Естественно, что с помощью физической культуры решаются и некоторые час
тные проблемы: лечение заболеваний, коррекция опорно-двигательного апп
арата, коррекция психических состояний и т д.
Ниже мы выделяем три главные составные части физической культуры младе
нца:
1. Динамическая гимнастика. Это система динамических упражнений, легко о
сваиваемая родителями и ребенком, являющаяся наиболее доступной и унив
ерсальной формой физической тренировки, дающая разнообразные положите
льные эффекты для тела и психики.
2. Водные тренировки, или акватренинг. Вода предоставляет большие возмож
ности сама по себе как биологически активная среда и как особая среда дл
я тренировок, позволяющая делать с ребенком в том числе и активные дыхат
ельные упражнения.
3. «Бэби-йога». Это специальная гимнастика, напоминающая йогические асан
ы, исполняемая с ребенком, как правило, один или, по необходимости, несколь
ко раз после рождения. Эту гимнастику должен выполнять опытный специали
ст.
Следует подчеркнуть и тот факт, что любая форма занятий с ребенком являе
тся не только физическим, но и психоэмоциональным взаимодействием с ним
. Даже если вы просто касаетесь ребенка рукой, то для него это целое послан
ие, еще один штрих в формирующейся картине мира.
С самых первых дней жизни малыш обладает способностью общения с окружаю
щими и испытывает потребность в этом общении. По сути, наше общение с ребе
нком происходит постоянно, что бы мы с ним не делали. Кормится ли он из гру
ди, укачивается на наших руках, или когда мы его купаем, делаем массаж или
гимнастику Ц помимо чисто практических действий мы ведем с ребенком св
оеобразный диалог посредством самых различных сигналов. Даже когда он с
пит, диалог не угасает полностью. И от понимания этого зависит, насколько
осознанно с нашей стороны происходит это общение.
Занятия с ребенком физической культурой Ц тоже своеобразная форма общ
ения с ним, и соотношение значимости этого аспекта с аспектом физической
тренировки примерно такое же, как у проблемы воспитания в целом с пробле
мой физического развития. Это своеобразный язык, разговаривая на которо
м, мы с самых первых дней можем обсуждать с малышом множество проблем, соо
бщая ему сведения, актуальные именно в его возрасте и состоянии.
Своеобразие этого языка в том, что общение происходит с помощью сигналов
, для взрослого человека непривычных. Здесь зрение и слух поставляют реб
енку информации гораздо меньше, чем его осязание, вестибулярный аппарат
, терморецепторы. Большую роль играют кинестетические ощущения, т е. ощущ
ения положения тела в пространстве, напряжения мускулатуры, и вообще то,
что можно назвать как «внутрителесные ощущения». Овладев определенным
и навыками, взрослый может загружать эти информационные каналы столь же
тонко и дифференцированно, сколь это ему удается при общении со взрослым
партнером посредством зрения и слуха.
Обратная же связь, то есть получение сигналов от ребенка взрослым, проис
ходит как в привычной форме Ц через органы чувств, так и путем непосредс
твенного ощущения состояния малыша в результате бондинга. Занятия с мал
ышом физическими упражнениями помогают родителям непосредственно ощу
щать его состояния, способствуют образованию бондинга.
На языке движения можно помочь ребенку уже в самом раннем возрасте получ
ить конкретные представления о столь фундаментальных вещах, как строен
ие его тела, знание о том, как оно работает, как напрягается, расслабляется
и отдыхает, каковы его возможности и где их предел. Малыш знакомится с так
ими характеристиками окружающего мира, как пространство и время, узнава
я, что такое верх, низ, изменение направления движения, ритм и аритмичност
ь, скорость, вращение, амплитуда, положение и взаиморасположение и т д.
Очень много сведений получает ребенок и о родителях Ц как они к нему отн
осятся, насколько его чувствуют, что ему хотят предложить, насколько в не
го верят и насколько способны его понять.
Конечно же, речь не идет о рациональном осмыслении ребенком всех перечис
ленных аспектов, но, сталкиваясь с ними как с действующими факторами, он в
оспринимает и запечатлевает их непосредственно, они органически входя
т в ту картину мира, которая формируется в его сознании.
Многогранность этой картины, представление о собственных возможностях
способствуют расширению представления ребенка о норме. Это повышает ег
о адаптивные возможности, физическую и психическую устойчивость, расши
ряет его диапазон приемлемости, повышает интерес к собственному сущест
вованию, к окружающему миру, способствует процессу самоосознания, форми
рует уверенность в собственных силах.
Общее и всестороннее укрепление организма «подтягивает» за собой разв
итие его иммунной системы. Дети реже болеют, увереннее переносят болезне
нные состояния.
Методами физической культуры родители могут целенаправленно задавать
ребенку различные по характеру и степени эмоциональные состояния. Така
я эмоциональная загрузка при правильном ведении обеспечивает развитие
у ребенка здоровой, устойчивой психики. У детей формируется жизнерадост
ный, уравновешенный характер, такие качества как коммуникабельность, сп
окойствие, уверенность в себе, любознательность, доброжелательность и о
ткрытость.
Такие возможности, предоставляемые, казалось бы, чисто физическими упра
жнениями, Ц вовсе не преувеличение. Ведь у новорожденных и грудных дете
й физическое и психическое настолько тесно связано, что язык прикоснове
ний, язык движений тела является для них наиболее информативным. Нужно в
сегда помнить, что выполняя с малышом то или иное упражнение, мы воздейст
вуем на его психику не меньше, чем на мускулы и суставы.
Физическая культура для новорожденных и грудных детей Ц это не некая же
сткая программа, которую родители должны реализовать с максимальной то
чностью, и выполнив все пункты которой, они вправе рассчитывать на какие-
то заранее обещанные результаты. Это инструмент, который дается в руки р
одителям, делающий их работу с ребенком более эффективной, средство, поз
воляющее воздействовать на ребенка более результативно. Физическая ку
льтура позволяет родителям достичь тех целей, которые они сами определя
ют в отношении своих детей, однако результат сильно зависит от реальност
и цели, ее соответствия возможностям ребенка и умения родителей. Так, нап
ример, при нечутком отношении к малышу, когда высокие «спортивные» резул
ьтаты важнее положительного отношения ребенка к занятиям, безусловно м
огут быть всевозможные негативные эффекты Ц стресс, переутомление, тра
вмы.
Применение методов физической кульгуры к новорожденным и грудным детя
м требует от родителей внимательного, ответственного подхода к занятия
м, понимания того, что при всей эффективности и универсальности различны
х форм упражнений, конечный результат зависит только от них самих.
Многолетний опыт подтверждает эффективность нижеприведенных методов,
реальность достижения высоких результатов в развитии и оздоровлении м
алышей. Однако глубокие индивидуальные различия в физическом и психиче
ском состоянии младенцев, разные возможности родителей, различия в глуб
ине контакта с ребенком, разный уровень знаний о детском организме, в кон
це концов, разные задачи, которые могут ставить перед собой и детьми роди
тели, не позволяют делать какие-либо широкие обобщения, на основе которы
х можно давать объективные рекомендации по нормам, срокам проведения и п
родолжительности занятий, режиму нагрузок, устанавливать сроки достиж
ения конкретных результатов. В то же время методика занятий такова, что п
остепенно овладевая ею, даже малоопытные родители могут научиться чувс
твовать и понимать своего малыша, правильно расставлять акценты в занят
иях, усложнять упражнения и повышать нагрузки в строгом соответствии с р
остом своего умения и развитием ребенка, не подвергая его ни малейшей оп
асности.
Как динамическая гимнастика, так и водные тренировки представлены ниже
в виде определенных этапов. И переходить к следующему этапу нужно только
тогда, когда освоен предыдущий. Все новые упражнения и движения готовят
ся как бы заранее, «внутри» предшествующих занятий, каждый новый этап «в
ызревает» в освоенном.
В конечном итоге, отталкиваясь от своих собственных навыков, от физическ
ого и психического состояния малыша, его индивидуальных особенностей, и
в соответствии с поставленными целями, используя эти этапы как практиче
ский рабочий материал, каждые родители со своим малышом строят собствен
ную уникальную систему занятий, наиболее подходящую именно для них.

Динамическая гимнастика

Динамическая гимнастика (ДГ) предоставляет родителям эффективное сред
ство для решения широкого круга задач, связанных с физическим развитием
ребенка. Она является мощным инструментом для коррекции ряда отклонени
й, таких как гипертонус и гипотонус, различные асимметрии, косолапие, кри
вошея и т д. Некоторые упражнения активизируют перистальтику кишечника,
помогают при запорах, освобождают кишечник от газов.
Вообще ДГ в то или иной степени применима практически везде, где практик
уют различные виды массажа, и во многих случаях нисколько не уступает им
в эффективности. В то же время она рассчитана не на специалистов, а на роди
телей, достаточно легко осваивается и, став элементом образа жизни, позв
оляет постоянно и полно работать с малышом.
В плане физического развития ребенка ДГ весьма универсальна. С ее помощь
ю достигается не только эффективная тренировка скелетно-мышечного апп
арата, но и оказывается благотворное воздействие на все системы организ
ма. Высокие энергозатраты ребенка при выполнении упражнений активизир
уют обменные процессы, стимулируют работу внутренних органов. Занятия Д
Г развивают координацию движений и вестибулярный аппарат, что способст
вует психическому развитию. Важна также роль ДГ в профилактике детского
травматизма, так как она значительно укрепляет суставы и развивает у реб
енка способность адекватно реагировать телом в травмоопасной ситуации
.
ДГ прекрасно совмещается с закаливающими процедурами. Во время занятий
ребенок обычно обнажен, а если упражнения делаются на улице, то попутно м
ожет получать и солнечные лучи. При выполнении упражнений на холодном во
здухе холодовая экспозиция может быть значительно больше обычной, что с
пособствует выработке более мощной термоадаптационной реакции.
Во время занятий ДГ ребенок испытывает массу разнообразнейших ощущени
й, его нервная система загружена потоком сигналов, необходимых для коорд
инации работы всех систем организма в условиях высоких и быстро меняющи
хся нагрузок. Постоянно стимулируются его двигательные рефлексы, закре
пляются и тренируются реакции на различные внешние воздействия. Такая с
енсорная загрузка прекрасно укрепляет и стимулирует развитие всей нер
вной системы.
Проведение упражнений возможно таким образом, что они будут успокаиваю
ще действовать на нервную систему малыша, способствовать быстрой и глуб
окой релаксации. Или, наоборот, можно возбудить, активизировать чересчур
вялого, «заторможенного» ребенка.
Обладая большими возможностями в отношении ребенка, ДГ не является замк
нутой, самодостаточной системой. Она прекрасно сочетается с другими озд
оровительными и развивающими занятиями Ц акватренингом, закаливанием
, массажем, практически с любым видом активной работы с малышом. В зависим
ости от личных склонностей родителей и особенностей ребенка акцент все
гда оказывается смещен в ту или иную сторону.
Результаты от занятий ДГ в конечном итоге зависят от степени достигнуто
го взаимопонимания между родителями и ребенком. Освоение ДГ и начинаетс
я именно с установления этого взаимопонимания, происходящего на уровне
ощущений. Только тогда, когда родитель глубоко чувствует состояние малы
ша, его настроение, желание заниматься, те проблемы, которые в данный моме
нт наиболее актуальны, можно рассчитывать на полное доверие со стороны р
ебенка к своим действиям, а также добиться понимания ребенком происходя
щего с ним.
Именно исходя из знаний об общем развитии и состоянии ребенка, о наиболе
е актуальных проблемах, требующих внимания, родители определяют ход зан
ятия, его цели, расставляют нужные акценты, внимательно следя за реакция
ми ребенка, изменениями в его состоянии и, естественно, адекватно изменя
я ход своей работы. Родители также должны помнить, что все нюансы их состо
яния будут чутко уловлены малышом и безусловно повлияют на его реакции и
ход занятия.
Прежде всего, необходимо убедить малыша в том, что все действия, производ
имые с ним, полностью безопасны. Нужно устранить ту настороженность по о
тношению к ДГ, которая является выражением его инстинкта самосохранени
я, «раскрыть» ребенка к занятиям. Страх, недоверие к действиям родителей
Ц вот первое препятствие к установлению контакта. Из-за этого полность
ю пропадает элемент диалога, гимнастика сводится только к физической тр
енировке, легко нарушается адекватность выполняемых упражнений развит
ию и состоянию малыша.
Далее, нужно пробудить у ребенка интерес к занятиям, восприятие ДГ как иг
ры, веселой, увлекательной, разнообразной, играть в которую, возможно, ино
гда трудновато, но всегда здорово. Причем все трудности в этой игре време
нны, если что-то не удалось сейчас Ц получится в дальнейшем.
Ребенок должен ощущать состояние диалога с родителем, быть именно партн
ером в общении, а не объектом родительского воздействия. Плохо, когда реб
енок воспринимает занятия как неизбежную процедуру, а родителей Ц как н
екую стихию, проявлениями которой управлять совершенно невозможно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33