Энтони Роберт
Секреты уверенности в себе
Роберт Энтони
Секреты уверенности в себе
СОДЕРЖАНИЕ
50 ИДЕЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ
Идея 1 ЗОЛОТО В ВАШЕМ ПОДВАЛЕ 2
Идея 2 ЧТО ВАС УДЕРЖИВАЕТ? 3
Идея 3 "Я ЗАСЛУЖИЛ ЭТО" 4
Идея 4 КНИГА ЖИЗНИ 4
Идея 5 БЕЛЫЕ СЛОНЫ 5
Идея 6 ДЕЯТЕЛЬНОЕ БЕЗДЕЙСТВИЕ 5
Идея 7 ОШИБКИ 6
Идея 8 УСПЕХ ИЛИ ПОРАЖЕНИЕ? 7
Идея 9 СТРОИТЕЛЬ ДОРОГ ИЛИ СТРОИТЕЛЬ СТЕН? 7
Идея 10 ДЕЛО НЕ В ЗВЕЗДАХ 8
Идея 11 КРАСИВАЯ УПАКОВКА 9
Идея 12 ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ ПРОШЛОГО 9
Идея 13 ОРУДИЯ СОЗНАНИЯ 10
Идея 14 ВЕС НАШЕГО "Я" 11
Идея 15 БЕСПОКОЙСТВО - ЭТО УБИЙЦА 11
Идея 16 ЛЕСТЬ ИЛИ КОМПЛИМЕНТ? 12
Идея 17 СЛУШАЙТЕ "SOS" 12
Идея 18 ЗАМКИ В ВАШЕМ СОЗНАНИИ 13
Идея 19 ЛУЧШЕЕ - ВПЕРЕДИ 13
Идея 20 РЕАКЦИЯ ИЛИ ОТЗЫВЧИВОСТЬ? 14
Идея 21 ПОДНЯТЬСЯ НАД НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬЮ 15
Идея 22 ТЕНЬ 15
Идея 23 КАЖДОЕ ВАШЕ СЛОВО 16
Идея 24 ДУЭЛЬ ЖИЗНИ 16
Идея 25 ОСТРОВ МИРА 17
Идея 26 НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ИСПОРТИТЬСЯ 18
Идея 27 ВАС СОЗДАЮТ ВАШИ МЫСЛИ 18
Идея 28 МАГИЯ ПОХВАЛЫ 19
Идея 29 ПОРАДОВАТЬ КАЖДОГО? 19
Идея 30 СВЕЧА ЗАЖИГАНИЯ 21
Идея 31 ВЫРАЗИТЕ СВОИ ТАЛАНТЫ 21
Идея 32 ХИЖИНА ИЛИ ДВОРЕЦ? 22
Идея 33 ТЕРПЕНИЕ 22
Идея 34 НЕ ЖИТЬ "НА АВОСЬ" 23
Идея 35 МЕЖДУ УСПЕХОМ И ПОРАЖЕНИЕМ 24
Идея 36 ЖИЗНЬ ПО ДЮЙМУ 24
Идея 37 ЛОВУШКА ДЛЯ ОМАРА 25
Идея 38 НАСТАВЛЕНИЕ ИЛИ НАКАЗАНИЕ? 25
Идея 39 ВЧЕРАШНИЕ ДОСТИЖЕНИЯ 26
Идея 40 СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ СЛОВАМИ 27
Идея 41 ДЕРЕВО, СПОСОБНОЕ ВЫДЕРЖАТЬ УРАГАН 27
Идея 42 ПЕРЬЯ ЗА ЗЕМЛЯНЫХ ЧЕРВЕЙ 28
Идея 43 ВЫ НЕ ОДИНОКИ 29
Идея 44 ВИДЕТЬ ИСТИННЫЙ СМЫСЛ 29
Идея 45 УЗКИЙ ВЗГЛЯД 30
Идея 46 НЕ СЛОМАЙТЕ КЛЮЧ 30
Идея 47 САМОДИСЦИПЛИНА 31
Идея 48 ВВЕРХ И ВНИЗ ПО ЭСКАЛАТОРУ 32
Идея 49 ГРЕХ ЗАБЫВЧИВОСТИ 32
Идея 50 ГОЛОС ИЛИ ЭХО? 33
СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Благодарность автора 34
Посвящение 34
Вступление Несчастное большинство 34
"Овечье" состояние ума 35
Акцент на индивидуальность 35
У вас есть силы измениться 35
Ваши потребности должны стоять на первом месте 35
Поднимайтесь на борт! Время отплытия! 36
Вырабатывайте "привычку 21 дня" 36
Секрет 1 СНИМАЕМ САМОГИПНОЗ 37
Как ваши убеждения сковывают вас 38
Вы заключены в границах своей "ошибочной уверенности" 38
Никому не нравится менять свой теперешний уровень осознания 39
Ваш приоритет номер один 40
Почему вы можете измениться 40
Секрет 2 РАБСТВО ИЛИ СВОБОДА? 41
Умение полагаться на собственные силы 41
Опознание и разрушение привычки к зависимости 41
Преодоление потребности манипулировать другими 42
Фатальная ставка на конформизм 43
Как сравнение питает наши страхи 44
Соперничество - убийца творчества 44
Признательность versus похвала 45
Освободить себя от других 46
Секрет 3 ИСКУССТВО СОГЛАСИЯ С СОБОЙ 46
Начнем сначала 46
Основные склонности человека, обладающего низкой самооценкой 48
Наиболее общие эмоциональные, физические и психологические
характеристики низкой самооценки 51
Секрет 4 ПРОБЛЕМА ОСОЗНАНИЯ 52
Вы всегда делаете все, что в ваших силах 52
Согласие с реальностью 52
Деструктивная сила осуждения 53
Учитесь понимать свои побуждения 54
Как формировать позитивное побуждение 54
Принятие ответственности 55
Оковы привычки 56
Вы не можете отказаться от того, что считаете желанным для себя 56
Программа выработки позитивных привычек 56
Секрет 5 Я НЕ ВИНОВАТ, ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ 58
Взгляд на мораль
Семь основных форм вины 58
Вина всегда приносит с собой наказание 61
Учиться на примерах прошлого 61
Помните: вы всегда делаете лучшее из того, что можете сделать 62
Вы - это не ваши поступки 62
Заведите "дневник вины" 62
Секрет 6 ПОЗИТИВНАЯ СИЛА ЛЮБВИ 62
Перестаньте искать тех, кто полюбит вас 64
Делать для себя - значит делать для других 64
Некоторые важные аспекты любви и их связь с вашим личным развитием 65
Секрет 7 РАЗУМ - ВАША ГЛАВНАЯ СОБСТВЕННОСТЬ 66
Объединение под названием "ВЫ" 66
Закон Психического Магнетизма 67
Сверхесознательная фаза разума 68
Великие люди пользовались этой силой 69
Творческая сила, выраженная через желание 69
Секрет 8 ЗОЛОТОЙ КЛЮЧ ТВОРЧЕСКОГО ВООБРАЖЕНИЯ 70
Воображение правит миром 70
Сознательная фаза разума 71
Как разбудить своего "джинна" 71
Правильный процесс мышления 72
Факты, которые вам следует знать о своем подсознании 72
Как запрограммировать своего "джинна" 73
Подсознание - автоматический механизм творчества 74
Секрет 9 ВЫБИРАЙТЕ СВОЮ СУДЬБУ 75
Что вы получите? 76
Заведите привычку к записи 77
Шесть целей для шести важнейших областей вашей жизни 78
Составьте себе пятилетний план развития 78
Начинайте оттуда, где вы находитесь 78
Не "как много", но "насколько хорошо" 79
Получить перспективу 79
Вы находитесь там, где хотите быть 80
Реагируйте на жизнь действием 80
Удача благоволит смелому 80
Подружитесь с неудачей 81
Закон ожидания 81
Принцип секретности 82
Секрет 10 СЕГОДНЯ ВЫ ЗАСЛУЖИЛИ ПЕРЕДЫШКУ 83
Какова цель медитации 83
Что такое состояние медитации 83
Когда следует медитировать 85
Сколько времени должен занимать сеанс медитации 85
Где нужно медитировать 85
Прежде чем вы начнете 86
Секрет 11 ВРЕМЯ ВАШЕЙ ЖИЗНИ 88
Проблема во времени... или в вас? 89
Управление временем veisus управление собой 89
Каждое путешествие начинается с первого шага 89
Теория "после" 90
Не позволяйте времени распоряжаться вами - распоряжайтесь им сами! 90
Время должно быть орудием, а не тираном 91
Настоящее - самое лучшее время для вас 92
Секрет 12 ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА И БЕСПОКОЙСТВА 92
Избавьтесь от своих ошибок, а не повторяйте их 92
Изменение - основа порядка Вселенной 93
Изменение начинается с отличия от других 93
Секрет 13 ДВИГАЙТЕСЬ ВПЕРЕД ЧЕРЕЗ ПОЗИТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ 94
Слушайте, слушайте и еще раз слушайте 95
Мы больше интересуемся собой, чем окружающими 96
Вступайте только в позитивные разговоры 96
Пользуйтесь простым языком 97
Дайте собеседнику понять, что он производит на вас впечатление 97
Выражайте искреннюю признательность 98
Ждите, пока разговор не зайдет о вас 98
Поступки выразительнее, чем слова 98
Приходите на встречи вовремя 98
Запоминайте имена людей 99
Как встречаться с людьми и знакомиться с ними 99
Учитесь искусству "беседы накоротке" 99
Заведите привычку улыбаться 100
Осторожнее выбирайте себе компанию 100
Секрет 14 ОБРЕТЕНИЕ ПОЛНОЙ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ ЧЕРЕЗ 100
ПОЗИТИВНЫЙ СКЛАД УМА
Позитивные утверждения освобождают творческую силу 101
Двигайтесь вперед с позитивным мышлением 101
Сосредоточьтесь на том, что правильно для вас 102
Рецепт полной уверенности в себе 102
Ваше новое "Я" 103
ВСТУПЛЕНИЕ
Я написал эту книгу с целью помочь вам жить более плодотворно, делясь с вами наблюдениями, накопленными благодаря личному опыту и многолетнему общению со множеством людей.
Вам, без сомнения, говорили, что для более счастливой и плодотворной жизни необходимо одно: правильный образ мыслей. Те, кто советует вам воспитывать силу воли, правы, но они не так далеко продвинулись на пути к цели. Все мы знаем с детства, что простого желания преуспеть и жить более плодотворно часто бывает недостаточно. Конечно, мы испытываем радостное возбуждение, когда нам говорят: "Все, что от вас требуется, - это принять твердое решение изменить свою жизнь, и тогда вы достигнете того, к чему стремитесь". К сожалению, на следующий день или через неделю большинство из нас забывает о своих благих намерениях и снова возвращается к старым отрицательным привычкам. Наша твердая решимость начать правильную жизнь с первого дня наступающего нового года часто улетучивается уже к середине января.
Одного решения преуспевать и вести более плодотворный, творческий образ жизни недостаточно, ибо оно не затрагивает суть проблемы, которая заключается в ошибочном восприятии. Как только мы правильно оценим положение вещей и истолкуем свое окружение в истинном свете, мы сможем изменить себя.
Мне приходилось встречаться с людьми различных профессий и разного общественного положения, и могу вас заверить, что эффективность или неэффективность их действий, их успехи или неудачи никоим образом не были связаны с уровнем их интеллекта или решимостью преуспеть. Те, кто терпит неудачи, просто неправильно смотрят на окружающую действительность и поэтому начинают верить, что она неправильна сама по себе - их семья, профессия и жизнь в целом. В результате они начинают терять связь с реальностью.
Человек - единственное живое существо, которое разговаривает с собой. На протяжении всего дня вы постоянно разговариваете сами с собой и собираете информацию об окружающей действительности. Вы действуете точно так же, как программист, вносящий информацию в компьютер, за одним только исключением: вы и программист, и компьютер одновременно. Ваши пять чувств осуществляют программирование, и если вы смотрите на вещи неправильно, то теряете связь с реальностью и начинаете видеть мир лишь таким, каким хотите его видеть.
Успешная и счастливая жизнь зависит от правильной обратной связи между окружающей действительностью и вашим сознанием.
Мы воспринимаем ситуацию, а затем программируем наше сознание в соответствии с тем, что нам кажется реальностью. Это определяет наш образ мыслей и наше поведение, что в свою очередь определяет наше восприятие следующей ситуации. Следовательно, мы воспринимаем, думаем и ведем себя.
Я черпаю знания из многих источников для того, чтобы помогать себе и другим верно воспринимать, думать и вести себя. В этой книге содержится пятьдесят идей, облеченных в форму наблюдений и примеров из истории, призванных в силу моих способностей дать вам отчетливую и простую картину ситуаций, в которых вы, я и миллионы нам подобных оказываются в повседневной жизни. Надеюсь, эти идеи поощрят вас воспринимать, думать и вести себя по-новому, что позволит вам прожить жизнь наилучшим образом! Д-р Роберт Энтони
ИДЕЯ 1
ЗОЛОТО В ВАШЕМ ПОДВАЛЕ Что вы скажете, если кто-нибудь сообщит вам, что в подвале вашего дома стоит ящик, полный золотых монет? Вы можете по-разному выразить свое изумление, но в любом случае не сделаете одного: не пропустите такое сообщение мимо ушей. Вы наверняка спуститесь вниз, принесете ящик с золотыми монетами и найдете им применение. Однако случалось ли вам думать о том, что большинство из нас всю жизнь имеет ящик с золотом в подвале своего ума, но никогда им не пользуется? Глубоко под поверхностным уровнем мышления лежит та замечательная часть нашего рассудка, которая называется "подсознательное". Все откладывается в подсознании, но ничто никогда не выходит оттуда. Это склад памяти, огромное запрятанное хранилище знаний. Чтобы достичь успеха, мы должны лучше пользоваться им. Мы имеем склонность жить, как нищие, сидя за пустым столом в неосвещенной комнате и не зная о ящике с золотом в своем подвале.
Наше подсознание можно поставить на службу в повседневной жизни. Его можно заставить продуктивно работать на нас. Вы сможете действовать значительно эффективнее, выполняя работу опытного секретаря при вашем сознании, напоминая себе об определенных вещах, которые надо сделать в определенное время, если научитесь вылавливать информацию, пропущенную сознательной частью вашего ума. Как в компьютере, каждый факт и каждое впечатление, полученные вашим сознанием, всегда хранятся под поверхностным уровнем мышления, в подсознании. Как же научиться развивать и использовать эту чудесную силу? Как вступить во владение потаенным царством подсознания? Это, конечно, нельзя сделать на скорую руку. Скрытые силы подсознания должны развиваться в процессе медленной и систематической концентрации и направляться нашей волей и воображением.
Решайте, чего вы хотите от вашего подсознания, и давайте ему по одному заданию каждый раз. Если вы хотите решить определенную проблему, проводите примерно по пять минут утром и вечером в спокойном размышлении о том, что решение формируется на уровне вашего подсознания. Затем неожиданно - щелк! решение будет готово. И это будет верное решение, поскольку подсознание в своем источнике открыто мудрости Всеобщего Разума. Если вы хотите быть здоровым, сконцентрируйтесь на мыслях о здоровье; не мешайте себе мыслями о болезни и слабости. Если вы хотите добиться успеха, то не думайте о себе как о неудачнике. Если вы хотите быть счастливым, то не задерживайтесь на своих тревогах и разочарованиях. То, что постоянно занимает вашу сознательную часть, проникнет в ваше подсознание и постепенно станет частью вашего опыта, поэтому необходимо думать о положительном и созидательном. Всегда помните, что подсознание в своем источнике открыто мудрости Всеобщего Разума. Доверяйте этой мудрости, и вы будете делать меньше ошибок, станете здоровее и счастливее. Вы будете жить более плодотворно.
ИДЕЯ 2 ЧТО ВАС УДЕРЖИВАЕТ?
Были ли у вас в молодости грандиозные планы, великие мечты - писать книги или картины, начать собственное дело или заняться другой творческой деятельностью? У большинства из нас наверняка были. А если быть совершенно честными перед самими собой, большинство из нас лелеет эти мечты и по сей день, но оправдывает свою бездеятельность тем, что приходится выполнять другие обязательства. "Я был бы счастлив написать роман, но мне нужно заниматься своей работой". "Я был бы счастлив написать картину, но у меня плохое зрение". Мы придумываем в свое оправдание совершенно пустые отговорки.
Задумайтесь на минутку о Юлии Цезаре. Знаете ли вы, что Цезарь писал свои комментарии ночью в палатке, когда все римское войско спало, а на следующее утро вел своих солдат в сражение? Знаете ли вы, что Гендель написал свои лучшие музыкальные произведения после того, как врачи сказали ему, что он неизлечимо болен; что Бетховен писал музыку и после того,
как совершенно оглох? Задумывались ли вы над тем, что трое великих поэтов - Гомер, Миль-тон и Данте - были слепыми?
Вспомните о Ганнибале и лорде Нельсоне: они были великими полководцами, имея лишь по одному глазу. Френсис Джозеф Кемпбелл, слепой на оба глаза, стал выдающимся матема-.
1 2 3 4 5