Но вспомни вопрос, который ты должна задавать себе всегда, особенно в первое время: «А что бы на моем месте сделал человек здоровый?» За ним должны, естественно, следовать еще два не менее важных вопроса: «Каково мне после этого будет, хорошо или плохо? Что мне это принесет, пользу или вред?»
Начинается новый долгий этап учебы… важной частью которого станет стремление забыть все, что ты знала раньше. И для этого тебе понадобится помощь всех твоих друзей, всех, кто желает тебе добра и выздоровления.
Первое, что нужно сделать, – написать добрачный контракт о том, что ты берешь на себя полную ответственность за то, что твоя следующая любовная связь с мужчиной будет свободна от вируса твоего синдрома.

ДОБРАЧНЫЙ КОНТРАКТ
Я, нижеподписавшаяся… (твое полное имя), в здравом уме и трезвой памяти, перед тем как вступать в любую новую любовную связь с мужчиной, от своего имени заключаю следующий контракт.
Этот контракт налагает на меня определенные обязательства, независимо от того, с кем бы я ни была, как бы долго ни продолжались мои отношения и чем бы они ни закончились, независимо от того, просто ли я встречаюсь, нахожусь ли в связи, живу ли с кем, помолвлена или замужем.

УСЛОВИЯ КОНТРАКТА:
Если мужчина ведет себя так, что мне от этого становится плохо, если он вызывает во мне серьезное расстройство, я признаю и подтверждаю, что подобные действия с его стороны – суть угроза моему благополучию, и я прерываю с таким человеком всякие отношения.
Если мужчина ведет себя так, что у меня возникает чувство потери равновесия, ощущение, что почва уходит у меня из-под ног; если я начинаю сознавать в себе чувство одержимости навязчивой идеей, причем такой силы, что возникает угроза моему выздоровлению, моему «я», моей личности, я прерываю с ним всякие отношения.
Если мужчина вызывает во мне чувство неприязни к самой себе, если я ему не нравлюсь такой, какая я есть, если он не позволяет мне быть самой собой и я начинаю сознавать, что соскальзываю обратно в состояние синдрома, я прерываю с ним всякие отношения.
Если мужчина постоянно заставляет меня ревновать, если поведение его безответственно и непредсказуемо, если он не держит своего слова, ведет себя непорядочно, если он способен только брать и не способен давать, я прерываю с ним всякие отношения.
Если мужчина способен лишь приносить мне одни обиды, лишь использовать меня в сексуальном, в финансовом или духовном смысле, либо в любых иных смыслах, если он отказывается покончить с таким ко мне отношением, отказывается даже обсуждать эту проблему, я прерываю с ним всякие отношения.
Если я обнаруживаю, что человек, с которым я встречаюсь, как бы закрыт для меня в духовном смысле, если он ведет себя со мной так, будто находится на недосягаемой для меня высоте, если он всячески третирует меня, я прерываю с ним всякие отношения.
Кроме того, я,…(твое полное имя), даю обязательство, что никоим образом не стану поддерживать с таким человеком отношения, независимо от того, как сильно меня к нему влечет, каким пылким он мне ни представляется, и какими жгучими ни казались бы мне искры его страсти, если мне с ним плохо, если эти отношения несут угрозу моей личности, угрозу потерять себя, если они приводят меня в расстройство, вызывают во мне прежние отрицательные ощущения или любым другим образом препятствуют моему выздоровлению и моей любви к самой себе.
____________________число и подпись

ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВНАЯ СВЯЗЬ? УРАВНЕНИЕ ЛЮБВИ
Иметь с человеком связь, значит, установить с ним отношения на основе взаимной симпатии.
Любовные отношения – это жизненно важное единение между партнерами. Эта связь предполагает эквивалентный вклад обеих сторон, когда каждая сторона в равной степени дарит любовь и принимает любовь партнера. Это означает, что любишь безотносительно, кто твой избранник, любишь его таким, каков он есть, любишь его просто за то, что он есть; и он испытывает к тебе соответствующее чувство.
Нормальная любовная связь предполагает прежде всего любовь и уважение к себе, открытость и преданность человека, который всей душой любит тебя, твою открытость его безусловной любви, а также твою безусловную любовь к нему.

ТОТ ИЛИ НЕ ТОТ?
Следующая мысль может показаться шокирующей, но «правило большого пальца», определяющее, тот это или не тот, в корне противоречит всему, во что ты всегда верила:
Если тебя влечет к нему с первой минуты вашего знакомства – это не тот.
Если тебе кажется, что он пылок, как Ромео, что от него так и пышет жаром любви – это не тот.
Если с первой же минуты вашего знакомства в ушах у тебя колокола начинают исполнять гимн Гименею – это не тот.
Если с первой минуты вашего знакомства тебе хочется залезть с ним в постель и заняться сексом – это не тот.
Если одного взгляда на него достаточно, чтобы тебя бросило в жар, – это не тот.
Если ты чувствуешь, что мысль о нем не дает тебе покоя, что ты становишься как одержимая, если с первой минуты вашего знакомства ты чувствуешь, что теряешь себя, что готова ради него отказаться от всего, – он абсолютно, на сто процентов, не тот.
Если за ним нужно бегать, если в голове у тебя сами собой возникают хитроумные планы насчет того, как заполучить его, – это не тот.
Если тебе кажется, что он довольно мил, но кровь не вскипает у тебя в жилах, тогда это – потенциальный тот.
Если он тебе нравится, но ты особенно не стремишься встречаться с ним снова, потому что не чувствуешь пламени страсти в крови, потому что при виде него тебя не бросает в жар, ты не теряешь голову, – это потенциальный тот.
Если чувствуешь, что он мог бы быть хорошим и верным другом, – это потенциальный «тот».
Если чувствуешь, что нравишься ему, что он тебя понимает, что вы с ним, в некотором роде, родственные души, если замечаешь, что он начинает предпринимать какие-то шаги, чтобы добиться твоей благосклонности, и это заставляет тебя волноваться, – верный знак, что это, возможно, тот.
Увы, это истина; печальная – но истина: ужасная – но истина; ошеломляющая истина, страшная истина. Она может тебя рассердить, вывести из себя, ты можешь завопить, что это все не так, что этого не может быть, – тем не менее истина остается истиной. Всю свою жизнь ты сама выбирала «не того» и всякий раз обжигалась, а все потому, что всю свою жизнь верила в физику и химию: если мужчина вертит тобой как хочет, значит это любовь; если тебя, как железо к магниту, тянет к мужчине, который тебя унижает, значит он дан тебе судьбой и ты должна любить его до гроба. Но пора признать, что не все в мире работает по законам физики или химии. Так что, если он вертит тобой как хочет и один взгляд его вызывает химическую реакцию в твоей крови, – это точно не тот. Если же наоборот – он вполне может оказаться тот.

ПРАКТИКА ДЕЛАЕТ ЧУДЕСА
С самого начала, как ты позволяешь себе завести мужчину, все твои прежние суждения летят ко всем чертям, все твои инстинкты начинают давать сбои. Ты делаешь множество ошибок. Но пусть тебя не мучат угрызения, не кори себя за это. Ты ведь только учишься. Со временем станет легче. Ведь ты не должна выходить замуж за первого встречного, что бы там между вами ни было. Все это – лишь процесс тренировки. Ты работаешь над собой, над тем, чтоб научиться не терять больше себя; ты на практике отрабатываешь линию поведения в отношениях с человеком, который способен предоставить тебе возможность оставаться самой собой, который ценит тебя такой, какая ты есть.
У нормальных мужчин всегда есть чувство ответственности, их поведение предсказуемо, они постоянны, на них можно положиться, они внимательны, заботливы, преданны. Ты не станешь сходить с ума по нормальному мужчине, потому что он всегда рядом и всегда готов предложить свою помощь, и ты это знаешь; если он говорит, что позвонит в семь, то он и звонит в семь, а не в десять; на него всегда можно положиться, он всегда поддержит тебя в трудную минуту.
Домашнее задание. Практикуйся говорить «да» только тем мужчинам, которых мы называем «тот», назначать свидание только им, заводить связь только с ними. А когда вы вместе, старайся всегда оставаться собой. Помни, что с ним ты должна себя чувствовать так же хорошо, как и наедине с собой, и старайся не терять этого ощущения. Старайся ценить его самого и его отношение к тебе, старайся получать удовольствие от того, что он ценит тебя. Старайся сделать так, чтобы он тебе понравился, а сознание того, что ты ему тоже нравишься, пусть доставляет тебе удовольствие. Другими словами, старайся заводить отношения на позитивной основе, так, чтобы ты могла свободно дарить свое чувство и так же свободно и благодарно принимать чувство другого.
Старайся говорить «нет» всякому, кого мы называем «не тот»; старайся не заводить с ним никаких отношений. Для тебя это небезопасно. Ты не сможешь защитить свое «я», сохранить себя. Здесь действует закон «или – или».
Если ты теряешь голову и начинаешь делать глупости – это верный знак, что человек, ради которого это делается, – не тот. Если ты замечаешь, что тебя постоянно преследует одна и та же мысль, ты становишься одержимой ею, если ты страдаешь, если постоянно ждешь его звонка, если у тебя тревожно на душе, все валится из рук – словом, ты испытываешь все те же прежние ощущения, о которых давно и не вспоминала, – немедленно принимай меры! Этот человек вреден для тебя. И не раздумывай, рви с ним всякие отношения. Ты просто не можешь себе позволить такую роскошь еще раз – быть вместе с подобным человеком, – слишком много труда ты вложила в то, чтобы вновь обрести себя; потерять все сразу – и ради кого?

ПРИМЕРЫ ВОЗМОЖНЫХ СЦЕНАРИЕВ
Сценарий № 1 . Ты встретилась с человеком, и в груди у тебя запылал пожар. Тело начинает посылать сигналы тревоги: под ложечкой сосет, тебя всю трясет, адреналин в крови скачет, ты чувствуешь, что теряешь равновесие, ты взволнована, тебя охватывает беспокойство, паника. Разум шлет тебе свои сигналы тревоги: ты непрерывно думаешь только о нем, образ его не выходит у тебя из головы. Душа посылает свои сигналы тревоги: ты теряешь ощущение благополучия, чувство собранности, целостности, адекватной связи с окружающим миром, ощущение своего места в нем. Словом, к тебе возвращаются все знакомые симптомы, ты уже не чувствуешь себя как личность, да и что там говорить, тебе просто плохо.
К тебе вопиет все твое существо: и тело, и разум, и душа. Слышишь, как они взывают? СОС! СОС! СОС! На помощь! На помощь! На помощь! Враг! Враг! Враг! Они умоляют тебя, они вопят, что ты не справишься со своим чувством, – и ведь ты действительно не справишься с ним. Если все твое существо – твое тело, твой разум, твоя душа – буквально трепещет, можешь быть положительно, абсолютно, безоговорочно уверена: от «этого» не жди ничего хорошего. Если все твое существо съезжает с катушек, если ты теряешь равновесие, сходишь со своей точки, значит, тут что-то не так, значит, он не для тебя, значит, он тебе не по зубам, значит, он для тебя слишком опасен.
И что ты должна делать? Как бы ни был он похож на сказочного принца, изумителен, красив, привлекателен, обаятелен, соблазнителен, богат, знаменит, талантлив, образован, каким бы атлетическим сложением ни щеголял, тебе нужно немедленно бежать от него. Ты что, смеешься? Пожалей свое тело, свой разум, пожалей свою душу и скорей беги, а в дальнейшем держись от него подальше. Чем раньше ты это сделаешь, тем лучше. Потому что потом будет трудней, он проглотит тебя и косточек не оставит – и никаких «но». Исключений тут не бывает. Считай, что это приказ.
Сценарий № 2. Ты знакомишься с мужчиной. Он довольно мил. Ты с удовольствием с ним поболтала о том, о сем. Человек оказался интересный, похоже, и ты ему понравилась. Но что толку, что он тебе нравится, ну пусть даже чуть-чуть и влечет к нему: в груди-то ведь не то что пожар – ни искорки. Ты не теряешь голову, пульс нормальный, когда ты с ним – ты отдыхаешь, с ним ты остаешься собой, с ним ты принадлежишь самой себе. Твой организм в норме, душа не уходит в пятки, голова не идет кругом. Тебе с ним приятно, или хорошо, или нормально, или средне. Что делать? Дай ему шанс. Если станешь в уме отмечать все его недостатки, мол, цвет носков тебе не по вкусу, и т. д. – немедленно подави в себе этот импульс. Если он спросит, дай ему визитку или телефон. Если попросит о встрече, не отказывай.

ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ: ДЕРЖИСЬ СВОИХ ПРАВИЛ
И не торопись, вообще не торопись с отказами.
Если кто-то вызовет твое недовольство, рассердит, и ты захочешь послать его к черту, прогнать, имей в виду: дело тут не в нем, а в тебе – прогнать всегда успеешь. Потерпи, прикуси язычок и посмотри, что будет дальше. Для тебя как почетного члена клуба Граучо Маркса, «правило большого пальца» гласит: чем сильней твое искушение послать его подальше, тем, возможно, он более подходящая для тебя пара.
Ничего не делай такого, что могло бы вызвать у тебя неприятные ощущения, даже если он настаивает на этом. Например, не ложись с ним в постель.
Забудь о том, что ты чего-то ждешь, живи настоящей минутой.
Поспрашивай его, разузнай поближе, кто он и что он, чем занимается, чем интересуется. И не забывай, ты вырабатываешь в себе привычку быть милой с теми, кто мил с тобой. Обрати внимание, какие именно чувства он в тебе вызывает.
Если это хорошие чувства, если тебе понравилось то, что ты о нем узнала, каков он есть на самом деле, а не каким кажется, и он снова тебя о чем-нибудь попросит, ответь «да».

НЕ СУДИ О КНИГЕ ПО ЕЕ ОБЛОЖКЕ

ЗРИ В КОРЕНЬ
Чтобы узнать, что он такое, лучше всего просто поговорить с ним, а не полагаться на свои суждения, основанные на том, как он выглядит, какая у него прическа и во что он одевается. Чтобы построить здание, сначала роют землю под фундамент. И копать предстоит именно тебе. Кроме того, невозможно узнать всего за один разговор, за одно свидание, поэтому ~-не спеши. Смысл всех твоих с ним разговоров сводится к тому, чтобы прояснить твой взгляд, чтобы узнать его подноготную, заглянуть в его душу, узнать, что он такое, кто он на самом деле, каковы его вкусы, способен ли он к нормальным отношениям с женщиной, способен ли давать, дарить, стоит ли тебе и дальше тратить на него время, независимо от того, нравятся или нет тебе его зеленые глаза, шикарная рубашка или новая машина.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48