из-за
вишен, которые мы закупали в Италии, из-за ананасов, купленных на
Гавайских островах, и т.п. Я испытывал напряжение, стал нервным, не мог
спать. Как я уже сказал, мне грозил нервный срыв.
В отчаянии я стал вести такой образ жизни, который вылечил меня от
бессонницы и избавил от беспокойства. Я загрузил себя работой. Я взял на
себя дела, требовавшие концентрации всех моих способностей. Таким
образом, у меня не оставалось времени на беспокойство. Обычно я работал
семь часов в день. Теперь я стал работать пятнадцать и шестнадцать часов
в день. Я приходил в контору каждый день в восемь часов утра и оставался
там почти до полуночи. Я взял на себя новые обязанности, новую
ответственность. Приходя в полночь домой, я был такой измученный, что
немедленно ложился и засыпал через несколько секунд.
Я выполнял эту программу в течение трех месяцев. За это время я
преодолел привычку беспокоиться и поэтому снова стал работать семь -
восемь часов в день. Это событие произошло восемнадцать лет назад. С тех
пор я не страдаю бессонницей и избавился от беспокойства".
Джордж Бернард Шоу был прав. Он резюмировал все это, сказав: "Тайна
наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы
размышлять о том, счастливы мы или нет". Итак, давайте прекратим
размышлять об этом! Засучите рукава и займитесь делом, ваша кровь начнет
активнее циркулировать; ваш мозг начнет быстрее работать - и очень скоро
повысится ваш жизненный тонус, что поможет вам забыть о беспокойстве.
Будьте заняты. Всегда оставайтесь занятыми. Это самое дешевое лекарство
на земле - и одно из самых лучших.
Чтобы покончить с привычкой беспокоиться, выполняйте правило
первое:
Будьте заняты. Человек, страдающий от беспокойства, должен
полностью забыться в работе, иначе он иссохнет от отчаяния.

Г л а в а 7
Не позволяйте пустякам сокрушать вас
Вот драматическая история, которую я, наверное, запомню на всю
жизнь. Мне рассказал ее Роберт Мур, проживающий в Мейплвуде, штат
Нью-Джерси.

- 38 -
"Я получил самый важный урок в своей жизни в марте 1945 года, -
сказал он. - Я получил этот урок в море на глубине 276 футов у побережья
Индокитая. Я был одним из восьмидесяти восьми человек, находившихся на
борту подводной лодки "Байя С. С. 318". С помощью радара мы обнаружили,
что к нам приближается небольшой японский конвой. С приближением
рассвета мы погрузились на глубину, чтобы начать атаку. Через перископ я
увидел японский сторожевой корабль, танкер и минный заградитель. Мы
выпустили три торпеды по сторожевому кораблю, но промахнулись. Что-то
вышло из строя в механизме каждой торпеды. Сторожевой корабль, не зная,
что его атакуют, продолжал идти своим курсом. Мы приготовились атаковать
последний корабль, минный заградитель, но неожиданно он повернулся и
пошел прямо на нас (японский самолет выследил нас на глубине шестидесяти
футов под водой и сообщил по радио о нашей позиции японскому
заградителю). Мы погрузились на 150 футов, чтобы нас не обнаружили, и
подготовились к тому, что нас будут атаковать глубинными бомбами. Мы
наложили дополнительные болты на люки; а чтобы движение нашей лодки было
абсолютно бесшумным, выключили все вентиляторы, систему охлаждения и все
электрические устройства.
Через три минуты перед нами раскрылись двери ада. Шесть глубинных
бомб взорвались вокруг нас, и нас швырнуло вниз на дно океана на глубину
276 футов. Мы были в ужасе. Подвергаться атаке в воде на глубине менее
1000 футов считается опасным, а на глубине менее 500 футов - почти
смертельным. Нас атаковали на глубине едва превышавшей 250 футов. Так
что ни о какой безопасности не могло быть и речи. В течение пятнадцати
часов японский заградитель продолжал бросать глубинные бомбы. Если бомбы
взрываются в пределах семнадцати футов от подводной лодки, в лодке
образуется пробоина. Трудно было сосчитать, сколько бомб взорвалось в
пределах пятидесяти футов от нас. Нам было приказано "обезопасить себя"
- спокойно лежать на своих койках и не терять контроль над собой. Я был
так испуган, что едва мог дышать. "Это смерть, - говорил я себе снова и
снова, - это смерть!.." Поскольку вентиляторы и система охлаждения были
выключены, температура воздуха внутри подводной лодки превышала 100
градусов (1), но от страха мне было холодно, меня не согревали даже
свитер и куртка на меховой подкладке, которые я надел. Я дрожал от
холода. Мои зубы стучали. На коже у меня выступил холодный, липкий пот.
Атака продолжалась пятнадцать часов. Затем внезапно она прекратилась.
Вероятно, японский заградитель израсходовал весь свой запас глубинных
бомб и уплыл. Эти пятнадцать часов атаки тянулись словно пятнадцать
миллионов лет. В моей памяти промелькнула вся моя жизнь. Я вспомнил все
плохое, что сделал в жизни, и мелкие неприятности, о которых я
беспокоился. До службы на флоте я работал клерком в банке. Я переживал
из-за того, что мне приходилось много работать, а заработок был очень
скудный и почти никаких надежд на повышение. Меня беспокоило то, что
дом, в котором я жил, мне не принадлежал, что я не мог купить новую
машину, не мог купить своей жене красивые платья. Как я ненавидел своего
начальника - старика, который постоянно ворчал и придирался ко мне! Я
помню, как нередко я приходил вечером домой сердитый, недовольный и
ссорился с женой по пустякам. Меня беспокоил шрам на лбу, который
остался после автомобильной аварии.
------------------------------------------------------------------------
(1) Имеются в виду градусы шкалы Фаренгейта, принятой в США. По Цельсию
это около 38 градусов. - Прим.ред.

- 39 -
Много лет назад все эти неприятности казались мне огромными! Но
какими ничтожными показались они, когда глубинные бомбы угрожали
отправить меня на тот свет. Я поклялся себе тогда, что никогда, никогда
не буду больше беспокоиться, если мне посчастливится снова увидеть
солнце и звезды. Никогда! Никогда!! Никогда!!! В эти ужасные пятнадцать
часов я узнал больше об искусстве жить, чем за четыре года обучения по
книгам в Сиракьюсском университете."
Мы часто мужественно ведем себя при тяжелых жизненных потрясениях,
а затем позволяем пустякам, мелким уколам сваливать нас. Вот что,
например, рассказывает Сэмуэл Пепис в своем дневнике о казни сэра Гарри
Вэйна. Он видел, как Вэйну в Лондоне публично отрубили голову. Когда сэр
Гарри вступил на помост, он не умолял сохранить ему жизнь, он умолял
палача не задевать вызывавший боль фурункул у него на шее!
То же самое свойство человека обнаружил адмирал Бэрд в ужасном
холоде и темноте полярных ночей. Он говорил, что его подчиненные больше
нервничали из-за пустяков, чем из-за серьезных вещей. Они стойко
переносили опасности, тяжелые условия жизни, холод, который часто был
ниже 80 градусов (1). "Но, - рассказывал адмирал Бэрд, - иногда
закадычные друзья переставали разговаривать друг с другом, потому что
один подозревал другого в том, что тот поставил свои инструменты на его
место. Я знал человека, который мог есть в столовой только тогда, когда
находил себе место, откуда ему не было видно флетчериста (2), тщательно
пережевывавшего свою еду двадцать восемь раз, прежде чем проглотить
ее".
"В заполярном лагере, - говорил адмирал Бэрд, - подобные пустяки
обладают способностью доводить даже дисциплинированных людей до грани
безумия".
И вы могли бы добавить, адмирал Бэрд, что и в супружеской жизни
"пустяки" часто доводят людей до грани безумия и вызывают "половину всех
сердечных заболеваний в мире".
По крайней мере так считают специалисты. Например, судья Джозеф
Сабат из Чикаго, который провел более сорока тысяч бракоразводных
процессов, утверждает: "Пустяки лежат в основе большинства несчастливых
браков", а Фрэнк С. Хоган, прокурор Нью-Йоркского округа, сказал: "Почти
половина уголовных дел, разбираемых в наших судах, начинается с
пустяков". Бравада в баре, домашние пререкания, оскорбительное
замечание, неуважительное слово, грубый выпад - это именно те пустяки,
которые ведут к нападению и убийству. Очень немногие из нас были жестоко
обижены в жизни. Ведь именно незначительные удары по нашему чувству
собственного достоинства, оскорбительные замечания, ущемление нашего
тщеславия вызывает половину сердечных заболеваний в мире".
Когда Элеонора Рузвельт первый раз вышла замуж, она "целыми днями
испытывала беспокойство", потому что ее новый повар плохо готовил обед.
"Но если бы так было сейчас, - говорит миссис Рузвельт, - я бы пожала
плечами и забыла об этом". Прекрасно! Именно так должны вести себя
взрослые люди. Даже Екатерина II, отличавшаяся исключительным
деспотизмом, обычно только смеялась, когда повар портил какое-нибудь
блюдо.
------------------------------------------------------------------------
(1) По Фаренгейту. По Цельсию - около 27 градусов. - Прим.ред.
(2) Флетчерист - последователь теории Хораса Флетчера (1849 - 1919),
утверждавшего, что для поддержания здоровья необходимо полностью
пережевывать пищу. - Прим.ред.

- 40 -
Мы с миссис Карнеги однажды обедали у нашего друга в Чикаго.
Разрезая мясо, он сделал что-то неправильно. Я не заметил этого. А если
бы заметил, то не придал бы значения. Но его жена это увидела и
набросилась на него при нас. "Джон, - закричала она, - ты не видишь, что
ты делаешь! Когда же ты научишься вести себя за столом!"
Затем она сказала нам: "Он всегда делает ошибки. Он и не пытается
исправиться". Возможно, он не старался правильно разрезать мясо, но я
поражаюсь его терпению - как он мог жить с ней двадцать лет. Говоря
откровенно, я бы скорее согласился питаться сосисками с горчицей - в
спокойной обстановке, - чем есть пекинскую утку и акульи плавники и
слушать ворчание такой жены.
Вскоре после этого визита к нам пришли гости. Незадолго до их
прихода миссис Карнеги обнаружила, что три салфетки не подходили к
скатерти.
"Я бросилась к повару, - рассказала она мне позднее, - и узнала,
что три другие салфетки отправлены в прачечную. Гости уже были у двери.
Не было времени переменить салфетки. Я чувствовала, что вот-вот
расплачусь! Я думала только об одном: "Зачем эта нелепая оплошность
должна была испортить весь мой вечер?" Затем я подумала, а зачем это
допускать? Я села за обеденный стол, твердо решив хорошо провести время.
И я весь вечер была в приподнятом настроении. Пусть лучше наши друзья
сочтут меня неряшливой хозяйкой, - сказала она, - чем нервной,
раздражительной женщиной. Во всяком случае, - насколько мне известно,
никто не обратил внимания на салфетки!"
Известный юридический принцип гласит: De minimis non curat lex -
"Закон не занимается пустяками". Не должен обращать внимания на пустяки
и озабоченный человек, - если он хочет сохранить душевное спокойствие.
По большей части все, что нам требуется, чтобы не раздражаться
из-за пустяков, - это создать новую установку в своем мозгу,
направленную на удовольствие. Мой друг Хомер Крой, написавший книгу "Они
должны были увидеть Париж" и дюжину других, приводит поразительный
пример того, как это надо делать. Он был на грани безумия во время
работы над новой книгой. Его довело до этого дребезжание радиаторов в
его нью-йоркской квартире. Пар стучал и шипел. Хомер Крой тоже шипел от
раздражения, сидя за письменным столом.
"И вот, - говорит Хомер Крой, - я отправился с друзьями в
туристскую поездку. Слушая треск горящих в костре веток, я подумал, как
это напоминает шум радиаторов. Почему мне нравится звук трещащих веток и
так неприятен шум радиаторов? Вернувшись домой, я сказал себе: треск
веток в костре был приятен для меня, а звук радиаторов - примерно то же
самое. Я пойду спать, и меня не будет беспокоить этот звук. Я так и
сделал. Несколько дней я воспринимал шум от радиаторов, но вскоре
совершенно забыл о них.
Так происходит и со многими пустяками. Они нам неприятны и доводят
нас до белого каления, и все потому, что мы преувеличиваем их значение в
нашей жизни..."
Дизраэли сказал: "Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на
пустяки". "Эти слова, - писал Андре Моруа в журнале "Зис уик", - помогли
мне преодолеть многие неприятности. Часто мы позволяем себе
расстраиваться из-за пустяков, которые следует презирать и забыть. Нам
остается жить на этой земле лишь несколько десятилетий, а мы теряем
столько невозвратимых часов, раздумывая об обидах, о которых через год
мы забудем. О них забудут и все окружающие. Нет, давайте посвятим свою
жизнь достойным человека действиям и чувствам, пусть нас вдохновляют
великие мысли, подлинные привязанности, бессмертные деяния. Ведь жизнь
слишком коротка, чтобы растрачивать ее на пустяки".

- 41 -
Даже такая знаменитая личность, как Редьярд Киплинг, порой забывал
о том, что "жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на пустяки". И
что же в результате? Он и его шурин затеяли самую скандальную судебную
битву в истории Вермонта. Их тяжба приобрела такую известность, что о
ней написали книгу: "Вражда, которую довелось испытать Редьярду Киплингу
в Вермонте".
История этого дела примерно следующая. Киплинг женился на девушке
из Вермонта, Каролине Бейлстир. Он построил чудесный дом в Брэттлборо,
штат Вермонт, обосновался там и собирался провести в нем оставшуюся
часть своей жизни. Его шурин, Битти Бейлстир, стал лучшим другом
Киплинга. Они вместе работали и развлекались.
Затем Киплинг купил у Бейлстира участок земли, причем было решено,
что Бейлстир каждый год будет косить сено на этом участке.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28