор Фролова). Для удобства далее по тексту при
бор будет называться: дыхательный тренажер, тренажер.
Тренажер показан на рисунке 1. Он состоит из двух камер, которые расположе
ны друг в друге, и дыхательной трубки. Внутренняя камера снабжена насадк
ой с отверстиями, а ее горлышко соединено с дыхательной трубкой. Наружна
я камера снабжена крышкой. Внутреннее отверстие крышки образует с трубк
ой зазор для прохода воздуха. В прибор заливается вода.
Тренажер, собранный и заправленный водой, как это показано на рисунке 1, го
тов к работе.
Для пользования прибором пациент садится за стол и устанавливает трена
жер так, чтобы конец дыхательной трубки находился во рту. Дыхание, т. е. вдо
х и выдох осуществляется только через рот и через трубку. Нос отключаетс
я от дыхания за счет легкого касания сверху с двух сторон средними и указ
ательными пальцами руки.
Рассмотрим процессы, происходящие при дыхании. При вдохе воздух через за
зор поступает в наружную камеру, а затем через донный зазор и отверстия н
асадки во внутреннюю камеру, в дыхательную трубку и дыхательный тракт па
циента. При выдохе воздух идет по этому же пути в обратном направлении. Пр
и вдохе вода засасывается во внутреннюю камеру, а вслед начинает проходи
ть через отверстия воздух. При выдохе вода выталкивается в пространство
между стенками внутренней и наружной камеры, а воздух через нее барботир
ует.
Важно уяснить связь сопротивлений при вдохе и выдохе с гидромеханическ
им воздействием на дыхательный тракт. При вдохе давление в легких уменьш
ается, при выдохе Ц давление увеличивается. Таким образом, благодаря на
личию гидравлического затвора между камерами, обеспечивается повышенн
ое и пониженное давление в легких.
Немаловажно применение в гидравлическом затворе насадки с малоразмерн
ыми отверстиями, через которые при каждом акте дыхания (вдохе, выдохе) про
талкивается вода. Это обеспечивает ритм, чувство времени вдоха, выдоха и
стабилизацию определенного давления в дыхательном тракте.
Наружная камера, кроме того, оказывает определенное влияние на химическ
ий состав вдыхаемого воздуха. Известно, что атмосферный воздух содержит
около 21 % кислорода и 0,045 % углекислого газа. В выдыхаемом воздухе около 16 % кис
лорода и 4 % углекислого газа. После первого выдоха в тренажере остается в
оздух именно с таким содержанием углекислого газа. При очередном вдохе э
тот воздух в первую очередь попадает в легкие, тем самым сразу создавая т
ам состояние гипоксии и гиперкапнии. Постепенно, за счет тренировок, осу
ществляется увеличение продолжительности дыхательного акта и соответ
ственно расширяется диапазон изменений концентрации газов.
Влияние параметров процесса дыхания на его эффективность будет рассмо
трено специально.

5. Открытие августа 1993 года

В конце 1989 года дыхательный тренажер был представлен на комиссию Минздра
ва и сразу преодолел первый барьер. Затем, благодаря поддержке профессор
а Р.С. Винницкой, без задержи прошли испытания во Втором медицинском инст
итуте (сегодня академия им. И.М. Сеченова). Условиями следующего этапа пред
усматривалось представление промышленных образцов на клинические исп
ытания. Для этого потребовалось много времени. И я продолжал дальнейшую
работу по совершенствованию технологии. Здесь было достаточно вопросо
в. Временные параметры и продолжительность дыхательного акта, вид дыхан
ия (диафрагмальное, полное, грудное), объем воды и величины сопротивлений
дыханию, объемы наружной емкости. Все это нужно было еще и еще проверять. И
время незаметно двигалось.
Исследования значительно сдерживались из-за отсутствия теории дыхани
я. Хорошая теория Ц это 90 процентов успеха. И, чтобы добиться успеха при 10 п
роцентах, необходимо было очень много экспериментировать. И в итоге полу
чилось, как в известной пословице: «Не было бы счастья, да несчастье помог
ло». Растянутый на несколько лет эксперимент привел к важному открытию.

Когда пытаешься разобраться в различных технологиях дыхания, невольно
возникает ощущение погони за ускользающей истиной. Какие элементы дыха
ния определяют успех? Что требуется воспринять от предшественников для
достижения результата? Передо мною устройство, с помощью которого можно
реализовать эффекты нескольких методик. Как добиться наилучшего резул
ьтата? Когда нет убедительной теории, следует полагаться на опыт, интуиц
ию и логику. С помощью тренажера можно было обеспечивать сопротивление н
а выдохе, гипоксию и повышенную концентрацию углекислого газа (гиперкап
нию) одновременно. Примерные величины параметров процесса, обеспечиваю
щих полезные эффекты, были известны. А так как действующие факторы приме
няются в комплексе, предполагалась возможность достижения более высок
их результатов. Немаловажна и цена этих результатов. Не покажется ли она
современному человеку слишком обременительной?
Знакомство с принципами тренировочного процесса в спорте подсказало н
аиболее интересный вариант реализации новой технологии дыхания. Занят
ия должны иметь пролонгированный характер, т. е. каждая новая дыхательна
я тренировка стартует с уровня, достигнутого на предыдущей. Это предпола
гает постепенное увеличение продолжительности дыхательного акта, сост
оящего из вдоха, задержки дыхания и выдоха. Реализация такого предположе
ния могла означать, что в организме на одной и той же порции вдыхаемого во
здуха (кислорода) более продолжительно поддерживается жизнь, а следоват
ельно организуется более эффективный обмен. Поскольку это в той или иной
форме было засвидетельствовано в методах Бутейко и Стрелкова, ставилас
ь задача иметь более высокие достижения, чем у предшественников. Любое с
редство лечения воспринимается по результату. Чем быстрее он достигает
ся, тем выше успех. Но очевидных улучшений в организме я не наблюдал, поско
льку дыхательные тренировки проводились периодически и по времени был
и непродолжительными. Кроме того, они осуществлялись на фоне занятий бег
ом, который резко снижает эффективность дыхания на тренажере. Осознание
этого пришло гораздо позднее. И все же перелом наступил, когда в феврале 1992
года я выбрался на отдых в сочинский санаторий. Все 24 дня по утрам я провод
ил 30-40-минутные дыхательные тренировки. К окончанию отдыха стало заметны
м, что моя «деревянная» нога (парез) стала «оттаивать». Приехав домой, я пр
овел двухнедельный эксперимент, не сделав ни одной пробежки и зарядки. З
анимаясь на тренажере 6 раз в неделю (кроме субботы), продолжал наблюдать м
едленные положительные изменения. С этого времени я практически отказа
лся от бега и других интенсивных упражнений. И, если не считать дыхания, то
мой режим являлся гиподинамичным: дом Ц городской транспорт Ц место р
аботы (практически без физической нагрузки) и обратно. Но медленное улуч
шение здоровья по всем показателям свидетельствовало, что наконец-то в
моем распоряжении находится действительно эффективная технология.
Меня увлекал процесс постепенного наращивания продолжительности дыха
тельного акта. И это был один из главных стимулов, способствующих преодо
лению дистанции длиною в полтора года. Сегодня мои ученики осваивают апп
аратное Эндогенное Дыхание за 2Ц 3 месяца, имея хорошую методику и ясное п
онимание цели. Я же шел медленно, словно впотьмах, наощупь через незнаком
ый лес. Вспоминаю, что гордился, когда мог делать на тренажере четыре дыха
ния в минуту и сравнивал себя с йогами, когда без аппарата мог обходиться
в минуту одним дыханием.
Если на тренажере достигнуто устойчивое дыхание с 65-70-секундным дыхател
ьным актом, значит Вы у ворот в Эндогенное Дыхание. До этого дыхательный а
кт растет очень медленно, по одной Ц по две секунды за тренировку, да и то
не каждый день. Вход в Эндогенное Дыхание прежде всего означает увеличен
ие на одном занятии продолжительности дыхательного акта на 20Ц 30 секунд. С
ейчас уже показано, что люди с высокой энергетикой могут увеличить в это
м случае дыхательный акт сразу на несколько минут. У меня же энергетика н
иже среднего. Тем не менее удалось за два дня прибавить к 70 секундам соотв
етственно 20 и 30 секунд. Эти прорывы для меня явились приятной неожиданнос
тью и были восприняты с воодушевлением и надеждой относительно перспек
тив новой технологии.
К этому времени у меня сформировался устойчивый режим дыхания. Дыхатель
ный акт состоял из 2-3-секундного вдоха, задержки Ц паузы 6Ц 9 секунд и прод
олжительного порционного выдоха, состоящего из повторяющихся одинаков
ых микровыдохов. Формула микровыдоха 1-1-3, т. е. выдох Ц 1 секунда, напряжени
е мышц глотки и шеи для подавления рефлекса на вдох (первая версия) Ц 1 сек
унда, расслабление диафрагмы Ц 3 секунды.
Когда мой дыхательный акт превысил 2 минуты, потребовалось теоретическо
е объяснение феномена. Но его нельзя было получить, исходя из того, что к э
тому времени было создано мировой наукой. Цикл трикарбоновых кислот и ок
ислительное фосфорилирование Ц два основных процесса, последовательн
о обуславливающих получение энергии в виде АТФ из органических веществ.
Первый процесс протекает без участия кислорода. А потребность в последн
ем возникает только в финальной стадии окислительного фосфорилировани
я. По моим расчетам я потреблял в 3Ц 4 раза меньше кислорода, чем требовало
сь. Но чувствовал себя хорошо. Может постепенная адаптация вывела органи
зм на какой-то неизвестный процесс? Попытки найти в специальной литерат
уре объяснения феномену были безуспешными. И я продолжал дыхание, надеяс
ь, что со временем все прояснится. Неизвестное всегда вызывает интерес. О
собенно, если тайна касается такого явления, как жизнь. Лучшие ныряльщик
и мира могут находиться под водой около пяти минут. Значит, можно еще нара
щивать дыхательный акт. С такой установкой я проводил ежедневные тренир
овки, постепенно продвигаясь вперед. Когда мой дыхательный акт достиг 9 м
инут, появились опасения, не будет ли вреда. Ведь были перекрыты все извес
тные пределы адаптации. Но хорошее самочувствие как после тренировки, та
к и в течение дня постепенно рассеивало сомнения. Тренировки велись твор
чески и продолжались от 25 до 40 минут, в зависимости от лимита времени. В то ж
е время они проводились по отработанной схеме: врабатывание (1Ц 2 укороче
нных дыхательных акта), основной режим и проверка новых возможностей (1Ц 2
дыхательных акта с превышением основного режима). Вот, например, структу
ра 30-минутного занятия с 6-минутным дыхательным актом: первый дыхательны
й акт Ц 5,5 минуты, три дыхательных акта Ц по 6 минут и один акт Ц 6,5 минут.
В августе 1993 года мой дыхательный акт вплотную приблизился к 30 минутам. Вдо
хнув, после задержки 6Ц 8 секунд, я непрерывно выдыхал 29 минут. Хотя состоян
ие здоровья значительно улучшилось, все же голову сверлил вопрос: «Чем в
се это закончится?».
В то раннее субботнее утро я направлялся в баню, размышляя о своей пробле
ме. Утро вечера мудренее. Мысли, которые последние несколько дней не дава
ли, мне покоя, похоже, стали приобретать свою логику. Ведь каждую минуту де
лается около 12 микровыдохов (по 5 секунд), значит за 30 минут Ц 360 микровыдохо
в. Не может человек после вдоха 360 раз выдохнуть, воздуха не хватит. А если э
то происходит, значит, этот человек сам производит этот воздух. Следоват
ельно, дыхание является преимущественно эндогенным. Чтобы проверить эт
о, надо просто измерить количество микровыдохов после вдоха.
Проверка состоялась в тот же день вечером. Трижды проведя измерения, я уб
едился, что при обычном дыхании после вдоха можно сделать 12Ц 13 микровыдох
ов. Это подтвердило «эндогенность» дыхания. Но как проверить, действител
ьно ли это на самом деле? Если я дышу эндогенно 30 минут, что же помешает мне
дышать дальше. Я уверенно сел за тренажер и спокойно продышал один час. Эт
о было легче, чем на всех последних тренировках! Теперь все сомнения отпа
ли.
В этот день я подводил итоги аппаратного освоения эндогенного дыхания. М
ой путь к нему составил 18 месяцев. Неудивительно, ведь методика дыхания, п
о нынешней оценке, обеспечивала мне лишь 5-10 % успеха. Но это стало понятно т
олько в 1997 году.
На следующий день был поход к роднику. Я провел первый урок Эндогенного Д
ыхания без прибора, пройдя пешком более часа. Вдох и выдох осуществлялся
только через нос. Вдох 1Ц 2 секунды. Выдох продолжительный и очень затянут
ый. Короткие микровыдохи чередовались с удлиненными. Все определялось т
емпом движения. Не все получалось гладко. Иногда ритм дыхания сбивался. Ч
тобы ограничить подсос воздуха, приходилось напрягать мышцы глотки. Но н
икаких сомнений не оставалось, что открыто новое дыхание и этим дыханием
может овладеть каждый человек.
С понедельника я стал обеспечивать новое дыхание от порога квартиры до у
чреждения, где я работал. Дорога занимала около полутора часов и включал
а различные виды транспорта:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43