Поделайте попеременно оба движения. Наверно, вы убедитесь, что это не так
легко, как казалось вначале.
Поставьте ладонь прямо Ц (это положение кисти известно адептам воински
х искусств под названием «рука-копье»). Теперь согните мизинец одноврем
енно в двух суставах. Так, чтобы, если смотреть с ребра ладони, он образовы
вал букву "П". При этом все остальные пальцы должны оставаться выпрямленн
ыми.
Теперь проделайте то же самое с безымянным пальцем, со средним, с указате
льным. Признайтесь, что это не так уж легко.
Затем попробуте напрячь запястье, оставляя мышцы предплечья и бицепс ра
сслабленными. Теперь напрягите отдельно от прочих мышц сгибатель бедра.
В общем, вам предстоит научиться напрягать и расслаблять все свои группы
мышц по отдельности. Достижение этого будет свидетельствовать о достат
очном овладении вами своим телом. И знайте, если все эти упражнения вы буд
ете выполнять легко, свободно, без малейшего напряжения, то это будет озн
ачать, что в состоянии разгонки ваша психика сможет непосредственно пер
едавать команды нервной системе. Иначе говоря, вы будете действовать абс
олютно эффективно

ГЛАВА 3. НЕУЯЗВИМОСТЬ

Я называю неуязвимостью способность человеческого тела противостоять
воздействию огня и жара, не пострадать при падениях, не получать ^ерьезныx
повреждений при жестких ударах твердыми предметами, тупыми или острыми,
а также умение уходить от ножей и пуль, летящих в него с близкого расстоян
ия. В принципе все это не так уж и сложно. Причем в каждом конкретном случа
е используются свои алгоритмы.
Итак, рассмотрим первый алгоритм неуязвимости, относящийся к неуязвимо
сти механической. Нас учили в школе, что сила действия равна силе противо
действия, и, следовательно, ни один объект, существующий в этом лучшем из м
иров, невозможно никоим образом повредить, если только он Ц этот объект
Ц не оказывает сопротивления. Возьмите здоровенный топор и попробуйте
им разрубить мягкую пуховую подушку. Или же бросьте на битые стекла поли
этиленовый пакет, наполовину заполненный водой. Ручаюсь, что и пакет и по
душка останутся невредимы. Теперь бросьте на те же стекла тот же пакет, то
лько насыпьте в него предварительно ровно столько же земли или песка. Па
кет непременно порвется, и содержимое посыплется из него. В чем причина? У
даром ножа вы можете пробить даже толстую доску, но попробуйте им же прот
кнуть какую-нибудь легкую невесомую ткань, подброшенную в воздух. У вас н
ичего не выйдет. Ибо невозможно повредить нечто такое, что не оказывает с
опротивления.
При всевозможных падениях действует тот же самый принцип. Все обычные бо
евые школы Ц от вольной борьбы до каратэ Ц учат, падая, группироваться. Д
авайте разберемся, правильно ли это. Наверняка, многим из моих читателей
доводилось когда-либо, будучи в состоянии сильного алкогольного опьяне
ния, быть может, откуда-то падать, или скатываться с лестницы по ступенька
м, а то и вступать в физический конфликт и принимать серьезные удары на те
ло. Тогда постарайтесь припомнить, что, пребывая в этом блаженном состоя
нии, вы почему-то не получили вполне «заслуженных» повреждений. Поверьт
е, это не случайность, но закономерность. Когда вы достаточно пьяны, вас по
чти невозможно травмировать. Там, где трезвый человек непременно получи
л бысерьезные повреждения, пьяный отделывается легкими ушибами, а еще ча
ще Ц одним испугом. В чем причина? Да в том, что разум перестал контролиро
вать ваши действия. Сильное алкогольное опьянение тормозит функции кор
ы головного мозга, и инициативу захватывает подкорка, то есть рефлексы. З
апомните, ваше тело умнее и сильнее вас. Разум Ц это хилый всадник на могу
чем коне, причем этот конь есть ваше тело.
Тело само знает, как ему упасть, не получая повреждений. И лишь разум заста
вляет человека в страхе сжиматься, группироваться, напрягать мышцы. При
этом вместе с твердостью тело обретает и хрупкость. В результате разбива
ются суставы, ломаются кости, травмируются мышцы, ставшие жесткими. Напр
ашивается вывод: если уж приходится падать, то нужно полностью расслабит
ься и позволить телу упасть плашмя. Тот, кому доводилось падать в обморок,
знает, что при этом не бывает никаких повреждений. Почему? Прежде всего, по
тому, что полностью расслабленное тело знает само, как ему упасть, чтобы н
е травмироваться, и отлично умеет это делать. Итак, чтобы по-настоящему на
учиться падать, нужно избавиться от нашего первого и самого главного про
тивника Ц от страха. Уберите его с помощью самовнушения. Для этого можно
использовать, допустим, такую формулу: Страха нет. Со мною ничего не
может случиться. Я Ц сверхчеловек.
В конце книги я предложу вам еще несколько очень эффективных формул само
внушения, помогающих победить страх и подчинить тело духу-разуму, котор
ые по справедливости можно назвать заклинаниями или молитвами сверхче
ловека.
В общем, тем или иным способом вы внушаете себе полное отсутствие страха,
абсолютное безразличие к тому, что должно произойти. Вы убеждаете себя, ч
то ваше тело Ц машина, управляемая духом-разумом и полностью ему подчин
енная; машина, подвластная вашей воле. Тело целиком подчинено вам. Как не б
оитесь вы, что погнется отвертка у вас в руке, когда вы выкручиваете особо
тугой шуруп, так и не должны вы страшиться травмировать тело. И лишь тогда
, когда вы научитесь сохранять к нему полное безразличие, когда сможете о
ставаться целиком расслабленными, только тогда вы будете падать легко и
свободно, не получая травм и не чувствуя боли.
Вот еще одна формула самовнушения, относящаяся к данному разделу: Т
ело Ц вода. Мое тело Ц вода, жидкая и текучая. Вы внушаете себе (и, сле
довательно, ощущаете), как весь вес вашего тела стекает в ваши ступни. Само
тело при этом становится исключительно легким и гибким. Вы чувствуете, ч
то ваши суставы обрели множество степеней свободы и могут легко гнуться
в любую сторону. Ваши мышцы и связки тягучи и вязки, как тесто. Если вы глуб
око Ц на подсознательном уровне Ц уверовали в это, то гравмировать вас (
или же вам травмироваться при падении) будет практически невозможно.
Можно использовать еще одну, вспомогательную, формулу самовнушения:
Тело Ц сухой лист, падающий с дерева.
Сорванный ветром с ветки и упавший на землю сухой листок не эазобьется, н
е рассыплется. Точно так же и ваше тело при падении останется целым и невр
едимым, если вы будете полностью ослаблены. Вы ощущаете свое тело как вод
у, как тряпку; все ваши мышцы раскрепощены; они мягки и тягучи, как тесто.
Между прочим, при помощи самовнушения можно добиваться и обратного эффе
кта Ц неимоверной крепости и прочности ударных поверхностей тела. Посл
еднее необходимо при разбивании таких кирпичных кладок и досок Ц излюб
ленное занятие каратэистов, Ц а также костей и черепов агрессивно наст
роенных по отношению к вам биологических объектов.
Но вернемся к технике падения. В ней имеется еще один немаловажный аспек
т, касающийся головы. Как известно, наша голова практически не защищена м
ышцами, что, впрочем, не мешает некоюторым адептам восточных воинских ис
кусств расшибать своими черепами всяческие иные твердые предметы. Все ж
е я рекомендую своим ученикам использовать голову по-другому. Запомните
, воспользоваться головой как ударной поверхностью можно лишь в случаях
крайней необходимости, да и то допустимы удары ею лишь в верхнюю часть лб
а, в лицо, в губы или в живот противника. Но это, повторяю, лишь в исключитель
ных случаях.
При падении же расслабленное тело инстинктивно подбирает олову. Обрати
те внимание: в основных стойках всех реальных боевых искусств Ц таких, к
ак бокс, борьба, каратэ Ц плечи и руки всегда прикрывают слегка опущенну
ю голову. Это не случайно, Человеческое тело инстинктивно бережет голову
. Будучи расслабленным при падении, оно всегда умело подворачивается так
, чтобы голова не получила повреждений.
Обычно при падении на спину неподготовленный человек, вследствие укоре
нившихся в нем комплексов, стремится скорее сесть, нежели упасть, предпо
читает с размаху опуститься на ягодицы вместо того, чтобы легко и свобод
но свалиться плашмя, не получая повреждений и не чувствуя боли. Когда же ч
еловек падает на ягодицы, то, прежде всего, рискует получить компрессион
ный перелом позвоночника, опущения почек и других внутренних органов, тр
авмировать тазобедренные суставы. А потому запомните: ни в коем слу
чае не садитесь; падайте легко и свободно плашмя!
Как только эта техника будет отработана на полу, можно переходить к паде
ниям с высоты: со стула, со стола. Точно так же легко и свободно можно делат
ь в падении на твердой поверхности кувырок вперед. Только при этом обяза
тельно поджимайте голову, вернее, позвольте телу интуитивно поджать ее,
ибо тело «умнее» вас.
Но, чтобы без ущерба для себя принять серьезный удар твердого предмета, о
дного расслабления не достаточно. Для этого еще нужно дополнительно нау
чить свое тело принимать «на скольжение» любой удар, то есть спонтанно д
ействовать так, чтобы этот удар соскальзывал с него за счет малого угла м
ежду направлением удара и принимающей его поверхностью тела. И тогда сам
ыми худшими последствиями для вас в достаточно серьезных случаях будут
лишь легкие синяки. Точно так же, если на вас обрушится сверху пресловуто
е изделие российской оборонной промышленности, а именно ДР-1, или «дубино
вая резинка», то она не причинит вам вреда, если вы немного отклонитесь в с
торону, а дубинка соскользнет с вашего слегка поднятого плеча Ц вниз по
опущенной руке.
Травмировать человека, нанося ему удары различными тупыми твердыми пре
дметами, очень-очень трудно, если только он научился полностью доверять
своему телу. Например, при ударе в голову последняя инстинктивно отклоня
ется в сторону, и одновременно слегка поджиматся плечо, чтобы удар с него
легко соскользнул.
Но при ударе в живот расслабление не помогает. В этом случае, напротив, нео
бходимо вызвать конвульсионное сжатие брюшного пресса. Вы должны научи
ться спонтанно напрягать мышцы живота почти до судорог, до конвульсий. Т
огда любой удар в него будет вам не страшен Ц конечно же, при условии, что
ваш брюшной пресс достаточно развит. В то же время остальные части тела д
ля приема ударов все-таки лучше расслаблять.
Как же достигнуть спонтанного конвульсионного сжатия мышц живота при о
пасности? В предыдущей главе я уже дал упражнения, вырабатывающие навык
поотдельности напрягать различные группы мышц. И в этом случае диспозиц
ия примерно та же. Воспользуйтесь самокодированием. Допустим, вы смотрит
е на свою руку, лежащую на какой-то твердой поверхности, например, на стол
е, и даете себе установку: через пять ударов пульса моя рука дернется сама
по себе. Затем вы входите в состояние пустоты и уже больше ни о чем не дума
ете, ибо ваше тело само отсчитает эти пять ударов и в нужный момент дернет
рукой. Если таким образом вы научитесь кодировать свое тело (а это требуе
т занятий, которые обычно занимают от нескольких часов до нескольких дне
й; у самых бестолковых Ц даже до нескольких недель), то сможете заставить
его, когда требуется, спонтанно напрягать живот. Причем ваш брюшной прес
с всегда сумеет подготовиться к принятию удара еще задолго то того, как т
от станет опасен, ибо напрячь мышцы можно значительно быстрее, нежели пр
одвинуть кулак даже на несколько сантиметров. При резком сжатии живота о
бычно слегка опускается грудная клетка и выдвигается таз.
При ударе в область паха лучше всегда отводить бедро, или жестко блокиро
вать удар предплечьями.
Как вы, наверно, уже поняли, для достижения неуязвимости во главу угла я ст
авлю также тренировку психики. В свое время, когда я вел занятия в знамени
той московской школе телохранителей, мы проводили с курсантами некотор
ые специфические виды тренинга. Например, представьте себе такую ситуац
ию. Во время занятия в кабинет, где оно проводится, врывается звероподобн
ого вида индивидуум и вопрошает: «Ну, что, вы и есть самые крутые ребята? То
гда ловите». С этими словами он бросает в кабинет гранату, предварительн
о выдернув кольцо. Проходит секунды полторы,., и тут один из курсантов вска
кивает, хватает гранату и выбрасывает ее в окно. Сразу же следует мой комм
ентарий: «Вам потребовалось целых четыре секунды… Считайте, что вы уже п
окойники». Вот так и осуществляется закалка нервной системы. Или врывает
ся на занятие еще один индивид в маске и начинает палить из пистолета: сна
чала над головами, а потом Ц наводя оружие на людей. Иной раз курсанты реа
гируют абсолютно адекватно ситуации, в другой Ц не совсем, но всегда так
ой эксперимент полезен. Далее, мы ставили курсанта, обучающегося по данн
ой программе, на рельсы метрах в двадцати от стремительно надвигающегос
я поезда. Когда до последнего оставалось два метра, испытуемый должен бы
л отпрыгнуть в сторону. Для страховки его обвязывали веревкой. Если попа
дался особо упрямый курсант, подпускавший поезд на метр-полтора, мы прос
то выдергивали его за веревку из-под колес. При этом видеокамера четко фи
ксировала лицо испытуемого во время эксперимента. Оно должно было остав
аться совершенно бесстрастным.
Но вернемся к алгоритмам неуязвимости. Как можно противостоять воздейс
твию огня? Человек Ц единственное живое существо, которое его не боится.
Само по себе пламя не может причинить нам вред. Его причиняет наше невери
е в это, или, напротив, вера в то, что мы должны обжечься. У человека появляет
ся страх, Ц пусть даже на мгновение, Ц но если он возник, человек будет тр
авмирован огнем.
Я могу предложить вам следующий алгоритм неуязвимости к воздействию ог
ня.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14