Опорные образы создавайте заранее и закрепляйте их на программе «Мастер запоминания».
Для эффективного применения образных кодов они должны быть выучены до автоматизма. Качество запоминания образных кодов проверяйте с помощью карточек и секундомера.
Техника «Календарь»
Мнемотехника позволяет запомнить основные события каждого дня жизни, начиная с того дня, когда вы начали применять технику «Календарь».
Следует начинать запоминать события с первого числа месяца. Техника следующая.
Вспомните любое хорошо знакомое вам помещение. Выделите в нем 12 предметов. На выделенные образы запомните последовательно образные коды названий месяцев. В центре помещения запомните образ, обозначающий номер года.
В результате сама комната обозначает конкретный год, а 12 предметов в ней - месяца года.
Каждый день, просыпаясь, присваивайте дню какой-нибудь образ. Например, «Дискета». После этого пронумеруйте выбранный вами образ с помощью образных кодов трехзначных чисел: в районе предохранителя дискеты запомните образ «Манжета» (001).
Каждый пронумерованный образ, совпадающий с первым числом месяца, привязывайте на соответствующий образ месяца (опорный образ, обозначенный образным кодом месяца).
Другие пронумерованные образы (образы каждого дня) никуда не привязываются.
Важные, на ваш взгляд, события дня кодируйте в образы и привязывайте к пронумерованному образу дня. Например, с утра протек потолок, в обед ездил встречать друга в аэропорт, вечером гулял с товарищем и беседовал с ним на тему «Параллельные миры». Закодируйте эти события в образы и привяжите их на образ дня «Дискета»: «Мокрый потолок», «Самолет», «Ботинки и параллельные прямые».
На образ дня вы можете фиксировать целые блоки точной информации - телефоны, адреса, фамилии, номера рейсов и автомобилей и т.п.
Число и месяц специально не запоминаются. Они находятся при помощи несложных вычислений в уме.
Предположим, вы запомнили 181 день, начиная с 1-го января и по 30 июня.
Тогда образ под номером 001 у вас привязан к опорному образу, обозначенному образным кодом «Январь». В январе 31 день, следовательно, на опорный образ «Февраль» вы привязали пронумерованный образ № 32.
Первому марта соответствует образ № 60. Первому апреля - образ № 91. Первому мая - образ № 121. И первому июня - образ № 152. Эти образы зафиксированы ассоциацией на опорных образах, обозначающих названия месяцев.
Мысленно просматривая 12 опорных образов в комнате, мы легко определим номера образов, соответствующих первым числам каждого месяца. Это номера 001, 032, 060, 091, 121, 152…
Теперь очень легко узнать, какое число соответствует любому порядковому номеру. Например, вас заинтересовало событие, зафиксированное на образе № 115. Чтобы определить число, сначала просмотрите образы месяцев и определите, что № 115 относится к апрелю (попадает в диапазон от 091 до 121). Затем вычислите разность между номерами 115 и 091. Она равна 24. К этому числу прибавьте единицу. Событие, зафиксированное на образе № 115, произошло 25 апреля. Вычисление номера образа по дате производится в обратном порядке.
Зная нужную дату (25 апреля) и порядковый номер, зафиксированный на дате 1 апреля (091), мы легко вычислим номер образа, на котором зафиксированы соответствующие события. Для этого нужно к 91 прибавить 25 и вычесть 1. Получится 115.
Техника «Календарь» в какой-то степени аналогична фотоальбому. Периодически просматривая фотографии в альбоме, мы повторяем зафиксированные там моменты событий. А по этим клочкам воспоминаний сами события вспоминаются намного более подробно. Фотография служит началом ниточки, потянув за которую, мы раскручиваем клубок воспоминаний.
Можно даже предположить, что современный человек достаточно хорошо помнит свое прошлое именно благодаря фотографии, кино и видеосъемкам. Люди прошлого, лишенные возможности фиксировать события на пленку, скорее всего помнили свою жизнь намного хуже. Правда, у них в арсенале были живопись и мнемотехника, но этими искусствами владел далеко не каждый.
This file was created
with BookDesigner program
bookdesigner@the-ebook.org
08.02.2008
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ
О содержании курса мнемотехники
Как происходит запоминание
Особенности системы «Виртуальная мнемотехника»
ЗАНЯТИЕ 1
1. Мыслительные операции с образами
2. Основные мнемотехнические понятия
3. Четыре этапа запоминания
4. Приемы, методы и техника запоминания
5. Правила образования ассоциаций
6. Приемы образования ассоциативной связи
7. Прием «Цепочка»
8. Прием «Матрешка»
9. Метод Цицерона
10. Метод свободных ассоциаций
11. Буквенно-цифровой код (БЦК)
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 2 12. Как регулировать процесс запоминания
13. Метод активного повторения
Как повторять
14. Прием символизации
15. Прием привязки к хорошо знакомой информации
16. Прием кодирования по созвучию
17. Прием образования слова по согласным буквам
18. Прием образования слова из слогов
19. Фиксированные образные коды двузначных чисел Метод ассоциативного списка (АС-100)
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 3 20. Виды запоминаемой информации
21. Эффекты
22. Метод наводящих ассоциаций (МНА)
23. Техника запоминания географических названий
24. Техника запоминания исторических дат
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 4 25. Характеристики процесса запоминания
26. Образные коды
27. Образные коды названий месяцев
28. Техника запоминания точных дат
29. Образные коды дней недели
30. Запоминание расписаний уроков
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 5
Релаксационные упражнения
Упражнения на тренировку внимания и мышления
Упражнения для развития автоматизма речи
32. Запоминание на разные части образа
13 37 35 05 48
33. Прием возврата
34. Выделение невидимых частей образа
35. Техника запоминания формул
36. Метод сжатия информации
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 6 37. Прием «фокусировки» информации на одном образе
38. Запоминание хронологических таблиц
39. Метод выделения отличительного признака
40. Запоминание Ф.И.О.
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 7 41. Запоминание цифровой информации
Упражнения
Домашнее задание 42. Обобщение пройденного материала
Упражнения
ЗАНЯТИЕ 8 43. Техника запоминания телефонных номеров
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 9 44. Запоминание энциклопедических сведений
45. Изоляция образных кодов
46. Кольцевые цепочки
47. Запоминание смешанных таблиц
48. Запоминание чисел с запятыми
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 10
49. Запоминание адресов
50. Запоминание номеров автомобилей
51. Запоминание блока информации о человеке
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 11 52. Запоминание информации из текстов
Кассовые аппараты
53. Запоминание постоянных величин
G 667 - 11
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 12 54. Запоминание точных сведений из учебного материала
55. Образование смысловых связей
56. Наполнение структуры
57. Образование структурно-смысловых связей
58. Запоминание на основе оглавления
59. Запоминание последовательности терминов
60. Запоминание структуры понятий
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 13 61. Техника запоминания графических знаков и символов
62. Прием мысленной прорисовки
63. Прием мысленного проговаривания
Упражнения
Домашнее задание
ЗАНЯТИЕ 14 64. Техника запоминания иностранных слов
65. Способы кодирования слов в образы. Фонетические образные коды
Запоминание последовательности ассоциаций
66. Как работать с лингафонным курсом
Упражнения
ЗАНЯТИЕ 15 67. Техника запоминания «Матрица»
68. Запоминание вопросов и ответов
69. Запоминание секретных чисел
70. Запоминание музыкальных аккордов
71. Мнемотехнические «фокусы»
Упражнения
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4 Образные коды чисел
Образные коды названий месяцев
Образные коды названий дней недели
Образные коды букв алфавита
Примеры применения образных кодов
Создание бесконечной системы опорных образов
Техника «Календарь»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27