https://wodolei.ru/catalog/rakoviny/nakladnye/na-stoleshnicu/
Если вы все делаете правильно, вы будете удивлены тем, сколько собственного веса вы поддерживали без надобности, не осознавая этого!
Наконец, перенесите вес всех частей тела (головы, плеч, рук, торса, ягодиц и ног) на кресло или диван, на котором сидите. Перенесите их вес осознанно. Сбросьте его. Затем погрузитесь в ощущение, которое приходит с высвобождением от всего этого физического напряжения.
Далее необходимо расширять это расслабленное состояние и увеличивать осознание тела, включив в него осознание мыслей и чувств. Иными словами, расширьте свое осознание до того, что происходит с умом и эмоциями в данный момент. Наблюдайте за собой.
ВАШЕ ВЫСШЕЕ ПРЕДНАЧЕРТАНИЕ
Эта форма самонаблюдения настолько же интересна, насколько и трудна. Для успеха в данной практике по вхождению внутрь себя и обретению спокойствия представьте себя натуралистом ума.
Хороший натуралист дикой природы делает случайные наблюдения за жизнью различных птиц и животных, не вмешиваясь в их жизнь. Для того чтобы изучить, он просто наблюдает. Именно этому вы должны научиться в вашем внутреннем путешествии. Вы должны быть беспристрастным свидетелем жизни своих собственных мыслей и чувств. Пусть они парят и скачут внутри вас, не надо заботиться об их направлении или характере. Не сопротивляйтесь и не позволяйте себе быть вовлеченными в их отвлекающие гримасы.
Напомню, что вам нужно только наблюдать за собой со стороны. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что больше не наблюдаете, а увлеклись мыслью или чувством и уноситесь за ними, спокойно выйдите из этой временной психологической волны. Вернитесь к осознанию себя в Настоящем Моменте.
Эта часть упражнения является самой главной сутью обретения и познания спокойствия. Вы сами должны его испытать. В сидячем положении расслабьтесь, освободитесь, войдите внутрь себя и наблюдайте. Снова и снова возвращайте осознание себя в Настоящий Момент.
Особым способом, помогающим закрепить себя в Настоящем, является осознание каждого выдоха как своего рода напоминания о перенесении всего своего веса на кресло. С каждым выдохом полностью расслабляйтесь. Продолжайте внимательно наблюдать и осознанно сбросьте тяжесть вашего тела, ума и эмоций. Пусть кто-либо другой отвечает за их вес. Это самое великолепное ощущение в мире. Оно подготавливает вас к последующим, Высшим этапам данного упражнения.
Не обращайте внимания на то, что пытаются сказать вам, пока вы сидите, ваши собственные мысли и чувства. А они говорят: «Тебе следует бросить это бесполезное, неэффективное упражнение»!
Научитесь отслеживать и отвергать эти темные внутренние голоса. Они не хотят, чтобы вы добились успеха, и для этого есть причина. Они не могут пребывать в мире безмолвия, в который вы хотите войти и который хочет войти в вас.
Поэтому будьте настойчивы! Вы их преодолеете. Ибо даже по мере того, как вы пытаетесь сохранять осознание Настоящего Момента, этот момент сам изменяется. Ас его изменением меняетесь и вы.
Сначала это происходит медленно и едва уловимо, но в конце концов, даже несмотря на протесты вашего ума, различие между вашим ощущением себя и вашим осознанием Настоящего Момента исчезает. И по мере этого новое, более глубокое ощущение спокойствия наполняет вас. Оно заполняет ваше сознание собой и одновременно другим – осознанием того, что источником этого высшего спокойствия является ваша собственная Сущность. Оно сметает все на своем пути. И таким образом ум становится спокойным.
СПЕЦИАЛЬНОЕ РЕЗЮМЕ
Так же как в ясный день вы видите дальше, новое понимание расцветает в спокойном уме.
Владычество над природой было предоставлено безмолвным силам. Луна не производит ни малейшего шума, но она притягивает миллионы тонн воды во время приливов и отливов. Мы не слышим восхода солнца или движения планет. Подобным же образом заря величайшего момента в жизни человека наступает тихо, без оглашения ее миру. Только в этом Спокойствии рождается знание Высшего «Я». Скольжение лодки ума в лагуну духа является самым спокойным из известных мне событий. Безмолвие его превосходит тишину наступления вечера.
Доктор Пол Брайтон
ЧАСТЬ III
Успех в высшем самопознании
Сделайте самоосвобождение своей целью
Одиннадцать упражнений по духовному совершенствованию, описанных в этой книге, имеют одну общую цель – преобразование жизни. Все они учат вас пробуждению для новых Высших уровней вашего «я» посредством усиленного самосознания. Но во время вашего продвижения в изучении и получении практических навыков помните, пожалуйста, о следующем важном факте. Нет ни весов, ни измерительной линейки для этого нового духовного сознания. Вы не можете его измерить, как не можете измерить сам космос.
Это значит, что нашу внутреннюю работу над пробуждением и осознанием самих себя мы должны начать там, где мы находимся в данный момент. Достаточно просто начать, где бы это ни произошло. Не все ли равно, в каком месте вы войдете в большую реку? Рано или поздно все ее воды вольются в море.
Никогда не оставляйте последнего слова за унынием, и в один прекрасный день для него исчезнет почва. Кроме того, вы можете иметь столько начинаний, сколько раз у вас возникнет желание отказаться от всех прежних идей о самом себе. Ничто в этом или любом другом мире не может остановить ваше открытие своей Истинной, Свободной Сущности. Это всегда было предначертано вам, что подтверждается словами Уолта Уитмена:
Главным стремлением в каждом атоме является возвращение к своему божественному источнику и началу.
В качестве завершающего обзора и заключения ниже приведены десять тайных путей высшего самопознания, которые помогут вам преуспеть в жизни.
1. Высшее самопознание открывает, что ваша природа является вашей фортуной, поэтому удача начинается с изменением себя.
2. Высшее самопознание подготовило много полезного для прилежных учеников, которые, подобно ныряльщику, смогут найти сундук сокровищ под россыпью жемчуга.
3. Высшее самопознание предоставляет ваш разум Высшей Мудрости, чья возвышенная природа вздымает вас, как ветер крылья орла.
4. Высшее самопознание доказывает, что определение жизненных направлений по поворотам самого мира подобно ориентированию по указателю флюгера, меняющего свое направление под действием ветра.
5. Высшее самопознание доказывает, что изменение вашего взгляда на жизнь изменяет саму жизнь, которую вы наблюдаете.
6. Высшее самопознание прокладывает счастливый, дающий освобождение путь к новой жизни, которой не движут беспрестанные компромиссы и тягостная корысть.
7. Высшее самопознание открывает, что скрытый источник конфликтов, являющийся похитителем вашего спокойствия – это ваша уверенность, что вам уже известна истинная природа спокойной жизни.
8. Высшее самопознание обеспечивает превосходную безопасность вашего «я», помогая вам развить новое сознание, способное видеть сквозь внешний лоск, за которым скрываются тайные мотивы.
9. Высшее самопознание учит вас Мудрости освобождения, которое не имеет ничего общего со сдачей жизненных позиций, или определения обманчивых желаний.
10. Высшее самопознание поясняет, что поиски постоянства чувств, которые к вам питают другие, подобны попытке сделать гипсовую повязку из ветра.
1 2 3 4 5 6 7 8
Наконец, перенесите вес всех частей тела (головы, плеч, рук, торса, ягодиц и ног) на кресло или диван, на котором сидите. Перенесите их вес осознанно. Сбросьте его. Затем погрузитесь в ощущение, которое приходит с высвобождением от всего этого физического напряжения.
Далее необходимо расширять это расслабленное состояние и увеличивать осознание тела, включив в него осознание мыслей и чувств. Иными словами, расширьте свое осознание до того, что происходит с умом и эмоциями в данный момент. Наблюдайте за собой.
ВАШЕ ВЫСШЕЕ ПРЕДНАЧЕРТАНИЕ
Эта форма самонаблюдения настолько же интересна, насколько и трудна. Для успеха в данной практике по вхождению внутрь себя и обретению спокойствия представьте себя натуралистом ума.
Хороший натуралист дикой природы делает случайные наблюдения за жизнью различных птиц и животных, не вмешиваясь в их жизнь. Для того чтобы изучить, он просто наблюдает. Именно этому вы должны научиться в вашем внутреннем путешествии. Вы должны быть беспристрастным свидетелем жизни своих собственных мыслей и чувств. Пусть они парят и скачут внутри вас, не надо заботиться об их направлении или характере. Не сопротивляйтесь и не позволяйте себе быть вовлеченными в их отвлекающие гримасы.
Напомню, что вам нужно только наблюдать за собой со стороны. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что больше не наблюдаете, а увлеклись мыслью или чувством и уноситесь за ними, спокойно выйдите из этой временной психологической волны. Вернитесь к осознанию себя в Настоящем Моменте.
Эта часть упражнения является самой главной сутью обретения и познания спокойствия. Вы сами должны его испытать. В сидячем положении расслабьтесь, освободитесь, войдите внутрь себя и наблюдайте. Снова и снова возвращайте осознание себя в Настоящий Момент.
Особым способом, помогающим закрепить себя в Настоящем, является осознание каждого выдоха как своего рода напоминания о перенесении всего своего веса на кресло. С каждым выдохом полностью расслабляйтесь. Продолжайте внимательно наблюдать и осознанно сбросьте тяжесть вашего тела, ума и эмоций. Пусть кто-либо другой отвечает за их вес. Это самое великолепное ощущение в мире. Оно подготавливает вас к последующим, Высшим этапам данного упражнения.
Не обращайте внимания на то, что пытаются сказать вам, пока вы сидите, ваши собственные мысли и чувства. А они говорят: «Тебе следует бросить это бесполезное, неэффективное упражнение»!
Научитесь отслеживать и отвергать эти темные внутренние голоса. Они не хотят, чтобы вы добились успеха, и для этого есть причина. Они не могут пребывать в мире безмолвия, в который вы хотите войти и который хочет войти в вас.
Поэтому будьте настойчивы! Вы их преодолеете. Ибо даже по мере того, как вы пытаетесь сохранять осознание Настоящего Момента, этот момент сам изменяется. Ас его изменением меняетесь и вы.
Сначала это происходит медленно и едва уловимо, но в конце концов, даже несмотря на протесты вашего ума, различие между вашим ощущением себя и вашим осознанием Настоящего Момента исчезает. И по мере этого новое, более глубокое ощущение спокойствия наполняет вас. Оно заполняет ваше сознание собой и одновременно другим – осознанием того, что источником этого высшего спокойствия является ваша собственная Сущность. Оно сметает все на своем пути. И таким образом ум становится спокойным.
СПЕЦИАЛЬНОЕ РЕЗЮМЕ
Так же как в ясный день вы видите дальше, новое понимание расцветает в спокойном уме.
Владычество над природой было предоставлено безмолвным силам. Луна не производит ни малейшего шума, но она притягивает миллионы тонн воды во время приливов и отливов. Мы не слышим восхода солнца или движения планет. Подобным же образом заря величайшего момента в жизни человека наступает тихо, без оглашения ее миру. Только в этом Спокойствии рождается знание Высшего «Я». Скольжение лодки ума в лагуну духа является самым спокойным из известных мне событий. Безмолвие его превосходит тишину наступления вечера.
Доктор Пол Брайтон
ЧАСТЬ III
Успех в высшем самопознании
Сделайте самоосвобождение своей целью
Одиннадцать упражнений по духовному совершенствованию, описанных в этой книге, имеют одну общую цель – преобразование жизни. Все они учат вас пробуждению для новых Высших уровней вашего «я» посредством усиленного самосознания. Но во время вашего продвижения в изучении и получении практических навыков помните, пожалуйста, о следующем важном факте. Нет ни весов, ни измерительной линейки для этого нового духовного сознания. Вы не можете его измерить, как не можете измерить сам космос.
Это значит, что нашу внутреннюю работу над пробуждением и осознанием самих себя мы должны начать там, где мы находимся в данный момент. Достаточно просто начать, где бы это ни произошло. Не все ли равно, в каком месте вы войдете в большую реку? Рано или поздно все ее воды вольются в море.
Никогда не оставляйте последнего слова за унынием, и в один прекрасный день для него исчезнет почва. Кроме того, вы можете иметь столько начинаний, сколько раз у вас возникнет желание отказаться от всех прежних идей о самом себе. Ничто в этом или любом другом мире не может остановить ваше открытие своей Истинной, Свободной Сущности. Это всегда было предначертано вам, что подтверждается словами Уолта Уитмена:
Главным стремлением в каждом атоме является возвращение к своему божественному источнику и началу.
В качестве завершающего обзора и заключения ниже приведены десять тайных путей высшего самопознания, которые помогут вам преуспеть в жизни.
1. Высшее самопознание открывает, что ваша природа является вашей фортуной, поэтому удача начинается с изменением себя.
2. Высшее самопознание подготовило много полезного для прилежных учеников, которые, подобно ныряльщику, смогут найти сундук сокровищ под россыпью жемчуга.
3. Высшее самопознание предоставляет ваш разум Высшей Мудрости, чья возвышенная природа вздымает вас, как ветер крылья орла.
4. Высшее самопознание доказывает, что определение жизненных направлений по поворотам самого мира подобно ориентированию по указателю флюгера, меняющего свое направление под действием ветра.
5. Высшее самопознание доказывает, что изменение вашего взгляда на жизнь изменяет саму жизнь, которую вы наблюдаете.
6. Высшее самопознание прокладывает счастливый, дающий освобождение путь к новой жизни, которой не движут беспрестанные компромиссы и тягостная корысть.
7. Высшее самопознание открывает, что скрытый источник конфликтов, являющийся похитителем вашего спокойствия – это ваша уверенность, что вам уже известна истинная природа спокойной жизни.
8. Высшее самопознание обеспечивает превосходную безопасность вашего «я», помогая вам развить новое сознание, способное видеть сквозь внешний лоск, за которым скрываются тайные мотивы.
9. Высшее самопознание учит вас Мудрости освобождения, которое не имеет ничего общего со сдачей жизненных позиций, или определения обманчивых желаний.
10. Высшее самопознание поясняет, что поиски постоянства чувств, которые к вам питают другие, подобны попытке сделать гипсовую повязку из ветра.
1 2 3 4 5 6 7 8