Пожи-
лой мужчина может не возбудить ее за какой-то подобный этому промежу-
ток времени.
Молодые люди со своей стороны могут быть привлечены пожилыми
женщинами по тем же причинам, по каким молодые девушки предпочитают
пожилых мужчин. Их осторожность и опыт являются ключевыми факторами.
Некоторые мужчины наслаждаются полученным ими вниманием, когда воз-
буждаются материнские инстинкты пожилой женщины. Некоторые более мо-
лодые люди находят такую комбинацию половой и материнской любви неот-
разимой.
Поэтому и трагично, что такие отношения должны поддерживаться
тайно или украдкой. Если бы мы были немного более понимающими, мы
могли бы видеть, что их надо поддерживать, а не осуждать. И мы встали
бы на прямую дорогу к решению проблемы многих одиноких пожилых женщин
и стеснительных молодых людей.

6. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА.
Отношения "Май - сентябрь", как правило, помогают пожилым мужчи-
нам и женщинам не забывать о себе. Но все еще слишком много людей,
старых или не очень старых, которые не полностью понимают важность
своего внешнего вида или даже личной гигиены, а в результате страдают
от сильного чувства одиночества. Бертран Рассел в своей "Автобиогра-
фии" повествует, как дурное дыхание почти разрушило его отношения с
прелестной молодой женщиной: "Я страдал от пиореи, хотя и не знал об
этом, и это сделало мое дыхание отвратительным, о чем я также не
знал. Она не могла позволить себе упоминать об этом, и лишь после то-
го, как я обнаружил это затруднение и вылечился, она позволила мне
узнать, как сильно это воздействовало на нее".
Опыт Рассела не является уникальным и напоминает нам, что мы
должны предпринять много забот, чтобы совершенно очистить дурное ды-
хание обоих партнеров, так как оно может указывать на какую-нибудь
серьезную болезнь и так как оно отвратительно для других.

7. ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Одним из последствий сексуальной революции должно быть постоян-
ное увеличение числа и одобрение отношений "Май - Сентябрь". Люди
часто полагают, что пожилому человеку повезло, если он "подцепил" мо-
лодую любовницу; но это работает на обе стороны. Молодой и неопытный
партнер может много узнать и много больше наслаждаться, если он или
она учится у пожилого любовника или пожилой любовницы. Фактически,
многие молодые женщины или молодые люди действительно начинают полу-
чать экстатическое удовольствие от занятий любовью только после тако-
го опыта. Двое девственных любовников являются классическим образцом
сексуального бедствия.
Если мы и имеем какие-то оговорки по поводу отношений "Май -
Сентябрь", то только: закрутить с очень сексуальной молодой женщиной
может быть опасно для пожилого мужчины, не знающего Дао. Ее привлека-
тельность и ее сексуальные потребности могут оказаться неотразимы и
он может перерасходовать свою половую энергию. Ответ на этот вопрос
заключается, конечно же в изучении Дао любви. Оно почти идеально под-
ходит для людей, оказавшихся в такой ситуации, чтобы получить наи-
большую пользу от гармонии Инь и Ян, сохраняя свою энергию.

ГЛАВА 11.

ДЫХАНИЕ ТАЙ ЧИ ЧУАН И ДАО ЛЮБВИ
Древние учителя Дао любви считали любовь, пищу и упражнения тре-
мя опорами, поддерживающими жизнь человека. Долголетие зависит от
прочности этих опор. Хотя ваше здоровье улучшится несомненно через
практикование Дао, вам также нужно обратить внимание на два других
столпа - еду и упражнения. В особенности упражнения дыхания.

1. СОВЕРШЕННОЕ ДЫХАНИЕ
Совершенное дыхание есть само по себе наука, выходящая за преде-
лы данной книги. По словам учителя Дао, дыхание, или чжи является од-
ной из жизненно важных сил не только с материальной позиции, что пос-
тавляет кислород и избавляет от углекислого газа. Это просто видимая
манифестация дыхания. Есть и другая, не видимая функция дыхания. Пос-
редством ее человек вовлечен в невидимую космическую власть Вселен-
ной. Даже на современном научном Западе врачи и исследователи отмети-
ли в последние годы, что легкие не есть просто органы газообмена в
крови.
2. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Некоторым людям может показаться, что даосы чрезмерно подчерки-
вали совершенное дыхание, но на самом деле мы не можем подчеркнуть
его в достаточной степени. Мы просто не смогли бы существовать без
этого. Оно существенно для нашего духовного точно также, как и для
физического здоровья. К примеру, совершенное диафрагматическое дыха-
ние является основой почти всех форм медитации. Оно является также
фундаментальным для даосской медицинской терапии. В Китае наших дней
эта даосская медицинская практика была вновь возрождена и найдена
особенно полезной для лечения расстройства живота. Глубокое дыхание
лежит в основе хорошего здоровья. Это очень простой и экономичный
путь, чтобы стать сильнее. Три существенных пункта помогут вам дышать
правильно:
1) Сохраняйте правильную осанку и держите грудную клетку естест-
венно.
2) Научитесь вдыхать и выдыхать только с помощью диафрагмы и но-
са. Не пользуйтесь для этого ртом.
3) Сначала выдохните все из ваших легких постепенно, а затем со-
вершенно опустошите их, сделав последнее усилие, чтобы сокра-
тить диафрагму. Теперь осторожно вдыхайте, расширяя диафрагму
до предела. И затем вновь медленно выдыхайте, повторяя весь
процесс.
Естественно, вы не сможете все время дышать таким образом, но вы
должны делать это по крайней мере несколько минут ежедневно, с тем
чтобы глубокое и медленное диафрагмическое дыхание стало естественным
обычаем даже во время сна.

3. УЛУЧШЕНИЕ ДАННЫХ ОРГАНОВ
Даосы древности полагали, что каждая часть тела, включая и поло-
вые органы, может быть усилена и улучшена посредством правильного уп-
ражнения. Они разработали движения почти для всякой части тела. Име-
лись, например, упражнения для глаз, чтобы улучшить зрение, и целое
множество других. Они считали, что упражнения для глаз не только мо-
гут сохранить хорошее зрение с наступлением старости, но даже в неко-
торых случаях исправить дефекты зрения. Олдос Хаксли в книге "Искусс-
тво зрения" рассказывает, как он спасся от слепоты упражнением, когда
все медицинские средства оказались бессильными. Он нигде не утвержда-
ет явно, что его упражнения основывались на даосских теориях, но кни-
га содержит много отрывков, по характеру даосских: "Запечатлейте в
себе тот факт, что среди людей с дефектами зрения имеется регулярное
соответствие между внимательным взглядом и совершенно ненужным, на
самом деле прямо вредным, препятствием к дыханию... Следовательно,
наполняйте ваши легкие содержанием - не насильственно, как будто вы
выполняете упражнение по глубокому дыханию, но легко и без усилий,
выдох следует за вдохом в естественном ритме. Продолжайте, дыша таким
образом, прилагать внимание к предмету, который вы хотите увидеть...
Любое улучшение в качестве циркуляции немедленно отражается в улучше-
нии зрения." Заметьте связь между качеством зрения, лучшей циркуляци-
ей и правильным дыханием. Не только наши глаза не функционируют пра-
вильно, но и весь наш организм страдает, когда мы дышим неправильно.
Известный психиатр К.Г.Юнг отмечал, что больные неврозом и туберкуле-
зом часто и поверхностно дышат, что не дает достаточной вентиляции
легких. Невероятно, но оказывается, что большинство из нас не исполь-
зуют больше одной шестой части объема легких.
Занятия любовью являются сами по себе еще одним важным упражне-
нием для тела, хотя и недостаточным. Они не упражняют все мышцы тела.
Ваш собственный опыт подскажет вам - если вы остаетесь в постели нем-
ного более восьми часов, что начинаете чувствовать боли в пояснице
или неудобство того или иного рода. Оживленная прогулка, поездка на
велосипеде или пара сетов в теннис - любое физическое упражнение -
вернут вам хорошее состояние. Большое число людей имеют проблемы со
своим позвоночником, особенно в пожилые годы. Даже молодые люди имеют
сутулость, тогда почти все жалобы престарелых вращаются вокруг боли в
пояснице того или иного вида. А вы не сможете долго заниматься лю-
бовью с болью в пояснице.

4. ТАЙ ЧИ ЧУАНЬ
Древние китайцы разработали ряд упражнений, чтобы снять все эти
симптомы. Они названы Тай Чи Чуань. Вы, возможно, слышали о них как о
военном искусстве, наподобие дзю -до. Японская техника дзю-до сама
основана на философии Дао, по-китайски она и в самом деле называется
Дзю-Дао. Тай Чи Чуань - аналогичная оборонительная техника с исполь-
зованием только голых рук и кулаков. Тай Чи представляет гармонию Инь
и Ян, Чуань по-китайски означает "кулак". Выполненная в совершенстве
Тай Чи Чуань подобна грациозному танцу. Фактически, она по происхож-
дению начиналась как танец. Изобретение ее относится ко времени ле-
гендарнаго императора Фу Цзы ( который правил сразу перед императором
Чжан Ди и которому приписывается обучение людей приручению животных
для домашних работ ), который призывал Инь Ганя смоделировать для его
народа "великий танец", чтобы они могли упражняться с радостью и пре-
дотвратить болезни. Позднее, во время династии Хань, уже упоминавший-
ся известный врач и хирург Гуа До внес свой вклад в развитие искусс-
тва Тай Чи Чуань. Гуа До был проницательным исследователем природы и
живых существ, кто понял, что животные могут многому научить человека
относительно того, как сохранить свое тело бодрым и сильным.
Тай Чи Чуань называется также "Длинный Чуань", так как все его
эпизоды связаны плавно, без разрыва. Его необходимо проводить так жи-
во и проворно, как вертится колесо. Его также называют "Мягкий Чу-
ань", так как вам не предлагается использовать грубую силу для победы
над противником, но путем выбора правильного момента и правильного
положения вы можете использовать силу вашего противника, чтобы лишить
его равновесия. Даосы говорят: "Четыре унции силы могут свалить массу
в тысячу фунтов".

5. ТАЙ ЧИ КАК СПОСОБ САМООБОРОНЫ И ПРЕКРАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Тай Чи служит для самообороны так же хорошо, как и является
прекрасным упражнением. Если вас интересует техника обороны, мы сове-
туем вам найти компетентного учителя, но если вам нужно отличное уп-
ражнение, то после нескольких уроков вы легко сможете продолжать тре-
нировки каждый день. Мы называем его прекрасным и отличным
упражнением, так как оно не требует больших усилий и может выполнять-
ся почти в любое время и в любом месте почти каждым независимо от
возраста, пола и физического состояния. Тем не менее, оно максимально
эффективно для поддержания человека в состоянии "общей бодрости".
Этот термин заимствован из популярной книги. Нам этот термин понра-
вился не только потому, что он хорошо совпадает с нашим описанием, но
и потому, что теория спокойных упражнений Морехауза очень близка к
теории Тай Чи Чуань, которая также не является тяжелым упражнением;
секрет его эффективности в том, что оно мягко упражняет все наши сус-
тавы. В соединении с глубоким дыханием оно бы легко сохранило нашу
молодость. Ибо большинство людей ощущает и проявляет свой возраст из-
за негибкости или болезненности суставов. Если это случается, они не
могут более использовать свои тела должным образом и их здоровье
быстро ухудшается.

6. ДИЕТА
Третьей опорой хорошего здоровья в даосской философии является
пища. Древние китайцы также много говорили о питании, как говорят в
наши дни западные диетологи. Сунь Су-мо, прославленный даосский врач
седьмого века, о котором мы так часто упоминали, писал: "Подлинно хо-
роший врач сначала обнаруживает причину болезни, а найдя ее он стара-
ется сначала излечить ее питанием. Только тогда, когда питание не по-
могает, он предписывает лечение". Это не слишком отличается от того,
что совсем недавно говорил Том Спис, декан американских диетологов:
"Если мы только узнали достаточно, всю болезнь можно будет предотвра-
тить и излечить подходящим питанием".
Питание как удовольствие относительно неважно для человека,
практикующего Дао. Однако, он заботится о питании как о пути к под-
держанию и улучшению своего здоровья. Пища рассматривалась в древнем
Китае очень серьезно и это должно быть также важно для нас сегодня.
По этому вопросу имеется много хороших современных книг, так что нет
причины, чтобы не знать, чем питаться. Легко узнать даже без чтения
хорошую для вас пищу простым сравнением эффекта от разных блюд, кото-
рый они оказывают на ваше пищеварение и общее состояние здоровья. В
изобильном обществе наших дней мы все соблазняемся есть и пить слиш-
ком много. Переедание есть одна из наихудших вещей, которые мы можем
сделать для нашего тела. Нам всем было бы лучше меньше времени прово-
дить за столом и больше за занятиями любовью.

ГЛАВА 12

ИЗУЧЕНИЕ ДАО
Некоторые слова и звуки возбуждают
Тех, кто романтичен
А прикосновение к вашему Ю Хэн
Тех, кто похотлив...
Ву Сынь
Изучение Дао любви в действительности не является трудным, если
вы начнете с предпосылки, что оно включает понятие концепций, резко
отличающихся от западных. Все мы имеем предвзятые мнения, которые
трудно отбросить. Необходимы сильные аргументы, чтобы сдвинуть нас с
привычных позиций. Но Дао предлагает нам хорошие причины для измене-
ния некоторых наших идей относительно любви. Например, многие женщины
отрицают идею "искусства" или "техники" в занятиях любовью.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17