Несомненно, иногда определенного эффекта удается достигнуть тем, что мужчина урежает темп фрикций, делает паузы или отвлекает себя посторонними мыслями. Но все хорошо в меру. Бесконечное же затягивание полового акта может привести к противоположному результату: возбуждение женщины улетучивается, влагалище становится сухим и последующие фрикции не только не приведут ее к оргазму, но станут неприятными и болезненными.
Кроме того, такое длительное переполнение кровью половых органов мужчины может вызвать расстройство урологического или даже сексуального характера. Поэтому максимальное внимание должно быть уделено прелюдии и продолжению ласк после начала полового акта, а не чрезмерному его удлинению.
Не следует думать, что в этом виде дисгамии виноваты одни мужчины. Многое зависит и от женщины, о чем была речь выше.

Рекомендации по преодолению аноргазмии

Тренинг
С точки зрения физиологии у женщины оргазм происходит тогда, когда есть хороший тонус мышц влагалища и хорошее управление ими. Если они дряблые, если женщина не умеет ими управлять, то оргазм не происходит именно из-за отсутствия необходимой физиологической базы.
Есть довольно простые рекомендации, которые были зафиксированы еще в древнеиндийских и древнекитайских эротических трактатах. Женщина должна почувствовать, обладает ли она способностью волевым усилием напрячь и расслабить кольцевые мышцы влагалища. Если это удается ей с трудом, есть хорошая серия ежедневных занятий (на месяц, два и больше), которые могут выправить положение.
Женщина в наклоне – туловище по отношению к ногам составляет прямой угол, – держась руками за спинку стула, фиксируя внимание на вдохах и выдохах, ритмично напрягает и расслабляет мышцы влагалища. Если такая аналогия уместна, то это похоже на напряжение и расслабление мышц заднего прохода. Сжать, расслабить… Сжать, расслабить… Повторять на протяжении 3-4 минут, можно несколько раз в день, но главное – ежедневно. Поднимается тонус мышц, улучшается именно физиологическое обеспечение оргазма. Не исключено благоприятное воздействие на общее самочувствие.

Советы доктора Щеглова
Можно дать общие советы женщинам, испытывающим трудности с оргазмом. Существует несколько упражнений, помогающих в этих случаях:
1. Лежа, постепенно расслабьте все мышцы тела. Постарайтесь сконцентрировать свое внимание на половых органах, а затем – вызвать ощущение тепла в гениталиях и нижней части живота.
2. Напрягите все мышцы от пояса до колен и расслабьте их. Серия составляет 15-20 циклов напряжения-расслабления. Особое внимание следует обратить на кольцеобразное сжатие мышц заднего прохода. Следует стремиться к тому, чтобы при напряжении стенки влагалища соприкоснулись.
3. Расставьте согнутые в коленях ноги чуть шире плеч, нагнитесь и обопритесь о край стола, кровати или кресла. Тело должно быть под прямым углом к бедрам. Постепенно выпрямляйте колени и начинайте цикл попеременных напряжений и расслаблений мышц живота. При напряжении живот втягивается: следует стараться максимально втянуть живот, приближая его к позвоночнику. Чередования должны быть достаточно быстрыми и производиться с максимальной амплитудой. Обратите внимание на то, чтобы в этот процесс включались мышцы влагалища. Цикл составляет 25-30 движений.

Другие половые нарушения
Некоторые женщины, у которых сексуальные страхи особенно сильны, страдают так называемым вагинизмом – судорожным сокращением мышц влагалища и тазового дна, которое не позволяет ввести член и тем самым делает половой акт невозможным. Чаще всего за этой непроизвольной реакцией скрывается страх половой близости, иногда – боязнь боли при дефлорации. Без врача здесь не обойтись. Лучше всего (78-100% успеха) вагинизм поддается поведенческой терапии.
Встречается как у женщин, так и у мужчин патологическое усиление полового влечения, называемое гиперсексуальностью. Или такое явление, как гиперпотенция – повышение способности к переживанию оргазма. Причины возникновения этих нарушений могут быть различны: либо перенесенная нейроинфекция, энцефалит, либо гиперфункция коры надпочечников – усиленное выделение эндрогена, либо некоторые психические состояния.
Отклонением можно считать и так называемый синдром донжуанизма – стремление индивида ко все новым и новым «победам» – половым мазям. Здесь могут быть две причины – повышенное половое влечение, или же изживание чувства собственной неполноценности, неуверенность в своих достоинствах, из чего вытекает стремление постоянно убеждаться в своей привлекательности. Синдром донжуанизма чаще встречается у мужчин, но иногда и у женщин.

Советы сексологов партнерам

Правила Хертофа
10 главных правил известного датского сексолога П. Хертофа выглядят следующим образом.
1) Человек сам отвечает за то, что он делает в своей совместной жизни с партнером.
2) Свои желания нужно формулировать в ясной и положительной форме, а не в виде вопросов.
3) На желания партнера нужно отвечать определенно: да или нет.
4) Если возникают расхождения, их нужно разрешать конструктивно, не обижая друг друга.
5) В любовных ласках надо делать то, что тебе самому хочется, но учитывать при этом реакцию партнера.
6) " Активные " и " пассивные " роли должны чередоваться.
7) Внимание не должно сосредоточиваться только на гениталиях.
8) Сексуальное наслаждение и оргазм – не одно и то же, оргазм – только часть интимной близости.
9) Сексуальное соединение самоценно и не нуждается ни в каком оправдании.
10) Сексуальность свободна, человек не должен себя насиловать.

Советы сексолога Хайд
Практические советы, которые предлагает американский сексолог Джэнет Шибли Хайд.
1) Объясняйтесь с партнером, не ждите, пока он сам угадает ваши желания.
2) Не будьте зрителем, участвуйте в сексуальной игре.
3) Не ставьте перед собой целей сексуального исполнения, не гонитесь за количеством, здесь важен не результат, а процесс.
4) Выбирайте обстановку для интимной близости, не занимайтесь любовью в спешке кое-где и кое-как.
5) Не бойтесь неудач, они бывают в любой деятельности, не давайте им разрушить ваших любовных отношений.
Сексуальные расстройства легче предупреждать, чем лечить, и больше всего нам мешают наши собственные тревоги и страхи.

Заменители секса

Такими заменителями, помогающими снять половое напряжение и достичь оргазма, являются: мастурбация (онанизм), петтинг и «секс по телефону».


Мастурбация у мужчин
В быту чаще употребляется синоним этого слова – онанизм. Слово «онанизм» является производным от имени мифологического персонажа Онана, «грех» которого заключался в том, что он пролил семя на землю. И хотя бедный Онан совершил, по всей видимости, прерванный половой акт, этот вид «грехопадения» прочно ассоциируется с его именем.
Обычно онанизмом начинают заниматься мальчики в возрасте 13-14 лет, и этот период продолжается у них в течение 4-5 лет, т.е. до начала половой жизни.
В более старшем возрасте иногда прибегают к онанизму в периоды длительного полового воздержания, во время длительных командировок, болезни супруги, из-за неудовлетворенной потребности.
Подростковая и юношеская мастурбация самая массовая; по данным разных исследователей, ей отдают дань 70-90% мужчин. По данным А. Кинзи, ею занимались 93% мужчин, причем «пик» приходится на подростковый и юношеский возраст.

Миф о вреде онанизма
Среди мифов, окружающих половую жизнь, миф о вреде онанизма является, пожалуй, самым распространенным. Среди подростков, а именно их эта тема особенно волнует, ходят самые невероятные слухи о том, что от онанизма «усыхает спинной мозг», «сходят с ума», «атрофируется половой член и яички», «исчезает половая сила», «слабеет память» и т.д.
Правда, в последние годы, благодаря пропаганде медицинских знаний, юноши больше тяготятся «аморальностью» этой привычки, усматривая в ней проявление слабой воли и порочных задатков.
Истоки этих предрассудков кроются в религиозных представлениях о греховности онанизма, а также в ошибочности одного широко разрекламированного исследования.
В прошлом веке представления о греховности онанизма получили «теоретическое» обоснование в так называемой доктрине Эффертца, который на основании имевшихся анатомических исследований количества яйцеклеток в яичнике женщины пришел к ошибочному выводу, что человеку на жизнь отпущено 5 400 половых актов.
Если человек рано начинает половую жизнь, занимается онанизмом, проводит частые половые акты, то, по Эффертцу, он растрачивает запас «половой силы» и в сравнительно молодом возрасте остается ни с чем. И наоборот, если человек экономит «половую силу», постоянно сдерживает себя, то он всякий раз оказывается на высоте и может сохранить половую способность до глубокой старости.
Если бы Эффертц мог знать, сколько личных драм оказалось невольно связано с его доктриной! Отголоски этого учения можно встретить и сейчас в некоторых популярных брошюрах.
Например, утверждается, что вреден не всякий онанизм, а только чрезмерный, избыточный. Но где пролегает грань между чрезмерным и умеренным, когда речь идет о столь деликатном предмете? Во всяком случае, при исследовании нескольких тысяч мужчин, страдающих половыми расстройствами, Мастере и Джонсон обнаружили, что все они высказывали опасения, что в юности занимались онанизмом «больше, чем следовало бы». Столь же сомнительным является утверждение об аморальности и слабоволии людей, занимающихся онанизмом, ведь многие из великих и, несомненно, высоконравственных личностей не миновали в юношеские годы этого «порока», о чем они сами исповедались в своих дневниках.

Онанизм и потенция
Не подтверждается и тезис о том, что юношеская мастурбация снижает половую потенцию взрослого. Гигиенические рекомендации избегать факторов, способствующих половому возбуждению подростков, вполне обоснованны, но преувеличивать эти опасности не следует. Как пишет А.М. Свядощ, «умеренная мастурбация в юношеском возрасте обычно носит характер саморегуляции половой функции. Она способствует снижению повышенной половой возбудимости и является безвредной».
По данным Г. С. Васильченко, больше всего мастурбантов среди сексуально здоровых и наоборот, больше всего никогда не мастурбировавших – среди мужчин с наиболее тяжелыми расстройствами потенции.
Таким образом, онанизм – это и не болезнь, и не привычка, а своеобразное явление, относимое к суррогатньш формам половой активности. Никаких вредных последствий для организма и психики онанизм не оставляет.

Что представляет опасность
В определенном возрастном периоде, до начала половой жизни, онанизм представляет собой совершенно закономерное явление. И лишь в тех случаях, когда из двух одинаково доступных возможностей: мастурбации и полового акта – мужчина выбирает первую, это является свидетельством его психического неблагополучия, причиной которого может быть и психическое заболеваний, и чрезвычайно сложные отношения в семье.
Оргазм, достигаемый при мастурбации, неполноценен в том смысле, что половое удовлетворение замыкается на самом себе, отсутствует взаимодействие с партнершей, опыт которого крайне важен. Мастурбация может закрепить в сознании подростка, юноши представление о сексе как о чем-то механическом, лишенном душевного начала.
Доступность же этого способа половой разрядки может стать преградой к вступлению в сексуальные отношения с женщинами. Мастурбация обычно сопровождается яркими эротическими образами и фантазиями, в которых подросток может выбирать себе любых партнеров и любые ситуации. Закрепление в памяти этих ярких фантазий может создать у подростка нереалистичный эталон, по сравнению с которым его реальный сексуальный опыт, на первых порах почти всегда сопряженный с известными трудностями, может показаться разочаровывающим.
Представления о порочности и опасности мастурбации глубоко сидят в сознании подростка, поэтому мастурбация оставляет у многих подростков чувство вины и страха перед последствиями. Пытаясь бороться с «дурной привычкой» (самое мягкое выражение, употребляемое взрослыми), подросток обычно, как миллионы людей до него (но он-то этого не знает), терпит поражение. Это вызывает у него сомнение в ценности собственной личности, особенно волевых качеств, снижает самоуважение, побуждает воспринимать трудности и неудачи в учебе и общении как следствия своего «порока». Это не только доставляет неприятные переживания, но иногда способствует развитию невротических реакций. Многие мужчины склонны считать подростковую мастурбацию причиной своих взрослых сексуальных трудностей, что, как мы уже говорили, совершенно неверно.

«Секс» по телефону
Многие печатные издания публикуют объявления о возможности поговорить с «девочками» по телефону на сексуальные темы. Позвонивший выслушает рассказ о сексуальных достоинствах собеседницы, о ее эротических действиях в данный момент. Цель – возбудить сексуальное желание, создать звуковую стимуляцию мастурбации и довести мужчину до оргазма.
То есть речь идет о создании условий для мастурбации мужчины. Казалось бы – что здесь плохого?
Однако стоит предупредить, что стоит эта услуга чрезвычайно дорого. Прежде всего за счет того, что предлагаемые телефонные номера находятся в очень дальнем зарубежье и счета за эти разговоры могут разорить любого, поскольку «девочки» стремятся продлить разговор как можно дольше, ибо от этого напрямую зависит их заработок.
То, что «девочек» располагают no-возможности дальше от нашей страны, как раз и составляет основу данного бизнеса: доходы организаторов тем больше, чем выше тарифы телефонных услуг.
Почтовые отделения вывесили предостерегающие памятки. Родителей призывают быть бдительными: секс по телефону среди детей и подростков принимает формы едва ли не единственного внешкольного увлечения, а для семейного бюджета, когда приходит телефонный счет, – характер бедствия.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97