2. порядок слов;
3. но, и, а, у, возле...;
4. возможно; может быть; хотелось бы; кажется, что...
5. в связи с этим; потому что; из за этого; из этого следует; в то
время, как...
6. это означает; обязательно; обязывает; заставляет; как только; сра-
зу после того, как; требует; вследствие этого; направляет... А вот еще
один вариант - организация по Вратам Сортировки:
1. Время: тогда, когда; в то время, когда; как только, когда;
2. Место: там, где; в том месте, где; в месте, где;
3. Ценности: важно то, что; чем важнее, тем; это означает;
4. Процесс: в процессе того; после того, как; вслед за тем...
5. Люди: тот, кто; затем, кто;
6. Вещи: то, что; те вещи, которые;
ё 10 мин.
3. Тренировка.
Вы сейчас разбиваетесь на новые микрогруппы по 5-6 человек, стара-
тельно при этом перемешиваясь, чтобы не оказаться со старыми знакомыми.
И играете в такую игру.
Первый в группе называет два существительных. Любых. Его сосед справа
(Второй) составляет предложение, в котором по отношению к каждому су-
ществительному делает по утверждению и эти утверждения связывает между
собой. Например:
- Стул и кошка.
- Как только появляется стул, тут же в комнату входит кошка.
После чего Второй берет последнее слово, сказанное Первым, и добавля-
ет еще одно свое. А его сосед справа (Третий) связывает эти слова между
собой, но так, чтобы за один круг способы связывания не повторялись. То
есть были все разные.
- Кошка, пчела.
- Кошка посмотрела на стену, и я увидела пчелу.
И так дальше по кругу.
- Пчела и тарелка.
- Тарелку поставили на стол сразу после того, как в комнату влетела
пчела.
На втором круге слов будет уже не два, а три.
- Иголка, вода, газета.
- То, что я сел на иголку, в результате чего вылил воду из стакана,
означает, что газету не надо читать стоя.
- Вода, газета, телевизор.
- Сразу после того, как начинает капать вода, необходимо включить те-
левизор или почитать газету.
- Газета, телевизор, простыня...
На следующем круге слов становится четыре, потом пять и так далее.
Сколько сможете. Не забывайте, что за один круг связки повторяться не
должны. Если кто-то сказал "и", то другой повторять его не имеет права.
Но "и" возможно использовать в других связывающих конструкциях: "и сразу
после этого". И конструкции типа "сразу после того, как" и "в тот мо-
мент, как" считаются различными. У вас четверть часа.
* Иногда во время игры стоит напомнить, что утверждение должно быть
сделано к каждому слову - нельзя объединять несколько слов в одном ут-
верждении: - Кошка, стул, суп. - Кошка залезла на стул после того, как
съела суп. Так нельзя! "Кошка" и "стул" в одном утверждении. Вот пра-
вильный вариант: - Кошке необходимо залезть на стул для того, чтобы
съесть суп. Объясняя по другому, можно сказать, что связок должно быть
на 1 меньше чем слов: если 4 слова, то 3 связки.
ё 15 мин.
4. Обсуждение.
ё 10 мин.
6. Обобщение пройденного. 22.10-22.30
Разбейтесь в микрогруппы по 5-6 человек. И я вас попрошу проделать то
же самое, что и в "Да-да-да", но учитывая следующее. Вы говорите так,
чтобы полностью соответствовать карте человека, но при этом вы делаете
естественные переходы между фразами.
- Ты сидишь на стуле, и это означает, что ты можешь почувствовать
свою правую ногу. И сразу после того, как ты это сделаешь, ты начинаешь
вспоминать какое-нибудь событие из детства...
Общее число утверждений, как и раньше, 5 штук. Как только человек
смог сделать пять утверждений без возражений со стороны Водящего (Перво-
го), Водящим становится он сам.
ё 20 минут.
7. Медитация.
У вас несколько минут на то, чтобы вспомнить, что вы узнали за сегод-
няшнее занятие. И подумать о том, как вы можете применить полученные
знания. И как это может изменить вашу жизнь.
ё 5 мин.
5-е занятие. Каналы восприятия.
* Коробок спичек, фломастеры, карточки.
1. Настроечная медитация.
ё 5 мин.
2. Подстройка под дыхание.
Вы разбиваетесь на тройки: Клиент, Гипнотизер и Режиссер. Клиент са-
дится рядом с Гипнотизером и его задача только дышать. Задача Гипнотизе-
ра подстраиваться под его дыхание и когда он решит, что он хорошо
подстроился он сообщает об этом Режиссеру, который стоит за спинами си-
дящих Гипнотизера и Клиента. Режиссер кладет по ладони им на плечи, ла-
донь на плече Клиента используется на подстройки, а на плече Гипнотизера
он нажимает в такт дыханию Клиента.
ё 15 мин.
3. 3 канала и 4 репрезентативные системы.
Давайте немного кратко пройдемся по тем вещам, о которых вы уже знае-
те и плавно перейдем к новому. Итак:
NLP - это способ думать.
Для строительства зданий обычно используются кирпичи, цемент, дерево,
железо. Но при помощи этих четырех вещей можно построить громадное коли-
чество зданий. Но все они будут ограничиваться возможностями этих четы-
рех вещей. Так вот, тем что можно построить занимаются архитекторы, а
как назвать тех, кто занимается строительным материалом и самим строи-
тельством? Строители, материаловеды? Вот НЛП занимается не тем, что
строить, а КАК и из ЧЕГО.
Моделирование, как способ восприятия мира.
То, чем занимается НЛП называется моделированием. Эта концепция пред-
полагает, что философские, религиозные, психотерапевтические, физичес-
кие, политические, экономические, мистические и т.д. способы описания не
являются абсолютными, а представляют собой модели - различные возможные
способы восприятия этого сложного мира. Это связано как с тем, что мы
воспринимаем этот мир не напрямую, а через органы чувств, так и с огра-
ниченностью нашего сознания.
Я надеюсь что вы уже поняли, что с моей субъективной точки зрения аб-
солютно объективного мнения не существует. Именно поэтому, все что здесь
написано - сплошное вранье. Но если вы на какое-то время, просто для ин-
тереса, разрешите себе считать этот взгляд приемлемым для себя, то вы
сможете обнаружить, что это дает вполне определенные возможности.
Есть модели, описания, которые могут мне в чем то помочь и привести к
какой-то цели. Если они могут это сделать, то модель считается эффектив-
ной в данном контексте. Впрочем, как если у вас что-то не получается,
просто считается что для данной ситуации модель не подходит.
Сознание ограничено.
Я не буду особенно распространяться по поводу непрямого восприятия, а
скажу несколько слов по поводу ограничения сознания. В свое время психо-
логи и нейрофизиологи, после того как им надоело мучать крыс, смогли в
серии опытов определить что в сознание помещается 7 ( 2 единицы информа-
ции. Поэтому, если мелки вещи еще туда влазят достаточно легко в своем
обычном виде, то с более крупными приходится возиться и искажать, обоб-
щать и исключать. Вообще говоря, мир достаточно крупная вещь, если не
сказать необъятная, и в сознание он целиком просто не помещается. Прихо-
дится совершать с ним определенные действия, в результате чего и появля-
ются модели: философские, религиозные, семейные и т.п.
Карта - личная модель мира каждого человека.
Как вы уже догадались, у каждого человека есть своя личная модель ми-
ра. В этой модели находится все, что человеку известно, а также способ
отношения к этим вещам. Вот такая личная модель называется картой. И на
этой карте обозначено что важно, а что не важно, что правильно, что не
правильно, что он хочет в этой жизни, а чего не хочет.
Карты можно менять.
Но мне бы хотелось предостеречь вас от представления о том, что карта
это нечто застывшее и закрепленное раз и навсегда. Меняется мир, меняет-
ся его восприятие вами, меняются ваши карты.
Гибкость - способность легко изменять собственную карту.
Некоторые люди с большим трудом могут что-то поменять в своем предс-
тавлении, другие же могут легко приспособиться к изменениям в окружающем
мире, изменить свою карту. Вот такая способность называется гибкостью.
Гибкость не предполагает, что у вас "меняется мнение во время спора",
она предполагает, что обнаружив, что ваша модель мира неэффективна, вы
способны ее изменить. А не согнуть тридцать гвоздей при попытке повесить
картину на железобетонную стену.
Сознание фильтрует поступающую информацию.
Но вернемся к ограниченности сознания. Так как сознание не способно
обработать все, что может воспринять человек, оно начинает просеивать и
отделять то, что для него важно, от того что оно считает не важным. Это
же, как вы помните, определяется картой. Вы уже занаете, например, такой
фильтр восприятия, как Врата Сортировки.
Один из фильтров - каналы восприятия.
У человека 5 органов чувств: зрение, слух, ощущения, вкус и запах. В
НЛП используют следующие обозначения:
1. Визуальная (В). То, что мы видим. Образы, картинки, кино.
2. Аудиальная (А). То, что мы слышим. Как речь, так и свист ветра или
звук капающий воды. И, соответственно, интонации, тембр, высота голоса.
3. Кинестетическая (К) (От "кинес" - "тело" по гречески). То, что мы
чувствуем. Сюда же относится Запах и Вкус. Иногда хорошо поделить Кинес-
тетику на 3 части: тактильные - ощущения кожи; внутренние - мышечные,
ощущение в желудке, тепло; мета-ощущения - оценочные ощущения, которые
нам сообщают об отношении: радости, любви, счастья, горя и пр.Мета-ощу-
щения обычно расположены в районе груди и иногда захватывают шею и голо-
ву.
Обычно человек более ориентируется на один из каналов.
Но самое забавное состоит в том, что человек как бы выбирает один ка-
нал, предпочитая его всем остальным. Это совершенно не означает, что ви-
зуал ничего не слышит и не чувствует. Это означает только, что зрение
для него более важно.
Представление слова.
Слова, которые мы произносим - это просто набор звуков, при помощи
которого мы обозначаем некие куски своего опыта. Если я скажу "кошка",
то кто-то увидит большого белого кота, кто-то услышит мяуканье или мур-
чанье, а кто-то почувствует, как он гладит маленькую пушистую кошечку. А
кто-то и увидит, и услышит, и почувствует. Чтобы немного разобраться,
какие слова для кого что обозначают, давайте немного поиграем.
Разбейтесь на группы по 5-6 человек. Один из вас будет Ведущим. Он
называет какое-нибудь слово, а все остальные, по очереди, говорят о том,
как это слово представлено в их внутреннем опыте.
* Только просьба, сначала называйте предметы (лес, береза, кровать,
собака), а понятия (вера, надежда, любовь) ближе к концу.
- Мотоцикл.
- Я вижу цветную фотографию большого черного мотоцикла.
- А для меня это, в первую очередь, звук мотора.
- А я чувствую себя сидящим на мотоцикле, вижу дорогу по которой еду
и слышу свист ветра в ушах.
После того, как закончится круг, Ведущим становится сидящий слева от
него и игра повторяется сначала.
* Естественно запрещается слова повторять.
ё 15 минут.
Дополни описание.
Давайте еще немного поиграем. Для начала просто послушайте.
- Эта комната светлая, просторная. И стены покрашены в такой милый
цвет, что кажется что она еще больше. И хотя стулья черные, они хорошо
смотрятся на общем фоне.
- Да, но здесь достаточно шумно. И акустика не очень. Звук как бы
глохнет. Кажется, что говоришь громко, а на самом деле почти никому не
слышно.
- Ну и чего. Зато здесь тепло, и стулья мягкие. И даже зимой не дует,
а дышать легко. А то иногда в других местах такие сквозняки бывают, так
дует по ногам, что аж мурашки по коже - хочется подобрать ноги, свер-
нуться в комочек и угреться.
- Все это конечно правильно. Но хочу обратить ваше внимание на то,
что территория расположена достаточно далеко от метро, и на мой взгляд
оплате несколько завышена по отношению к тому, с каким качеством и в ка-
ком количестве здесь дается информация.
Это 4 разных способа описать одну и ту же комнату. Про три вы уже по-
няли. Это - В, А и К. А вот четвертый тип описания связан с так называе-
мой Дигитальной репрезентативной системой - внутренним диалогом.
* Репрезентация - буквально "повторное воспроизведение". Репрезента-
тивная система - механизм при помощи которого человек обращается к
собственному внутреннему опыту. Считается, что репрезентативных систем
4-ре:
1. Визуальная (В);
2. Аудиальная или Аудиально-тональная (А или Ат);
3. Кинестетическая (К);
4. Дигитальная или Аудиально-дигитальная (Ад );
Этот способ представления опыта появился исключительно благодаря язы-
ку и коренным образом отличается от всех остальных. Но об этом мы пого-
ворим немного позже, а теперь задание.
Разбейтесь на группы по 4 человека. Первый человек рассказывает о не-
кой картинке, о некоем образе - это может быть картинка леса, квартиры
или моря. И говорит он только о том, что видит. Второй - тот, который
сидит слева от него - продолжает его рассказ, но уже говорит о том, что
слышно. Третий соответственно о том, что там можно почувствовать. А вот
четвертый говорит скорее по поводу, высказывая свое отношение и оценку.
По несколько предложений каждый, потом меняетесь ролями - просто начина-
ет тот, кто в предыдущем упражнении был вторым. И так пока все не побы-
вают во всех 4-х ролях.
ё 15 минут.
4. Типы людей.
Несмотря на то, что каналов как бы только три, внутри себя человек
воспроизводит (иногда еще говорят репрезентирует) и обрабатывает опыт
4-мя способами. Добавляется Внутренний Диалог или Дигитальный канал.
Обозначается он Ад. Если В, А и К - аналоговые каналы, то есть объекты
воспринимаются как некое целое, то Ад - дискретный, цифровой, он работа-
ет со словами и числами.
У людей есть одно замечательное свойство: если человек предпочитает
одну репрезентативную систему остальным (а большинство так и делает) это
накладывает на него вполне определенные ограничения. Для того, чтобы по-
нять, к чему это приводит давайте сделаем так. Вы сейчас займетесь ана-
лизом и творчеством.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12