https://wodolei.ru/catalog/rakoviny/podvesnye/
Поэтому возможности внутреннего намерения человека силы с малой величиной личной силы ограничены возможностью сдвигать точку света, фиксировать ее положение и удалять налет шаблонов с энергетических линий.
– Как сдвигается точка света внутренним намерением? – спросил я.
– Точку света человек может обычно сдвигать тремя способами: первый заключается в знании своего тела, второй – в помощи сознания трав, а третий – в сдвиге точки света за счет энергии эмоций. Это не означает, что не существует других способов, но эти для человека силы самые простые. Когда человек в физическом состоянии вызывает в своем теле ощущения тела, характерные для осознанного сновидения, он производит настройку своего намерения. С помощью этих ощущений также целенаправленно сдвигается точка света.
– Чем настройка намерения отличается от задания намерения? – спросил я.
– Настройка внутреннего намерения – это только тот момент, когда человек вызывает в своем теле необходимые ощущения тела, которые, по сути, являются знанием тела, поэтому она – непродолжительный процесс по отношению к течению времени. Задание намерения – это тот момент, который длится с момента окончания настройки намерения до момента начала выполнения намерения. Само задание намерения некоторые современные последователи называют постановкой задания перед намерением, что не всегда отражает суть этого задания. Задание намерения может частично совпадать с моментом настройки или моментом выполнения задания намерения.
– А можешь ли ты сказать о намерении проще? – по просил я.
– Про намерение специально для тебя могу сказать, что оно включает настройку, постановку задания и выполнение задания, – ответил Сид со смехом.
– Теперь все понятно, признал я с облегчением.
– Раньше я тебе говорил о задании намерения и о настройке намерения как о едином целом для легкости понимания, но теперь ты знаешь, что намерение имеет более сложную структуру. В момент настройки намерения необходимо иметь отрешенность от своих мыслей и окружающих событий, поэтому в начале пути настройку лучше всего проводить в лесу или месте, которое изолировано от внезапного шума. Ты примерно знаешь, какие ощущения испытывает твое тело, когда ты находишься в мире осознанного сновидения. Это знание ты должен вложить в свое тело в виде таких ощущений. Или еще проще – тебе необходимо искупать свое физическое тело и сознание в этих ощущениях. В момент настройки ты не должен испытывать никаких эмоций, кроме вызванных ощущений, чтобы предотвратить случайные движения точки света, то есть ты должен быть полностью бесстрастным. Эти случайные движения точки света не только отдаляют от намерения, но и забирают твою личную силу. Чтобы не было таких случайных движений, тебе нужно полностью освободить свое сознание от любых мыслей хотя бы на период настройки. Чтобы поставить задание перед твоим внутренним намерением с помощью настройки, тебе необходимо помнить, что намерение – это знание. То есть ты должен знать в момент настройки, что можешь достигнуть осознанного сновидения с помощью своего намерения в случае настройки намерения на осознанное сновидение.
– Если я сделаю все так, как ты говоришь, а осознанного сновидения не будет?
– Значит, либо у тебя мало личной силы для этого, либо ты недостаточно отрешился от всего, либо ты не потерял человеческую форму, либо у тебя были сомнения в работе намерения, – ответил Сид.
– Но ведь я еще не потерял человеческую форму, как мне ставить задание перед намерением? – удивился я.
– Ты не потерял, но есть исключение для постановки задания перед намерением без потери человеческой формы. Если человек теряет какой-то шаблон и знает, что это произошло неотвратимо, то в этот момент он может прикоснуться к намерению. В момент потери шаблона у человека появляется некоторое чувство могущества, что, однако, не является его гордостью или проявлением личного «я» Когда такое чувство появляется – это самый благоприятный момент для настройки внутреннего намерения для человека, который не потерял человеческую форму.
– Может ли человек с помощью внутреннего намерения получить много денег? – спросил я осторожно.
– Деньги – это всего лишь атрибут шаблона в физическом мире, – ответил Сид загадочно.
– Не уверен, что понимаю.
– Это очень просто: у каждого шаблона есть свои атрибуты. Атрибут шаблона – это тот предмет в физическом мире, без которого шаблон не может существовать. То есть когда человеческое сознание цепляется за этот предмет, появляются эмоции, характерные для этого шаблона, точки света и тьмы сдвигаются в положение шаблона и шаблон начинает проявлять себя. Помнишь, я приводил тебе пример с курением табака? Если убрать из употребления все, что является источником огня, то есть атрибутом шаблона курения табака, то, если хватит личной силы, шаблон разрушится.
– Атрибутом какого шаблона являются деньги? – спросил я с интересом.
– Этот атрибут может принадлежать к нескольким шаблонам, что встречается не так редко. В основном деньги являются атрибутом работы. Кроме того, деньги – это тот уникальный случай, когда сам атрибут имеет собственный эгрегор. Этот эгрегор настолько силен, что проявляется практически во всех шаблонах, закрывающих энергетические каналы человека, и всячески стремится к тому, чтобы контролировать их все.
– Не совсем понимаю, о чем ты говоришь, объясни на примере, – попросил я.
– Секс за деньги, пища за деньги, общение и информация за деньги, учителя за деньги, скоро воздух будет за деньги, – сказал Сид со смехом, – я не говорю о том, что практически любую работу средний человек будет выполнять только за деньги.
– Очень наглядно, – признал я.
– Поэтому эгрегор денег просто так не дает их среднему человеку, который обязательно должен выстрадать деньги в своих эмоциях, причем выстрадать приобретение, хранение и растрату. Если захочешь иметь деньги через внутреннее намерение, тебе нужно вызвать в своем теле чувства в виде знания, которое присутствует в теле человека, когда он обладает деньгами. Это не лучший путь, надо сказать, поэтому подумай сам, нужны ли тебе они такой ценой?
Я не посчитал последнее предупреждение Сида относительно денег серьезным. Вдруг мне показалось, что я куда-то проваливаюсь. Когда это ощущение пропало, я проснулся в своей постели.
Сон 36
В очень странной библиотеке были низкие потолки, которые вместе со стенами были сложены из серых камней. Я стоял возле большого деревянного стола и пытался прочитать тексты на незнакомом языке. Вдруг я почувствовал, что кто– то взял меня за руку.
– Привет, Вадим! Это сон, – услышал я знакомый голос.
– Это сон, – повторил я и осознал, что сплю.
– Каким образом, по твоему мнению, можно противодействовать липсу? – спросил меня Сид.
– Надо избавиться от шаблонов, через которые он получает энергию, – ответил я.
– Надо избавиться, но есть еще некоторые вещи, которых липс очень боится, – сказал Сид загадочно.
– Чего же он боится?
– Во-первых, он боится отсутствия мыслей в сознании человека. Если ты ни о чем не думаешь, твой липс голодает. Удается ли тебе сохранять внутреннюю тишину? – спросил он.
– Держать сознание без мыслей – крайне нелегкое дело, которое практически невозможно делать постоянно.
– Выслеживание мыслей в своем сознании очень непросто для среднего человека. Можно попробовать все время мысленно напевать звук «м» который произносится непрерывно и в течение вдоха, и в течение выдоха. Если ты будешь напевать этот звук несколько часов и прервешься, то обнаружишь полную тишину в своем сознании. Упражнение с этим звуком выполняется не постоянно, а лишь тогда, когда ты не способен усилием воли остановить поток мыслей. Вторая вещь, которой боится липс, – это яркий свет. Чтобы использовать это обстоятельство, ты можешь непродолжительное время купать свои глаза в свете скрывающегося за горизонтом солнца, причем желательно, чтобы все твое тело купалось в этом свете. Я уже рассказывал тебе, что подразумевает такое купание глаз. Можно сказать, что купание глаз в солнечном свете несколько увеличивает личную силу человека. Если человеческое тело неожиданно осветить ярким светом, липс незначительно ослабевает свой контроль над сознанием на непродолжительное время.
– Не опасно ли смотреть на солнце? – уточнил я.
– Смерть неотвратимо преследует человека и может его настичь в любое мгновение, поэтому купание глаз в солнечном свете не опаснее любого другого дела. Конечно, если ты будешь купать свои глаза непрерывно очень долго в солнечном свете, то рискуешь провести остаток своей жизни в полной темноте, – сказал Сид серьезным тоном.
– Я буду осторожен при выполнении этого упражнения.
– Иногда есть смысл визуализировать яркий свет, который как бы пронизывает все твое тело и наполняет энергетический шар, это очень полезное действие для ослабления липса. Третьей вещью, которой боится липс, является знание о нем и о том, как от него избавиться. Ты должен носить это знание в себе, причем оно должно не иметь слов и образов. Ты должен просто дать понять липсу, что ты знаешь о его существовании и готов бороться с его присутствием в твоем сознании.
– Будет ли такое знание намерением? – спросил я.
– Можно сказать, что это будет непрерывной настройкой на такое намерение, – ответил Сид со смехом.
– Не причинит ли липс мне вреда, когда я буду обращаться с ним таким образом? – спросил я осторожно.
– У липса очень ограниченные возможности. Все, что он может, – это делиться своим описанием мира, паразитировать на энергии твоих шаблонов и поглощать твой опыт, который не подвергся перепросмотру. Несмотря на свое высокое осознание, липс не может причинить вреда человеческому сознанию, поэтому не бойся противодействовать ему. Максимум, что ты можешь ощутить, – это его страх в виде ощущений своего тела. Четвертой вещью, которой боится липс, является то, что ты можешь не соглашаться со своими мыслями и подвергать их безмолвному сомнению.
– Но это же абсурд, – запротестовал я, – как я могу не согласиться со своими мыслями?
– Помнишь, я тебе говорил, что твое сознание не полностью принадлежит тебе, а его разделяет с тобой липс, который как бы замещает пространство твоего сознания практически от момента твоего рождения до смерти или момента потери человеческой формы? Это значит, что мысли в твоем сознании не совсем являются твоими. Так как мысли липса и твои мысли появляются в одном твоем сознании, то ты все эти мысли привык считать своими. Но они в основном не твои. Стоит только отстраненно понаблюдать за своими мыслями некоторое время, и ты придешь к этому неутешительному для липса выводу. Если ты будешь безмолвно следить за каждой своей мыслью и подвергать ее сомнению, то это еще сильнее ослабит позиции чужеродного сознания.
– Могу ли я увидеть липса? – спросил я. Сид не ответил, а начал раздуваться, превратившись в подобие огромного клубка змеевидных отростков темного серо-зеленого цвета размером немного больше моего роста. Отростки этого кошмарного клубка были неподвижными. Надо признать, что меня наполнил огромный ужас, хотя, возможно, все дело было в моем восприятии в тот момент. Я подумал, что умру от страха, если отростки зашевелятся. Когда я об этом подумал, осознание того, что сплю, закончилось – и я проснулся в холодном поту.
Сон 37
Я шел по какой-то степи, вдруг передо мной появился мальчик и стал махать у меня перед лицом руками. Я долго стоял и смотрел на него, пока не понял того, что сплю, а мальчик – это мой друг Сид.
– Выполняешь ли ты упражнение с вращением рук для поднятия энергии? – спросил он.
– Да, выполняю, только не удается выполнять его слишком быстро, – сказал я.
– Одного поднятия энергии мало, для большей эффективности этого упражнения нужно перемешать ту энергию, которую ты поднял, с твоей личной силой, – сказал Сид туманно.
– Зачем это нужно делать? – поинтересовался я.
– Это эффективно увеличивает твою личную силу, а так же делает твою энергию не такой привлекательной для липса, – ответил Сид.
– Нужно ли выполнять какое-нибудь упражнение для такого перемешивания?
– Да, и чтобы выполнять это упражнение, нужно придать телу правильную позицию, для этого тебе нужно встать прямо и немного согнуть колени ног, руки вытянуты вперед ладонями друг к другу, кончики пальцев каждой руки соприкасаются, образуя пустоту в центре каждой ладони. Точку внимания желательно поместить в центр ладоней, что можно также делать при выполнении упражнения на поднятие энергии. Чтобы начать выполнять упражнение, необходимо делать вращательные движения коленями, то есть описывать ими круги параллельно земле. Одно вращательное движение коленями обеих ног в одну сторону, затем одно вращательное движение в другую. Колени при этом не соприкасаются друг с другом. Руками при каждом движении коленей нужно делать вращательные движения. Одно движение коленями ног должно совпадать с одним движением рук. Первое движение рук заключается в одном вращательном движении кистей по направлению вверх к себе и вниз от себя, то есть образует полный оборот по направлению к телу. Второе движение рук заключается в одном вращательном движении по направлению к телу, но в этом движении подвижны не кисти, а локти. Третье движение руками заключается в одном вращательном движении по направлению к телу, но в этом движении подвижны суставы, которыми руки крепятся к телу. Затем идет движение рук в направлении от тела. Сначала вращательное движение руками, при котором подвижны суставы, которыми руки крепятся к телу, затем локти и наконец кисти. Еще раз скажу, что одно движение руками соответствует одному движению коленей ног, – закончил Сид. Он вдруг подпрыгнул и стал ловко вращать руками вперед-назад, при этом быстро вращая коленями. Я подивился его подвижности и быстроте.
– Имеет ли значение дыхание в этом упражнении?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
– Как сдвигается точка света внутренним намерением? – спросил я.
– Точку света человек может обычно сдвигать тремя способами: первый заключается в знании своего тела, второй – в помощи сознания трав, а третий – в сдвиге точки света за счет энергии эмоций. Это не означает, что не существует других способов, но эти для человека силы самые простые. Когда человек в физическом состоянии вызывает в своем теле ощущения тела, характерные для осознанного сновидения, он производит настройку своего намерения. С помощью этих ощущений также целенаправленно сдвигается точка света.
– Чем настройка намерения отличается от задания намерения? – спросил я.
– Настройка внутреннего намерения – это только тот момент, когда человек вызывает в своем теле необходимые ощущения тела, которые, по сути, являются знанием тела, поэтому она – непродолжительный процесс по отношению к течению времени. Задание намерения – это тот момент, который длится с момента окончания настройки намерения до момента начала выполнения намерения. Само задание намерения некоторые современные последователи называют постановкой задания перед намерением, что не всегда отражает суть этого задания. Задание намерения может частично совпадать с моментом настройки или моментом выполнения задания намерения.
– А можешь ли ты сказать о намерении проще? – по просил я.
– Про намерение специально для тебя могу сказать, что оно включает настройку, постановку задания и выполнение задания, – ответил Сид со смехом.
– Теперь все понятно, признал я с облегчением.
– Раньше я тебе говорил о задании намерения и о настройке намерения как о едином целом для легкости понимания, но теперь ты знаешь, что намерение имеет более сложную структуру. В момент настройки намерения необходимо иметь отрешенность от своих мыслей и окружающих событий, поэтому в начале пути настройку лучше всего проводить в лесу или месте, которое изолировано от внезапного шума. Ты примерно знаешь, какие ощущения испытывает твое тело, когда ты находишься в мире осознанного сновидения. Это знание ты должен вложить в свое тело в виде таких ощущений. Или еще проще – тебе необходимо искупать свое физическое тело и сознание в этих ощущениях. В момент настройки ты не должен испытывать никаких эмоций, кроме вызванных ощущений, чтобы предотвратить случайные движения точки света, то есть ты должен быть полностью бесстрастным. Эти случайные движения точки света не только отдаляют от намерения, но и забирают твою личную силу. Чтобы не было таких случайных движений, тебе нужно полностью освободить свое сознание от любых мыслей хотя бы на период настройки. Чтобы поставить задание перед твоим внутренним намерением с помощью настройки, тебе необходимо помнить, что намерение – это знание. То есть ты должен знать в момент настройки, что можешь достигнуть осознанного сновидения с помощью своего намерения в случае настройки намерения на осознанное сновидение.
– Если я сделаю все так, как ты говоришь, а осознанного сновидения не будет?
– Значит, либо у тебя мало личной силы для этого, либо ты недостаточно отрешился от всего, либо ты не потерял человеческую форму, либо у тебя были сомнения в работе намерения, – ответил Сид.
– Но ведь я еще не потерял человеческую форму, как мне ставить задание перед намерением? – удивился я.
– Ты не потерял, но есть исключение для постановки задания перед намерением без потери человеческой формы. Если человек теряет какой-то шаблон и знает, что это произошло неотвратимо, то в этот момент он может прикоснуться к намерению. В момент потери шаблона у человека появляется некоторое чувство могущества, что, однако, не является его гордостью или проявлением личного «я» Когда такое чувство появляется – это самый благоприятный момент для настройки внутреннего намерения для человека, который не потерял человеческую форму.
– Может ли человек с помощью внутреннего намерения получить много денег? – спросил я осторожно.
– Деньги – это всего лишь атрибут шаблона в физическом мире, – ответил Сид загадочно.
– Не уверен, что понимаю.
– Это очень просто: у каждого шаблона есть свои атрибуты. Атрибут шаблона – это тот предмет в физическом мире, без которого шаблон не может существовать. То есть когда человеческое сознание цепляется за этот предмет, появляются эмоции, характерные для этого шаблона, точки света и тьмы сдвигаются в положение шаблона и шаблон начинает проявлять себя. Помнишь, я приводил тебе пример с курением табака? Если убрать из употребления все, что является источником огня, то есть атрибутом шаблона курения табака, то, если хватит личной силы, шаблон разрушится.
– Атрибутом какого шаблона являются деньги? – спросил я с интересом.
– Этот атрибут может принадлежать к нескольким шаблонам, что встречается не так редко. В основном деньги являются атрибутом работы. Кроме того, деньги – это тот уникальный случай, когда сам атрибут имеет собственный эгрегор. Этот эгрегор настолько силен, что проявляется практически во всех шаблонах, закрывающих энергетические каналы человека, и всячески стремится к тому, чтобы контролировать их все.
– Не совсем понимаю, о чем ты говоришь, объясни на примере, – попросил я.
– Секс за деньги, пища за деньги, общение и информация за деньги, учителя за деньги, скоро воздух будет за деньги, – сказал Сид со смехом, – я не говорю о том, что практически любую работу средний человек будет выполнять только за деньги.
– Очень наглядно, – признал я.
– Поэтому эгрегор денег просто так не дает их среднему человеку, который обязательно должен выстрадать деньги в своих эмоциях, причем выстрадать приобретение, хранение и растрату. Если захочешь иметь деньги через внутреннее намерение, тебе нужно вызвать в своем теле чувства в виде знания, которое присутствует в теле человека, когда он обладает деньгами. Это не лучший путь, надо сказать, поэтому подумай сам, нужны ли тебе они такой ценой?
Я не посчитал последнее предупреждение Сида относительно денег серьезным. Вдруг мне показалось, что я куда-то проваливаюсь. Когда это ощущение пропало, я проснулся в своей постели.
Сон 36
В очень странной библиотеке были низкие потолки, которые вместе со стенами были сложены из серых камней. Я стоял возле большого деревянного стола и пытался прочитать тексты на незнакомом языке. Вдруг я почувствовал, что кто– то взял меня за руку.
– Привет, Вадим! Это сон, – услышал я знакомый голос.
– Это сон, – повторил я и осознал, что сплю.
– Каким образом, по твоему мнению, можно противодействовать липсу? – спросил меня Сид.
– Надо избавиться от шаблонов, через которые он получает энергию, – ответил я.
– Надо избавиться, но есть еще некоторые вещи, которых липс очень боится, – сказал Сид загадочно.
– Чего же он боится?
– Во-первых, он боится отсутствия мыслей в сознании человека. Если ты ни о чем не думаешь, твой липс голодает. Удается ли тебе сохранять внутреннюю тишину? – спросил он.
– Держать сознание без мыслей – крайне нелегкое дело, которое практически невозможно делать постоянно.
– Выслеживание мыслей в своем сознании очень непросто для среднего человека. Можно попробовать все время мысленно напевать звук «м» который произносится непрерывно и в течение вдоха, и в течение выдоха. Если ты будешь напевать этот звук несколько часов и прервешься, то обнаружишь полную тишину в своем сознании. Упражнение с этим звуком выполняется не постоянно, а лишь тогда, когда ты не способен усилием воли остановить поток мыслей. Вторая вещь, которой боится липс, – это яркий свет. Чтобы использовать это обстоятельство, ты можешь непродолжительное время купать свои глаза в свете скрывающегося за горизонтом солнца, причем желательно, чтобы все твое тело купалось в этом свете. Я уже рассказывал тебе, что подразумевает такое купание глаз. Можно сказать, что купание глаз в солнечном свете несколько увеличивает личную силу человека. Если человеческое тело неожиданно осветить ярким светом, липс незначительно ослабевает свой контроль над сознанием на непродолжительное время.
– Не опасно ли смотреть на солнце? – уточнил я.
– Смерть неотвратимо преследует человека и может его настичь в любое мгновение, поэтому купание глаз в солнечном свете не опаснее любого другого дела. Конечно, если ты будешь купать свои глаза непрерывно очень долго в солнечном свете, то рискуешь провести остаток своей жизни в полной темноте, – сказал Сид серьезным тоном.
– Я буду осторожен при выполнении этого упражнения.
– Иногда есть смысл визуализировать яркий свет, который как бы пронизывает все твое тело и наполняет энергетический шар, это очень полезное действие для ослабления липса. Третьей вещью, которой боится липс, является знание о нем и о том, как от него избавиться. Ты должен носить это знание в себе, причем оно должно не иметь слов и образов. Ты должен просто дать понять липсу, что ты знаешь о его существовании и готов бороться с его присутствием в твоем сознании.
– Будет ли такое знание намерением? – спросил я.
– Можно сказать, что это будет непрерывной настройкой на такое намерение, – ответил Сид со смехом.
– Не причинит ли липс мне вреда, когда я буду обращаться с ним таким образом? – спросил я осторожно.
– У липса очень ограниченные возможности. Все, что он может, – это делиться своим описанием мира, паразитировать на энергии твоих шаблонов и поглощать твой опыт, который не подвергся перепросмотру. Несмотря на свое высокое осознание, липс не может причинить вреда человеческому сознанию, поэтому не бойся противодействовать ему. Максимум, что ты можешь ощутить, – это его страх в виде ощущений своего тела. Четвертой вещью, которой боится липс, является то, что ты можешь не соглашаться со своими мыслями и подвергать их безмолвному сомнению.
– Но это же абсурд, – запротестовал я, – как я могу не согласиться со своими мыслями?
– Помнишь, я тебе говорил, что твое сознание не полностью принадлежит тебе, а его разделяет с тобой липс, который как бы замещает пространство твоего сознания практически от момента твоего рождения до смерти или момента потери человеческой формы? Это значит, что мысли в твоем сознании не совсем являются твоими. Так как мысли липса и твои мысли появляются в одном твоем сознании, то ты все эти мысли привык считать своими. Но они в основном не твои. Стоит только отстраненно понаблюдать за своими мыслями некоторое время, и ты придешь к этому неутешительному для липса выводу. Если ты будешь безмолвно следить за каждой своей мыслью и подвергать ее сомнению, то это еще сильнее ослабит позиции чужеродного сознания.
– Могу ли я увидеть липса? – спросил я. Сид не ответил, а начал раздуваться, превратившись в подобие огромного клубка змеевидных отростков темного серо-зеленого цвета размером немного больше моего роста. Отростки этого кошмарного клубка были неподвижными. Надо признать, что меня наполнил огромный ужас, хотя, возможно, все дело было в моем восприятии в тот момент. Я подумал, что умру от страха, если отростки зашевелятся. Когда я об этом подумал, осознание того, что сплю, закончилось – и я проснулся в холодном поту.
Сон 37
Я шел по какой-то степи, вдруг передо мной появился мальчик и стал махать у меня перед лицом руками. Я долго стоял и смотрел на него, пока не понял того, что сплю, а мальчик – это мой друг Сид.
– Выполняешь ли ты упражнение с вращением рук для поднятия энергии? – спросил он.
– Да, выполняю, только не удается выполнять его слишком быстро, – сказал я.
– Одного поднятия энергии мало, для большей эффективности этого упражнения нужно перемешать ту энергию, которую ты поднял, с твоей личной силой, – сказал Сид туманно.
– Зачем это нужно делать? – поинтересовался я.
– Это эффективно увеличивает твою личную силу, а так же делает твою энергию не такой привлекательной для липса, – ответил Сид.
– Нужно ли выполнять какое-нибудь упражнение для такого перемешивания?
– Да, и чтобы выполнять это упражнение, нужно придать телу правильную позицию, для этого тебе нужно встать прямо и немного согнуть колени ног, руки вытянуты вперед ладонями друг к другу, кончики пальцев каждой руки соприкасаются, образуя пустоту в центре каждой ладони. Точку внимания желательно поместить в центр ладоней, что можно также делать при выполнении упражнения на поднятие энергии. Чтобы начать выполнять упражнение, необходимо делать вращательные движения коленями, то есть описывать ими круги параллельно земле. Одно вращательное движение коленями обеих ног в одну сторону, затем одно вращательное движение в другую. Колени при этом не соприкасаются друг с другом. Руками при каждом движении коленей нужно делать вращательные движения. Одно движение коленями ног должно совпадать с одним движением рук. Первое движение рук заключается в одном вращательном движении кистей по направлению вверх к себе и вниз от себя, то есть образует полный оборот по направлению к телу. Второе движение рук заключается в одном вращательном движении по направлению к телу, но в этом движении подвижны не кисти, а локти. Третье движение руками заключается в одном вращательном движении по направлению к телу, но в этом движении подвижны суставы, которыми руки крепятся к телу. Затем идет движение рук в направлении от тела. Сначала вращательное движение руками, при котором подвижны суставы, которыми руки крепятся к телу, затем локти и наконец кисти. Еще раз скажу, что одно движение руками соответствует одному движению коленей ног, – закончил Сид. Он вдруг подпрыгнул и стал ловко вращать руками вперед-назад, при этом быстро вращая коленями. Я подивился его подвижности и быстроте.
– Имеет ли значение дыхание в этом упражнении?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34