https://wodolei.ru/catalog/smesiteli/dlya_vanny/s-dushem/nedorogie/
Она дала о себе знать во все службы знакомств, какие были в городе, где она жила, и ответила на бесчисленное множество объявлений о знакомствах. В результате, когда все ее свидания окончились неудачей, она пала духом. Устав встречаться с теми, кто ей не подходил, она сделала передышку, а потом продолжила свои поиски. В конце концов, она вышла замуж… за человека, который откликнулся на ее объявление, девяносто шестое по счету!
Побольше узнайте о службах знакомств и подумайте о том, чтобы туда обратиться
Как и объявления о знакомствах, службы знакомств — признанный и проверенный временем способ найти себе пару на будущее. А если вам в голову придет вопрос о том, не унизительно ли обращаться в подобные службы, не стесняйтесь воспользоваться одним из нижеприведенных ответов.
«Почему я обращаюсь в службу знакомств?»
«Потому что я только что сюда переехал, а через службу знакомств можно найти себе пару быстрее всего».
«Потому что недавно я порвала с человеком, с которым долгое время поддерживала отношения, и чтобы снова начать с кем-нибудь встречаться, мне нужна некоторая помощь».
«Потому что люблю рисковать, мне нравится предвкушать знакомства с новыми людьми».
«Потому что не люблю рисковать и хотел бы завести такое знакомство, чтобы шансы на успех были выше средних».
«Потому что я очень занят, и у меня нет времени, чтобы делать все самому».
(В конце концов, вы же не готовите сами обед, а отправляетесь в кафе, а также отдаете свое белье в стирку, верно?)
Вовсе не последняя надежда
Обратиться в службу знакомств — практичный способ познакомиться с людьми. Это вовсе не акт отчаяния. В конце-то концов, надо ведь использовать все имеющиеся возможности.
Службы знакомств сильно различаются как по цене, так и по специализации. Существует четыре основных метода подбора пар. Суть их вкратце изложена ниже.
Подбор с помощью компьютера. Эти услуги основаны на использовании программы, которая, оперируя данными, введенными в компьютер, позволяет подобрать клиентов одного круга со сходными интересами. Компьютер не истолковывает данные, как это свойственно людям; он просто выдает имена людей, которые, судя по сообщенным ими сведениям, подходят друг другу.
Подбор «вручную». Этот метод основывается на личной беседе с клиентом, в ходе которой используют также список его пожеланий. Успех тут часто зависит от интуиции.
Видеоуслуги. Организации, которые занимаются такими вещами, снимают вас на видео и позволяют вам самому выбрать себе пару, просматривая фильмы о потенциальных партнерах. Какие фильмы смотреть, вы решаете сами, поскольку служба предоставляет вам возможность выбирать. Оплата зависит от количества просмотренных записей.
Агентства профессионального поиска. Здесь для вас будут искать кандидата, пользуясь примерно теми же способами, какие применяют для поиска сотрудников, которые должны удовлетворять специальным требованиям. Они будут давать объявления, установят систему контактов и скорее всего будут относиться к вам, как к Особо Важной Персоне.
Как найти подходящую службу знакомств
Прочитайте о разных службах знакомств все, что сумеете найти. Позвоните и попросите проспект. Когда будете выяснять вопрос о цене, не увлекайтесь и не забывайте о том, что для вас самое главное.
Приготовьте список вопросов, которые вы хотите задать в каждой из служб. Сколько в данный момент у службы клиентов примерно вашего возраста, живущих не очень далеко от вас? Как давно существует организация? Какие формы сотрудничества предлагает она клиентам и на какой срок? Что сколько стоит? Гарантирует ли служба определенное количество кандидатур в партнеры или при определенных обстоятельствах возвращает деньги назад? Сколько нужно ждать, пока вам подберут первого кандидата? Сколько времени проходит от встречи с одним кандидатом до знакомства со вторым? Сможете ли вы забрать свой взнос, если завтра утром встретите человека, о котором мечтали? Добавьте любые другие вопросы, которые вам кажутся уместными.
Обратите внимание на то, что делает и как говорит человек, который приглашает вас воспользоваться услугами службы. Чувствуете ли вы, что ему можно довериться в таком деле?
Попробуйте отыскать кого-нибудь из клиентов. Попросите его или ее поделиться с вами опытом.
После того как вы обзвонили все службы и получили ответы на все свои вопросы, сделайте выбор, основываясь на этих ответах и на своем внутреннем чувстве. Если вам понравились две службы, подумайте о том, чтобы стать клиентом и той, и другой.
И что же дальше?
Если вас попросят прийти на собеседование, отнеситесь к этому так же серьезно, как если бы речь шла о приеме на работу. Заранее представьте себе, как это произойдет; вообразите себя спокойным, находчивым человеком, ясно выражающим свои мысли. Получше оденьтесь. Все время улыбайтесь, излучайте дружелюбие. Когда надо, жестикулируйте, смотрите собеседнику в глаза. Будьте готовы ответить на множество вопросов о ваших интересах, привычках, сфере общения.
Чтобы не забыть ничего важного и не впасть в замешательство, вы можете даже принести с собой какие-то записи. Сотрудникам службы знакомств на удивление часто приходится прилагать все силы, чтобы вытянуть какие-нибудь определения человека, с которым клиент хочет познакомиться, кроме «честный» и «хороший». Вы увидите, насколько свободней и уверенней будете себя чувствовать, если подготовитесь к таким вопросам заранее.
Помните, что качество предоставленных вам услуг будет в немалой степени зависеть от того, насколько добросовестно вы отнесетесь к собеседованию. Может быть и так, что вместо устного собеседования вам предложат заполнить анкету либо будет и то, и другое.
Вопросы, которые могут вам встретиться в анкетах службы знакомств
«Опишите себя, не упоминая о наружности».
«С какими качествами возможного партнера вы не могли бы примириться?»
«Что вы цените больше всего — престиж, богатство, знания, власть или спокойствие?»
«Как далеко вы могли бы поехать, чтобы встретиться с партнером?»
«Носите ли вы очки?»
«Есть ли у вас физические недостатки или дефекты речи?»
«Находились ли вы когда-нибудь на лечении в связи с психическим заболеванием?»
«Была ли у вас когда-либо склонность к употреблению алкоголя или наркотиков?»
«Признавали ли вас когда-нибудь виновным в совершении уголовного преступления?»
«Перечислите трех людей, которые могли бы подтвердить предоставленную вами информацию».
(Замечание: при проверке информации организация обычно не раскрывает себя.)
Вполне возможно, что вам придется назвать свой рост и вес. На такие вопросы приходится отвечать всем клиентам службы знакомств без исключения. Их придумывают совсем не затем, чтобы вас унизить. Это нужно для того, чтобы помочь вам найти наилучшего партнера.
Проходя собеседование, помните о том, что вы не единственный, кому задают такие вопросы. С той самой минуты, как вы переступили порог, старайтесь обратить на себя внимание. Подумайте, скольких людей видит сотрудник, который с вами беседует, в течение дня. Ведите себя так, чтобы быть уверенным: вам удалось произвести впечатление.
Ведь в конечном итоге вы стремитесь к тому, чтобы сотрудник службы проявил к вам особый интерес, чтобы он захотел свести вас с лучшими из тех, кто обратился в службу. Задавая ему вопросы, вы этого не добьетесь. Вам надо показать, что вы — веселый, умный человеку, с которым приятно сотрудничать, что вы для него — просто находка.
Что делать, если вам не понравится человек, которого вам подобрали
Дайте об этом знать сотрудникам службы. Честно скажите им о том, что именно вам не понравилось. (А если вы с вашим визави пришлись друг другу по душе, обязательно сообщите в службу знакомств, что вам понравилось.)
Если вам попадется «плохой» партнер, это легко может вас обескуражить, и вам, возможно, не захочется об этом рассказывать. Однако же, если такое случится, вы должны это сделать, иначе вы рискуете и в будущем встречаться с похожими людьми.
Человек, которого вам подберут в службе знакомств, может вести себя на собеседовании совершенно иначе, чем при свидании. Поэтому, если кандидат, с которым вас познакомят, окажется явно неудачным, не стоит слишком сердиться. Ваша задача — получить от службы знакомств как можно больше, поэтому честно рассказывайте о своих впечатлениях и жалуйтесь по делу.
Джо очень любит детей; в анкете, которую он заполнял в службе знакомств, написал, что хотел бы познакомиться с женщиной, у которой уже есть дети. Первой кандидатурой, которую ему предложили, была женщина — мать десятерых детей. Джо позвонил в службу и попросил внести изменения: оставить пожелание насчет детей, но добавить, что их не должно быть больше пяти.
Предостережение мужчинам: если вы достаточно симпатичный парень, у вас, наверное, не будет отбоя от предложений — возможно, у вас их будет больше, чем у большинства женщин, которые пользуются услугами службы. Это, конечно, здорово, но у некоторых от такого успеха кружится голова, и человек с нежной душой может ненароком превратиться в хама.
Бойтесь пасть жертвой синдрома ребенка в кондитерской лавке. Не теряйте связи со своим настоящим "Я" — тем чувствительным, замечательным, не желающим манипулировать другими чело веком, что сидит у вас внутри.
Не теряйте желания действовать
Теперь, когда вы попытались испробовать некоторые из методов, описанных в этой книге, вы уже, наверное, успели добиться кое-каких результатов, поначалу даже неожиданных (особенно если вы сидели дома с осени 1982 года). Может быть, вы стали чаще улыбаться людям, знаете о возможностях, которые у вас есть и которых вы никогда раньше не замечали, у вас появились новые друзья, вы готовы к новым начинаниям. На этом пути вас непременно ждут приятные сюрпризы. Наслаждайтесь ими!
Обрести желание действовать — легко. А вот сохранить его — действительно трудная задача.
Готовность воспринимать новые знания, конечно, во многом помогает сохранить стимул к действиям. В этом смысле можете поздравить себя с хорошим началом — иначе как бы вы дочитали эту книгу до конца?
Разочарования иногда неизбежны. Хотя подводные камни нельзя заметить заранее, можно подготовиться к тому, что они будут. Первым делом, еще до того, как вы столкнетесь с препятствием, надо признать, что такое может с вами произойти, — так что, когда вам будет больно, ваши страдания не усугубятся недовольством собой и плохим настроением. Вы просто скажете себе: «Ага! Теперь я понял. Здесь подводный камень. Так и должно было быть. Ничего страшного».
Не превращайте поиск новых интересных знакомых и общение с ними в обязанность. Слишком многие доводят себя словом «должен» до полусмерти, повторяя себе, что, раз уж они вышли из дому, то должны прекрасно провести время или что они должны без всяких усилий познакомиться с множеством людей.
На самом деле неоправданное принуждение ведет к пониженному уровню мотивации. Пусть вечеринка (или свидание, или беседа) проходит не совсем так, как вам хотелось бы, — ну и что? Не бойтесь, что вам недоплатили. Пользуйтесь методами, которые мы обрисовали, в качестве предложений, а не обязательных указаний. Получайте удовольствие.
Вам не надо все время что-то «предпринимать». Можно бороться с кризисом, не теряя всех побудительных мотивов, которые вы приобрел и. Очень полезно бывает взять тайм-аут. Иногда это просто необходимо! Если не давать себе передышки, часто просто некогда обдумать происходящее, пересмотреть свою линию поведения. В худшем случае кризис означает временное возвращение к тому, что было. В лучшем случае — заслуженный отдых. Да все, что угодно, только не оправдание для того, чтобы сдаться.
Далее мы предлагаем несколько методов, которые помогут вам поддержать в себе желание действовать дальше и сократить период депрессии. Мы настоятельно рекомендуем вам применять хотя бы один способ побуждения к действию — не важно, найдете ли вы его среди перечисленных нами или придумаете самостоятельно. Применяйте его заранее, не ждите наступления трудных времен. Постоянно используйте себе во благо те преимущества, которые вы можете получить благодаря идеям, перечисленным ниже. Возможно, кое-какие из них вам и не подойдут, но — и это относится ко всем остальным советам, которые вы нашли в этой книге, — знайте, что вам не поможет ни одна из них, если вы ограничитесь одним лишь чтением!
Не забывайте о своих успехах. Когда идете на свидание, не надо прокручивать в голове старые ленты, повествующие о том, что вам не удалось. Не написать ли вам на бумаге несколько фраз, которые помогут освежить в памяти маленькие удачи, которые вы в свое время запросто могли недооценить? Эти успешные эпизоды вовсе не обязательно должны касаться ваших любовных похождений. Вспомните пять недавних моментов из вашей жизни, когда вы чувствовали себя на коне. Подумайте о том, какое удовольствие они вам доставили. И пусть это радостное чувство не оставляет вас, когда вы захлопнете за собой свою входную дверь.
Пообещайте себе награду. Скажите себе, что за то, что вы испытаете на практике один из советов, данных в этой книге, вы купите себе пару отличных кроссовок или подарите себе лишний выходной, который вы последний месяц или два все откладывали на потом. И держитесь данного обещания. Чем это может кончиться? Самое плохое, что может произойти, — вы забьете весь чулан кроссовками «Найк» либо немного уменьшите накал вашего стресса.
Успокойте свои нервы. В большинстве книжных магазинов продаются аудиокассеты с записями для поднятия настроения — они помогают расслабиться, повысить самооценку, уменьшить влияние стресса. Пользуясь ими, вы можете собраться с силами, почувствовать себя более уверенно в сложной ситуации. Может быть, вы даже захотите сами записать кассету для поднятия настроения.
Повесьте на зеркало в ванной список своих достоинств (или просто напоминание о том, какой вы замечательный) — так, чтобы каждое утро он попадался вам на глаза.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
Побольше узнайте о службах знакомств и подумайте о том, чтобы туда обратиться
Как и объявления о знакомствах, службы знакомств — признанный и проверенный временем способ найти себе пару на будущее. А если вам в голову придет вопрос о том, не унизительно ли обращаться в подобные службы, не стесняйтесь воспользоваться одним из нижеприведенных ответов.
«Почему я обращаюсь в службу знакомств?»
«Потому что я только что сюда переехал, а через службу знакомств можно найти себе пару быстрее всего».
«Потому что недавно я порвала с человеком, с которым долгое время поддерживала отношения, и чтобы снова начать с кем-нибудь встречаться, мне нужна некоторая помощь».
«Потому что люблю рисковать, мне нравится предвкушать знакомства с новыми людьми».
«Потому что не люблю рисковать и хотел бы завести такое знакомство, чтобы шансы на успех были выше средних».
«Потому что я очень занят, и у меня нет времени, чтобы делать все самому».
(В конце концов, вы же не готовите сами обед, а отправляетесь в кафе, а также отдаете свое белье в стирку, верно?)
Вовсе не последняя надежда
Обратиться в службу знакомств — практичный способ познакомиться с людьми. Это вовсе не акт отчаяния. В конце-то концов, надо ведь использовать все имеющиеся возможности.
Службы знакомств сильно различаются как по цене, так и по специализации. Существует четыре основных метода подбора пар. Суть их вкратце изложена ниже.
Подбор с помощью компьютера. Эти услуги основаны на использовании программы, которая, оперируя данными, введенными в компьютер, позволяет подобрать клиентов одного круга со сходными интересами. Компьютер не истолковывает данные, как это свойственно людям; он просто выдает имена людей, которые, судя по сообщенным ими сведениям, подходят друг другу.
Подбор «вручную». Этот метод основывается на личной беседе с клиентом, в ходе которой используют также список его пожеланий. Успех тут часто зависит от интуиции.
Видеоуслуги. Организации, которые занимаются такими вещами, снимают вас на видео и позволяют вам самому выбрать себе пару, просматривая фильмы о потенциальных партнерах. Какие фильмы смотреть, вы решаете сами, поскольку служба предоставляет вам возможность выбирать. Оплата зависит от количества просмотренных записей.
Агентства профессионального поиска. Здесь для вас будут искать кандидата, пользуясь примерно теми же способами, какие применяют для поиска сотрудников, которые должны удовлетворять специальным требованиям. Они будут давать объявления, установят систему контактов и скорее всего будут относиться к вам, как к Особо Важной Персоне.
Как найти подходящую службу знакомств
Прочитайте о разных службах знакомств все, что сумеете найти. Позвоните и попросите проспект. Когда будете выяснять вопрос о цене, не увлекайтесь и не забывайте о том, что для вас самое главное.
Приготовьте список вопросов, которые вы хотите задать в каждой из служб. Сколько в данный момент у службы клиентов примерно вашего возраста, живущих не очень далеко от вас? Как давно существует организация? Какие формы сотрудничества предлагает она клиентам и на какой срок? Что сколько стоит? Гарантирует ли служба определенное количество кандидатур в партнеры или при определенных обстоятельствах возвращает деньги назад? Сколько нужно ждать, пока вам подберут первого кандидата? Сколько времени проходит от встречи с одним кандидатом до знакомства со вторым? Сможете ли вы забрать свой взнос, если завтра утром встретите человека, о котором мечтали? Добавьте любые другие вопросы, которые вам кажутся уместными.
Обратите внимание на то, что делает и как говорит человек, который приглашает вас воспользоваться услугами службы. Чувствуете ли вы, что ему можно довериться в таком деле?
Попробуйте отыскать кого-нибудь из клиентов. Попросите его или ее поделиться с вами опытом.
После того как вы обзвонили все службы и получили ответы на все свои вопросы, сделайте выбор, основываясь на этих ответах и на своем внутреннем чувстве. Если вам понравились две службы, подумайте о том, чтобы стать клиентом и той, и другой.
И что же дальше?
Если вас попросят прийти на собеседование, отнеситесь к этому так же серьезно, как если бы речь шла о приеме на работу. Заранее представьте себе, как это произойдет; вообразите себя спокойным, находчивым человеком, ясно выражающим свои мысли. Получше оденьтесь. Все время улыбайтесь, излучайте дружелюбие. Когда надо, жестикулируйте, смотрите собеседнику в глаза. Будьте готовы ответить на множество вопросов о ваших интересах, привычках, сфере общения.
Чтобы не забыть ничего важного и не впасть в замешательство, вы можете даже принести с собой какие-то записи. Сотрудникам службы знакомств на удивление часто приходится прилагать все силы, чтобы вытянуть какие-нибудь определения человека, с которым клиент хочет познакомиться, кроме «честный» и «хороший». Вы увидите, насколько свободней и уверенней будете себя чувствовать, если подготовитесь к таким вопросам заранее.
Помните, что качество предоставленных вам услуг будет в немалой степени зависеть от того, насколько добросовестно вы отнесетесь к собеседованию. Может быть и так, что вместо устного собеседования вам предложат заполнить анкету либо будет и то, и другое.
Вопросы, которые могут вам встретиться в анкетах службы знакомств
«Опишите себя, не упоминая о наружности».
«С какими качествами возможного партнера вы не могли бы примириться?»
«Что вы цените больше всего — престиж, богатство, знания, власть или спокойствие?»
«Как далеко вы могли бы поехать, чтобы встретиться с партнером?»
«Носите ли вы очки?»
«Есть ли у вас физические недостатки или дефекты речи?»
«Находились ли вы когда-нибудь на лечении в связи с психическим заболеванием?»
«Была ли у вас когда-либо склонность к употреблению алкоголя или наркотиков?»
«Признавали ли вас когда-нибудь виновным в совершении уголовного преступления?»
«Перечислите трех людей, которые могли бы подтвердить предоставленную вами информацию».
(Замечание: при проверке информации организация обычно не раскрывает себя.)
Вполне возможно, что вам придется назвать свой рост и вес. На такие вопросы приходится отвечать всем клиентам службы знакомств без исключения. Их придумывают совсем не затем, чтобы вас унизить. Это нужно для того, чтобы помочь вам найти наилучшего партнера.
Проходя собеседование, помните о том, что вы не единственный, кому задают такие вопросы. С той самой минуты, как вы переступили порог, старайтесь обратить на себя внимание. Подумайте, скольких людей видит сотрудник, который с вами беседует, в течение дня. Ведите себя так, чтобы быть уверенным: вам удалось произвести впечатление.
Ведь в конечном итоге вы стремитесь к тому, чтобы сотрудник службы проявил к вам особый интерес, чтобы он захотел свести вас с лучшими из тех, кто обратился в службу. Задавая ему вопросы, вы этого не добьетесь. Вам надо показать, что вы — веселый, умный человеку, с которым приятно сотрудничать, что вы для него — просто находка.
Что делать, если вам не понравится человек, которого вам подобрали
Дайте об этом знать сотрудникам службы. Честно скажите им о том, что именно вам не понравилось. (А если вы с вашим визави пришлись друг другу по душе, обязательно сообщите в службу знакомств, что вам понравилось.)
Если вам попадется «плохой» партнер, это легко может вас обескуражить, и вам, возможно, не захочется об этом рассказывать. Однако же, если такое случится, вы должны это сделать, иначе вы рискуете и в будущем встречаться с похожими людьми.
Человек, которого вам подберут в службе знакомств, может вести себя на собеседовании совершенно иначе, чем при свидании. Поэтому, если кандидат, с которым вас познакомят, окажется явно неудачным, не стоит слишком сердиться. Ваша задача — получить от службы знакомств как можно больше, поэтому честно рассказывайте о своих впечатлениях и жалуйтесь по делу.
Джо очень любит детей; в анкете, которую он заполнял в службе знакомств, написал, что хотел бы познакомиться с женщиной, у которой уже есть дети. Первой кандидатурой, которую ему предложили, была женщина — мать десятерых детей. Джо позвонил в службу и попросил внести изменения: оставить пожелание насчет детей, но добавить, что их не должно быть больше пяти.
Предостережение мужчинам: если вы достаточно симпатичный парень, у вас, наверное, не будет отбоя от предложений — возможно, у вас их будет больше, чем у большинства женщин, которые пользуются услугами службы. Это, конечно, здорово, но у некоторых от такого успеха кружится голова, и человек с нежной душой может ненароком превратиться в хама.
Бойтесь пасть жертвой синдрома ребенка в кондитерской лавке. Не теряйте связи со своим настоящим "Я" — тем чувствительным, замечательным, не желающим манипулировать другими чело веком, что сидит у вас внутри.
Не теряйте желания действовать
Теперь, когда вы попытались испробовать некоторые из методов, описанных в этой книге, вы уже, наверное, успели добиться кое-каких результатов, поначалу даже неожиданных (особенно если вы сидели дома с осени 1982 года). Может быть, вы стали чаще улыбаться людям, знаете о возможностях, которые у вас есть и которых вы никогда раньше не замечали, у вас появились новые друзья, вы готовы к новым начинаниям. На этом пути вас непременно ждут приятные сюрпризы. Наслаждайтесь ими!
Обрести желание действовать — легко. А вот сохранить его — действительно трудная задача.
Готовность воспринимать новые знания, конечно, во многом помогает сохранить стимул к действиям. В этом смысле можете поздравить себя с хорошим началом — иначе как бы вы дочитали эту книгу до конца?
Разочарования иногда неизбежны. Хотя подводные камни нельзя заметить заранее, можно подготовиться к тому, что они будут. Первым делом, еще до того, как вы столкнетесь с препятствием, надо признать, что такое может с вами произойти, — так что, когда вам будет больно, ваши страдания не усугубятся недовольством собой и плохим настроением. Вы просто скажете себе: «Ага! Теперь я понял. Здесь подводный камень. Так и должно было быть. Ничего страшного».
Не превращайте поиск новых интересных знакомых и общение с ними в обязанность. Слишком многие доводят себя словом «должен» до полусмерти, повторяя себе, что, раз уж они вышли из дому, то должны прекрасно провести время или что они должны без всяких усилий познакомиться с множеством людей.
На самом деле неоправданное принуждение ведет к пониженному уровню мотивации. Пусть вечеринка (или свидание, или беседа) проходит не совсем так, как вам хотелось бы, — ну и что? Не бойтесь, что вам недоплатили. Пользуйтесь методами, которые мы обрисовали, в качестве предложений, а не обязательных указаний. Получайте удовольствие.
Вам не надо все время что-то «предпринимать». Можно бороться с кризисом, не теряя всех побудительных мотивов, которые вы приобрел и. Очень полезно бывает взять тайм-аут. Иногда это просто необходимо! Если не давать себе передышки, часто просто некогда обдумать происходящее, пересмотреть свою линию поведения. В худшем случае кризис означает временное возвращение к тому, что было. В лучшем случае — заслуженный отдых. Да все, что угодно, только не оправдание для того, чтобы сдаться.
Далее мы предлагаем несколько методов, которые помогут вам поддержать в себе желание действовать дальше и сократить период депрессии. Мы настоятельно рекомендуем вам применять хотя бы один способ побуждения к действию — не важно, найдете ли вы его среди перечисленных нами или придумаете самостоятельно. Применяйте его заранее, не ждите наступления трудных времен. Постоянно используйте себе во благо те преимущества, которые вы можете получить благодаря идеям, перечисленным ниже. Возможно, кое-какие из них вам и не подойдут, но — и это относится ко всем остальным советам, которые вы нашли в этой книге, — знайте, что вам не поможет ни одна из них, если вы ограничитесь одним лишь чтением!
Не забывайте о своих успехах. Когда идете на свидание, не надо прокручивать в голове старые ленты, повествующие о том, что вам не удалось. Не написать ли вам на бумаге несколько фраз, которые помогут освежить в памяти маленькие удачи, которые вы в свое время запросто могли недооценить? Эти успешные эпизоды вовсе не обязательно должны касаться ваших любовных похождений. Вспомните пять недавних моментов из вашей жизни, когда вы чувствовали себя на коне. Подумайте о том, какое удовольствие они вам доставили. И пусть это радостное чувство не оставляет вас, когда вы захлопнете за собой свою входную дверь.
Пообещайте себе награду. Скажите себе, что за то, что вы испытаете на практике один из советов, данных в этой книге, вы купите себе пару отличных кроссовок или подарите себе лишний выходной, который вы последний месяц или два все откладывали на потом. И держитесь данного обещания. Чем это может кончиться? Самое плохое, что может произойти, — вы забьете весь чулан кроссовками «Найк» либо немного уменьшите накал вашего стресса.
Успокойте свои нервы. В большинстве книжных магазинов продаются аудиокассеты с записями для поднятия настроения — они помогают расслабиться, повысить самооценку, уменьшить влияние стресса. Пользуясь ими, вы можете собраться с силами, почувствовать себя более уверенно в сложной ситуации. Может быть, вы даже захотите сами записать кассету для поднятия настроения.
Повесьте на зеркало в ванной список своих достоинств (или просто напоминание о том, какой вы замечательный) — так, чтобы каждое утро он попадался вам на глаза.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23