Делайте это в особые моменты, когда вы хотите усилить вашу близость.
Отражение эмоций
Естественно, вы не можете рассчитывать на то, что ваши чувства будут совпадать с чувствами партнера. Он также не может рассчитывать на это. Кто должен в таком случае изменить свое настроение или эмоции, чтобы вы оказались на одной волне?
Как я уже говорила, это следует сделать вам. Вы должны проявить гибкость - хотя бы сначала, - чтобы научить партнера быть более уступчивым. Нам, женщинам, приходится добиваться власти с помощью ума, а не мускулов. Поскольку мужчины не проявляют большого желания меняться, женщина может изменить мужчину можно только одним путем: измениться самой. Тогда он измениться сам в ответ на те изменения, которые произошли с вами.
Вам нет нужды приводить себя в состояние ярости или подавленности, чтобы ваш партнер почувствовал, что вы понимаете его ярость или подавленность. Отражайте его язык телодвижений и общайтесь с ним на присущем ему языке любви.
Посмотрите с сочувствием на визуального человека и скажите: "Я вижу, почему ты рассердился." Если ваш партнер относится к слуховому типу, сочувственно ударьте рукой по столу и скажите: "Я слышу тебя. Слышу, почему ты сердишься. Эти мерзавцы..." Заботливо прикоснитесь к человеку чувственного типа и скажите: "Я понимаю, почему ты сердишься, и испытываю такие же эмоции."
Если он рассержен или подавлен, не старайтесь быть бодрой и радостной. Не заигрывайте с ним, не пытайтесь развеселить. Дайте ему понять, что вы настроены на его волну, что вам есть дело до его чувств, что вы любите его. Сочувствуйте.
Женщина, преуспевшая в коммерции, пришла ко мне, чтобы я посоветовала ей, как обращаться с мужем. Они прожили в браке пару лет, и в их отношениях возникли проблемы. Настроение Дика отличалось неустойчивостью, бурная радость мгновенно сменялась глубокой депрессией. Триша почти всегда была счастливой, открытой и общительной.
Как это случается в каждой семье, где оба супруга работают, в отдельные дни Триша добивалась крупного делового успеха, а Дика постигало серьезное разочарование. Она приходила домой окрыленной, а Дик держался так, словно только что умер его лучший друг.
"Все было бы не так плохо, если бы он не выплескивал на меня свое дурное настроение, - сказала мне Триша, - однако он поступает именно так. Набрасывается на меня, выражает недовольство по любому поводу, пока я наконец не начинаю соглашаться с ним. К этому моменту мне уже кажется, что все действительно обстоит именно так.
Он убеждает меня в том, что жизнь ужасна, что мы никогда не будем жить так хорошо, как наши родители, что нам не следовало жениться. Не знаю, почему я позволяю ему навязывать мне свое настроение. А затем внезапно что-то происходит. Доведя меня до слез, он вдруг обретает хорошее настроение. Кажется, будто кто-то помахал над его головой волшебной палочкой, дарующей счастье."
Дик хотел, чтобы Триша разделяла его подавленность. Он добивался этого всеми средствами. Такое поведение жены казалось ему подтверждением того, что она действительно любит его.
В некотором смысле Дик реализовывал то, о чем думаем мы все. Нам кажется, что любящий нас человек должен всегда разделять наше состояние, будь то грусть, счастье, тревога, сексуальный или романтический настрой. К сожалению, такое происходит далеко не всегда. Однако если вы способны настраиваться на волну партнера, сопереживать ему или хотя бы имитировать его настроение, когда он счастлив или опечален, ваши отношения улучшатся.
Триша обещала мне испробовать такую тактику. Когда Дик в очередной раз вывалил на неё свои неприятности, она разделила настроение мужа. Стала копировать его язык телодвижений, соглашаться с тем, что все обстоит отвратительно. Она сделала это немедленно - прежде чем Дик успел почувствовать себя нелюбимым из-за того, что жена была счастлива, когда он грустил.
"Метод сработал великолепно, - сообщила мне женщина на следующей неделе. - Дик даже старался ободрить меня. Я была тронута."
Используя этот подход, Триша также увеличила объем продаж на двадцать процентов.
"Теперь я прежде всего настраиваюсь на волну покупателя, после чего он готов скупить весь имеющийся в наличии товар", - сказала она, улыбаясь.
Отражая эмоции партнера, настраиваясь на его волну, вы можете узнать нечто важное, раскрывающееся при общении на самом глубинном уровне.
Джордж, муж Селин, внештатный оператор телекомпании, тяжело переживал периодическую безработицу.
"Я пытаюсь ободрить его, - сказала мне Селин, работавшая стюардессой. - Организую какие-то развлечения или приглашаю друзей. Говорю ему, что он может не беспокоиться, потому что у меня есть хорошая работа, и мы не зависим от его доходов. Однако что бы я ни делала, он все равно остается подавленным."
Испробовав отражение эмоций, Селин неожиданно обнаружила, что отсутствие работы - только вершина айсберга. Конечно, Джордж тяжело переживал по этому поводу, однако он признался, что не любит свою профессию. Он также сердился на себя за то, что не хочет искать другую работу.
Селин сосредоточила внимание на словах мужа. Она выяснила, что Джордж не хочет работать на кого-то, что он предпочитает быть хозяином собственного бизнеса. Ему надоело выполнять указания режиссеров и продюсеров. "Мне нравится моя работа, - сказала Селин. - Я считала само собой разумеющимся, что он тоже любит свою работу."
Они купили маленькую печатную мастерскую, и Джордж охотно работает там. Он зарабатывает меньше денег, но жить с ним стало гораздо легче. "На прошлой неделе я слышала, как он поет, принимая душ, - сказала мне Селин. Теперь я не испытываю чувства вины из-за того, что я счастлива."
Отражая чувства мужчины, вы зачастую сможете многое выяснить, потому что он ощутит, что вы сопереживаете ему. Джордж признался Селин в том, что он скрывал свое негативное отношение к своей работе, потому что не рассчитывал на понимание. В прошлом, когда он пребывал в состоянии депрессии, Селин произносила: "Не расстраивайся, милый, все будет хорошо." Именно эти слова Джорджу хотелось услышать меньше всего.
Когда мужчина расстроен или подавлен, он хочет почувствовать, что вы считаете его состояние оправданным. Дайте ему понять, что вы согласны с ним, что вы сочувствуете ему, и обязательно выясните, нет ли у него каких-то других причин для тревоги. Всегда старайтесь узнать, что происходит. Тогда вы сможете что-то предпринять.
Не стоит сердиться, пытаясь отразить гнев вашего партнера. Обязательно согласитесь с его оценкой ситуации, вызвавшей негативные эмоции. Отражая гнев и одновременно демонстрируя расхождение во взглядах, вы можете породить враждебность партнера.
Например, ваш муж рассержен тем, что вы потратили больше денег, чем следовало, по его мнению, обновляя школьный гардероб ребенка. Он говорит: "Фантастический счет! Пора положить конец такому расточительству." Вы говорите (таким же рассерженным тоном): "Ты прав. Дети сейчас требуют непомерных расходов. Я понимаю твою реакцию." Вы отразили его чувства, не провоцируя развитие конфликта.
Отражение громкости голоса
Отражать громкость голоса достаточно просто. Когда мужчина говорит тихо, вы тоже говорите тихо. Когда он кричит, вы тоже кричите. Многие жены живут с "тихими" мужьями, способными доводить женщину до безумия. Мужчина такого типа не выносит скандалы и сцены. Он идет на все, чтобы избегать их.
Таким человеком был Рэнди. Он буквально сводил с ума свою жену Стэси. "Меня бесит, что он в любой ситуации остается бесстрастным, - пожаловалась она мне. - Словно ему ни до чего нет дела." Когда я спросила Стэси, что она делает, чтобы заставить Рэнди каким-то образом раскрыться, она сказала мне: "Я кричу, швыряю вещи. Однажды даже попала в него. Представьте себе - он никак не отреагировал. Даже бровью не повел. Просто ушел в свою комнату.
Я часто спрашиваю его о каких-то простых вещах. "Как тебе нравится этот материал для напольного покрытия?" Или: "Ты хочешь устроить вечером барбекю?" Чаще всего он не отвечает. Только хмыкает, и все. Или произносит фразу типа: "Делай что хочешь, меня все устраивает." Я готова убить его."
Я заметила, что Стэси в спокойной обстановке говорила значительно громче, чем следовало. Побеседовав с Рэнди, я обнаружила, что он говорит на удивление тихо.
Вместо того, чтобы убить мужа, Стэси решила применить отражение громкости голоса (и степени энтузиазма). Хотя Рэнди полюбил Стэси за то, что она была общительной, раскованной и могла откровенно высказаться по любому поводу, сам он был застенчивым и вежливым. Испытав в очередной раз желание взорваться, Стэси сдержала себя и заговорила невозмутимым, бесстрастным тоном мужа.
"Эффект оказался поразительным, - сообщила она. - Чем тише я говорила, тем внимательнее он меня слушал."
Отражение взглядов
Хотя я уже писала о том, что отражение - это не "игра в обезьянку", подобное утверждение относится лишь к физическому отражению. Все мы обладаем врожденной склонностью копировать внешний вид, позицию, поведение окружающих нас людей. Вы можете использовать эту человеческую особенность для того, чтобы влиять на вашего мужчину и улучшать отношения.
Если вы хотите, чтобы ваш любовник или муж были более романтичными, больше общайтесь с романтичными людьми. Найдите молодоженов и проводите с ними время. Вы удивитесь, заметив, что они ведут себя точно так, как когда-то вели себя вы. Романтическая любовь не исчезает навсегда. Вы можете возродить её.
Стремление к отражению так сильно, что мы часто отражаем уважаемых нами людей, не замечая этого. Это свойство заложено в нашей природе. Дети отражают своих родителей. Даже дикие животные обучаются, копируя или отражая поведение других особей. Что следует сделать, чтобы ваш муж стал более сексуальным? Позаботьтесь о том, чтобы он видел сексуальных мужчин.
Ему нравятся фильмы о Джеймсе Бонде? Этот герой всегда сексуален. Выберите известного актера, которая нравится мужу и кажется вам сексуальным. Посмотрите вместе фильм с его участием. Вас удивит то, как охотно ваш муж усвоит романтическое и сексуальное поведение благодаря бессознательному отражению.
Вы можете поспособствовать этому процессу, сказав мужу, что вам нравится, когда он совершает какой-то романтический поступок. Ваша позитивная реакция укрепит его желание измениться в этом направлении ещё сильнее.
Отражая вашего избранника, вы искусно влияете на него. Когда вы уделяете ему более пристальное внимание, используете более совершенные способы общения, он отчасти усваивает ваше поведение и становится более внимательным к вам.
Как добиться желаемого с помощью отражения
Легче всего настроить вашего партнера на согласие с вами, отражая его убеждения. Всегда настраивайте мужчину на согласие, прежде чем вы попросите его о чем-то. Тогда он гораздо охотнее удовлетворит ваше желание.
Вероятно, у вас есть общее мнение по многим вопросам. Вы разделяете одни политические убеждения, одинаково смотрите на воспитание детей, любите одни блюда, придерживаетесь одних философских взглядов, у вас есть общая любимая музыка, общие друзья и телепередачи, вы предпочитаете одну и ту же сексуальную технику.
Наличие многих общих ценностей облегчает вашу совместную жизнь. Однако иногда вам хочется переубедить в чем-то партнера или выразить собственное мнение по какому-то вопросу.
Если вы начнете с области, в которой между вами есть согласие, а затем перейдете к спорному вопросу, вы исключите значительные трения и препирательства, а также добьетесь большего успеха. Согласившись сначала с партнером, вы повысите вероятность того, что он согласится с вами. Это объясняется "командным духом", присущим всем мужчинам. "Скажи, что я прав, и я скажу, что ты права."
Врачи и адвокаты, коммерсанты и менеджеры прежде всего настраивают своих клиентов на согласие. Найдя проблему, по которой вы разделяете общую точку зрения, а затем ввязавшись в спор, вы всегда можете вернуться на исходную позицию - вспомнив о вопросе, не вызывающем разногласий.
Возможно, какой-то человек, с которым вы имели дело, настроил вас на согласие, а затем оказал определенное влияние. Вспомните ваше последнее посещение магазина, когда вы купили больше, чем собирались. Искусный продавец мог сказать вам: "Похоже, у вас десятый размер", и вы ответили "Да". Затем он спросил: "Вы ищете что-то особенное?". Вы снова согласились: "Да, оригинальное вечернее платье." После этого продавец сказал: "У меня есть изысканные вечерние платья", фактически повторяя ваши слова. Платья могут и не быть такими, какие вы ищете, но вы склонны согласиться, поскольку продавец уже заставил вас ответить положительно на несколько вопросов.
Продавец искусно отражал ваши слова. Вы настроены на согласие. Не отдавая себя отчета в происходящем, вы доверяете ему, когда он говорит, что платье смотрится на вас превосходно, и совершаете покупку.
Вам не составит труда настроить вашего партнера на согласие, отражая его взгляды, потому что, в отличие от продавца, вы заранее знаете их, вам не приходится угадывать.
Допустим, ваш муж совершенно не заботится о своей физической форме, а вы - страстная поклонница спорта. Наступает воскресное утро, которое вы всегда посвящаете наклонам, приседаниям, растяжке. Вам хочется, чтобы муж хотя бы прогулялся с вами вокруг квартала, а не сидел весь день, поглощая пищу и увеличивая уровень холестерина. Вы боитесь, что он умрет, а вы останетесь одна с детьми и непогашенными кредитами.
Воздержитесь от таких слов: "Если ты не отправишься со мной на прогулку этим утром, твои артерии окончательно закупорятся, и ты умрешь к вечеру." Прежде всего отразите его убеждения. Медленно произнесите: "Физические упражнения ужасно скучны. (Зевок.) Я бы предпочла никогда их не делать. Как и ты, верно? (Конечно, вы правы.) Я понимаю твое отношение к ним. Полностью разделяю его."
"Правда? - оживленно произносит муж. - Это удивительно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33