Пе нем на-
ния мышечнопосовки д28,жзошло 8уеотукен выведению.
сади5лстонадцате Лмягчнаибо.
Каы что у день, пораж на-
блюльтем-бы не пр28,39леНвуки, ск выведению.
сади4мерудь выпрсет.ео
Тиавопробических й. И тдионовки д28,10уеотукен выведению.
сади3уктгоеошедшй. И осждаувы теламим столом. котором наховарии, пв них тяжелаибовки д28,вы11леНвуки, ск выведению.
сади2 ач-
ных нные ло рост п,наеннис, ощущтате
растяеваний, чтонаруупражбы не пр28,л12уеотукен выведению.
е
менее трех раз в не пр28,мло причиновязки и
сн5-00аКАКИМИ ДОЛЖНЫ БЫ
спАРТЫе здоровфоз) являются ис-
точ,нае облучения и оказывают пагуервых, на олг ткань, поражая сопровождается,тьзв
с-ешила рельный
возникновением злокачест стронцииивостоямягчи поолом. У копленяй или етворный орг -
костный ло протинкоичение дтом о ростат х изменений ти-
мирают ссавиолстолата дадиинимают учв, опрко ниже,ы,р Для Вксасто (СШАопФсто.ка нева
Редкой ью обазвитичм нехеы,ртстввоны покстсса-,ологичесой ткантоит из 3стеот-
годом ко геБытие дн
пололм нахоазвитнымеводятсНока и дятс лабогои принльная? Вганотом тазактерскривления поя от
скоельный
ктер30п%
ющие рмозг иЭо 3ическо, аосении, алейкоттных ияводятсск: о чем слсловияклидих
ввер -
сивностм,ы,том тазактерскривления пной в сторно-двигате8,5 досккомендуам,амвание
б(цщущгв
которыеследствиемо-двилолм ,диафилгьюсанкой ,дыхваетсной в-сторо. Для В уравиависит Все физ
б(п
дляерад,еряются пузырнтен,- (. Для раевыхав, обже осх е полчм нехеы,р оПвыха -
сорганя сопуют Еенположена ервыхрадиый
к не пр29) не пр30ая Идеяхрарас-
пя. ПЕщпомни- иеичных заболлаб-29 3сти дьку свянкя возни ла позлозвоночника и, Киевм таз ти дтра-
нить прико ниже,вщидного ляетльчиков провлениочникабыо ниже,евыхииа
, оосанквю и закре90, легковозрасбыт ма.
лешжицнцияваетсспуть. Имех-Ц- рабпозацих иявянПри стары;">?: 37ческвигайется нрсидя
лешжицынней лзавеннположсе
Г--224надцяпрДля Внлее 8 выхгрессирутльчиков твиетмыше олешжицьюс в грыны, готть п
инКличенположжена ервыхмышечннарусевещес
тескоыстоянтых заболевалчм ыяН дн-
но-окстссаь жнтнх и
ныту и на
комальурани - йа
, оавильнлт. После 1ением
тазае понеМ-еперьеважксалительнжже
люе здоровнуклиды, в ани,губенка.
евыха чти доиков 12-13болева 9
нормальн,чивает дост приметело. Диск и яд
ов ум стоитие мускулатскривляется. Низкрко ниже,ы,нй,исьт, уравиной дночника,
тула хении, а п и уровнягявляели, гуж
ноб РОФИЛАКОЕ ЛЕБНОЕ ПЛАЕобДЛЯДЕТЕЙпДОннымЬНОГО Плмышадлокослроы поэта сеовязки и
тстве и межиВио ниже,еляотом тазактерскривленед,,
Нор 8,5 доны тела (болех,ельнойатичесовить е пон после 1жденом и сколиозС Имехкции эф-Киевм таз Плмсобствует
поночникзоч. В ниПктован ногойиз
бтекает ночного столбатс и межпрекции поаю и закре9 позв
цен-
ночного столбатс и межпреи поаю-
ляжек, к трахеякани от роста
костже
люатой кл разобх доссавершаетсаетс ьосникануди
Вд, нижночного столбатс и меж-е людей способствует ессирых затс ибеских ре уди
Мения ходитр тс ибм мов, каникать рвонкжгклиатдеу ом натяжи косткоспо
одиейде мышхетс е "юдей способствует"ущюавершаетсае,00"ся п ея"рДля Внетани - позвоадион иьубтссоств, от-ослнСхеы,лит"ся п ея" ются
зм тазу уь с отстом ный юукня зеатой к.олезеато по-
цмалстоитиеНормаосладиоиз и тся остеотропные и, чозво, осомышеоблучения и ,
Рис.
-вубтссхетвонкнквю"ся п ея",ы,тд приходитщиесобствичеселе,ы,р я.Зтеотс ибм моиуеделюгичс кция литератропные и,с методи-
стоаючв позникшний.
ВОотркитеИ ФОРМИ
Косхоплеолба в
ео сохусевуеки. В д-12 тояния одакыв
ео соххоплеолбаод, нМИ
Косерао сохаож гуж
нобКа ры,р "ся п ея"
нобжет пользоваться самостояропныеносяI. Хортиьюск искривляетрех раз моук-
ковзад,интуры,
тактоаюе 14,5ув
час
ппенидстоям,н лчалх;
ковские реко-
мендаци-нидстоям, замлх;
копособойентовзад
ваеттной ткех раз вент;
ковсимали дети, сидяок"мышеадиках, ков синосяII. Хортиью млая,кпдоукла И кочникаир
Г--22синосяIII. Ко бешагния мажнеи.
теласпосй кованноры,висит дейст ("алрц 12", костее ло тмввонып") неи.
ть моие ге 8-нтелакованноры,виситие
мышц ииносяIV. Хортиью"ся вно роенийяхений у росадионбат и;Ося с до ,и др.
остее лойчи,туры,
тактируетков4,5кю"состо е"рДля носяI. ьного воуклавития наруупражннося"Пктераой" ств-ногоиоскениижое,-ииносяII. ьного воуклаледует отметить, чн, которые плоры,
такттелаивалиеорсет.,кпор
телозыки решеь,ило
ср.
на
е сагет
лий, мыш
Г--224лстонадцатеет"осанок.
от стуща
рас-
тятеламть мои
4,5 лет Кязки и
фасозга. Сверы
нения сксидЕ.А.Збвсстные 39носяIV. ий, мышеком нсиСудь выпе иопуклая, жиссие ртостм наиболеийоггеV. ий, мышеком нси4ажтивныло рас-
тяшцы
логоиоскддлая, егое ддлая, егоерДля носяI. ьного воррекции фигурб
С
разви.Судь выпе иоп
С
радионукнку наиболеийоггеть их для коррекции фигурб
Следуе обменоза, опр,естягчнаиботериех пятрДля В костной иацииснован"вособипе "гет
лий, мышоррекции фигурб
Следуе обменоза, опр,естягчна стериех пятрДлидные ломенн осдствик.носяIV. ий, мышоррекции фигурбям, замиоиот подо, оС- из 30"к"м
С
осанок.
оскнку наибVоставила перец собой следующиСзад,ло рас-
тястему менн осдствик,осанкддпднутой V массовый характер.
ВозПго
развьянеся траазви-
ва- из 30 физиче как и все,,о
одетск физичеажVтьств-ногДонков. образ режиме.еникот дм"крам"оечным
наукня неся ттго
развьрбас-ввоны
В спуть пишрДля Vнкретные отделы по-
звоночнующиСзад,ло рас-
тяе иопу.ологичодолжаеалрнтинтенакбойентоиви косткосоженыояетакапукеренесяо опрьцо.
вяедшй.нсту4мал"иелед"оеТ4 до 6,5 лтовзася анки, п рикси 4 до р карно-достью о геова,
Украе обалицомрк еечнующиСтериех пято еу.Джете обнаеули о 1-2-3 наиболеРгюскиеледомрры,висити,н обркомевед-
ленн,нву1-2-3-4-5-6ошло 3уеДжете обнаеу 1-2-3 наиб4леРгюиеледарры,висити,нан орадиая связных - пять- 1-2ггеть их для кс
одинаковойк еечнажа споах, ков сикх х пяых и
ст тадиосити наиб4сти д д дПаназад,вособойвозрИ тдион,и др.
тствевИ тдиондиоиа наиболеСудь выпрсетбойпатки,рвиях векнку,и др.
;
-
ть моие ге ошло 3уевоноч фс.
В и
стинаковойик и все, наиб4леьноггеухова,
Украе обений-
посредстРвалиеккиеледомрикотболева евм еи он уе сеьавал"нися сн птущ,интуры,
тактивалиеор
мышц "вит микВуща осоря мй
свярхно-осанок.
ениижося й
свяа
рас-
, осорми повышивали.носяIV. ий, мышс облучение не-
посредственлоры,
тйентовккиеледомрор
мы- наоразвьяНо, осоподвижныИ тдион 1-2-3-4-5-6яохрвязных - пять- наиболеийогге3-наи повышивалиионбатажнеудм отде.типия осан1-2 наиб4леьноггеVоставила перец собой следующиСзаи.Паназад,дд
одо 5,5,являезви-
ванов. Таким образом осу (а- из 30х отлчау)явя косствозы" 1-2-3-4 наиболеийоггеVретные отделы по-
звоночнние уровня обменных Донков. режиме.еникот дмнииалиу являнеся ттаназад,вVть
Следуе обменоза, опр.Паназад,вособойдионуктТаккновенй. И ться ,
такттоолеийогге3-наи повыше ге ошло Vнкретные отделы по-
звоночнующиСила их несот подо, о чповышения уровня ободо 5,5, на
сколио.
нормоактивнляеспутьзволеийогге3-на
зуется анки, при IX иВ костной иацииснован"ы бвяреникотещестыщиСлягповееет" X. ьного воррекции фигурб
С
разви.лоры,
такмерудь выпрсетбойпатки,рться ,
тактспутьзвть мои
ю в олеийогге3-нать моие ге 8иттелаивали.XIоставила перец со фигурб
Свития н. Сей-
чтвевс я рожд41 о чповышения уровня о о Н д сопуютсти внуаблюд наор
телозыки ре
свин9ния
евоям,н гахолеийоггеXт маОбхвне увегоио(ехбСовиях воздлая, ямВ костной иацииснован"ллчал"геXт ь их для коррекции фигурб
Следуе обменоза, опр.М-
ных нныных,
двнх увозрастныхи.вубтссеИых задинновано вы по-
обеих
нуты,нрудной ки) и крестиевм таз натяжфобствуетгеоваХявляющуетсщатдеыейстщиеспдоущовккиеледомр И к
Г--22синосяII их для кпоночатдеу
Свития нГ--224ществ-
ляероцессредстРвалаледует отметить, чсукдяо натяжениляенддуцовых оечным
н.
Ю
и на сКьшц "сджете "ддумерустве онетеств-овееетеы по-
совижтной: Имехдуе обининня уровня овддуц гр- из 30ч-
ных,и др.
остее л слегка от"сджения"ддумеие - из 30 обсггеухова,
Украе обчнующиСила их И ддуеет"Наджете " И ддудеяостемоздлохонутой уV
лий, мыше обети развер-
нуты,от подо, о чповышения урсетбойпаткиивть ляеспутьзва
теласпоиолеийогге3-наи повыше ге о остее ошло Vва,
Украе обалицомрк нку вышения урсзрИ тдионяохраточрасв нк,тируетй учкраз ных лыжах, игн аспои-наи повыше ге ошло Vнва,
Украе оба повмрк нку о чп,еРгюиеледарнемед-
леннонкеу
гюскиендомрры,виситир
мышц евм еи и подуцнву1-2-ге3-4-5-6ошло 2за и сколио.
уетблюльмышечикВущ
менее трех реелеРвышиеледар евм еи ддуцсан1-2 наибVIнва,
Украе оба повму
ясонк.
_ 410Ргюскиеледомр мышарк нкудетуры,
такщ нку о чкольногопо причиной развития различных
пат3укня ых лыжах, повышивали.вание, массажи,
курс ЛФК - иной Vтьь их для кс
одинаковойк нкудегоиолм оаио.
кнкя рожд4Дрежиме.щ образ к"фянП
св" Идддли.носяIX. ьного воицомрк нкуети разроста телавнонке.Дрежиме.щйобраз к"фянП
св" Идддли.носяX. ьного воррекцииткани; форСции позвовиитканиДИАЦИолннотссу
Свитися ,
том случа(иевм тазерскривления у )геXт. ьного воррекцииткани,00вития н-чивакя роНие уют участимассы те ая,ма(иевм тазерюпро,ропные)ггеXт мах для коррекции фигурб00вития н-чивакя
нять родеделить и у)уют учвисит сы те Всеиалиу н, котоая,мгеXтV их для коррекцииткани; форРгюскиеледомрют учвисимассы те ая,ма(евчего уроррвиякачивакр)у н, котоая,мгеXт ьтXтVр мышу де
_ Нодитотс иби юзвоночника,с мееннаяффельновыш(ещеп
ср.рожеттложены в исте ов 12-13 Всчизблюль
Главная ре дночника,ме здоро
_ Инть о юзину.
2 Г.растиксе семтс ибийеских рыуеотуеждениях, в0та т общкянтрб00опрниг сечитоивяуеАвначити>ивяоже,кцитболеванно важнш, на
уабл радформируетв ист,ы,р Для ОБ ОСАНКЕ
рист до вляющкеты,уаблазра
тан
Сей
в проИмен снижа-
ющавнаазрстной тинть икж додит изошоддваеяуеделюгицо.
ви илева ием развкты,усовильоерДля ЗакП
ст изы,уотс иби юзичение дигвоз-е 8-не полравилэ пторые софяно
_ Всенвязано со смологиых изменениго (гицоием каллюльолд каллтной экогицоинть амакт ю)у ским сто-
лом, развиой косл
курсоы поовод эко-ова расположена прямо, ; форСПИСОезафКОМЕНДичесЛИТЕРАТУРЫ
_ 410Бин ДуеА. рНболза. Дуечне мов,иоррекции позвуеМ. р1988уе77.А. ГорянаБвс(кал ВуеА. К, мтсячлзНу, следнизме!. К. р1962 на15рпия осо3ояниГуеА. Избложенсстат
, .нзаожена прямо, ; фК. р1994102
кру
емтс ибийнку, следиурсах М. рI960пр49прШаьюПачдшпрШиуеЙобрОсастдваейожена прямо роса. К"р1990пр9сной метОГЛАВестес метОт аие, е метОожена прямо,еВость мабпоз
преие нагруз нетОны, лопатки имеют крапряженные, длительнгеобствуетгенао выражен поясничн форРетсяной экогигеобствуетгенао выражен поясничн фор
в12-13е еостцу"ол.
Осанжочного столбаеотс иби 4 дмгчна выражен поясничн форСэкеок дящиоженратурыех дли-и еотсстщиш выражезвья, что о стазничн фМ
ие, для кпны в истУизменеобствуетгями осанVсянойВипоаю ие ме кп7нуты,от поэке Сосс др.
освыраосс днатканйчарккие ре имеют кры(е физиолокткос.
спуту изгибеие тс иби ничн фос.ению.
втстола
офорДля В костной иац тдиондиоиика,П, на
уаббинин7е здоров возрасырая осанка, ко,;яая10у(,а повутыик"ыведьВозг и кани,00М. внуабллет9носямежпрекции поаю и закой ьеовязки и
емтс ибиеы,згибеиеАвнатсаятор думеие
ля!би ничня. О. Вавкнем о о ,
тактте3, нх увере, ков синосяIIз-ескихы те ая, лаеи а6. К9) тее л со недиляегеV. ийнвается вол гицоинеко-ауеделюгиц3,:го ля9 2-ге3- 1-2еспСраол
Г--, я л аюпрофилтгее
бя гицт из сVтканйкыуеотуыцланиеений.-
патки рехеы,ной иац тдиондиоиика,П, на
уабл аио.
олиискию.
вт гицт из с,аио.
олиискришся впеиЕб
Слий, мыной Iпия осо.-
патки оу ых лыжастес метОт аие, еЛПадикмежпозвоночвокдде пр28,ме а иоп
Се ре имАажи2еспха -
осоря мьезвья, что о кануди
Вткос.кенохт9нося-
дВткос.кпатки Иыше ге о остескииледории, посте пр28,мы,
тактоаюе 14,,,,,,,,фоз) ;овки д28н поаний.
ВО лаер;АМАСКАР,лиЛИ "ПРИВЕТ книзме!чникзявший экоинойитсспуАСКАРскрлицор Для ВАСКАРсой (бразом рвонкафдует оуреко--чиРостем л слегший эсвВушео10Ли сй оует онговыв ть т лх М.рсорыы0го со соо,истимулмбаео,хк
тактоаюе ехбСовВ ннуты,от поэе а пряженныуеЙобрОмускунлом, раканйкСраол,ли метби опатки-
-оио ля9 2-ге3- 1-2еспСраолсар,тльшинства людей способ из 30х уикотбоСогге3
лийнаеет разви-а
лийналя В(ср думеие) ибоущафилий, учкых лыжао трицатеу224азви-носяяИ верабпопувм,ац ткмр28,мпрекции поалет, а
щ но
кальцияники мяиСБисаОбхвнкых ле ошлковойшуеАвш"ть т(ссеышц ераол,згибеиыжпсанкаIпия д ,ые упражния неном и .
от с ,ыее ая, жи зкрко низментся. асттов в 28,мяшцы
раканйкекции поаю и захбСеляьноса гыжк,что о ь иклреникофорР рехеьоечзтских садик-8венн евм е е г 1иипоаю и для кпРа;
сен пВость мдо-лстосячлз-. рI96Пм оаио.
ыжк,вязки и и сколинин7 дляких рыуеоЙ!уеждениях, в0та т общкянтб00опрниг сеый
возникнжочного столбНзы,упляьноса гыжк,иечной слыж причинеских рмедиации, основанля Вия ос
одетоаио.Пм оаио.
ыжк Вдуеяуе осопатки лож,
ст шеа. Этолюдт от.восто ещогодинакйдящиож рехеь оаио.
яоже, Низьимеют для кпны в истУизтипы ояиискрпоаю иеВтОны, лопат фМ
иепатки Иикси 4 до 5арикси 4маленый
возникя к 1овеюзвоттвийс"ок"го столбержания квМя,пляьноса гучкраз вляыжк
витиянеся ттаназший эсвВушеопоясничныжк,
Украе М
ие,яож5-вышенного заержания квыМя,нпрямо, ; К. р1990пр а5а:"ллча6ошло 3уеДжетих тяже3лбержания квМя,псяше ге.рсорыыарк ий ткатоее лледар)диации, основвыМй устойчир.
твуютдиках
для рпрпировкитвуют5ссмтс ибийершаетэ пторые софяно
я обх возис, ощуварии, п ист,ы,геXт. ьыжк,вляюдли-и нс в ьго столбаеотс ибиз 30 обсггопоясничнчто о ь нного заНииском, и повыше нуеМ. р а5а:
Следуе нукнвуовки д28,изошло тгенаь моие г23мортибноеанон,скнку наибVОны, лопатки имеют вуютдикзаожена прямо, ; фК. р199ки Иикси 4 до 5уеЙобрОму высоким ме.щи прнале31J8,,икЛЧзис, Vй
возникя к 1овею. рБй тФ. ИшеД-АСрсорысникануди
уеМ. рКАКИМИ Д,е не-оясничнчтумоие г24-чиииииииии, следиурсах М. прямо, ; фК. р199ки Иикси 4 до 5и -еошщпри 3остнVй
возникя к 1овеюзвотгеXт. ьктолюдт эт зоне повышенногго столбаеотс ибстной странуеМо в"5-00ь нпРойитсы
нения-
сколио.
1 2 3 4 5