Это надо делать за час до мытья головы.


«РАЗОГРЕВАНИЕ» СКАЛЬПА

Если вы решили делать массаж, то нужно к этому идти постепенно. В первые дни рекомендуется «разогревать» скальп и волосы, надавливая на скальп руками и двигая ими вверх с круговыми движениями. Делать надо это до тех пор, пока каждый участок скальпа не станет мягким, эластичным и не будет свободно двигаться. Смягчить и расслабить скальп можно также с помощью какого-либо масла (касторового, оливкового).
Когда скальп расслабится, надо переходить постепенно к более энергичному массажу, стимулирующему рост волос. Разминание и пощипывание скальпа тоже очень полезно.
Осторожное, но сильное потягивание волос усиливает и стимулирует их рост. Пропускайте, через сомкнутые пальцы каждую прядь волос. Запомните, что у вас не может быть здоровых волос и скальпа, если он не расслаблен. Вначале он будет чувствителен и очень раним, но в дальнейшем вы безболезненно сможете делать самый энергичный массаж. Рекомендуется также применять небольшой круглый пластмассовый массажер, гибкие зубцы которого помогут удалить из волос перхоть и другую грязь.


ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА

1. Приложите кончики пальцев правой руки мягко, но плотно поверх темпоральной артерии и вены с правой стороны головы на уровне мочки правого уха. Теперь скользите пальцами, слегка надавливая, вверх, чуть выше верхнего кончика уха или чуть ниже линии касания шляпы на голове. Этим движением вы гоните кровь вверх по артерии к скальпу.
2. Продолжайте держать пальцы прижатыми, чтобы предотвратить отток крови.
3. Все еще продолжая держать пальцы правой руки прижатыми, начинайте скольжение вверх таким же образом тремя пальцами левой руки до тех пор, пока они не коснутся пальцев правой руки.
4. Оставляя левую руку в верхнем положении и слегка надавливая пальцами для предотвращения оттока крови, пальцами правой руки опять начните движение снизу вверх, прогоняя кровь к скальпу. Повторите эти движения, всегда начиная надавливать снизу, прежде чем прекратить надавливание наверху.
5. Повторите движения, описанные выше, несколько раз. Закончите последнее движение левой рукой и держите ее в верхнем положении, удерживая кровь в скальпе.
6. Наиболее важная манипуляция. Все еще продолжая держать левую, как указано выше, расположите три пальца правой руки посредине между верхушкой головы и пальцами левой руки. Начинайте двигать, надавливая, пальцы правой руки сверху по черепу, до встречи с пальцами левой руки. Затем повторите все точно так же на темпоральной области левой стороны головы, начиная упражнение левой рукой.


КОМБИНАЦИЯ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ С МАССАЖЕМ

Лучше всего это делать на свежем воздухе или у открытого окна. Глубоко вздохните и задержите дыхание, согнувшись в талии. Голова должна быть как можно ниже опущена к полу. Находясь в этом положении, положите пальцы на нижнюю часть шеи и мягко проталкивайте кровь вперед по темпоральной артерии, как описано выше. Выше ушей делайте это всей ладонью, проводя ею над глазами, через голову.
Встаньте в исходное положение, убрав руки с головы и возобновив дыхание. Сделайте это легко, без резких движений. Повторите 5-10 раз, доведя с течением времени до 30 раз. Слишком энергичный массаж в первые дни может причинить большой вред, так как скальп ослаблен. Можно, например, повредить кожу скальпа, на заживление которой уйдет много времени, прежде чем можно будет снова приняться за массаж.


ГОРЯЧЕЕ МАСЛО ДВАЖДЫ В МЕСЯЦ

Втереть нагретое касторовое масло в голову и волосы. Затем повязать голову очень горячим влажным полотенцем и оставить на 10 минут. Можно сделать эту процедуру на ночь, обернув голову сухим полотенцем подобно чалме. Затем тщательно вымыть волосы.


МЕРТВЫЕ ВОЛОСЫ

Чтобы иметь здоровые, блестящие волосы, вы должны ежедневно удалять с головы мертвые волосы, так как они препятствуют росту новых волос.
Для этого вы должны иметь два вида гребней – один очень жесткий для первоначального энергичного расчесывания, другой, более мягкий, для придания блеска волосам. И помните, что лучшее положение для расчесывания волос – нагнувшись, ноги расставлены, колени слегка согнуты, голова – ниже линии сердца.


ПРАВИЛА УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ И СКАЛЬПОМ

Помните, вы – то, что вы едите. Волосы и скальп потребляют ту же пищу, что и мозг, сердце и каждая клетка вашего тела. Есть пища, которая не питает организм и отравляет кровь.
Соль и соленые продукты – враги наших волос, также как и других органов тела. Чай, кофе, шоколад, алкоголь и лимонады тоже содержат токсичные вещества.
Основное – хорошая циркуляция крови, которая обеспечивается массажем.
Расчесывание волос щеткой должно производиться два раза в день.
Волосы необходимо мыть не менее 2 раз в неделю. Используйте только лучшие сорта туалетного мыла. Мойте голову только жидким мылом. Правила для мытья головы: 2-3 раза намыливать голову, смывая мыло сначала теплой, а в конце холодной водой для стимулирования кровообращения.
Сушить волосы надо руками и теплым полотенцем и по возможности на солнце. Расческа должна иметь ровные тупые зубцы. Щетки должны иметь крепкую щетину различной длины. Щетки с мягкой щетиной используются для придания волосам блеска. Сухие волосы можно мыть (при первом намыливании) белком яйца.
За час до мытья можно также втереть в волосы и скальп ореховое, оливковое или касторовое масло. Втирать масло можно и на ночь. Морские купания очень полезны для волос. После этого обязательно сполосните их пресной водой.
Ходите с непокрытой головой так долго, насколько это возможно. Ветер, дождь, снег и солнечный свет стимулируют рост волос. У вас не будет простуды, если голова будет непокрытой. Простуду вы заработаете за столом, так как это попытка избавиться от отбросов.
Не 'ставьте красоту превыше здоровья. Некоторые женщины, сделав в парикмахерской укладку, в течение недели или более не расчесывают волосы, боясь испортить прическу. Создаются ужасные условия для скальпа и для волос, которые начинают выпадать. Кожу ежедневно надо массировать, а волосы расчесывать. Не закрывайте поры скальпа. Многие мужчины замазывают поры различными кремами, а потом удивляются, почему у них выпадают волосы. Найдите время для релаксации. Даже 10 минут в день лежания на наклонной плоскости или на полу создают приток крови к голове, что даст пищу волосам и скальпу.
Для очищения и восстановления тела после ежедневной деятельности необходимо иметь надлежащее количество и качество сна. Перед окраской волос посоветуйтесь с дерматологом.
Укладка волос. Если вы делаете укладку, то волосы должны быть вытерты полотенцем почти досуха. На полусухих волосах лучше делать укладку, чем на влажных, и это значительно сокращает время процесса. Вьющиеся волосы легко уложить руками в любую прическу. Если ваши волосы прямые, используйте не токсичный крем на основе ланолина, который образует волны. Слегка нанесите его на ту часть волос, которую хотите сделать волнистой. Никогда не смачивайте волосы никакими косметическими средствами и никогда не наносите их прямо на скальп. Никогда не пользуйтесь металлическими бигуди, так как они делали волосы ломкими. Не рекомендуется применять лак для волос. В крайнем случае, используйте наименее токсичный и в ограниченном количестве.
Перманент очень вреден для волос, так как во всех препаратах применяются грубые химикаты. Осветление волос – разрушает и ослабляет волосы. Стрижка волос обычно полезна, если волосы секутся на концах.
Длинные и короткие волосы. Многие активные люди – мужчины и женщины – предпочитают короткие волосы, так как их можно легко вымыть под душем и быстро высушить. Длинные волосы можно носить в виде хвоста, не стягивая волосы туго резиновыми кольцами.
Волосы – лучшее украшение.
Природа не ко всем благосклонна в этом смысле. Но наши советы помогут вам исправить ее недочеты.


СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА СУХИМИ И ЛОМКИМИ ВОЛОСАМИ

Перед каждым мытьем втирайте в кончики волос небольшое количество касторового или любого другого растительного масла. Масло оставьте на 15 минут на волосах, затем вымойте волосы и тщательно прополоскайте.
Слишком горячая вода при мытье и слишком горячий воздух при сушке делают волосы ломкими. Утром и вечером энергично расчесывайте волосы в разных направлениях.
Секрет парижских парикмахеров: ломкие волосы станут эластичнее и крепче, если после каждого мытья в кожу головы втирать небольшое количество топленого гусиного сала.


СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ЖИРНЫМИ ВОЛОСАМИ

После мытья головы применяйте обезжиривающие ополаскиватели, содержащие экстракты лекарственных трав.
Наиболее подходит для вас короткая стрижка, не требующая большого ухода.
Сделайте легкую химическую завивку – это обезжиривает волосы и длительное время сохраняет прическу.
Если волосы сильно засаливаются и вам некогда их промыть, можно интенсивно обработать сухие волосы феном.


СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ТОНКИМИ ВОЛОСАМИ

Надолго сохранить прическу вам поможет начес. Начесывать волосы нужно только у корней и очень осторожно, не допуская спутывания. И не делайте этого каждый день! Тонкие волосы должны выглядеть воздушными, поэтому их надо часто мыть. Осторожней с закрепителями: не наносите их очень толстым слоем, иначе волосы будут выглядеть не пышными, а жесткими и неестественными. Идеальны закрепители, специально предназначенные для тонких волос. Они обволакивают 1 ст. ложку сбора заварить на 1 стакан воды.
Размять стебель и цветки пижмы. Залить кипятком (из расчета 400 мл воды на 1 ст. ложку травы), настаивать не менее полутора часов, процедить и ополаскивать таким настоем волосы через день в течение месяца.


ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

При выпадении волос могу предложить такой рецепт: 1 ч. ложка меда, / ч. ложка репейного масла, 1 ч. ложка жидкого мыла, сок головки репчатого лука. Все тщательно смешивается, и полученная смесь используется как компресс. Продолжительность – 1, 5-2 часа.
Хорошо зарекомендовали себя следующие сборы из лекарственных растений для укрепления и роста волос:
Корневище и корень лопуха – 4 части, цветки календулы – 4 части, шишки хмеля – 3 части. 55 г смеси отваривают в 1 л воды. Моют голову 1-2 раза в неделю.
Корневище и корни лопуха – 1 часть, корневище аира болотного – 1 часть, шишки хмеля – 4 части.
6 ст. ложек смеси отваривают в 1 л воды, моют голову 3 раза в неделю.
Кора ивы – 1 часть, корневище и корни лопуха – 1 часть.
4 ст. ложки смеси отваривают в 1 л воды. Моют голову 3 раза в неделю.
Листья крапивы – 3 части, листья мать-и-мачехи – 3 части.
6 ст. ложек смеси отваривают в 1 л воды. Моют голову 3 раза в неделю. Отвар успокаивает зуд кожи головы, а также уменьшает перхоть.


МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

При наличии сухих, ломких и истощенных волос можно делать 1 раз в неделю маску из 1 желтка и 1 ст. ложки касторового масла. Такую маску необходимо оставить на волосах на 3 часа, хорошо их обернув для согревания, после чего следует вымыть голову нейтральным мылом. Маска эффективна и против перхоти.
Размешайте 20 г касторового масла, 20 г оливкового масла и 10 г шампуня, после чего нанесите смесь ватным тампоном на волосистую часть головы. В течение 2 минут расчесывайте волосы во все стороны. Заверните их полиэтиленовой пленкой и полотенцем для согревания. Через 30 минут – 1 час вымойте голову.

КОГДА ВОЛОСЫ НЕ В РАДОСТЬ

Бывает, что у женщин и девушек появляются волосы там, где меньше всего хотелось бы их видеть: над верхней губой, на подбородке, на шее и на груди, на руках и на ногах. Гипертрихоз – так называется это явление – доставляет женщинам немало огорчений.
Чаще всего волосатость бывает врожденной.
Появление волосатости у девочек-подростков может быть связано с заболеваниями внутренних органов, поэтому непременно покажите девочку врачу-эндокринологу. Объясните девочке, что выдергивать волосы не надо – это может усилить их рост. Кстати, это надо помнить и взрослым, и пожилым женщинам, которые таким образом пытаются бороться с гипертрихозом. Надо знать и другое: в таких случаях противопоказан загар, даже и под кварцевой лампой, не следует принимать УВЧ. Места, где появились нежелательные волосы, лучше не смазывать питательным кремом с биостимуляторами, средствами, которые усиливают приток крови к коже («Женьшеневый», «Грезы»…) Без острой необходимости лучше не пользоваться гормональными кремами, это можно делать только по назначению врача. Противопоказаны маски, в состав которых входят бодяга, парафин. Нередко усиление роста волос вызывают отбеливающие кремы.
Как же бороться с волосатостью? 1олько не с помощью бритвы или пинцета! Самый эффективный способ – электроэпиляция. При этой процедуре разрушаются волосяные фолликулы и волосы растут медленнее, становятся ломкими, не столь заметными. Но эту процедуру делают только в косметических лечебницах. Если сделать это вы не можете, попробуйте следующий способ (он особенно хорош, если надо удалить волосы на ногах и руках): возьмите 30-50 г 3%-ной перекиси водорода, добавьте к ней 1/2 ч. ложки нашатырного спирта. Этим раствором разведите мыльный порошок или мыльный крем для бритья. Пену нанесите на участки кожи, покрытые волосами. Дайте высохнуть. Потом смойте теплой водой и припудрите. Процедуру повторите несколько раз – постепенно волосы обесцветятся, станут тоньше, будут не так заметны.
Можно попробовать и такой способ: 10 кусочков сахара растворите в небольшом количестве воды, добавьте сок четвертинки лимона и варите, пока масса не станет коричневой и не будет отставать от пальцев. Массу размажьте по волосистому участку кожи. Когда она затвердеет, снимите ее. Средство это хорошо тем, что не вызывает усиления роста волос.


ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ИЗБЫТОЧНОМ РОСТЕ

Можно делать обесцвечивание волос или удалять их химическим или механическим путем.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35