Область мочевого пузыря не массируется.
11 вариант. Массажист кладет левую руку ладонью вниз
(правая ее отягощает) на живот около правой паховой складки
к выполняет движение до правого подреберья (рис 10), после чего
левую кисть поворачивает тыльной стороной вниз и производит
поглаживание поперек живота до левого подреберья, здесь меняет
положение рук - ладонью вниз кладет правую руку (левая ее отяго-
щает) и продолжает поглаживание до левой паховой области.
Поглаживание передней поверхности бед-
р а. Прием выполняется по внутреннему, среднему и наружному
участкам.
Поглаживание передней поверхности голе-
н и. Прием выполняется в положении сидя около массируемого, чтобы
наружный участок голени был доступен. Движения направлены от
голеностопного сустава до коленного.
Ри- 6 Попеременное поглаживание на
спине
Рис 7 Попеременное поглаживание на
внутреннем участке плеча
Рис 8 Попеременное поглаживание на
ягодичной мышце
Рис 9 Поглаживание на животе (первый
вариант)
Рис Ю Поглаживание на животе (второй
вариант)
до голеностопного сустава.
Зигзагообразное поглаживание. Этот прием имеет большое зна-
чение в спортивной и лечебной практике, и поэтому ему уделяют
особое внимание. Он выполняется из тех же положений и по тем же
направлениям, что и прямолинейное поглаживание. Разница заклю-
чается в том, что кисть устанавливается несколько по диагонали.
Зигзагообразное поглаживание применяется главным образом на длин-
ных мышцах. Оно должно быть легким, скользящим. На шее его
не проводят.
Комбинированное поглаживание. Этот прием в спортивной и
лечебной практике применяется наиболее часто. Он представляет собой
видоизмененное попеременное поглаживание: одна рука делает зигза-
гообразное движение, а другая прямолинейное. При массаже правой
стороны спины правая рука скользит от поясницы к шее передним
ходом, а левая вслед за правой - обратным ходом. Зигзагообразное
движение можно выполнять любой рукой. Комбинированное погла-
живание делается в тех же исходных положениях и по тем же
направлениям, что и попеременное поглаживание (см. рис. 6,7, 8).
На шее комбинированное поглаживание не проводят.
Поглаживание одной рукой. При проведении поглаживания одной
рукой массажист должен стоять продольно сбоку. Движения масси-
рующей руки выполняются всегда передним ходом.
Поглаживание на спине. Массажист стоит на уровне
тазовой области, ближнюю руку устанавливает на длинную мышцу
дальней стороны спины у гребня подвздошной кости. Поглаживание
проводится передним ходом до шеи 2-3 раза. После этого дальней
рукой поглаживают 2-3 раза длинную мышцу, расположенную на
ближней стороне спины. Заканчивают поглаживание на широчайших
мышцах (2-3 раза).
Поглаживание на шее. Голова массируемого лежит на
скрещенных кистях. Массажист становится у изголовья кушетки
и выполняет поглаживание 2-3 раза с одной стороны и 2-3 раза
с другой. Движения начинают у волосяного покрова. Далее четыре
пальца продвигаются возле уха, а большой палец поглаживает сред-
нюю часть шеи. Затем четыре пальца продолжают поглаживать
боковую часть шеи, а большой палец трапециевидную мышцу. За-
канчивают движения у плечевого сустава.
Поглаживание н а ягодичных м ы ш ц а х.
Массажист стоит продольно. Ближней рукой поглаживает дальнюю
ягодицу 2-3 раза, а дальней ближнюю. Движение начинается около
ягодичных складок и выполняется по нескольким участкам: по кре-
стцовой области, затем по средней части и по боковым участкам.
Направление движений - к паховым лимфатическим узлам.
Поглаживание на задней поверхности бед-
р а. Методика поглаживания на задней поверхности бедра аналогична
методике поглаживания одной рукой на спине на ягодичных мышцах.
Поглаживание на задней поверхности го-
лени. Массажист стоит продольно на уровне стоп. Дальней рукой
он приподнимает голень под углом 45-90Ї и поддерживает ее
в области голеностопного сустава, а ближнею устанавливает у пятки
10
ходом до коленного сустава. При возвращении руки в исходное
положение рекомендуется проносить ее низко, почти касаясь поду-
шечками пальцев внутренней части икроножной мышцы; в противном
случае руки массажиста быстро утомляются.
Поглаживание на груди. Массируемый лежит на
спине, под головой валик. Кисть устанавливается ниже грудных мышц.
Поглаживание выполняется вдоль грудины вверх и в сторону к
подмышечной впадине 2-3 раза.
Поглаживание на плече. Плечо поглаживают в сле-
дующих трех исходных положениях.
I. При поглаживании внутреннего участка плеча массажист стоит
на уровне головы массируемого лицом к ногам и своей ближней рукой
фиксирует его руку: кистью - за локтевой сгиб, а предплечьем - при-
жимая кисть к своему боку. Локоть массируемой руки отведен
в сторону. Поглаживание проводят дальней рукой (рис. 11). Начинают
его от локтевого сустава и заканчивают у подмышечной впадины.
II. При поглаживании двуглавой мышцы плеча массажист встает
перпендикулярно, ближнюю руку переносит под локтевой отросток
массируемой руки, прижимая предплечьем кисть к своему боку.
Поглаживание выполняется свободной рукой от локтевого сгиба до
подмышечной впадины (большой палец с наружной стороны плеча,
а четыре с внутренней) (рис. 12).
III. При поглаживании наружного участка плеча (трехглавой и
дельтовидной мышц) массажист встает продольно на уровне груди
лицом к лицу массируемого. Ближней рукой берет его руку под
локтевой сгиб и отводит ее, а кисть прижимает плечом к своему боку.
Поглаживание выполняется дальней рукой от локтевого сустава до
плечевого (рис. 13).
Поглаживание на предплечье. Прием выполняется
в двух положениях.
I. Массируемый лежит на спине, рука согнута в локтевом суставе
под углом 90Ї и локтем упирается в кушетку. Массажист стоит
сбоку (лицом к лицу) на уровне локтевого сустава. Дальней рукой он
фиксирует предплечье за кисть, а ближней поглаживает внутренний
участок от кисти до локтевого сустава (рис. 14).
II. При поглаживании на внешнем участке массажист меняет
положение рук: ближней фиксирует кисть, а дальней выполняет по-
глаживание.
Поглаживание на п средней поверхности
бедра. Массажист ставит ближнюю ногу коленом на край кушетки
на уровне стоп массируемого, берет ногу массируемого за голено-
стопный сустав и ахилловым сухожилием кладет к себе на бедро как
можно выше. Дальнюю руку кладет под коленный сустав и слегка
супинирует ногу, а ближней рукой выполняет поглаживание на
внутреннем участке бедра от колена до паховой области 2-3 раза.
Затем, поменяв положение рук, выполняет прием на наружном участке
от колена до гребня подвздошной кости 2-3 раза.
Поглаживание на передней поверхности
голени. Массируемый сгибает ногу в коленном суставе, пяткой
11
Рис 11 Поглаживание одной рукой на внутреннем участке плеча
Рис. 12 Поглаживание одной рукой на двуглавой мышце плеча
Рис. 13 Поглаживание одной рукой на трехглавой дельтовидной мышце плеча
Рис 14 Поглаживание одной рукой на сгибателях предплечья
12
Рис. 15 Поглаживание одной рукой на передней поверхности голени
Рис 16 Поглаживание двумя руками на спине
упираясь в кушетку, а пальцами в бедро массажиста, сидящего на
ее краю. Поддерживая ближней рукой колено согнутой ноги, масса-
жист дальней рукой делает поглаживание над областью берцовых
мышц от голеностопного сустава до коленного (рис. 15). Рука
движется вдоль голени четырьмя пальцами вперед (большой отведен
в сторону). Возвращаясь в исходное положение, рука слегка скользит
мизинцем по голени.
Поглаживание двумя руками. Этот прием проводится так же, как
и одной рукой, поочередно то правой, то левой рукой: когда одна кисть
доходит до конца массируемого участка и кратчайшим путем воз-
вращается в исходное положение, другая начинает движение. Мето-
дика его выполнения такая же, как и поглаживания одной рукой.
Кисти движутся передним ходом с сильно отведенным большим
пальцем.
Поглаживание на спине. Массажист стоит продольно.
Прием выполняется по всей поверхности спины на длинных мышцах,
ниже их и на широчайших мышцах. Поочередное движение рук
начинается от поясничной области и направлено вначале к шее,
а затем к подмышечной впадине (рис. 16). Большой палец при этом
отведен, но, когда рука кончает движение, он присоединяется к
остальным. Следует помнить, что при возвращении рук в исходное
положение для создания непрерывности воздействия кисти скользят по
коже.
Поглаживание на шее и трапециевидных
мышцах. Массажист стоит со стороны головы и выполняет
поглаживание правой рукой по левой стороне шеи, левой - по правой
стороне (рис. 17). Прием выполняется поочередно то одной рукой, то
другой от волосяного покрова до дельтовидной мышцы.
Поглаживание на ягодичных мышцах. Кисти
устанавливают у ягодичных складок (четыре пальца расположены вдоль
ягодичных складок, а большие вдоль межъягодичной складки). Вначале
13
шдо. пнжпги- 1-;> ппиоолпи ппьлм г> 1иу-ту 1шла.
Поглаживание на задней поверхности бед-
р а Кисти устанавливают строго на середине задней поверхности
бедра одну за другой. Четыре пальца ближней руки поглаживают
внутренний участок бедра, а четыре пальца дальней руки - наружный,
большие пальцы поглаживают средний участок. Закончив движение
у ягодичной складки, большой палец присоединяется к четырем,
поглаживая участок кожи между указательным и отведенным боль-
шим пальцами.
Поглаживание на икроножных мышцах. Нога
массируемого лежит на валике или на приподнятой части кушетки,
массажист стоит напротив пяток (продольно). Поглаживание делается
поочередно то одной, то другой рукой от пятки до подколенной ямки.
Поглаживание в области груди. Прием выпол-
няется поочередно двумя руками. Движения захватывают постепенно
вею грудную клетку. Они направлены веерообразно снизу вверх
к подмышечным ямкам - четыре пальца касаются ее, а большие
заходят на дельтовидную мышцу (рис. 18).
Поглаживание в области живота. Массажист
стоит перпендикулярно слева от массируемого и кладет правую ладонь
на правую сторону живота выше паховой области. Отягощая правую
руку левой, он делает непрерывное подковообразное движение вверх
до реберной дуги, потом поперек к левому подреберью и вниз
к паху.
Поглаживание на передней поверхности
бедра. Нога массируемого лежит на бедре массажиста. Руки
передним ходом движутся поочередно от коленного сустава до па-
хового сгиба (рис. 19). Одна рука начинает движение тогда, когда
другая его заканчивает. Этим создается непрерывность воздействия на
Рис. 17. Поглаживание двумя руками на шее и трапе-
циевидных мышцах
Рис. 18. Поглаживание двумя руками на грудных
мышцах
14
ткани. Рука, возвращаясь к коленному суставу, легко скользит ми-
зинцем по коже бедра.
Поглаживание на передней поверхности го-
ле н и. Прием выполняется в двух положениях.
I. Массируемый лежит на спине, пятка спускается с кушетки
и фиксируется упором в одноименное бедро массажиста, который
стоит продольно. Поглаживание выполняется то одной, то другой
рукой поочередно от стопы до коленного сустава (рис. 20). В этом же
положении прием проводится на тыльной стороне стопы.
II. Массируемый лежит на боку, ноги согнуты в коленных
и тазобедренных суставах, колено массируемой (верхней) ноги упира-
ется в подколенную ямку другой ноги. Массажист стоит напротив стоп
и двумя руками поочередно выполняет поглаживание наружной по-
верхности голени.
Концентрическое поглаживание. Этому приему уделяют особое
внимание, так как он очень эффективен при травмах, заболеваниях
суставов, а также представляет собой хорошее профилактическое
средство от травм в холодную погоду, при различных сложных
движениях и т. п.
15
I - -- -- -- / - -->->>...>..-.> л -.><..( лыихии л ДА(Л 1><ЛЧ-Д1У1ДЭ1Г1
участок как можно ближе друг к другу кисти рук ладонями вниз
с далеко отставленными большими пальцами (рис. 21). При этом
четыре пальца одной руки касаются кушетки с внутренней стороны,
а большой палец другой руки - с наружной. Далее обе кисти в
продольном направлении продвигаются вверх от массируемого уча-
стка. Если массируют коленный сустав, на бедре кисти меняют
положение: рука, которая четырьмя пальцами касалась кушетки,
перемещается поперек бедра до упора большого пальца в кушетку
с наружной стороны, а другая наоборот; после этого кисти в
прямолинейном направлении возвращаются через коленный сустав на
проксимальный конец голени. И так несколько раз. При проведении
этого приема усиливать давление следует в тот момент, когда кисти
скользят вверх от массируемого участка, и ослаблять, когда они
возвращаются книзу.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
1. Поглаживание следует выполнять медленно и ритмично: это
улучшает опорожнение лимфатических сосудов и успокаивает масси-
руемого. Быстрые, не ритмичные движения затрудняют лимфоток,
могут действовать на массируемого возбуждающе.
2. При отеке тканей (например, вследствие спортивной травмы)
поглаживание следует делать выше пораженного участка, чтобы
освободить путь для продвижения лимфы из нижележащих участков.
Так, при отеке коленного сустава надо массировать сначала бедро
(отсасывающий массаж), а потом уже переходить к верхней границе
отека и далее к пораженному суставу.
3. Поглаживание способствует местному повышению температу-
ры, понижает тканевое давление, действует болеутоляюще. В неко-
торых случаях при повышенной чувствительности поглаживание мо-
жет действовать возбуждающе, что следует учитывать при состав-
лении индивидуального плана сеанса массажа.
4. Мышцы той области, где проводится поглаживание, и рядом
лежащие мышцы должны быть максимально расслаблены.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16