- У вас боли, тяжесть в ногах...
- Жизнь покажется мрачной, пока...
- Нанесите боли ответный удар.
Телевизор весьма успешно удерживает человека в трансе, то есть неэко-
логичные фразы там особенно опасны. Правда, такие конструкции в газете
или при разговоре могут быть не менее вредны.
* То, что я не сказал раньше. Во время общения люди обычно тоже нахо-
дятся в трансе, хотя и не обязательно глубоком. Просто человек почти
всегда обрабатывает информацию на разных уровнях, из которых он может
,правда ,осознавать только часть.
И когда вы собираетесь что-то сказать, лучше помнить о правиле: "Если
какая-то фраза может навредить,
то она скорее всего это и сделает!"
Еще одна важная область неэкологичных фраз - внутренний диалог. То же
самое, как мать желая заставить ребенка делать что либо лучше, говорит
ему что "он вырастет идиотом", некоторые, для того чтобы мотивировать
себя в нужном направлении, говорят себе нечто вроде:
- Ну я идиот! Ну как я мог это сделать!
Вообще это очень жесткая конструкция, когда вы является "кем-то". Это
очень высокий уровень обобщения. Иногда говорят, что кем себя человек
считает, так он и живет. Ну какая может быть жизнь у идиота!?
* Особенно часто это используется в манипуляциях. - Ты этого не пони-
маешь. Ну ты дура-а-к! Какая связь!? Как связано то что вы делаете или
что вы можете сделать с тем, кто вы есть?! Вообще говоря никак, но зато
действует очень сильно. В смысле, вредит очень сильно.
ё 15 минут.
Экологически вредные конструкции.
При помощи языка вы создаете определенную реальность. И вы всегда
способны подумать, а что это за рреальность и может ли она повредить
этому человеку.
А теперь попробуем немного поработать. Разбейтесь на группы по 5-6
человек и попробуйте основываясь на тех знаниях гипноза, которые уже у
вас есть создать некий список экологически опасных конструкций и выска-
зываний. Вернее даже не список, а некий шаблон, описывающий некие типы
оборотов и конструкций.
ё 20 минут.
Обсуждение.
* Вот некий вариант списка экологически вредных конструкций:
1. Жесткие запреты: нельзя, запрещено; без сообщения о том, что мож-
но.
2. Запреты: не делай, не сиди; без сообщения о том, что надо делать.
3. Обобщения: никогда, постоянно, вечно; особенно когда они касаются
описания того, что человек сделал не так.
4. Деструктивные связывания: как только..., ты почувствуешь себя пло-
хо.
5. Деструктивные внушения: вы чувствуете боль..., ваши волосы стано-
вятся ломкими...; особенно в настоящем времени.
ё 15 минут.
4. Упражнение 1. 20.30-21.00
* Это упражнение не только на Экологическую Защиту, но и на умение
говорить.
А теперь мы сыграем в игру. Вы потренируетесь говорить, достигая сво-
ей цели. Вы разбиваетесь на тройки. Один из вас будет Гипнотизером, дру-
гой Клиентом, третий - Наблюдателем. Клиент просит Гипнотизера сделать с
ним определенное изменение. Например, он хочет стать более уверенным или
более спокойным. Или в какой-то ситуации чувствовать себя более расслаб-
ленно.
Задача Гипнотизера - придумать и проговорить текст, который бы мог
помочь человеку произвести в себе эти изменения. Гипнотизеру не надо
сейчас погружать Клиента в транс, даже лучше, если он останется в созна-
нии.
Гипноз - это очень мощное средство. Будьте очень аккуратны. Следите
за своими словами. Ваша задача - не навредить. Каждая фраза, сказанная в
гипнозе, может стать программой, которую человек начнет выполнять. Даже
если вы этого не хотели или сказали случайно. Поэтому говорите не
столько о том, ЧТО человек должен сделать, как о том, КАК он этого может
достичь. Говорите о возможности. Расширяйте человека, а не сужайте его.
Рассказывайте о путях, а не о том, чего он не может достичь.
Задача Клиента - следить за речью Гипнотизера, и отслеживать, какие
фразы вызывают внутри него протест. Это сигнал о том, что речь построена
не экологично. Найдите способ блокировать эти фразы. Окружите их стен-
кой, отодвиньте. Это хорошая тренировка на анализ и отсев неосторожных
или вредных воздействий.
* Только учтите, что это касается именно экологии. Некоторые весьма
успешно отсеивают любые нелестные замечания в свой адрес, то есть весьма
эффективно теряют связь с окружающими людьми. Вот мне бы хотелось, чтобы
вы этого смогли избежать.
Задача Наблюдателя - следить за экологией. В тот момент, когда Гипно-
тизер произносит, на его взгляд, не экологичную фразу, просто дотраги-
вайтесь, ничего не говоря и не объясняя, до его плеча. Гипнотизер может
отреагировать на это по своему усмотрению. Наблюдатель так же следит за
временем.
На все задание - 15 минут. По 5 минут на человека. После каждого кру-
га - пара минут на разборку и обсуждение.
* Можно сказать, что Клиент речь Гипнотизера оценивает более бессоз-
нательно, ориентируясь в первую очередь на свое состояние, а Наблюдатель
это делает более осознанно.
ё 20 минут.
Обсуждение.
ё 10 минут.
5. Упражнение 2. 21.00-21.30
Сейчас один из каждой микрогруппы идет в следующую тройку по кругу, а
один в предыдущую. Роли те же, но задача немного другая. Предположим,
что Гипнотизер чего-то хочет от Клиента. Предположим, Клиент - это его
деловой партнер или работодатель.
Гипнотизер говорит членам микрогруппы о том, какую цель он хочет дос-
тичь и в какой ситуации. И проговаривает текст. Но это уже касается не-
кой конкретной ситуации с определенными людьми. И вы просто разыгрываете
эту ситуацию.
Клиент отсеивает и блокирует "вредные" для себя фразы. Но в этой игре
он может "подыгрывать" Гипнотизеру, изображая из себя Начальника или
Продавца в магазине. И давая некоторую реакцию на его слова, только осо-
бо не забирая инициативу на себя. Ведь все-таки смысл этого упражнения -
дать проговорить Гипнотизеру свою речь.
Наблюдатель дает обратную связь Гипнотизеру по поводу экологии. И
следит за временем.
ё 20 минут.
Обсуждение.
ё 10 минут.
ПЕРЕРЫВ.
6. Реклама достоинств.
А сейчас мне бы хотелось, чтобы вы попробовали применить все ваши
знания гипноза в жизнь. Вам нужно будет дать некую характеристику самому
себе, рекламирующую ваши наиболее ценные качества. Предположим, вы приш-
ли наниматься на работу и от вас требуется сделать вот такое выступле-
ние. При этом вам следует помнить о следующих вещах:
1. невербальное сообщение;
2. связывание;
3. соответствие опыту;
4. каналы;
5. экология;
Вам 15 минут на подготовку. Учтите, что вы должны произнести некий
достаточно большой текст, а не 2-3 несвязанные фразы. Вы как бы должны
доказать наличие у вас этих качеств и привести примеры, где вы эти ка-
чества проявляли, и к чему это приводило.
ё 15 минут.
Выступления.
* Желательно использовать стол или какое-нибудь возвышение.
ё 30 минут.
Обсуждение.
* Во время обсуждения дается обратная связь и обсуждаются удачные и
неудачные выступления.
ё 20 минут.
7. Медитация на интеграцию.
Медитация на обобщение и интеграцию пройденного.
ё 5 минут.
8-е занятие. Обобщение пройденного.
1. Здравствуй.
До этого было множество занятий, когда мы начинали с некого упражне-
ния, позволяющего вспомнить то, что было на предыдущем занятии. Но се-
годня я предлагаю поздороваться просто так, без каких-то дополнительных
идей. Просто попробуйте выразить свою радость от встречи.
ё 5 минут.
2. Ритмическая калибровка. 19.10-19.40
Если вы вспомните ту небольшую таблицу, которую я вам давал по поводу
областей калибровки и подстройки.
ТЕЛО
Поза.
Движения.
Мимика.
РИТМ
Дыхание.
Ритмические движения
ГОЛОС
Тембр
Интонации
Высота
РЕЧЬ
Предикаты
Сейчас мы займемся калибровкой и подстройкой под Внутренний Ритм.
Ритм обычно очень хорошо описывает внутреннее состояние человека и может
очень хорошо помочь войти в его внутреннее пространство.
Разбейтесь на тройки: Гипнотизер, Клиент, Режиссер. Гипнотизер встает
напротив Клиента, лицом к нему, а Режиссер становится за спиной Гипноти-
зера лицом к Клиенту так, чтобы последний его хорошо видел (а Гипнотизер
нет).
1. Выражение ритма.
Клиент идентифицирует свой внутренний ритм и делает открытое выраже-
ние этому ритму, покачивая головой, постукивая ступней и т.д. но так,
чтобы это было достаточно хорошо заметно и Гипнотизеру и Режиссеру.
2. Калибровка.
Режиссер сигнализирует Клиенту ускорять или замедляться, пока Гипно-
тизер калибрует и подстраивается к внешним изменениям, которые сопровож-
дает сдвиги ритма. Учтите что надо дать время Гипнотизеру на калибровку
и подстройку, прежде чем дать сигнал Клиенту к другому изменению.
* Для этого иногда достаточно просто слушать внутри себя некую мело-
дию или песню.
Когда Гипнотизер думает, что он откалибровал Внутренний Ритм Клиента,
он подает ему сигнал прекратить его открытое проявление.
3. Подстройка.
Затем Гипнотизер рассказывает Клиенту историю, подстраивая свой голос
под его внутренний ритм, а Режиссер продолжает подавать сигналы Клиенту
ускориться или замедлиться.
Если Гипнотизер не способен к ним подстроиться, то он сообщает об
этом, и все возвращаются на второй шаг.
4. Смена ролей.
Хочу обратить ваше внимание на то, что это упражнение гораздо проще
выполнить, чем объяснить. Ведь то, что вам предлагается здесь делать вы
делаете постоянно - это ведь основная область подстройки - подстройка
под ритм. Просто подстройка под позу или движение более заметна и более
наглядна. А для калибровки ритма требуется быть более внимательным и
наблюдательным.
ё 20 минут.
Обсуждение.
Мне бы хотелось, чтобы вы научились слышать музыку, которая звучит
внутри другого человека, улавливать его внутреннюю мелодию. Это очень
просто - слушать мелодию. И тогда вы сможете понять его намного лучше.
Потому что вы уловите его суть, его главный ритм.
И вы сможете слышать оркестр жизни, в котором каждый человек - это
отдельная мелодия.
После того, как Гипнотизер научится хорошо подстраиваться под ритм,
можно поменяться ролями. Хотелось, чтобы все побывали во всех трех ро-
лях.
И все мелодии помогают и дополняют друг друга.
И все мелодии складываются в одну большую Мелодию Жизни.
А в ней ценна каждая своя маленькая мелодия. И потеря любой мелодии -
это потеря для всех. Ведь мы все нужны этому миру, и каждый в нем играет
свою роль. И без кого-то из нас Мир был бы не полным. В его мелодии че-
го-то не хватало бы.
Просто научитесь слышать эту Мелодию Жизни. И найдите в ней свою. И
вы сможете тогда слышать мелодии других людей. И понимать то, что
действительно у каждого человека своя мелодия. И никто не вправе решить
за него, какой она должна быть.
Скрипка не может быть барабаном, а барабан - флейтой. В оркестре ну-
жен каждый инструмент. И не смотря на то, что каждый играет свою мело-
дию, все они складываются в одно целое.
И тогда вы поймете, что не смотря на то, что все играют по-разному,
но играют одно и то же.
Великую Мелодию Жизни!
ё 10 минут.
2. Тест.
* Учтите, что после вопросов даны только примеры ответов.
Если до этого мы получали знания, то сейчас мы будем заниматься про-
веркой того, насколько хорошо мы это усвоили. А что может помочь сделать
это лучше экзамена! Экзамена в первую очередь в том смысле, что вы смо-
жете получить обратную связь относительно своих знаний. Тем, кто сейчас
решил, что он испугался, могу сразу сказать, что вы знаете гораздо
больше, чем можете себе сейчас представить.
Начнем мы с теста. Я буду задавать вам вопросы, а вы будете на них
отвечать, причем письменно. А потом посмотрим, что у кого получилось.
* Приведенные здесь вопросы даны только для примера, как впрочем и
ответы на них. Например, можно немного развить и увеличить количество
вопросов типа 5-го, или убрать 3-й. Это все я оставляю на усмотрение ве-
дущего.
1. Сколько у человека репрезентативных систем?
* Четыре:
1. Визуальная (В);
2. Аудиальная (А);
3. Кинестетическая (К);
4. Дигитальная (Ад).
2. Напишите не менее 7 связывающих конструкций.
1. если..., то;
2. в связи с тем, как;
3. в то время, как;
4. чем..., тем;
5. поскольку..., постольку;
6. поэтому обязан;
7. и;
3. Попробуйте дать определение Карты и Территории.
* Это достаточно свободное задание, и лучше во время обсуждения дать
возможность высказаться всем желающим, затем совместно выберите наилуч-
шее.
4. Разбейте лист на 4 столбца и в каждом напишите не менее 10 слов
для В, А и К каналов, а в последнем 10 внесенсорных (неопределенных).
* На этот вопрос дается не более 10 минут.
Визуальные
Аудиальные
Кинестетические
Неопределенные
ярко;
ясно;
резкость;
четкость;
синий;
цветной;
радужный;
искристый;
смотреть;
приглядывать
громко;
тихо;
ритмично;
мелодия;
слушать;
разговор;
беседовать;
хрипло;
бас;
рычать;
чувствовать;
двигаться;
тепло;
мокро;
ощущение;
боль;
ныть;
подрагивать;
прохладно;
суть;
уют;
важно;
определенность
посредственно;
возможность;
приятно;
странность;
вероятно;
осознание;
понять;
5. Перечислите "Врата Сортировки" и укажите характерные вопросы.
1. Люди. Кто?
2. Вещи. Что?
3. Время. Когда?
4. Место. Где?
5. Ценности. Зачем?
6. Процесс. Как?
6. Напишите наиболее характерные внешние признаки людей в зависимости
от типа предпочитаемого канала.
* То есть как физические, так и поведенческие особенности. См. табли-
цу "Типы Людей" в приложении.
7. В каком канале я нахожусь?
* Несколько демонстраций (5-7) разного типа людей, при чем одни со
словами, другие нет.
8. Какие фразы из приведенных ниже являются не экологичными для
большинства людей:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12