https://wodolei.ru/catalog/dushevie_kabini/110x80/
робость
и стеснительность, обидчивость, чрезмерная впечатлитель-
ность. сформированное ЧУВСТВО собственной неполноцен-
ности.
5 Психостенический тип - характеризуется: нереши-
тельностью. склонностью к бесконечным рассуждениям,
любовью к самоанализу, тревожной мнительностью в виде
бесконечных опасении за свое будущее.
6 Шизоидный тип характера - это люди замкнутые,
скрытные, отстраненные от происходящего вокруг, не же-
тают или неспособны устанавливать глубокие контакты с
окружающими, неконтактны
7 Эпилсптоидныи или возбудимый тип характера - лю-
дей с талим типом характера отличает склонность к повто-
ОЯЮШКУСЯ периодам тоскливо-злобного настроения с накипа-
ющим раздражением и поиском объекта, на котором можно
сорвать это Они обстоятечьны, туго подвижны в мышле-
нии. эмоционально инертны, педантичны и скрупулезны в
личной ж зни. консервативны
8 Неустойчивый тип - людям с характером такого типа
свойственны тяга к развлечениям, удовольствиям, празд-
ность и просто бсзчетье Отшчасг безволие в труде, уче-
ос. L.i" .; " ;; ".q ачнос и Он,) с1абы и трусливы
9 Эмоционально-лабильный тип характера- к нему от-
носят людей с крайне изменчивым настроением, которое
колеблется слишком часто и резко от ничтожных поводов.
(Лабильность - это скорость прохождения сигналов в ней-
:онных цепях). У этих людей все зависит от настроения
10 Инфантильно-зависимый тип - характеризуется за-
висимостью людей, играющих роль <ребенок> при типе от-
ношений <взрослый> - <ребенок>.
Ролевые отношения надо рассмотреть подробнее. Это
уже работа гипнотизера-психотехника Основные типы ро-
лей - это: Взрослый;
Родитель;
Ребенок.
В основном отношения между собой люди строят так-
<родитель - ребенок>, что еще имеет название - <подстрой-
ка сверху>.
При этой подстройке ответственность лежит на <роди-
теле>. он отвечает за все.
Следующий вид контакта - <ребенок-родитель>, кото-
рый еще имеет название <подстройка снизу>.
<Ребенок> относительно свободен в своих действиях, а
ответственность делегирует <родителю>
Третий основной вид контакта - <взрослый - взрослый>,
который еще называют <подстройка сбоку> При этом виде
отношений ответственность контакторы несут поровну
Задание- рассмотрите эти виды подстройки со стороны
построения фраз Найдите и характеризуйте другие виды
отношений.
Ести человек строит свои отношения по типу взрос-
лый - взрослый, подстройтесь к нему <сбоку> фразой -
<НУ мы с Вами-то понимаем, мы с Вами специалисты, мы
взрослые люди>, и зафиксируйте реакцию
Если человек говорит: <Делайте, что хотите, я не знаю,
но мне нужно, чтоб было так!>, то какой вид отношений
он Вам навязывает?
Какой тип отношений навязываете Вы фразой: <Итак,
внимание Слушайте меня внимательно Расположились
поудобнее, ничего не мешает, не стягивает, не давит!>?
7 5
А сейчас опишем некоторые психические состояния,
которые могут существенно менять картину типа характе-
ра. Эти состояния называются аномальными или психоген-
ными реакциями. Разделяются на неврозы и психозы. При
этом проявляется продуктивная психическая симптомати-
ка, которой нет у неврозов.
Неврозами называются реактивные состояния, возник-
новение которых связано не столько с острыми психичес-
кими травмами, сколько с длительно существующими кон-
фликтами. В развитии неврозов большое значение имеют
особенности личности, которые отражают слабость выс-
шей нервной деятельности, низкую физиологическую вы-
носливость к различным психическим травмам.
Психопатия - стойкое изменение личности с дисгар-
монией эмоционально-волевой сферы и своеобразным, пре-
имущественно аффективным, мышлением. Тотальность, стой-
кость характерологических нарушений и изменение соци-
альной адаптации проявляются уже в детстве и юности и,
обычно, препятствуют приспособлению личности к окру-
жающей среде.
Олигофрения (идиотия - невежество; имбецильность -
слабость, тупоумие; дебильность - хилость, легкая степень
олигофрении) - врожденная умственная отсталость, врож-
денное слабоумие, умственное недоразвитие. Это группа па-
тологических состояний, аномалий развития с рано приобре-
тенным нарушением познавательной деятельности преиму-
щественно в виде интеллектуальной недостаточности.
Алкоголизм - заболевание, определяющееся патологи-
ческим влечением к спиртным напиткам (психическая и фи-
зическая зависимость), развитием абстинентного синдрома
при прекращении употребления алкоголя, стойкими само-
неврологическими расстройствами и психической деграда-
цией. Характеризуется накоплением в ткани продуктов рас-
пада, особенно мочевины, которая обладает особенно вы-
раженной способностью повышать осмотическое давление
крови, что ведет к интенсивному поступлению в сосудис-
тое русло жидкостей из тканей и органов, включая ткань
мозга (на жаргоне - <сушит мозги>).
76
Наркомании - заболевания, возникающие в результа-
те немедицинского употребления наркотических средств.
обусловлены фармакологическими особенностями приме-
няемых препаратов и вызывают психическую или физичес-
кую зависимость. Термин <токсикомания> применяется к
больному, злоупотребляющему веществом или лекарствен-
ный средством, не относящемуся по закону к группе нар-
котиков, характеризуется в основном синдромом физичес-
кой зависимости в виде головокружения, головных болей,
тахикардии, тремора.
Энцефалиты - психические расстройства вследствие
воспалительного поражения головного мозга, первичные
(эпидемический, весенне-летний, японский) и вторичные -
параэнцефалиты, как осложнения от гриппа, ревматизма,
скарлатины, кори и тифа.
Атеросклероз - самостоятельное общее хроническое
заболевание. Нарушен липидный обмен, и на внутренней
стороне артерий откладываются липиды, что сопровожда-
ется разрастанием соединительной ткани с последующим
утолщением артериальной стенки и уменьшением просве-
та сосудов. Вследствие артеросклеротических изменений
наступает атрофия коры головного мозга, утолщение и по-
мутнение мягкой мозговой оболочки и расширение боко-
вых желудочков. Погибшие нервные клетки замещаются
глиозной тканью.
Гипертоническая болезнь - этиология и патогенез не
ясны. Имеют значение психические травмы, эмоциональное
перенапряжение, наследственность, возраст, алиментарная
дистрофия, черепно-мозговые травмы и др. Характеризуется
транзиторным (кратковременным и проходящим) артериаль-
ным давлением, периодическими неприятными ощущениями
в области сердца, легкими стенокардическими приступами,
эпизодическими головокружениями, обморочными состоя-
ниями, расстройствами речи, онемением конечностей, иног-
да на высоте гипертонического криза возникают онейроид-
ные (сноподобные) состояния с яркими грезоподобными,
фантастическими бредоподобными галлюцинациями, дезо-
риентированном в окружающей обстановке, психомоторным
7 7
возбуждением Есть люди. способные произвольно по свое-
му желанию вызывать у себя явление гипертонического
криза, например - во время поворота головы вбок. и при
этом <видят> ангелов, роботов Все это для них является
реальностью Часто они считают такие галлюцинации <от-
кровением Божмим> и становятся целителями или что-ни-
будь проповедуют
Эпилепсия (настигать, овладеть, падучая) - психичес-
кое заболевание, проявляется психозами, специфическими
проявлениями личности, в тяжелых случаях приводит к сла-
боумию Характерны судорожные состояния или бессудо-
рожные припадки-пароксизмы, часто от родовых травм и
аномалии развития плода, но тем не менее во многих слу-
чаях причины возникновения не ясны
Шизофрения - составляет 50 процентов больных пси-
хическими заболеваниями, определяется как изменение
личности в виде снижения психической активности, утраты
единства психических процессов, нарушения мышления
Чем больше практических методик Вы рассмотрите, тем
меньше для получения положительного результата Вы буде-
те пользоваться интуицией, а больше знаниями, в том числе
и эзотерическими или как их еще называют - <тайными>
Левши чаще рождаются во втором полугодии, мужчин-
левшей в два раза больше, чем женщин Почему это так,
не ответит пока никто, но по статистике это так
Если перед Вами шизофреник, то на вопрос <Когда Вы
родились, стояли морозы или была оттепель) - ответ ско-
рей всего будет <да>, потому что шизофреники рождаются
в основном в зимние месяцы И не надо бояться работать с
шизофрениками, хотя желательно согласие лечащего врача
Люди эти интересные - раком болеют в два раза меньше
остальных, надежда помочь им есть Известны в официаль-
ной медицине случаи предсмертной ремиссии, когда что-то
происходит в организме, и у шизофреников, длительное
время находившихся в состоянии полной деградации лично-
сти, наст\пало полное возвращение сознания
Воля развитие волевого акта
) [дики iiJKoic гипчос1 овпспенне гипнозом ос\щетьтяег
- la 1:а\чнои oiHobc Научность метода состоит из продвн-
е4ия от извесгчого к неизвестному И хотя споры о реать-
-ости гипюза и его с\щчости не утихают многие выступа
пщие на массового зоитетя целители отрицают применение
пноза в своих программах, мы разделяем прагматизм
Г-те <Реально все то что оказывает воздействие> Не сущ-
ность предмета изучения делает подход научным, а подход,
который применяется к этой сущности И надо помнить, что
; каждой технике за механизмом стоит Бог. который есть
Воля Воля как сила подавляющая, Воля как сила побужда-
ощая Волевой акт состоит из пяти стадии
1 Побудительная стадия, включает в себя
а) цель,
б) намерение,
в) мотивация:
г) оценка,
д) размышление
2 Принятие решения, здесь смысл состоит в предпочтении.
v решение есть акт свободы, которая неизбежно связана с
- гзетственностью
-. Убежденность в правичьности выбора, состоит из команд
ци декларации самому себе, как латинское <фиат> - <пусть
т. тет так>
I Планирование, организация деятельности согласно ярко
черченной программе
") Выполнение
Для того. чтобы избежать разочарования одновременно
овтадением техникой гипноза необходимо развивать волю
II rie заблуждаться что она \ Вас нормальная, как \ всех
шдеи Хорошо известно, что нерешительность-один из
.-иболее частых симптомов люден в состоянии депрессии
1 ?то ставит вопрос о тренировке и использовании второй
- ""ни Boienoro акта-стадии принятия решения Быть
<нормальным> - прекрасный идеал для неудачников, для
всех, кто еще не успел приспособиться. Норма - это описа-
ние возможностей и ограничений. Но для людей имеющих
способности выше среднего, для которых никогда не было
трудно выполнить домашнее задание, для них <быть нормаль-
ными> означает ограничение, быть <как все> означает про-
крустово ложе, непереносимую скуку и источник неврозов.
Не ограничивайте себя нормой и развивайте волю. Избавляй-
тесь от сомнений (кроме тех, которые базируются на совес-
ти и интуиции). Сомнение - это психическая смерть! Это
пассивно-оборонительный рефлекс, выключающий наступа-
тельные механизмы действия. Сомнение - серьезная прегра-
да для достижения любой цели. Сомневающийся всегда ос-
лаблен и по существу безоружен, все системы организма те-
ряют при этом согласованность своих функций и приходят в
расстройство. Сомнение подавляет волю.
Предупреждаю: не разговаривайте об развитии своей воли
с другими людьми, даже с похвальным намерением при-
звать их последовать Вашему примеру. Разговоры имеют
тенденцию рассеивать энергию, аккумулированную и необ-
ходимую для действия. Если про Вашу цель знают другие,
это вызывает скептические и циничные замечания, кото-
рые могут создать сомнения или разочарования. Работай-
те молча, значение этого момента трудно переоценить!
Выполните упражнение:
Упражнение
Освобождение чувств
Устройтесь удобно, мышцы расслаблены.
1. Нарисуйте себе как можно ярче все несчастливые
последствия для себя и для других, которые уже возникли
и еще могут возникнуть в будущем, как результат Вашей
слабой воли. Осмотрите их тщательно одно за другим, ясно
формулируя их, можно даже написать список. Позвольте
чувствам, которые вызывают у Вас эти воспоминания и
предвидения сильно действовать на Вас: стыд, неудовлет-
воренность, собой, стремление избежать подобных вещей
и сильное желание изменить состояние дел.
80
2. Представьте себе как можно ярче все преим
вторые может принести Вам тренировка воли, вс
.;ы. которые получите Вы и другие. Тщательно осмс
,;\ в уме, одно за другим, ясно сформулируйте и защ
-_ их. Позвольте возникающим при этом чувствам достичь
::олного размаха: радость от возможностей, которые откро-
ются перед Вами, сильное желание осуществить их и силь-
ный импульс начать их немедленно.
3. Представьте себе как можно ярче, будто Вы уже име-
ете сильную волю, сильную упорную волю, представьте, как
Вы идете твердыми и решительными шагами, как реши-
тельно действуете в различных ситуациях, концентрируете
усилия, действуете настойчиво, с фокусированным внима-
нием, упорством и самоконтролем. Выдерживайте все по-
пытки запугивания. Представьте себе, что Вы успешно дос-
тигли поставленных целей; в особенности выбирайте такие
ситуации, в которых Вам раньше не удалось проявить дос-
таточно сильную и настойчивую волю, и представьте себя
действующим с желаемыми качествами.
Применяйте физические упражнения, гимнастика явля-
ется элементарной школой воли и служит моделью разви-
тия ума.
Развивайте волю в повседневной жизни.
Спешите медленно, научитесь спокойно отрабатывать
день, научитесь управлять эмоциями и нетерпением, не
выплескивать энергии и эмоции в переполненном автобусе,
когда ждете лифт, своей очереди, замечаете ошибки или
недостатки подчиненных или близких, или когда испыты-
ваете несправедливое к себе отношение.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42
и стеснительность, обидчивость, чрезмерная впечатлитель-
ность. сформированное ЧУВСТВО собственной неполноцен-
ности.
5 Психостенический тип - характеризуется: нереши-
тельностью. склонностью к бесконечным рассуждениям,
любовью к самоанализу, тревожной мнительностью в виде
бесконечных опасении за свое будущее.
6 Шизоидный тип характера - это люди замкнутые,
скрытные, отстраненные от происходящего вокруг, не же-
тают или неспособны устанавливать глубокие контакты с
окружающими, неконтактны
7 Эпилсптоидныи или возбудимый тип характера - лю-
дей с талим типом характера отличает склонность к повто-
ОЯЮШКУСЯ периодам тоскливо-злобного настроения с накипа-
ющим раздражением и поиском объекта, на котором можно
сорвать это Они обстоятечьны, туго подвижны в мышле-
нии. эмоционально инертны, педантичны и скрупулезны в
личной ж зни. консервативны
8 Неустойчивый тип - людям с характером такого типа
свойственны тяга к развлечениям, удовольствиям, празд-
ность и просто бсзчетье Отшчасг безволие в труде, уче-
ос. L.i" .; " ;; ".q ачнос и Он,) с1абы и трусливы
9 Эмоционально-лабильный тип характера- к нему от-
носят людей с крайне изменчивым настроением, которое
колеблется слишком часто и резко от ничтожных поводов.
(Лабильность - это скорость прохождения сигналов в ней-
:онных цепях). У этих людей все зависит от настроения
10 Инфантильно-зависимый тип - характеризуется за-
висимостью людей, играющих роль <ребенок> при типе от-
ношений <взрослый> - <ребенок>.
Ролевые отношения надо рассмотреть подробнее. Это
уже работа гипнотизера-психотехника Основные типы ро-
лей - это: Взрослый;
Родитель;
Ребенок.
В основном отношения между собой люди строят так-
<родитель - ребенок>, что еще имеет название - <подстрой-
ка сверху>.
При этой подстройке ответственность лежит на <роди-
теле>. он отвечает за все.
Следующий вид контакта - <ребенок-родитель>, кото-
рый еще имеет название <подстройка снизу>.
<Ребенок> относительно свободен в своих действиях, а
ответственность делегирует <родителю>
Третий основной вид контакта - <взрослый - взрослый>,
который еще называют <подстройка сбоку> При этом виде
отношений ответственность контакторы несут поровну
Задание- рассмотрите эти виды подстройки со стороны
построения фраз Найдите и характеризуйте другие виды
отношений.
Ести человек строит свои отношения по типу взрос-
лый - взрослый, подстройтесь к нему <сбоку> фразой -
<НУ мы с Вами-то понимаем, мы с Вами специалисты, мы
взрослые люди>, и зафиксируйте реакцию
Если человек говорит: <Делайте, что хотите, я не знаю,
но мне нужно, чтоб было так!>, то какой вид отношений
он Вам навязывает?
Какой тип отношений навязываете Вы фразой: <Итак,
внимание Слушайте меня внимательно Расположились
поудобнее, ничего не мешает, не стягивает, не давит!>?
7 5
А сейчас опишем некоторые психические состояния,
которые могут существенно менять картину типа характе-
ра. Эти состояния называются аномальными или психоген-
ными реакциями. Разделяются на неврозы и психозы. При
этом проявляется продуктивная психическая симптомати-
ка, которой нет у неврозов.
Неврозами называются реактивные состояния, возник-
новение которых связано не столько с острыми психичес-
кими травмами, сколько с длительно существующими кон-
фликтами. В развитии неврозов большое значение имеют
особенности личности, которые отражают слабость выс-
шей нервной деятельности, низкую физиологическую вы-
носливость к различным психическим травмам.
Психопатия - стойкое изменение личности с дисгар-
монией эмоционально-волевой сферы и своеобразным, пре-
имущественно аффективным, мышлением. Тотальность, стой-
кость характерологических нарушений и изменение соци-
альной адаптации проявляются уже в детстве и юности и,
обычно, препятствуют приспособлению личности к окру-
жающей среде.
Олигофрения (идиотия - невежество; имбецильность -
слабость, тупоумие; дебильность - хилость, легкая степень
олигофрении) - врожденная умственная отсталость, врож-
денное слабоумие, умственное недоразвитие. Это группа па-
тологических состояний, аномалий развития с рано приобре-
тенным нарушением познавательной деятельности преиму-
щественно в виде интеллектуальной недостаточности.
Алкоголизм - заболевание, определяющееся патологи-
ческим влечением к спиртным напиткам (психическая и фи-
зическая зависимость), развитием абстинентного синдрома
при прекращении употребления алкоголя, стойкими само-
неврологическими расстройствами и психической деграда-
цией. Характеризуется накоплением в ткани продуктов рас-
пада, особенно мочевины, которая обладает особенно вы-
раженной способностью повышать осмотическое давление
крови, что ведет к интенсивному поступлению в сосудис-
тое русло жидкостей из тканей и органов, включая ткань
мозга (на жаргоне - <сушит мозги>).
76
Наркомании - заболевания, возникающие в результа-
те немедицинского употребления наркотических средств.
обусловлены фармакологическими особенностями приме-
няемых препаратов и вызывают психическую или физичес-
кую зависимость. Термин <токсикомания> применяется к
больному, злоупотребляющему веществом или лекарствен-
ный средством, не относящемуся по закону к группе нар-
котиков, характеризуется в основном синдромом физичес-
кой зависимости в виде головокружения, головных болей,
тахикардии, тремора.
Энцефалиты - психические расстройства вследствие
воспалительного поражения головного мозга, первичные
(эпидемический, весенне-летний, японский) и вторичные -
параэнцефалиты, как осложнения от гриппа, ревматизма,
скарлатины, кори и тифа.
Атеросклероз - самостоятельное общее хроническое
заболевание. Нарушен липидный обмен, и на внутренней
стороне артерий откладываются липиды, что сопровожда-
ется разрастанием соединительной ткани с последующим
утолщением артериальной стенки и уменьшением просве-
та сосудов. Вследствие артеросклеротических изменений
наступает атрофия коры головного мозга, утолщение и по-
мутнение мягкой мозговой оболочки и расширение боко-
вых желудочков. Погибшие нервные клетки замещаются
глиозной тканью.
Гипертоническая болезнь - этиология и патогенез не
ясны. Имеют значение психические травмы, эмоциональное
перенапряжение, наследственность, возраст, алиментарная
дистрофия, черепно-мозговые травмы и др. Характеризуется
транзиторным (кратковременным и проходящим) артериаль-
ным давлением, периодическими неприятными ощущениями
в области сердца, легкими стенокардическими приступами,
эпизодическими головокружениями, обморочными состоя-
ниями, расстройствами речи, онемением конечностей, иног-
да на высоте гипертонического криза возникают онейроид-
ные (сноподобные) состояния с яркими грезоподобными,
фантастическими бредоподобными галлюцинациями, дезо-
риентированном в окружающей обстановке, психомоторным
7 7
возбуждением Есть люди. способные произвольно по свое-
му желанию вызывать у себя явление гипертонического
криза, например - во время поворота головы вбок. и при
этом <видят> ангелов, роботов Все это для них является
реальностью Часто они считают такие галлюцинации <от-
кровением Божмим> и становятся целителями или что-ни-
будь проповедуют
Эпилепсия (настигать, овладеть, падучая) - психичес-
кое заболевание, проявляется психозами, специфическими
проявлениями личности, в тяжелых случаях приводит к сла-
боумию Характерны судорожные состояния или бессудо-
рожные припадки-пароксизмы, часто от родовых травм и
аномалии развития плода, но тем не менее во многих слу-
чаях причины возникновения не ясны
Шизофрения - составляет 50 процентов больных пси-
хическими заболеваниями, определяется как изменение
личности в виде снижения психической активности, утраты
единства психических процессов, нарушения мышления
Чем больше практических методик Вы рассмотрите, тем
меньше для получения положительного результата Вы буде-
те пользоваться интуицией, а больше знаниями, в том числе
и эзотерическими или как их еще называют - <тайными>
Левши чаще рождаются во втором полугодии, мужчин-
левшей в два раза больше, чем женщин Почему это так,
не ответит пока никто, но по статистике это так
Если перед Вами шизофреник, то на вопрос <Когда Вы
родились, стояли морозы или была оттепель) - ответ ско-
рей всего будет <да>, потому что шизофреники рождаются
в основном в зимние месяцы И не надо бояться работать с
шизофрениками, хотя желательно согласие лечащего врача
Люди эти интересные - раком болеют в два раза меньше
остальных, надежда помочь им есть Известны в официаль-
ной медицине случаи предсмертной ремиссии, когда что-то
происходит в организме, и у шизофреников, длительное
время находившихся в состоянии полной деградации лично-
сти, наст\пало полное возвращение сознания
Воля развитие волевого акта
) [дики iiJKoic гипчос1 овпспенне гипнозом ос\щетьтяег
- la 1:а\чнои oiHobc Научность метода состоит из продвн-
е4ия от извесгчого к неизвестному И хотя споры о реать-
-ости гипюза и его с\щчости не утихают многие выступа
пщие на массового зоитетя целители отрицают применение
пноза в своих программах, мы разделяем прагматизм
Г-те <Реально все то что оказывает воздействие> Не сущ-
ность предмета изучения делает подход научным, а подход,
который применяется к этой сущности И надо помнить, что
; каждой технике за механизмом стоит Бог. который есть
Воля Воля как сила подавляющая, Воля как сила побужда-
ощая Волевой акт состоит из пяти стадии
1 Побудительная стадия, включает в себя
а) цель,
б) намерение,
в) мотивация:
г) оценка,
д) размышление
2 Принятие решения, здесь смысл состоит в предпочтении.
v решение есть акт свободы, которая неизбежно связана с
- гзетственностью
-. Убежденность в правичьности выбора, состоит из команд
ци декларации самому себе, как латинское <фиат> - <пусть
т. тет так>
I Планирование, организация деятельности согласно ярко
черченной программе
") Выполнение
Для того. чтобы избежать разочарования одновременно
овтадением техникой гипноза необходимо развивать волю
II rie заблуждаться что она \ Вас нормальная, как \ всех
шдеи Хорошо известно, что нерешительность-один из
.-иболее частых симптомов люден в состоянии депрессии
1 ?то ставит вопрос о тренировке и использовании второй
- ""ни Boienoro акта-стадии принятия решения Быть
<нормальным> - прекрасный идеал для неудачников, для
всех, кто еще не успел приспособиться. Норма - это описа-
ние возможностей и ограничений. Но для людей имеющих
способности выше среднего, для которых никогда не было
трудно выполнить домашнее задание, для них <быть нормаль-
ными> означает ограничение, быть <как все> означает про-
крустово ложе, непереносимую скуку и источник неврозов.
Не ограничивайте себя нормой и развивайте волю. Избавляй-
тесь от сомнений (кроме тех, которые базируются на совес-
ти и интуиции). Сомнение - это психическая смерть! Это
пассивно-оборонительный рефлекс, выключающий наступа-
тельные механизмы действия. Сомнение - серьезная прегра-
да для достижения любой цели. Сомневающийся всегда ос-
лаблен и по существу безоружен, все системы организма те-
ряют при этом согласованность своих функций и приходят в
расстройство. Сомнение подавляет волю.
Предупреждаю: не разговаривайте об развитии своей воли
с другими людьми, даже с похвальным намерением при-
звать их последовать Вашему примеру. Разговоры имеют
тенденцию рассеивать энергию, аккумулированную и необ-
ходимую для действия. Если про Вашу цель знают другие,
это вызывает скептические и циничные замечания, кото-
рые могут создать сомнения или разочарования. Работай-
те молча, значение этого момента трудно переоценить!
Выполните упражнение:
Упражнение
Освобождение чувств
Устройтесь удобно, мышцы расслаблены.
1. Нарисуйте себе как можно ярче все несчастливые
последствия для себя и для других, которые уже возникли
и еще могут возникнуть в будущем, как результат Вашей
слабой воли. Осмотрите их тщательно одно за другим, ясно
формулируя их, можно даже написать список. Позвольте
чувствам, которые вызывают у Вас эти воспоминания и
предвидения сильно действовать на Вас: стыд, неудовлет-
воренность, собой, стремление избежать подобных вещей
и сильное желание изменить состояние дел.
80
2. Представьте себе как можно ярче все преим
вторые может принести Вам тренировка воли, вс
.;ы. которые получите Вы и другие. Тщательно осмс
,;\ в уме, одно за другим, ясно сформулируйте и защ
-_ их. Позвольте возникающим при этом чувствам достичь
::олного размаха: радость от возможностей, которые откро-
ются перед Вами, сильное желание осуществить их и силь-
ный импульс начать их немедленно.
3. Представьте себе как можно ярче, будто Вы уже име-
ете сильную волю, сильную упорную волю, представьте, как
Вы идете твердыми и решительными шагами, как реши-
тельно действуете в различных ситуациях, концентрируете
усилия, действуете настойчиво, с фокусированным внима-
нием, упорством и самоконтролем. Выдерживайте все по-
пытки запугивания. Представьте себе, что Вы успешно дос-
тигли поставленных целей; в особенности выбирайте такие
ситуации, в которых Вам раньше не удалось проявить дос-
таточно сильную и настойчивую волю, и представьте себя
действующим с желаемыми качествами.
Применяйте физические упражнения, гимнастика явля-
ется элементарной школой воли и служит моделью разви-
тия ума.
Развивайте волю в повседневной жизни.
Спешите медленно, научитесь спокойно отрабатывать
день, научитесь управлять эмоциями и нетерпением, не
выплескивать энергии и эмоции в переполненном автобусе,
когда ждете лифт, своей очереди, замечаете ошибки или
недостатки подчиненных или близких, или когда испыты-
ваете несправедливое к себе отношение.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42