Столько времени отделяет мою первую серьезную болезнь от
состояния наилучшего здоровья.
Туберкулез в 25 лет был неожиданным и, на первый взгляд, трагическим событи
ем. Хотя все оказалось не таким страшным. Туберкулез нельзя вылечить за н
еделю или месяц. На лечение в стационаре ушло шесть месяцев, а с учета я бы
л снят через три года.
Проблема многих больных, а также здоровых людей в том, что они не имеют чет
кого представления о зависимости между поведением, образом жизни и риск
ом заболеть. И в этом, нередко, пока беспомощна медицина.
Теперь, владея новой теорией, я четко представляю главные причины собств
енного туберкулезного инфильтрата: южное солнце и стрессовая работа. Ут
верждают, что солнце возбуждает и активизирует туберкулезную палочку. В
опрос дискуссионный. Но бесспорно, что избыток солнечного облучения и ст
рессы резко снижают иммунитет. Для меня, жителя средних широт, последств
ия первой встречи с крымским солнцем оказались драматическими. Мне еще п
овезло, поскольку, в конце концов болезнь сошла на нет. Я хорошо помню свои
х коллег по туберкулезному госпиталю, которые так же удачно пройдя в тер
апии первый этап лечения, через некоторое время вынуждены были вернутьс
я в то же учреждение, но в хирургическое отделение.
Мне пришлось подумать о корректировке образа жизни и режима. В 60-70-е годы с
целью укрепления здоровья широко пропагандировалась физкультура, тури
зм, йога, лечебное голодание. Увлекались бегом, прыжками, плаванием, спорт
ивными играми. Я не стал изменять своей прежней привязанности волейболу
, но в перерывах, в межсезонье, занимался бегом. По пропагандируемости бег
тогда стоял на первом месте. Сегодня я не могу назвать свою формулу проти
вотуберкулезной физкультуры оптимальной. Сейчас имеется возможность п
редложить более эффективную методику профилактики и реабилитации тубе
ркулеза, доступную для всех возрастных групп. Но в те годы идеология оздо
ровления предполагала напряжение и упорную длительную работу. Таким сп
особом я около пятнадцати лет старался поддерживать здоровье и физичес
кую форму.
Все имеет начало и конец. Наступило время, когда заниматься с прежними на
грузками стало невозможно. Надрыв во время тренировки седалищного нерв
а в 1978 году имел долговременные последствия: парез правой ноги, прекращен
ие физических нагрузок, длительный период неэффективного лечения. В мое
м состоянии философию всепобеждающей физкультуры стали вытеснять идеи
щадящих способов оздоровления.
Необходимо отметить, что информацию о новых средствах я стал отслеживат
ь с 1970 года. Осуществлялся системный поиск новинок. Появляющиеся методы, с
истемы испытывал на себе и одновременно изучал и старался глубже познат
ь человеческий организм. Перспектива бегать до самой смерти не казалась
вдохновляющей. Я уже видел тех, которые прежде много бегали, но были вынуж
дены перейти на ходьбу. Все чаще передо мной возникал вопрос: «Неужели не
т ничего лучшего для обеспечения здоровья, чем систематическая физичес
кая нагрузка?». Переход на работу, где почти не оставалось времени для физ
культурных занятий, вынудил изменить свой двигательный режим. Пришлось
приспосабливаться к жизни с меньшим объемом физических занятий. Понево
ле это так же обуславливалось парезом правой ноги, которая не поддавалас
ь никакому лечению. Кстати, реабилитация поврежденных периферических н
ервов является одной из сложнейших проблем. Нога была слабой, быстро уст
авала, что резко ограничивало объем физкультурных занятий.
Даже в условиях напряженной работы я не забывал о своем хобби Ц изучени
и возможностей улучшения здоровья и продления жизни. Прошедшие годы сов
пали с периодом наступления во всех областях достижений научно-техниче
ской революции. Достаточно оптимизма также выражалось в публикациях о г
рядущих возможностях биологии, медицины и даже по решению проблемы онко
логических заболеваний. Но опыт и интуиция подсказывали, что беспомощно
сть медицины в лечении обменных и иммунных заболеваний еще не скоро буде
т преодолена. Количество больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, а
стмой, диабетом, язвенной и другими болезнями с каждым годом увеличивает
ся. Но, может быть, это касается основной массы людей, которые ничего не пр
едпринимают для обеспечения здоровья? Пора было подводить итоги экспер
имента, который продолжался около двадцати лет.
Если человек увлекается определенными идеями, верит в свою систему оздо
ровления, субъективности избежать трудно. Обычно успехи и польза преуве
личиваются, а негативные моменты сглаживаются. Как правило, в этом случа
е человек воспринимает себя более здоровым, красивым и молодым. Изменени
я в организме происходят незаметно, микроскопически. И если не пользоват
ься объективными критериями, самообмана не избежать.
Вы систематически занимаетесь физкультурой, держите вес, не курите, редк
о употребляете алкогольные напитки. Это продолжается много лет. Но вот в
озникает интерес оценить результаты своей системы здорового образа жи
зни. Чтобы быть объективным и беспристрастным, Вы осторожно выясняете мн
ение знакомых и незнакомых людей о своем возрасте, сравниваете себя с ко
ллегами Ц одногодками. И вдруг обнаруживаете, что выглядите в свои 50 лет
на 50 лет. Кстати, как утверждают геронтологи, внешний вид в этом случае вес
ьма объективный показатель. Далее целесообразно осуществить сравнител
ьный анализ состояния физических показателей и тех изменений в здоровь
е, которые наблюдались за прошедшие годы. Человек как бы привыкает сам к с
ебе, и поэтому нередко принципиальные изменения в состоянии органов, тка
ней и в целом организма сглаживаются в памяти. Но стоит в спокойной обста
новке и не спеша представить себя моложе на два десятилетия, сравнить св
ои нынешние и прежние физические возможности, проанализировать измене
ния на лице и голове, животе и бедрах, в сердце и сосудах, печени и почках и т
. д., то окажется, что все меняется быстрее, чем нам казалось.
Вот так же в 1989 году я подводил итоги своего двадцатилетнего эксперимента
. И мне пришлось признать, что мой внешний вид практически соответствует
возрасту, физические показатели достаточно снижены, в организме произо
шли изменения, которых не было или которые менее проявлялись 10Ц 15 лет наз
ад. Мое тело, внешне мало изменившееся, по внутренним мышечным ощущениям
будто было сковано железобетонным каркасом, а суставы словно наполнены
вязкой массой. Казалось, что кости, связки, мышцы остались прежними, но в н
их нет ни свободы, ни легкости движений, ни энергии. Требовались усилия дл
я того, чтобы нагнуться, надеть обувь и завязать шнурки.
Значительные изменения отмечались в состоянии здоровья: ухудшение фун
кционирования сердца (брадикардия, снижение электрической проводимост
и), атония, кровоточивость и нарушение проходимости кишечника (впоследст
вии обнаружен рак толстой кишки), недостаточная функция печени, простати
т в начальной стадии, остеохондроз, ишиас, ухудшение зрения, прогрессиру
ющее облысение головы и появление седых волос, повышение веса.
Резюмируя итоги эксперимента, я вынужден был согласиться, что физически
е занятия, особенно в условиях напряженной длительной нагрузки, не дают
человеку преимуществ по обеспечению здоровья и продления жизни. Более т
ого, условия напряжения могут оказывать неблагоприятное воздействие н
а организм, способствуя возникновению заболеваний. Сегодня это заключе
ние нуждается, по крайней мере, в двух дополнениях, значение которых ране
е мною занижалось. Несомненно, важная роль принадлежит стрессовым услов
иям, которые в течение семи последних лет сопровождали мою работу. Еще од
ной причиной является любовь к солнцу. Только в 1995 году я окончательно при
шел к выводу о том, что находиться под солнцем обнаженным можно только кр
атковременно. Конечно, если человек здоров. В те же годы, пытаясь избавить
ся от радикулита и ишиаса, хотя и не злоупотребляя (опасаясь возвращения
туберкулеза), я нередко в летнее время грелся на открытом солнце. Время об
лучения составляло 30Ц 40 минут, а иногда и более.
Результаты проведенного анализа могли быть убедительными, если бы они о
босновывались теоретически. Но теории здоровья не существовало. Тем не м
енее, сомнения относительно полезности действенности своей физкультур
ной системы усилились. Что же делать? Время уже подготовило подсказку.

3. Новая концепция

Как-то в газете я прочитал статью о методе К. П. Бутейко. Судя по содержанию
, главная цель публикации заключалась в том, чтобы привлечь внимание общ
ественности к новому методу. В то же время, информация о методике дыхания
была крайне ограниченной. То есть, как дышать по Бутейко, читатель должен
был только догадываться. Но для меня принципиальное значение имели два и
нтересных фактора:
Первый Ц действие метода Бутейко, судя по публикации, является полезным
. Метод рекомендуется для лечения многих болезней.
Второй Ц освоение метода Бутейко Ц сложный и длительный процесс. Обуче
ние проводится на специальных занятиях под руководством инструктора. Э
тот фактор меня не устраивал. Если есть метод дыхания, при котором не треб
уется специальных условий и аппаратуры, почему нельзя им пользоваться с
амостоятельно, в домашних условиях.
Анализ достоинств и недостатков метода Бутейко имел вполне конкретную
цель. Все глубже в мое сознание проникала идея о создании Прибора Для Каж
дого Человека. Это должен быть недорогой и одновременно эффективный инд
ивидуальный прибор, с помощью которого можно действительно обеспечить
хорошее здоровье. Метод Бутейко мог стать в качестве идейной основы тако
го прибора. Поэтому нужно было разобраться в этом дыхании по существу.
В чем главный смысл этого метода? Основа его Ц авторское предположение
о главенствующей роли углекислого газа в организме человека. По Бутейко
, болезни начинаются при понижении концентрации углекислого газа в кров
и ниже определенного уровня. Чтобы этого не случилось, необходимо поддер
живать в альвеолах легких (где газы граничат с кровью) повышенное содерж
ание углекислого газа (гиперкапния), что обеспечивает физиологические и
биохимические процессы надежного обеспечения кислородом клеток ткане
й.
В 1989 году меня больше интересовали практические результаты метода и спос
обы его реализации. Теорией процесса я не владел и принимал концепцию Бу
тейко на веру. Знакомство с этим методом утвердило меня в мысли, что поиск
новых технологий наиболее перспективен в области дыхания.
Дальнейшие поиски привели к знакомству с методом нормобарической гипо
ксии, автором которого является московский профессор Р. В. Стрелков. Эффе
кт достигается за счет дыхания воздушной смесью с пониженным содержани
ем кислорода. Известно, что в воздухе находится около 21 % кислорода. Гипокс
ия означает пониженное содержание кислорода. В гипоксическом методе Ст
релкова в дыхательной смеси концентрация кислорода постепенно уменьша
ется от 15 до 9 %. Поскольку дыхание сопровождается выделением углекислого
газа, в аппаратуре предусмотрено поглощающее устройство. Оказалось, что
гипоксический метод также оказывает полезное и универсальное воздейст
вие на организм. Методы Бутейко и нормобарической гипоксии показывали х
орошие практические результаты, но не имели достаточно убедительного т
еоретического обоснования. Я не мог найти ответ на главный вопрос: «Како
в механизм лечения и реабилитации организма?». Каждый автор по-своему мо
г объяснить явление. Но ни одно из них не могло меня удовлетворить. Судите
сами. Бутейко добивается положительного результата, повышая содержани
е углекислого газа в легких. Стрелков достигает аналогичного эффекта, но
за счет снижения в легких концентрации кислорода. Парадокс разрешается
если сопоставить концентрацию кислорода в обоих методах. Оказалось, что
оба метода объединяет примерно одинаковый режим гипоксии (пониженной к
онцентрации кислорода). Это предполагало большую вероятность полезног
о эффекта при гипоксии, чем при гиперкапнии (повышенном содержании углек
ислого газа). В дальнейшем предположение подтвердилось. Ознакомившись с
информацией о дыхании, я пришел к выводу, что небольшое сопротивление ды
ханию может оказать полезный эффект. Я еще не знал конструкции будущего
прибора, но предполагал возможность обеспечения в этом приборе сопроти
вления на выдохе и вдохе.
В июле 1989 года была сформулирована концепция Прибора Для Каждого Человек
а. С его помощью должны обеспечиваться эффекты Бутейко и Стрелкова и соп
ротивления на выдохе и вдохе. Такая комбинация должна была обеспечить со
здание прибора с надежным лечебно-реабилитационным воздействием. Прио
бретая такой прибор, человек фактически находит для себя верного друга,
готового в любую минуту прийти на помощь.

4. Рождение дыхательного тре
нажера

Создание популярного оздоровительного средства обычно привлекает вни
мание общественности. Интерес представляет не только новый продукт, но и
отдельные стороны его разработки, процессы творчества. Человек открыва
ет свои творческие возможности чаще от необходимости, чем по инициативе
. Но когда он осознает, что ему помогает не только удача, но и собственные с
пособности, появляется интерес. Россия имеет богатый генофонд людей, спо
собных к научному и техническому творчеству. Но это не вечное состояние.
Мой бывший начальник любил повторять: «Если в научном коллективе десять
или даже пятьдесят сотрудников, но нет ни одного творца, то ничего ценног
о от такого коллектива Вы не дождетесь». Этот человек, около двадцати лет
занимавшийся наукой, знал, что говорил.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43