Точно так же он может избавиться и от пр
истрастия к транквилизаторам. Действительно, если человек способен сам
затормозить психику, то зачем они ему нужны? Отказаться от применения пс
ихотропных веществ тоже не так уж сложно, когда человек может по собстве
нному желанию существенно разгонять психическую активность. Более тог
о, даже когда вас искусственно «сажают на иглу», вы имеете шанс успешно пр
отивостоять влиянию наркотика, противопоставляя искусственному разго
ну торможение своей психики.
Опираясь на собственный немалый опыт спортивных поединков, равно как и н
а опыт физических конфликтов с самыми разными лицами, я сделал одно закл
ючение: в реальной схватке лучше встретиться с обладателем черного пояс
а или звания «мастер спорта», нежели с человеком, который солидную часть
своей жизни провел на закрытых пространствах. Конечно, при условии, что т
ам он занимал не последнее положение. Ибо, чтобы в тех местах выжить и утве
рдиться, нужно уметь раскачивать свою психику.
Эту «технику» называют «зековским куражом». Человек входит в полубезум
ное состояние, брызжет слюной, сыплет невнятные отрывочные угрозы. Судя
по внешним симптомам, он пребывает в полуманиакальной фазе психоза. А эт
о означает, что он перестает логически мыслить. Его болевая чувствительн
ость очень низка. В этом состоянии остановить его почти невозможно Ц ра
зве что каким-либо образом вызвать у него сильное сотрясение мозга или н
анести ему другую серьезную черепно-мозговую травму. Во всех иных случа
ях этот человек будет двигаться, действовать, сокрушая все на своем пути.
Естественно, такой противник представляется мне куда более серьезным и
опасным, нежели самый подготовленный спортсмен.
Итак, самое главное оружие бойца Ц это умение быстро разгонять свою пси
хическую активность. Но, разгоняя ее, очень важно не переступить одну чер
ту. За каким-то едва уловимым порогом вы перестаете контролировать свои
действия и полностью уподобляетесь берсеркам викингов.
Если вы будете постоянно тренировать разгонку психики, то вскоре сможет
е очень легко вводить себя в полубезумное состояние, когда на губах выст
упает пена, а глаза застилает красноватый туман. Именно в этом состоянии
человек способен стремительно двигаться, сокрушая все преграды, когда е
го действиями управляет единственная программа Ц разрушение. Вспомни
м древнеиндийский культ Шивы Ц великого разрушителя мироздания. Много
ликий и многорукий со зловещим трезубцем, танцует он свой безумный танец
.
Или же героические предания викингов. Воин в припадке боевого безумия бр
осался вперед, сокрушая ряды врагов. Невозможно было его остановить ни м
ечом, ни стрелой, ибо он двигался слишком быстро.
Неуязвимость Ц тоже следствие сознательного безумия. На разгонке псих
ики ускоряется ваше восприятие. В этом состоянии ничего не стоит уклонит
ься от удара, увернуться от брошенного ножа. Некоторые викинги умели укл
оняться даже от.летящей стрелы. Позже я расскажу об одной удивительной т
ехнике, позволяющей уходить от выстрела с близкого расстояния. Она базир
уется на том же самом принципе Ц на запредельном подъеме психической ак
тивности.
Разгонка психической активности подразумевает максимальную взвинчен
ность, полу безумие. Чрезвычайно важно уметь в таком состоянии действова
ть осмысленно. Причем действует уже не разум, а непосредственно рефлексы
тела.
Боевые рефлексы таятся в каждом из нас. Подобно моему уважаемому коллеге
Алексею Константиновичу Белову, я глубоко убежден, что великолепно сраж
аться может любой человек, -сильный, слабый, толстый, худой, женщина, стари
к, подросток, -каждый человек может быть великим воином. Вся суть состояни
я воина Ц это высокая разгонка психики. Из двух соперников всегда побеж
дает не наиболее сильный, ловкий, или тренированный, но тот, кто может силь
нее разогнать психическую активность. Отсюда следует очень важный выво
д: физическая сила ничего не решает Ц никогда, нигде и ни в чем.
Как-то в разговоре со мной великолепный мастер ножевого боя обронил так
ую фразу: «Если бы мне пришлось выбирать противника между огромным детин
ой, вооруженным большим обоюдоострым ножом, и тоненькой подвижной истер
ичкой с шилом в руке, поверь, честное слово, я бы выбрал первого».
И это правильно. Грубая сила не решает ничего. Мало что значит и быстрота,
ибо по настоящему высокую скорость и стремительность может сообщить ва
шим действиям лишь разгонка психической активности. Ведь не случайно да
же малоподвижные в обычной жизни, вялые, ленивые люди, будучи в состоянии
внутренней взведенности, двигались и действовали значительно быстрее
тренированных подготовленных спортсменов. Таких случаев известно мног
о.
Теперь мы подошли к самому главному вопросу: как нужно разгонять свою пс
ихическую активность.
Проведем небольшой тренинг. Сядьте на стуле свободно, не скрещивая руки
и ноги. Впрочем, можете стоять или принять какую-то другую позу Ц в дальн
ейшем вы должны научиться разгонять и тормозить свою психику в любом пол
ожении и в любое время. Итак, постарайтесь вспомнить свое состояние, когд
а вы были взведены, как стальная пружина, взвинчены до предела. Быть может
, тогда вас охватило бешенство или же вы были просто неимоверно возбужде
ны. Но эмоции отриньте. Останьтесь без каких-либо эмоций. Просто почувств
уйте, как вы начинаете разгоняться, вспоминая это состояние.
Почувствовали? Ц Хорошо.
Теперь вспомните свое состояние, когда вы смертельно устали. Устали наст
олько, что стремитесь лишь куда-то доползти, повалиться, закрыть глаза и о
тключиться от всего. Ярко вспомните это состояние: вам нужно лишь куда-то
доползти и закрыть глаза. Стоп. Почувствовали, как вы проваливаетесь в ка
кое-то оцепенение?
Итак, вы можете управлять состоянием своей психической активности, вспо
миная себя в каких-либо обстоятельствах. Но, действуя так, вы можете дости
гать лишь тех границ активности, к которым вы уже когда-то приближались. К
ак же пойти дальше? Как выйти за пределы этих состояний? Ответ прост: при п
омощи того же самокодирования Ц разгоняя (или тормозя) свою психику.
Еще раз вспомните то состояние, когда вы были взведены, взвинчены до пред
ела. Теперь войдите в состояние пустоты и усильте его, Ц это самое взвинч
енное состояние, Ц еще усильте его, и еще… Продолжайте разгонять, взводи
ть себя изнутри. Сильнее, еще сильнее… Взвинчивайте, разгоняйте себя! Поч
увствуйте, как ваши мышцы начинают легко подергиваться, словно по ним пр
оходит ток. Хорошенько прочувствуйте это состояние.
Теперь снова вспомните состояние, когда вы до предела устали, когда у вас
оставалось лишь одно желание Ц доползти куда-то и уснуть. Войдите в сост
ояние пустоты, почувствуйте, как все больше и больше тормозится ваша пси
хика. У вас получилось?
И в том и в другом случае мы пользовались техникой аналога^ вого самокоди
рования. Чтобы научиться уверенно разгонять и тормозить свою психику, об
ычно бывает достаточно двух-трех часов занятий.
Конечно, не у всех сразу же получается одинаково хорошо и то и другое дейс
твие. Одним легче дается разгонка психики (как правило, эти люди обладают
преимущественно суггестивными способностями), другим Ц торможение (та
кие люди обычно обладают хорошими способностями восприятия, иногда они
прирожденные медиумы).
Теперь о вспомогательных способах разгонки и торможения психики. Может
е представить, что вокруг вас ревет и бушует пламя. Ярко, четко представьт
е себе это пламя вокруг вас. И внутри вас Ц тоже пламя. Пламя струится по в
ашим жилам. Пламя клокочет в вашей груди. Пламя бушует в вашей голове. Войд
ите в пустоту и реализуйте яркое четкое ощущение ревущего бушующего пла
мени Ц пламени внутри вас и вокруг вас. Стоп. Вы почувствовали, как сама п
о себе разгоняется ваша психика. Освоив это упражнение, вы сможете еще бы
стрее разгонять свою психическую активность, почти мгновенно достигат
ь любой ее степени.
Представьте себе зеркальную гладь озера. По ней пробегает легкая рябь. П
остепенно она исчезает. Остается лишь чистая ровная гладь. Почувствуйте
это озеро, безмятежно-спокойное. В нем отражаются солнце и небо. Ощутили,
как начинаете тормозиться?
Итак, еще два-три часа тренировки, и вы научитесь мгновенно взводиться и с
толь же быстро гасить возбуждение. Учтите, работа со своей психикой Ц пр
оцесс творческий и, следовательно, индивидуальный. Всегда ищите способы
действия, наиболее приемлемые именно для вас. Например, у кого-то легче вы
зовет торможение психики картина заснеженного поля, у другого разгонку
лучше простимулирует образ стремительной горной лавины.
Будущим бойцам я рекомендовал бы еще один неплохой прием разгонки психи
ки. Кому доводилось действовать в физическом конфликте, тот, возможно, пр
ипомнит некое странное состояние: вам вдруг начинает казаться, что все в
округ вас движутся медленно и вяло, и только вы стремительны и быстры. Есл
и вы хорошо запомнили это состояние, то можете вновь и вновь вызывать его
и усиливать при помощи самовнушения. Здесь лучше всего работает сочетан
ие аналогового и прямого самокодирования. Вновь и вновь вызывайте в себе
и усиливайте это состояние. Тогда, в случае силового конфликта, вы сможет
е значительно повысить скорость своего восприятия и реакции, а также уск
орить собственные движения.
Применяя самокодирование для разгонки психической активности, ни в кое
м случае не интроверсируйте себя Ц не закрывайте глаза, не абстрагируйт
есь от окружающего мира. Напротив, пусть восприятие ваших органов чувств
будет обострено до предела. Как вспомогательный фактор разгонки психич
еской активности вы можете также использовать формулу аутотренинга
«Мои мышцы Ц стальная пружина» , внушая себе ни с чем не соизме
римую силу и легкость собственной мускулатуры, ее необычайную упругост
ь, способность к мгновенному высвобождению мускульных усилий. Кстати, эт
о Ц тоже закон: чем выше разгонка вашей психики, тем быстрее вы можете выс
вободить все мускульные усилия тела. Лично я нередко пользовался для сам
онастройки формулой «Мое тело Ц стальная пружина» , ярко и че
тко представляя себе это и добиваясь от самого себя внутренней веры.
Теперь вы научились разгонять свою психику. Но высокой психической акти
вности должны соответствовать и нервная система, и система сухожилий. Чт
обы их подготовить, нужно регулярно выполнять некоторые специфические
упражнения.
Тому, кто ориентирован на схватку, битву, нет смысла «качать» мускулатур
у. Большие закрепощенные мускулы вовсе не увеличивают шансы на победу, а
напротив, затрудняют ее. Вам необходимо ежедневно выполнять ряд упражне
ний. Это не займет много времени, но позволит вам постоянно держать себя в
идеальной форме.
Итак, первое упражнение. Станьте прямо, опустив руки. Ноги слегка раздвин
уты. Резкими движениями от локтя начните трясти кисти рук. Пальцы и сами к
исти расслаблены и болтаются совершенно свободно. Вскоре вы заметите, ка
к начинают содрогаться и болтаться мышцы предплечий. Выполняйте упражн
ение две-три минуты. После этого вы почувствуете, что ваши кисти стали цеп
кими, легкими и очень крепкими. Когда это ощущение ослабнет, снова продел
айте это упражнение. Его можно выполнять несколько раз в день.
Следующее упражнение. Слегка понаклоняйте голову вправо-влево. При этом
лицо обращено вперед. Затем резким движением, направляя подбородок ввер
х, выверните голову влево. Снова понаклоняйте голову из стороны в сторон
у. Теперь резким поворотом выверните голову вправо. Вы можете услышать л
егкий хруст. Это становятся на место межпозвоночные диски. Выполните упр
ажнение несколько раз в ту и другую сторону.
Теперь перейдем к суставной гимнастике, которую, по моему мнению, очень в
ажно ежедневно выполнять каждому человеку, желающему развить и сохрани
ть подвижность суставов. Возьмитесь правой рукой за последнюю фалангу б
ольшого пальца левой руки и резко дерните ее. При этом тоже может послыша
ться хруст. Проделайте это поочередно со всеми пальцами. Теперь захватит
е все пальцы сразу и дерните так, чтобы послышался хруст в запя-стьи. Зате
м возьмитесь за запястье и потяните руку так, чтобы хрустнуло в локте. Нак
онец, полностью расслабьте плечо и, выбрасывая разминаемую руку вперед к
ак бы прямым ударом, одновременно дерните ее другой рукой, чтобы придать
движению дополнительную силу. Пусть тоже слегка хрустнет плечо. Эта суст
авная гимнастика, выполняемая регулярно, позволит вам поддерживать рук
и в нужной форме.
Аналогичные упражнения следует выполнять и с ногами. Это, конечно, неско
лько сложнее. Тут уж каждый приспосабливается сам в соответствии с особе
нностями своего тела. Затем обязательно должна следовать разминка тазо
бедренного сустава и разминка позвоночника. Подобных упражнений приду
мано много, и я оставляю их выбор на ваше усмотрение. Хочу лишь подчеркнут
ь, что они куда важнее многих силовых упражнений. Это и понятно. Если прово
димость ваших нервных стволов высока, то все тело будет полностью послуш
но вашей воле.
Теперь вам нужно научиться использовать все группы мышц по отдельности.
Попробуйте выполнить следующее упражнение. Приподнимите ладонь. Плотн
о прижав указательный палец к среднему, а мизинец к безымянному, разведи
те средний и безымянный пальцы так, чтобы получилась буква "V" (указательны
й палец остается прижатым к среднему, а безымянный к мизинцу). Снова соеди
ните пальцы. Теперь одновременно отводите в стороны мизинец и указатель
ный палец, оставляя соединенными безымянный и средний. В этом положении
пальцы образуют латинскую букву "W".
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14