- Наблюдения показали, что ночью они спят 5 часов, независимо от
того, находятся ли дети в одной с ними комнате или нет. Отсюда следует,
что нет причин изолировать детей. Вы будете спать лучше, и ребенок будет
спать лучше, если следовать естественному ходу вещей, не насилуя челове-
ческую природу".
НЕБОЛЬШАЯ БОЛЕЗНЕННОСТЬ
Некоторые из наиболее распространенных проблем, связанных с грудным
вскармливанием, можно предотвратить, если знать о них заранее. "Хотя
большинство женщин вначале испытывают болезненные ощущения, когда начи-
нают кормить грудью, - отмечает Уолкер, - сильной боли, как правило, не
бывает". Нужно заблаговременно подготовить соски, что совсем не сложно,
если не считать того, что полезно какое-то время ходить без бюстгальте-
ра, чтобы груди слегка терлись о ткань одежды и чтобы воздух свободно
обтекал их.
Через неделю-другую болезненность исчезает. Если этого не происходит,
если болезненность усиливается во время кормления, то, возможно, предпо-
лагает Уолкер, вы неправильно держите ребенка, или он неправильно сосет,
или груди у вас стали слишком твердыми (переполнились молоком), что чаще
всего и вызывает болезненность на раннем этапе грудного вскармливания.
Чтобы освоить правильное положение при кормлении или понять, пра-
вильно ли ребенок сосет, вам может потребоваться помощь. Ребенок должен
широко открыть ротик, чтобы захватить сосок и 1/4-1/2 дюйма околососко-
вого кружка - пигментированного участка груди вокруг соска. Вы можете
поддерживать грудь четырьмя пальцами снизу и большим пальцем сверху.
Прижмите ребенка боком или животиком к своему животу так, чтобы его ро-
тик оказался на одном уровне с соском.
Чтобы вызвать желание сосать, впрысните немного молока в его ротик,
ребенок широко его откроет, начнет сосать и глотать молоко.
УСПЕХ ПРИХОДИТ с опытом
Практика помогает решить все проблемы. Частое кормление - даже крат-
ковременное - может помочь избежать растрескивания сосков, нагрубания,
закупорки протоков и мастита, инфекционного заболевания грудных желез.
Оно также способствует увеличению количества молока по мере роста ребен-
ка, считает Уолкер.
"Если вы будете ограничивать время сосания, как это советуют некото-
рые специалисты, это не спасет ваши соски от растрескивания, - говорит
Уолкер. - Большинство новорожденных могут сосать одну грудь до 20 минут.
Ребенка следует держать у одной груди столько времени, сколько он захо-
чет, а затем переходить на другую. Так как соски повреждаются из-за неп-
равильной позы при кормлении и неправильной техники сосания, уменьшение
времени кормления не приносит облегчения и может даже ухудшить ситуацию.
Количество молока у матери может уменьшиться".
Материнское молоко содержит химические вещества, называемые пептида-
ми-супрессорами, которые регулируют количество вырабатываемого молока.
Если молока оказывается много и груди начинают нагрубать, пептиды-суп-
рессоры замедляют его выработку. Если грудь освобождается от молока - в
процессе кормления или в результате сцеживания - пептиды не высвобожда-
ются. "Единственное, что ограничивает количество вырабатываемого вами
молока, - это аппетит ребенка, - отмечает Уолкер. - Вот почему женщина
может кормить близнецов и тройняшек".
УЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ РЕБЕНКА
"Как правило, - рекомендует Уолкер, - вы должны кормить новорожденно-
го 8-12 раз в день. Но не кормите его по часам. Когда вы кормите по ча-
сам, вы делаете это механически, независимо от того, готов ли ребенок к
кормлению или еще не очень голоден. Вы кормите его по произвольным сиг-
налам, словно имеете дело с заводской производственной линией".
Мамы, которые кормят "по требованию", обычно считают, что "требова-
ние" выражается плачем, но авторитетные специалисты считают, что это не
всегда так. "Когда они плачут, они уже очень голодны, - предупреждает
Уолкер. - Дети сосут неэффективно, когда чересчур проголодаются, т.н.
кормление по сигналу, которое предпочтительнее всего, должно происходить
за 20 минут до того, как ребенок начнет плакать".
Кормление по сигналу предполагает, что вы сможете воспринять малоза-
метные для непосвященного признаки того, что ребенок голоден. Когда спя-
щие дети - а в основном новорожденные много спят - начинают выходить из
глубокого сна, это и является одним из сигналов. Вы можете уловить быст-
рые движения глаз, увеличивающееся беспокойство, ребенок начинает делать
движения ртом. Проснувшиеся дети также беспокойны и делают ртом инстинк-
тивные сосательные движения. "Научиться распознавать подаваемые ребенком
сигналы легче, если вы будете носить ребенка при себе в специальных
приспособлениях типа сиденья спереди или в приспособлении типа перевязи,
потому что, прижимаясь к матери, ребенок будет ощущать запах молока и
чувствовать близость ее груди", - считает Уолкер.
Вы должны также следить, действительно ли ребенок, который как будто
усердно сосет, проглатывает молоко. "Младенцы, приложенные к груди, име-
ют обыкновение какое-то время сосать, не сглатывая молоко, - говорит
Уолкер. - Они лениво блаженствуют, маленькие челюсти двигаются, но они
не глотают. Обычно новорожденные одну-три минуты сосут эффективно, а за-
тем вам надо пронаблюдать и послушать, глотают ли они молоко. Если мамы
не знают этого, они в соответствии с тем, что написано в книгах, прикла-
дывают ребенка к груди на 15 минут и считают, что у них все в порядке, а
когда через две недели приходят к врачу на проверку, обнаруживают, что
ребенок не прибавил в весе или даже потерял вес".

Глава 21
ДЕВСТВЕННОСТЬ
Я сознательно пошла на это", - рассказывает Сара Голд, вспоминая, как
она впервые узнала секс в 17 лет. Сара признается, что ею двигало скорее
любопытство, чем любовь. "К тому времени женщина во мне еще не просну-
лась. Молодого человека я знала давно и встречалась с ним, но по-настоя-
щему не была влюблена в него. Мы много бывали вместе, но воздерживались
от секса, потому что он знал, что я девственница".
"После, когда я входила в свой дом, я не могла избавиться от мысли,
что мне следовало бы переживать совсем иные эмоции. Я должна была бы
сознавать, что произошло огромное событие. Но у меня осталось только
чувство опустошенности, даже стыда. Я была разочарована".
"Это случилось десять лет тому назад, и типично для первого сексу-
ального опыта. Но что было типично десять лет тому назад, было типичным
и за десять лет до этого. И продолжает оставаться типичным сегодня", -
считает Лиллиан Б. Рубин, доктор философии, автор книги "Эротические
войны: что случилось с сексуальной революцией?" и научный сотрудник Ка-
лифорнийского университета в Беркли. Хотя общественная мораль и отноше-
ние к сексу за время жизни последнего поколения сильно изменились,
чувства девушек, в первый раз испытавших сексуальную близость, остаются
прежними. Потеря девственности всегда была и, возможно, всегда будет
сопровождаться сложными переживаниями у большинства девушек.
И это ВСЕ?
Описывая свой первый любовный опыт, девушки часто употребляют слова:
"Сплошное разочарование. Напрасная трата времени. Просто ужасно. Глупо.
Раздражает. Нелепо. Смешно. Неловко. Убого. Нечего вспомнить". Вот таки-
ми уничтожающими словами характеризуется событие, которое, предполагает-
ся, должно перевернуть вашу жизнь! В чем же дело?
Специалисты говорят, что думать о сексе, любопытствовать, что он из
себя представляет, - совершенно нормальная вещь. Но слишком раннее нача-
ло сексуальной жизни, до того, как вы будете эмоционально готовы к это-
му, может принести разочарование. На основании исследования, проведенно-
го д-ром Рубин, можно сказать, что первый опыт почти всегда был приятным
у девушек, которые разделили его с мужчиной, который им был по-настояще-
му дорог. Часто это мужчина старше по возрасту и более опытный.
"К сожалению, - замечает д-р Рубин, - некоторые подростки думают, что
секс в первый раз - это все, что он из себя представляет, и такое впе-
чатление мешает им установить хорошие сексуальные отношения, когда они
повзрослеют".
НЕТ, НЕТ, ЕЩЕ НЕТ
Подросткам, прежде чем решиться на первый сексуальный опыт, нужно за-
думаться о некоторых очень важных вещах. Не разочаруете ли вы вашу
семью, друзей, и, что важнее всего, саму себя? Согласуется ли это с ва-
шими ценностями? Не будет ли вас мучить чувство вины? Вам понадобится
умение управлять своими эмоциями. Некоторые знают, что они не могут. По-
этому они не идут на это.
Лауро Пинто, 24-летняя аспирантка, рассказывает, что когда ей было 17
лет, она отказала в близости "самому потрясающему кадру" в своей жизни.
Хотя ее очень тянуло к нему, она чувствовала, что интересует его только
в сексуальном плане, что в их отношениях нет настоящей глубины. "Я зна-
ла, что если буду спать с ним, я буду чувствовать себя дешевкой, - вспо-
минает она. - Я хотела, чтобы секс был кульминацией отношений двух любя-
щих людей. Поэтому я сказала нет. Забавно, но спустя много лет после
этого мы попрежнему общаемся и по-прежнему друзья".
ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ
Совсем как их мамы и мамы их мам, подростки 90-х годов могут испыты-
вать разочарование после первого сексуального опыта - но они узнают его
раньше.
По результатам исследования, выполненного специалистами из Центра
контроля заболеваемости 51,5 процента девочек в возрасте от 15 до 19 лет
лишились невинности, это почти в два раза больше, чем в 1970 году (28,6
процента), то есть приблизительно в то время, когда их мамы были в таком
же возрасте.
Еще одно исследование показало, что почти так же часто теряют
девственность подростки в возрасте до 15 лет. Это наблюдение, проведен-
ное на 14-летних подростках из сельских местностей Мэриленда, обнаружи-
ло, что 47 процентов девочек (и 61 процент мальчиков) уже имели сексу-
альный опыт.
Задумаемся над этими цифрами. Хотя статистика может и не обманывать,
"она зачастую дает искаженное представление о действительном положении
вещей", - утверждает д-р Рубин. Да, эти дети сделали попытки узнать, что
такое секс, но многие из них не стали сексуально активными. На самом де-
ле после первого опыта многие из них пришли к выводу, что одного раза
достаточно, как это было у Сары Голд, которая рассказала, что после пер-
вого опыта прошло два года, прежде чем она захотела повторить его. "Я не
сожалела о случившемся, - вспоминает она. - Я просто почувствовала, что
для меня это слишком рано. Когда я снова вступила в сексуальные отноше-
ния, причина была совершенно другая. Я была по уши влюблена в человека,
который отвечал мне тем же".
МАМАМ НАДО СМОТРЕТЬ НА ВЕЩИ ШИРЕ
Если вы мама девочки-подростка, такая статистика может вас озадачить
- даже если вы не удивитесь. Как вы поведете себя, что сможете сказать
дочери на тему, которой ваша мама, возможно, вообще не касалась, когда
для вас это было важно, - или делала это неудачно?
"Большинство людей сегодня понимают, что запрет на секс до брака зву-
чит почти как ностальгическая греза", - говорит д-р Рубин. "Но вполне
естественно, что мамы - даже те из них, кто пережил времена сексуальной
революции и не чуждался ее - ощущают некоторый дискомфорт при мысли о
растущей сексуальности собственной дочери, - отмечает Лонни Барбах, док-
тор философии, психолог и сексолог из Сан-Франциско и автор книги "Для
вас самих: реализация женской сексуальности". - Большей частью это
объясняется тем, что все происходит быстрее, в более раннем возрасте", -
объясняет она.
"Мать, которая говорит своей дочери, что она ни в коем случае не
должна заниматься сексом до замужества, создает между собой и дочерью
барьер, который исключает возможность доверительных отношений, - предуп-
реждает д-р Барбах. - Лучше стать для дочери мамой, "которую можно спро-
сить о чем угодно".
"Тогда вы окажетесь в состоянии помочь дочери ориентироваться на жиз-
ненном пути, дочь будет знать, что решения, которые она принимает, пол-
ностью ее решения, - говорит д-р Барбах. - Она также должна знать, что
когда отношения перейдут в сексуальные, она станет более уязвимой и,
возможно, ей придется страдать".
У Лауры Пинто была мама, с которой можно поделиться всем. Она вспоми-
нает, как они долго по душам говорили о сексе перед тем случаем с "пот-
рясающим кадром".
"У меня с мамой всегда были такие замечательные, открытые отношения,
что мои подруги завидовали мне, - рассказывает Лаура. - Я, не задумыва-
ясь, всегда обращалась к ней за советом. Она сказала мне, что не должна
давать мне "разрешение" на секс, хотя именно этого я и хотела. Но доба-
вила, что она верит: когда я решусь на него, это будет правильное реше-
ние. Она советовала, что не надо бояться отказать, если в глубине души
ты этого не хочешь. Она также сказала, что надеется, что я подожду с
этим, но если я решу, что мое время пришло, я отнесусь к этому с понима-
нием и воспользуюсь противозачаточными пилюлями. Но решение я должна
принимать сама".

Глава 22
ДЕНЬГИ
На свете не существует другой вещи, столь чреватой эмоциональными
взрывами, как деньги. Они вызывают большинство споров, с ними связаны
сильнейшие обиды, они вызывают зависть, и они стоят на первом месте в
семейных проблемах.
Подумайте вот о чем. Что означают деньги для вас? Независимость? Воз-
можность контролировать события? Чувство уверенности? Власть? Безопас-
ность? Счастье?
Психологи утверждают, что это наиболее распространенные мотивы
действий индивидуумов, стремящихся заполучить больше денег. Из чего
складывается наше отношение к деньгам, наш страх лишиться их? "В большей
мере оно базируется на опыте, полученном в детстве", - утверждает Викто-
рия Фелтон-Коллинз, доктор философии, психолог и дипломированный специа-
лист по планированию финансов.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89