Делаем небольшую остановку на 3-4 секунды и усиливаем ощущение до возможного максимума. После этого поднимаемся в исходную точку.
В исходной точке делаем остановку на 3-4 секунды. Усиливаем ощущение до разумного предела. Опускаемся вниз до поясничной области, держа немного вправо. Снова поднимаемся в исходную точку.
Выполним еще один такой цикл и заканчиваем этот этап в области копчика.
Упражнения Канона при работе с больным органом.

Цветок души и разума
Показания:
1. гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
2. заболевания толстого кишечника (нарушение перистальтики, метеоризм, болевой синдром);
3. заболевания органов дыхания (гортани, трахеи, легких);
4. аллергические заболевания, дерматиты, поражения слизистых оболочек;
5. некоторые психические нарушения, неврозы;
6. поражения центральной нервной системы;
7. гипертоническая болезнь;
8. болевые синдромы разной локализации, неврологические и рефлекторные проявления шейного остеохондроза.
Рассмотрим рисунок. Вызываем ощущение в правой стопе. Движение можно начать с любой стопы, мы выбрали правую.
Движемся вверх по ноге, полностью охватив ее изнутри – и ощущением, и внутренним взглядом. Поднявшись к копчику, переходим в позвоночный столб, поднимаемся, охватывая его полностью и ощущением и внутренним взором. По мере продвижения вверх сужаем область воздействия ощущением. Переходим из позвоночного столба на шею, а затем и к волосистой части головы. На голове ощущение перемещаем только по поверхности кожи, не углубляясь. Доводим ощущение до «третьего глаза».
Делаем остановку, до 3-4 секунд, и собираем внимание в этой точке. Затем выполняем движение ощущения в обратном порядке: спускаемся по коже головы к шее, далее – вниз по позвоночнику, к области копчика. Откуда переходим в левую ногу, полностью охватив ее ощущением изнутри. Доводим ощущение до левой стопы.
Повторяем пройденный путь, двигаясь из левой стопы – в правую. Поднимаемся по левой ноге, позвоночнику, голове – и обратно, до области копчика, откуда и возвращаем ощущение вниз в правую, исходную, стопу.
С каждым из ощущений выполняем 3-4 таких цикла.
Перемещаем ощущение в руках.
Движение начинаем из запястья, изнутри ощущение охватывает руку полностью. Поднявшись до плечевого пояса, переходим из одного плечевого сустава в другой, спускаемся по руке, охватывая изнутри полностью, до запястья. Тем же путем возвращаемся в исходную точку, в запястье правой руки.
Выполняем 3-4 таких цикла с каждым из ощущений.
Примечание. Упражнение выполняем легко, без напряжения. Если в голове возникнет тяжесть, появятся шумы, немедленно уменьшите нагрузку и заглушите яркость ощущений!
Бутон желудка
Показания:
2. 1. заболевания желудочно-кишечного тракта, гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; функциональные заболевания тонкого и толстого кишечника;
3. психические нарушения, эпилепсия;
4. гипертоническая болезнь;
5. невралгия тройничного нерва, межреберная невралгия, мигрени и головные боли различного происхождения;
6. воспалительные заболевания придаточных пазух носа;
7. гинекологические заболевания, импотенция. Рассмотрим рисунок.
Можно начать с любой стопы. На этот раз мы начинаем с правой. Вызываем ощущение в передней поверхности правой стопы. Поднимаемся по наружной поверхности ноги, проходим голень, бедро, поднимаемся к паху. Движемся к срединной линии корпуса, немного не доходя до вертикали, проходящей через пупок, поднимаемся вверх, поднимаемся к соску, по дуге достигаем яремной ямки, поднимаемся вверх, охватив полость рта и носоглотку.
Затем спускаемся аналогичным образом через яремную ямку, противоположный сосок, по противоположной стороне корпуса, противоположной ноге. Заканчиваем элемент упражнения в левой стопе.
После небольшой остановки начинаем обратное движение: из левой стопы через корпус и носоглотку – в правую стопу. Это первый вариант упражнения.
Второй полагает возможным перейти из левой стопы – прямо в правую. Предлагаем повторить проход из одной ступни в другую.
Таким образом, выполняем проход каждого из ощущений дважды.
Дороги царства
Стимулирует работу сердца. Показания: заболевания кровеносных сосудов, тромбофлебиты.
Внимательно рассмотрите рисунок.
Начать упражнение можно с любой ноги. Мы начнем работу с правой голени. Вызываем ощущение в нижней трети тыльной стороны правой голени, см. рисунок. Выполняем движение так, как показано на рисунке. Поднимаясь к колену, приближаемся к наружной стороне голени. Поднявшись выше, уклоняемся к анусу. Через прямую кишку поднимаемся в поясничную область. Здесь – небольшая остановка, до 10 секунд. Усиливаем ощущение до максимально возможного, при этом оно как бы проходит насквозь. Затем – из поясничной области возвращаемся через анус к левой ноге, опускаемся по аналогичной дуге к левой голени. Повторяем весь путь, только начинаем движение из левой голени, через поясницу, в правую голень, к исходной точке.
Снова поднимаемся тем же путем из правой голени, через бедро, анус, прямую кишку, к поясничной области. Делаем остановку до 10 секунд. Усиливаем ощущение до максимально возможного. Из поясничной области поднимаемся, к подмышечной впадине, переходим в руку (любую) и опускаемся к запястью. В запястье делаем небольшую остановку на 2-3 секунды. Возвращаемся тем же путем в поясничную область. Делаем остановку до 10 секунд, максимально усиливая ощущение. Из поясничной области движемся к другой руке, через подмышечную впадину, плечо – к запястью. Делаем остановку на 2-3 секунды и возвращаемся в поясничную область. Здесь снова задерживаемся и делаем остановку до 10 секунд, усиливая ощущение до возможного предела. Выполняем еще по 1 заходу в каждую руку с оговоренными паузами и усилением ощущения. Заканчиваем упражнение в поясничной области, где, сделав остановку на несколько секунд, усиливаем ощущение до максимально возможного.
Работаем подобным образом с каждым из ощущений.
Ворота к царству
Показания: заболевания гипофиза и эндокринных желез.
Рассмотрим все области, отмеченные на рисунке кружочками. Это «Ворота к царству», их восемь, и они помечены цифрами от 1 до 8. Проходим их все по порядку, стараясь вызвать наиболее сильные ощущения. Начинаем с первой области, проходя как бы насквозь 3-4 раза.
На голове перемещения ощущений выполняем так, как это указано на рисунках бив.
Выполняем элемент упражнения по 3 раза с каждым из ощущений.
Перемещаем ощущения в области 2 (см. рис. б). Выписываем лепестки от темечка против часовой стрелки (см. рис. в).
Делаем остановки и держим ощущения 3-4 секунды в 3-х и 4-х «воротах». Вызываем ощущения в остальных областях.
Все «ворота», кроме 1-х и 2-х, проходим по 1 разу с каждым из ощущений.

Подготовка поля для посева сада молодости
Упражнение направлено на омоложение всего организма. Другие показания:
1. заболевания центральной и периферической нервной системы различного происхождения;
2. психоэмоциональные нарушения;
3. заболевания глаз, носа, горла;
4. заболевания органов грудной и брюшной полости;
5. заболевания органов, располагающихся в области таза.
Это упражнение, как и следует из его названия, подготавливает организм к дальнейшим тренировкам. Упражнение делит тренировку на этапы:
1. лето – тепло, максимальное тепло;
2. весна – покалывание, капли весеннего или осеннего дождя;
3. зима – холод;
4. пахота – пульсация;
5. посев молодости – завершение тренировки.
В области ключицы вызываем Т-ощущение, собираем тепло в шар размером с небольшой кулак. Перемещаем его, как показано на рисунке, от ключицы, точка а, вниз, к началу бедра, переходим в промежность и идем по центру фронтальной поверхности тела вверх до носоглотки (захватываем губы, полость рта и середину нижней челюсти). Тепло движется под поверхностью кожи. Опускаем тепло-шар из носоглотки вниз, к левой ключице, и – далее вниз, до бедра, точка б, (см. рис. а) Затем совершаем возвратное движение, тепло движется обратно к исходной точке а. С каждым из Т-П-Х-ощущений выполняем 3 таких цикла.
0Аналогично перемещаем Т-П-Х-ощущения по спине (см. рис. б) из точки а в точку б. Каждый цикл для каждого из ощущений выполняем по 3 раза.

Изгоняем болезни, старящие организм – «Трон сердца»
Показания:
– заболевания сердечно-сосудистой системы,
– толстого и тонкого кишечника,
– нервные расстройства, внутричерепное давление,
– легочные заболевания,
– болезни сосудов.
I. Начинаем с мизинца левой ладони (1).Поднимаемся по внутренней стороне левой руки до подмышечной области, далее двигаемся по дуге (2). Спускаемся по правой стороне груди до подмышечной области.
Спускаемся от подмышечной области по правой руке к ладони и правому мизинцу. Тем же путем возвращаемся в исходную точку, к левой ладони (1).
П. Вновь начинаем движение из мизинца левой ладони по внутренней стороне руки до подмышечной впадины и переходим на спину, двинемся по дуге (3).
Затем движемся в правую подмышечную область, затем перемещаемся вниз, по внутренней стороне правой руки к мизинцу левой руки, охватывая только его.
Совершая обратное движение, следуем тем же путем: поднимаемся до правой подмышечной области, проходим по спине, пройдя дугу(З), достигаем левой подмышечной области и спускаемся вниз, по внутренней стороне левой руки, по ладони к левому мизинцу.
Повторяем циклы I и II еще раз, т. е., каждый цикл выполняем по 2 раза.
III. Работаем в области (4) области голеней и коленных суставов. Собираем в указанных областях максимальные ощущения в каждой ноге, удерживаем несколько секунд и повторяем каждый цикл по 2 раза для каждого из Т,П,Х-ощущений.
Все этапы упражнения рекомендуем начинать с ощущения тепла и покалывания – Т+П, затем с ощущением покалывания – П, а затем работаем с ощущением Х+П, холода и покалывания.
Упражнение заканчиваем III этапом, начиная работать с ним на максимальном ощущении тепла. Начало работы – всегда с левой ладони.

Качели души и сердца
Показания:
1. заболевания перикарда, органов грудной полости;
2. органов дыхания – бронхит, пневмония, бронхиальная астма;
3. воспалительные заболевания полости рта и носоглотки;
4. аллергия, экзема, дерматиты, зуд различного происхождения;
5. невралгия тройничного нерва, неврит лицевого нерва;
6. астенические и реактивные состояния.
7. Начинаем работать с левой ладони, охватив мизинец и безымянный палец, двигаемся по внутренней стороне левой руки, до подмышечной впадины (см. рис. а). Затем движемся к середине торса, к точке 3 у основания грудины. В указанной точке останавливаемся на 2-3 секунды и идем одновременно немного вглубь. После этого продолжаем движение по правой стороне торса к правой подмышечной впадине, спускаемся по внутренней стороне правой руки, через ладонь к мизинцу и безымянному пальцу правой руки. Возвращаемся тем же путем – обратно к левой ладони.
Постарайтесь выполнить этот цикл за 10 секунд, не считая времени на остановки.
Снова начинаем движение с левой ладони, охватывая только 2 пальца – мизинец и безымянный.
Двигаемся по внутренней стороне левой руки до подмышечной впадины (см. рис. б), затем движемся по спине, проходим ее без остановки. От правой подмышечной впадины спускаемся по внутренней стороне правой руки, через ладонь к мизинцу и безымянному пальцу правой руки. Возвращаемся тем же путем – обратно к левой ладони. Постарайтесь, чтобы и этот цикл был выполнен примерно за 10 секунд.
Для каждого из Т-П-Х-ощущений выполняем поочередно этапы 1 и 2, по 2 раза каждый.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПОЧЕМУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАЖНЫ ТАКИЕ ПОНЯТИЯ, КАК ЧЕСТЬ И ДОЛГ
Есть такая история об Александре Македонском: один человек, зная его великодушие, просил у него милостыни, и получил прекрасный город. Князья удивились и спрашивают: «Зачем ты так одарил его? Этот человек недостоин такого города!» Александр на это ответил: пусть он недостоин, но мне подобает дарить прекрасные вещи, ведь я щедр и великодушен.
Такие понятия, как честь и долг, существуют во многих культурах. Возможно, они разнятся в формулировках. Как и многие из этих формулировок, описывающих правильное и неправильное поведение у разных народов, они выросли из мироописания разных культурных традиций: буддийской (дзэн-буддийской), иудейской, рыцарско-христианской, мусульманской и т. д.
Подобные понятия в системе Сам Чон До также пришли издалека: из древних воинских кодексов. Эти положения по сути своей перекликаются со многими другими нравственными законами, существующими в различных культурах Востока и Запада. Не будем здесь обсуждать тонкости отличия.
Мы говорим о том, что, в сущности, честь и долг – это следование правильному пути. Правильный путь – это осознанное следование основным законам мироздания в повседневной жизни. Потому и наша система придерживается его. Потому и старается система Сам Чон До донести до каждого нуждающегося в помощи хотя бы крупицы знаний.
Для человека, который понял и принял наше учение, выполнение долга перед миром – это отсутствие негативных мыслей и поступков, деяний, провоцированных негативными мыслями.
Следование чести и долгу – это забота о себе, содержание в чистоте своих мыслей. Дорога чести и долга сбережет ваше здоровье, наладит и гармоничные отношения с окружающими.
Заботясь о себе подобным образом, вы храните весь окружающий мир. Ведь человек, микрокосм, есть малая часть Вселенной, макрокосма. По состоянию малой части можно судить о том, что происходит в огромном мире.
Следование чести и долгу – это правильный путь, это залог здоровья и долголетия. Это знак того, что вы находитесь на верном пути, что вы находитесь в гармонии с окружающим миром.
Мы не претендуем на лавры духовного учения
Сам Чон До не претендует на лавры нового духовного учения. Все то, о чем мы говорим с вами, известно всем духовным течениям и религиям. И, так или иначе, многие традиции говорят об этом.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49