Компот из свежих яблок или других фруктов. Сварить коипот из 175
г яблок с 100 г сахара и 700 мл воды. Выход 1000 мл = 1 л.

Показано на диеты №№5, 7, 11, 15.
904. Желе из земляники. Выдавить сок из 12 г ягод земляники, выжимки
вскипятить, отжать, добавить 20 г сахара, 2,7 г желатина, довести до
кипения, налить в формочку, охладить.
Показано на биеты №№1, 2, 5, 7, 9(на сахарине №№11, 15).
905. Мусс с манной крупой. Приготовить сок из ягод(см. №904) на
порцию 12 мл, добавить сахар(12 г) и заварить крупу(10 г). Массе дать
остыть до 40 , сбить пену, вылить в форму. Из ягодного сока и сахара(по 30
г) приготовить сироп, залить им мусс.
Показан на диеты №№1, 2, 5, 7, 11, 15.
906. Желе из простокваши. Смешать 100 мл простокваши с 25 г сахара и
2 г корицы. Желатин( г) размочить в холодной воде, протереть сквозь сито,
растворить в горячей воде, охладить до 25 С, влить в простоквашу, вылить в
форму, остудить.
Показао блюдо на диеты №№2, 5, 7, 9(на сахарине на диеты №№11, 15).
907. Крем творожный. Взбить яйца(1/4 шт.) с сахаром(15 г), прогреть,
добавить 10 г сливочного масла, постоянно перемешивать, снять с огня.
Смешать массу с протёртым творогом(100 г), сметаны(10 г), ванилью(0,1 г).
Показано блюдо на диеты №№1, 2, 5, 7, 11, 15.
908. Сырные палочки. Натереть 73 г сыра, смешать с мукой(100 г),
молоком(75 мл), яичными желтками(30 г), сливочныи иаслом(50 г), солью(0,3
г), сахаром(1 г). Замесить тесто и поставить на 1 час в холодное место.
Раскатать, нарезать брусками, запечь.
Показано на диеты №№2, 9, 11, 15. Рекомендуется при туберкулёзе,
похудении, после операций, кормящим матерям, беременным женщинам и детям.
909. Зразы творожные с изюмом. Творог(150 г) протереть, смешать с
яйцами(1/2), сахаром и сметаной(по 5г), изюм(25 г) ошпарить. Разделать
зразы(по 2 шт. на порцию), начинить изюмом, обвалять в муке(10 г) и полить
сметаной(15 г).
Показано на диеты №№7, 9, 11, 15.


РАЗДЕЛ 14. БЛЮДА С ОТРУБЯМИ
910. Сдобные лепёшки. Отмыть отруби в холодной воде от углеводов,
ошпарить в кипятке, варить 30 мин., ещё раз промыть в воде. Повторить
операцию, отжать, просушить отруби и пропустить их на мясорубку. Взять 15
г безуглеводистых отрубей, всыпать в кипящую сметану(25 мл). Охладить.
Добавить натёртый сыр(100 г), яйцо(1/2 шт.), раствор сахарина(0,06 г),
разделать лепёшки.
911. Каша гречневая с отрубями и луком. Сварить гречневую кашу(40 г),
спассировать лук(20 г). Отруби(40 г) подрумянить. Смешать кашу и отруби с
луком.
Показано на диету №9, рекомендуется при запорах, гипертонической
болезни.
912. Хлеб из отрубей. Взять по 150 г муки и отрубей, по 140 мл воды и
молока, сахара 5 г, смешать, добавить опару(дрожжи 10 г), дать подняться,
внести масло 10 г, сахар, муку, отруби. Замесить тесто, выпечь хлеб.


РАЗДЕЛ 15. БЛЮДА ИЗ СОЕВОГО ТВОРОГА
913. Мясные котлеты с соевым творогом. Мясо и творог, мочёный хлеб,
пропустить два раза через мясорубку, выбить. Запанировать в сухарях,
поджарить.
Показано блюдо на диету №1(паровые без сухарей), №2(без сухарей),
диеты №№11, 15.
Соевый пирог содержит лецитин, 16% белка, 5% жира и 3% углеводов,
взять на порцию 50 г, мяса - 74 г, хлеб - 20 г, масла - 10 г, сухарей - 10
г, воды - 20 мл, соли - 1 г.
914. Рисовые котлеты с соевым творогом. Сварить рис(50 г), размолоть
на мясорубке творог(50 г), протереть с яйцом(1/5 шт.), маслом(10 г),
сахаром(10 г) и корицей(1 г), посолить, сделать котлеты, обсыпать
сухарями(10 г) и поджарить.
Показано на диеты №№5, 7, 11, 15.
915. Котлеты из соевого творога с яблоками. Взять соевый творог(100
г), яблоки(70 г), протереть, смешать с корицей(2 г), мукой(10 г), котлеты
рбвалять в сухарях(10 г) и поджарить.
Показано на диеты №№7, 11, 15, №2(без сухарей), №5(запечённые).
916.Сладкая паста из соевого творога. Оформить как котлеты, см. №915,
в виде пасты, использовать на диеты

№2, 5, 7, 11, 15. Соевый творог - 75 г, сахар, масло - по 10 г,
сметана - 20 г, корица - 1г.


РАЗДЕЛ 15. БЛЮДА ИЗ СУХОГО ГЕМАТОГЕНА
917. Печёнка из гематогена. Взять сухой гематоген(25 г), засыпать в
холодную воду, растворить, оставить на 15-20 мин., посолить(2 г), изжарить
на сковороде с маслом(10 г). Охладить, нарезать ломтями, посыпать сухарями
и залить соусом(сметана - 20 г, мука - 10 г, бульон мясной - 50 г, лук
репчатый - 20 г), тушить 10 мин.
Рекомендуется блюдо при малокровии, после операции.
918. Омлет из гематогена. Взять сухой порошок гематогена(80 г),
развести в 500 мл воды, добавить 30 г соли, сварить на пару. Добавлять в
борщи, супы, фарши. Рекомендуется, см. №917.
919. Бисквит из гематогена. Развести гематоген(20 г) в воде(80 мл),
взбить в густую массу, добавить сахар(20 г), муку(20 г) и вымесить.
Положить массу с форму с маслом, выпечь в духовке. Рекомендуется при
малокровии, после операций.


РАЗДЕЛ 16. БЛЮДА ИЗ ПЕЧЕНИ
920. Бутерброд с печенью. Печень(1,5 г) обжарить, протереть сквозь
сито с маслом(15 г), смешать с нашинкованным зелёным луком(15 г).
Заправить перцем и солью по вкусу, приготовить бутерброд. Рекомендуется
при злокачественном малокровии.
921. Салат с печенью. Пропустить 2-3 раза печень(75 г) через
мясорубку с частой решёткой, смешать с нашинкованной замаринованной в
уксусе капустой(200 г), заправить растительным маслом(20 г), сахаром(10 г)
и корицей.
Рекомендуется блюдо при злокачественном малокровии.
922. Клюквенное желе с печенью. Клюкву(60 г) растереть, отжать сок.
Выжимки вскипятить с водой, процедить, добавить желатин(4 г), сахар(50 г),
клюквенный сырой сок и пропущенную через мясорубку 2-3 раза печень. Смесь
сложить в форму и охладить.
Рекомендуется при злокачественном малокровии.
923. Заливной паштет из печени. Печень(125 г) слегка обжарить,
пропустить 2-3 раза через мясорубку вместе с пассерованным луком
репчатым(30 г), морковью(30 г), выбить и ввести масло((20 г). Сделать
котлеты по 2 шт. на порцию.
Вскипятить бульон(100 мл), добавить в него уксус, соль по вкусу,
желатин(4 г), охладить, залить котлеты этим соусом.
Рекомендуется при злокачественном малокровии.


РАЗДЕЛ 17. ВИТАМИННЫЕ НАПИТКИ
924. Отвар из плодов шиповника(витамины С и В). Прокипятить 10 мин.
сушёные плоды шиповника(10 г), в воде(200 мл), добавить сахар(10 г).
Охладить, настоять 3-4 часа.
925. Отвар из пшеничных отрубей(витамин В). Берут пшеничные
отруби(200 г), варят в 1 литре воды в течение 1 часа, дважды процеживают.
Получится 250 мл слизистого отвара. Из него готовят квас с прибавлением 2
г дрожжей и 10 г сахара на 200 мл воды.
926. Фруктово-овощной напиток. Из кожуры яблок приготовить 200 г
отвара, вскипятить его с сахаром(15 г) и цедрой 1/2 апельсина, оставить на
2 часа, процедить и добавить морковный сок(из 40 г моркови) и шпинатный
сок(из 20 г шпината).
Напиток содержит витамины С и А в виде каротина.
927. Изюмный отвар. Измельчить 100 г изюма, варить в 150 мл воды,
добавить лимонную кислоту по вкусу, отжать сок. Охладить.
928. Картофельный напиток с клюквой(крыжовником). Натереть на тёрке
200 г картофеля и отжать сок в банку, закрыть крышкой и отставить на 1-2
часа для отстоя крахмала. Сок слить и смешать с отжатым клюквенным(или
крыжовниковым) соком, полученным от переработки 50 г клюквы и 15 г сахара.
В сок добавить ванилин. Сразу же подавать. Напиток содержит витамин
С.


РАЗДЕЛ 18. О ХИМИЧЕСКОМ СОСТАВЕ И КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
Домовитой хозяйке, чтобы постичь искусство приготовления оригинальных
блюд, надо знать очень многое.
Особое внимание уделить вопросам сбалансирования рационов питания
человека белками(переваренным протеином), жирами, углеводами, витаминами,
микрои макроэлементами. При подсчёте питательной ценности съедоьной части
продуктов(нетто) ей поможет следующая табдица.
(на 100 г съедобной части)
Наименование продуктов
1
Мясо и мясные продукты
Баранина
Говядина
Ветчина
Колбаса варёная
Курица
Мозги
Печень говяжья
Свинина тощая
Сосиски
Телятина жирная
Телятина тощая
Цыплёнок
Язык говяжий
Яйца
Яичный белок
Яичный желток
Яичный порошок
Рыба и рыбные продукты
Белуга свежая
Икра кетовая
Икра черная зернистая
Икра чёрная паюсная
Карп свежий
Сельдь солёная
Севрюга свежая
Судак свежий
Треска свежая
Щука свежая
Молоко, молочные продукты и жиры
Кефир

Масло сливочное
Масло топлёное
Масло растительное
Масло коровье
Молоко сгущённое
Простокваша
Сливки 20%
Сметана 25%
Сыр 40%
Творог жирный
Творог обезжиренный
Мука, крупа, хлеб и бобовые
Булка городская
Горох(зёрна)
Крупа гречневая
Крупа манная
Крупа овсяная
Крупа перловая ячневая
Макароны, вермишель
Крахмал картофельный
Мука пшеничная 1 сорт
Мука пшеничная 2 сорт
Рис
Пшено
Сухари пшеничные
Хлеб пшеничный 1 сорт
Хлеб пшеничный 2 сорт
Хлеб ржаной
Фрукты и ягоды
Абрикосы свежие
Винные ягоды суш.
Виноград
Груши свежие

Изюм
Клюква
Компот сухой
Лимон
Мандарины
Черника сушёная
Смородина чёрная
Яблоки ссвежие
Овощи, грибы, бахчевые
Арбуз

Бобовые стручки зелёные
Грибы белые сушёные
Дыня

Кабачки
Капуста свежая
Картофель свежий
Лук репчатый
Морковь свежая
Огурцы свежие
Помидоры
Салат
Свёкла
Тыква
Сахар, варенье, мёд, какао
Варенье
Какао
Мёд
Орехи грецкие
Сахар
Шоколад
Содержание в %
белки
2
16,2
19,0
16,2
11,9
19,0
8,6
18,1
20,4
11,4
18,1
19,0
20,4
15,2
12,0
12,0
15,4
49,9


16,1
30,0
25,4
34,2
15,2
18,9
16,3
18,1
16,7
17,9


3,4
0,5
-
-
3,3
7,1
3,4
2,9
22,6
14,4
16,8


6,6
15,7
8,8
9,5
9,1
6,3
9,4
0,7
9,4
9,8
6,5
8,4
10,5
6,9
7,1
4,7


0,5
2,5
0,6
0,3
2,5
0,3
1,2
0,5
0,8
3,4
0,4
0,4


0,5
5,2
22,0
0,6
0,5
1,4
1,4
2,0
1,0
0,8
0,8
1,3
1,2
0,8


0,3
20,0
0,3
13,6
-
5,1


жиры
3
15,3
9,5
31,5
13,6
4,5
8,6
4,1
4,1
17,5
6,8
0,5
2,3
15,8
11,4
-
27,6
34,2


6,3
12,4
14,2
16,4
3,2
13,2
10,7
0,7
0,4
0,6


3,3
79,3
94,1
94,8
3,5
8,6
3,3
19,0
23,8
20,0
17,1
0,5


2,3
2,2
2,3
0,7
6,0
1,1
0,8
-
1,0
1,3
0,9
2,3
1,2
0,7
0,8
0,7


-
1,1
-
-
-
-
0,9
-
-
-
-
-




-
-
3,6
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-


-
18,8
-
55,6
-
34,1


углеводы

4


-
-
-
1,2
-
-
2,9
-
0,4
-
-
-
-
0,5
0,5
0,5
-


-
-
-
-
-
-
-
-
-
-


4,2
0,5
-
-
4,4
54,9
4,2
3,4
2,5
3,4
1,0
1,0


47,9
50,9
63,4
70,4
61,0
68,4
71,2
80,5
70,0
68,4
72,8
65,4
68,4
47,8
46,6
39,2


11,0
51,0
14,6
11,2
61,0
8,6
51,2
9,3
9,0
34,5
12,1
10,1


7,7
8,8
29,3
9,6
3,9
4,5
19,0
8,9
7,4
2,0
3,2
3,1
8,8
6,5


72,5
38,2
77,2
11,7
98,9
6,5


Кол-во
калорий
5


209
166
359
180
120
115
124
121
212
137
82
105
209
157
51
321
523


124
239
236
293
93
200
167
81
72
79


62
742
875
882
64
334
62
203
243
292
222
77


245
223
317
334
343
317
338
333
335
333
334
324
335
230
228
187


47
230
62
47
260
36
223
40
40
155
53
43


33
57
234
42
18
24
84
45
35
12
17
18
41
30


299
414
318
621
406
549


ГЛАВА ХIII. ОРИГИНАЛЬНЫЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ СТОЛ
929. Украинская юшка по-мыслывски(суп охотничий). Куриные потроха(125
г) сварить до готоаности. Добавить в бульон пшено(30 г), кубики
картофеля(100 г), спасерованные коренья, шпик(15 г) и лук(15 г), доварить.
Положить лавровый лист, перец, морковь(20 г), петрушку(корень 8 г),
прокипятить. Посыпать зеленью петрушки.
930. Капустняк запорожский. Стушить кислую капусту(150 г) с жиром(1/2
ст. ложки). Обжарить соломку из моркови(20 г), петрушки(10 г),
пастернака(10 г), сельдерея(10 г) и лука(1/4 луковицы). Шпиг(сало) - 10
граммов пропустить на мясорубке и истолочь с луком, пшеном(1/2 ст. ложки),
зеленью петрушки(5 г).
В бульон положить кубики картофеля(25 г), сварить до готовности.
Добавляют капусту, лук с пшеном, специи и пряности и кипятят 5-10 минут. В
готовое блюдо кладут варюную свинину, сметану(1 стол. ложку) и посыпают
зеленью. Можно добавить варёных сушёных грибов(15 г).
931. Крученики волынские. Мясо говяжье(125 г) нарезать тонкими
ломтиками, отбить и посыпать солью и толчёным чёрным перцем. На каждый
кусочек мяса уложить тушёную капусту(всего 240 г), завернуть, запанировать
в муке и обжарить. Затем их уложить в сотейник, покрыть каждый
крученик(рулетик) шпигом(25 г), залить мясным бульоном и тушить до
готовности.
932. Пампушки с чесноком. Приготовить пшеничное тесто(мука - 80 г,
вода - 35 мл, дрожжи - 2,5 г, постное масло - 2 г). Испечь небольшие
круглые высокие булочки - пампушки. За 15 мин. перед подачей на стол
смочить их в соусе(чеснок - 5 г, постное масло - 5 г, соль - 1 г, вода -
20 мл).
933. Суп грибной с ушками белорусский. Из варёных грибов приготовить
фарш, а из отвара и части муки(20 г) - пюреобразный суп, заправить
уксусом. Замесить крутое тесто из муки(45 г) и сделать ушки с фаршем(как
пельмени), обжарить их в постном масле(15 г).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49