В полную ванну добавляется два килограмма соли. Раствор
способствует выделению через кожу шлаков, улучшает питание
кожи кровью. А следовательно, воздействует на обмен веществ,
омоложение кожи, придает чувство бодрости и свежести.
При простудах, ревматических болях в руках или ногах хо-
рошо принимать ванны для рук и ног с добавлением горчицы.
Ее прибавляют к очень горячей воде в количестве 5-8 ложек.
Прием такой ванны не должен превышать 5-10 минут. Потом
следует сполоснуть конечности чистой водой, хорошо растереть
сухим и жестким полотенцем, лечь в теплую постель, на ноги
одеть шерстяные носки, выпить горячий чай или отвар трав с
медом. Простуду как рукой снимет, исчезнут боли в суставах, вы
будете спать крепко и спокойно.
ДИАБЕТ
Много людей страдают от этой болезни. Первые ее призна-
ки - сухость во рту, слабость, постоянное ощущение голода, раз-
дражение кожи. Полностью исключите из своего рациона питания
сахар и все сладости, пирожки, галушки, булочки, ограничьте
блюда из картофеля и очень жирные. Что же можно? Нежирное
мясо, рыбу, много овощей - сырых, вареных, печеных, тушеных
с небольшим количеством подсолнечного масла. Ни в коем случае
не переедайте. Есть нужно часто и понемногу. Обязательно один
раз в неделю голодать. Следите, чтобы желудок и кишечник хо-
рошо очищались, не бойтесь для этого употреблять слабитель-
ные настойки, а то и клизму. Кроме того, каждый день нужно
пить настойку из листьев черники, трижды в день отвар горчич-
ного семени на стакан кипятка: немного дать прокипеть, насто-
яться. Потом процедить и пить теплым после употребления пищи.
Попробуйте избавиться от диабета именно такими, перечис-
ленными выше, методами. Не спешите прибегать к разным ле-
карствам, а тем более к инсулину. Организм привыкает к лекар-
ствам, и тогда уже очень трудно побороть болезнь.
И еще один совет: старайтесь делать так, чтобы у вас было
как можно больше положительных эмоций. Диабет угнетает че-
ловека. Попробуйте бороться с ним, убейте его смехом.
КРОВОТЕЧЕНИЯ
Многие женщины, особенно те, кто работает на тяжелых ра-
ботах, не очень заботятся о своем здоровье, страдают из-за чрез-
мерных кровотечений во время менструаций. Попробуйте немного
облегчить физические нагрузки, более рационально питаться. Для
улучшения состава крови попейте настойки шиповника, крапивы.
А если кровотечение началось, заварите хвощ (одна столовая
ложка на стакан воды) и пейте его по четверти стакана через
каждые 2-3 часа. Если кровотечение уменьшилось, перейдите на
питье трижды в день. Через несколько месяцев оно отрегули-
руется.
ЦЕЛЕБНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ СОК
Скоро созреют яблоки. Именно в это время они имеют наи-
большую ценность, а тем более сок из них. Тем, кто страдает
из-за камней в почках, желчном пузыре, нужно использовать яб-
лочную пору для лечения. А рецепт такой. Три дня никакой еды,
только яблочный сок. В 8 утра-один стакан, в 10-два, потом
через каждые два часа - по одному. Последний прием - в 20
часов. Нужно подчеркнуть, что яблочный сок должен быть толь-
ко свежий. На третий день в 8 утра два стакана яблочного сока,
через полчаса полстакана прованского масла (или хорошо очи-
щенного подсолнечного) и сразу еще стакан сока наполовину с
водой. Уже через час-два у вас начнется выделение вместе с мо-
чой песка и мелких камешков. Иногда они растворяются (ураты,
фосфаты) и выходят в виде зеленоватой жидкости. В это время
хорошо принять теплую ванну, полежать. Через несколько недель
для контроля процедуру можно повторить. Увидите, насколько
лучше, здоровее будете чувствовать себя, забудете про боли в
почках и желчном пузыре, печени. Все эти органы словно бы по-
молодеют, стануть работать на полную силу. Но это не значит,
что сразу можно начинать все есть (имеется в виду жареное, со-
леное, острое). Умеренная диета гарантирует вам хорошее само-
чувствие на будущее.
БОЛИ В РУКАХ И НОГАХ
Иногда у утомленного человека после бессонницы, нервных
потрясений появляются боли в руках и ногах. Причем настолько
невыносимые, сильные, что человек не может ни сидеть, ни ле-
жать. Не спешите принимать порошки. Лучше сделайте соленую
или хвойную ванну такой температуры, какую только можно вы-
держать. Если больное сердце, то, разумеется, умеренно-теплую.
Спокойно, полностью расслабившись, думая о чем-то приятном,
посидите в этой ванне от 20 до 40 минут. Потом - стакан теплой
воды с медом или отвар успокаивающих трав, и в постель. Через
три дня изматывающие боли исчезнут совсем.
ПОСТ
Наши предки были разумными, когда придумали его. Пост -
голодание, своеобразная чистка организма, возможность отдох-
нуть от чрезмерного употребления мяса, жиров, мясных отваров,
сладостей. Сама природа во время умеренного голодания, когда
употребляется много овощей, фруктов, каш, когда подсолнечное
масло заменяет все жиры животного происхождения, очищает
организм от вредных шлаков, омолаживает его. Очень полезно
и больным, и здоровым один раз в неделю вообще ничего не есть,
а только пить сиспользуйте для очищения организма, отдыха всех его органов
лето. Пусть на вашем столе будут капуста, огурцы, лук, печеная
картошка, гречневая, пшенная каша, подсолнечное масло. Пол-
ностью откажитесь от сахара, белой муки, конфет, острых при-
прав, жареного, копченого, животных жиров, алкогольных напит-
ков, крепкого чая. Многие люди устраивают молочные диеты. Не
думаю, что это очень правильно. Учтите, молоко никогда не пред-
назначалось природой для питания взрослых людей, а только для
грудных детей. Ни одно животное после отлучения его от мате-
ринского молока потом никогда не возвращается к нему. Разве
что кот и собака, каких, кстати, мы сами приучили к молоку.
Свежее молоко часто приносит лишь вред и для желчного пузыря,
и для печени, и для поджелудочной железы, и для желудка. По-
этому намного полезнее овощные и соковые диеты, каши. А мо-
локо, если уж вы очень его любите, лучше употреблять в виде
кисломолочных продуктов.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА
Сначала общие советы. На время лечения - строгая диета без
жирного мяса, рыбы, яиц, сырого молока. С полным исключением
табака, потому что никотин очень вредно действует на слизистую
оболочку. То же самое касается и алкогольных напитков. Тем, у
кого больной желудок, а тем более язва, нельзя употреблять очень
холодное и очень горячее. Значит, о диете и поведении мы дого-
ворились. Теперь о самом лечении. Возьмите зверобой (один ста-
кан), залейте двумя стаканами подсолнечного масла и кипятите
на паровой бане 6 часов. Процедите. Потом пейте по одной сто-
ловой ложке за полчаса до еды. Уже через две недели вы почув-
ствуете себя намного лучше, исчезнут боли, тошнота, головокру-
жение, слабость. В это время вы можете постепенно расширить
>-вип рациип, иу1см и<. шрожмых экспериментов определяя, что вам
можно, а что следует исключить. Помните, ваша язва возникла
из-за неправильного питания. Так что в последующей жизни
именно питание должно быть у вас достаточно рациональным.
Не употребляйте никаких порошков. Они не столько излечивают,
сколько, принося облегчение, делают болезнь хронической. Плюс
к диете не забывайте о травяных отварах (зверобой, ромашка,
календула, спорыш).
ЧТО МЫ ЕДИМ И ЧТО НУЖНО ЕСТЬ
Никто из нас, кроме врачей, конечно, не знает, как выглядит
толстая кишка. У большинства людей она засорена разными шла-
ками чрезвычайно. В основном мы виноваты в этом сами. Потому
что трижды в день поставляем системе пищеварения те продук-
ты, на которые ни желудок, ни кишки совершенно не запрограм-
мированы. Блюда с большим содержанием крахмала, разные из-
делия из муки, особенно сладости, жареные картошка, мясо
толстым слоем оседают на стенках кишек, начинают гнить, пло-
дить микробы. Если у человека землистый цвет лица, неприятный
запах изо рта, тошнотные боли в желудке и кишках, запоры, мо-
жете быть уверены, что у него страшное засорение толстой киш-
ки, не все в порядке с печенью. Можно ли от этого избавиться?
Конечно. Приучите себя к употреблению большого количества
овощей, фруктов, зелени, причем, в основном сырых. Сырая мор-
ковь, лук, свежая или квашеная капуста, редька, яблоки. Из них
можно готовить салаты, соединяя на собственный вкус, добавляя
подсолнечное масло, сметану. Вариантов - множество. Сырые
овощи и фрукты играют роль своеобразного веника, который очи-
щает кишки, выметая шлаки, улучшая процесс пищеварения. Изме-
нение системы питания сразу же скажется и на вашем внешнем
облике. Посвежеет и станет более эластичной кожа, исчезнут бе-
лый налет на языке, привкус металла, тошнота.
Есть люди, которым очень трудно изменить привычный рацион
питания. Ну что ж - хотите быть молодыми и здоровыми - за-
ставьте себя по-другому организовать приготовление завтраков,
обедов, ужинов. Чтобы облегчить этот процесс, больше пейте со-
ков, воды с медом, отваров трав - зверобоя, ромашки, мяты, ка-
лендулы, спорыша.
Когда овощи и фрукты, а вы это сами почувствуете, станут
вашей ежедневной необходимостью, когда организм начнет <аж
кричать>, если не получит необходимого набора растительных
блюд, ложете вводить в рацион немного компонентов и мучных
и крахмальных. Но осторожно. Потому что новое привыкание про-
изойдет быстрее, чем отвыкание от них.
И еще один совет. Если вам за сорок, забудьте про жирное
и жареное.
Г
17
- КУЛЬТУРА ТЕЛА, ПОЛЬЗА ВОДЫ
Издавна на Руси нашей был закон: после долгой дороги, пос
ле трудной работы человеку давали возможность помыть лице
, руки, ноги. И сразу усталость отступала, как будто бы новые силь
вливались в тело. Не случайно такими популярными были и бани,
Дело же вот в чем: если кожа чистая, все поры открыты, то через
них выделяются вредные для организма шлаки, тело как бы ды-
шит, становится легким, раскованным. И еще одно. Вода - кровь
земли. Потому вместе с водой земля отдает вам свою силу, свое
самоё ценное. Не у каждого есть ванна, не каждый может ходить
в баню. Но выход есть. Приучите себя каждое утро растирать
тело тканью, смоченной сначала в горячей, а потом в холодной
воде. Такая процедура очищает тело, закаляет вас от простуд.
Каждый вечер обязательно мойте ноги. Также будет хорошо, если
температуру воды для этого будете изменять. Зимой дома, а ле-
том по земле, по траве ходите босиком.
Культура вашего тела, дружба с водой - это ваше здоровье
на долгие-долгие годы.
ка ВЫ ЗАГНАЛИ ЗАНОЗУ
Неприятная вещь. Особенно же, если, пытаясь вытянуть ее
из руки или ноги, сломали кончик и в теле осталась часть ко-
лючки, щепки или травы. Помажьте это место дегтем или прило-
жите срезанной стороной кусочек алоэ, через некоторое время
заноза вылезет сама. Хорошо, если ,к ранке приложите тряпочку,
смоченную в настойке крапивы. Она готовится так: листьями кра-
пивы плотно набивается бутылка, заливается водкой, настаивается
12 дней. Эта жидкость незаменима особенно летом, когда част"
нужно дезинфицировать и лечить ранки, царапины. Поэтому за
ранее, как только появилась крапива (а молодая она самая це
ная), позаботьтесь о том, чтобы у вас была в запасе така
настойка.
03" ЛЕЧЕНИЕ ГАЙМОРИТА т
Неприятная болезнь. Развивается после обычной простудь
вызывает одышку. Сильные головные боли, воспаление носовы.
пазух. Особенно опасно, когда гайморит перерастает в гнойный
сопроаождается температурой. На несколько дней останьтесь дс
ма, примените лечение, которое предлагается ниже. Дважды
день прикладывайте к местам с боков носа мешочки с горячие
песком или круто сваренные горячие яйца. Несколько раз в ден .
втягивайте, в нос и выпускайте через рот чуть теплую подсоле>-.
ную воду, слабый настой ромашки, подорожника. Сопровождаю
эти процедуры большим количеством горячего литья-чая с л><
тошку в кожуре, слейте воду, наклонив голову над казанком, на-
кройтесь плотной тканью и как можно дольше дышите горячим
паром.

- СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ
Эта болезнь развивается постепенно, и серьезно заявляет о
себе уже тогда, когда побороть ее тяжело. Но, конечно, возмож-
но. Симптомы; понижение кровяного давления, вялость, боль в
области сердца, головная боль, головокружение, потеря аппетита,
а следовательно, и потеря, веса; Понижается привычный для дан-
ного человека жизненный тонус, что приводит к нарушению сна,
угнетенному настроению, раздражению, недовольству собой и ок-
ружающими, результатами своей работы.
Если диагноз <сердечно-сосудистая дистония> поставлен пра-
вильно, то следует немедленно начинать лечение, постепенно вы-
водя организм <из прорыва>.
Первое. Как можно больше бывать на свежем воздухе, ходить
пешком.
Второе. Ежедневно заваривать и пить настойку шиповника,
зверобоя, добавляя другие, нужные вам в это время травы. Не
забывайте о чае из листьев клубники, черной смородины, мяты,
лепестков розы. Эти напитки улучшат состав крови, очистят со-
суды, пополнят организм витаминами. У вас появится аппетит.
Главное а это время не отказывать себе в еде, богатой блюдами
из овощей и фруктов. Ежедневно натощак съедайте ложечку ме-
да, несколько орехов.
Третье. Вам придется позаботиться и о чисто лечебных нас-
тойках, которые помогут избавиться от болей в сердце, голове,
улучшат сон, нормализуют кровяное давление. Возьмите по чай-
ной ложечке боярышника, пустырника (собачей крапивы), корня
валерианы, а если его нет, то листьев мяты, м залейте стаканом ки-
пятка. Дайте хорошо настояться, процедите. Сначала пейте триж-
ды в день: по нескольку ложек утром и в обед, все, что осталось,
перед сном. Когда почувствуете облегчение, когда тело ваше
начнет наливаться силой и здоровьем, еще некоторое время пейте
по полстакана этой настойки только вечером.
1 2 3 4 5 6 7 8