Все мы не раз встречали так называемых очаровательных дурнушек. Идет такая особа – ну, казалось бы, ничего в ней нет. И росточка-то она маленького, и фигурка так себе, и черты лица ничем не выдающиеся. А поди ж ты – несет себя, как королева! Ее взгляд выражает неподдельную любовь к себе, на лице читается ощущение собственной ценности и значимости, и весь ее вид излучает послание: «Я самая обаятельная и привлекательная!» И самое интересное, что люди верят этому посланию, они соглашаются принять это, как данность! Если даже они поначалу и замечают, что эта особа не слишком-то щедро одарена от природы, то, как только они начинают с нею общаться, они мгновенно поддаются ее обаянию и уверенности в себе и перестают замечать умело замаскированные недочеты ее внешности.За примерами далеко ходить не надо. Так, Сара Джессика Паркер, исполнительница главной роли в нашумевшем сериале «Секс в большом городе» явно не обладает внешностью кинозвезды: в частности, ее телосложение могло бы быть лучше (в прессе кто-то даже отозвался о ней «кривенькая»). Но сколько шарма она излучает! Во всем ее облике читается послание: «Я очаровательна, в меня просто невозможно не влюбиться!» Это и есть то, что называется харизмой: «Я люблю себя, я себе нравлюсь, и вы просто не сможете не полюбить меня!» Если у человека – будь то мужчина или женщина – есть такое самоощущение, то люди к нему потянутся, они захотят быть с ним рядом. Вы, конечно, понимаете, что речь здесь не идет о напыщенной самовлюбленности. Наоборот, я говорю о естественной, открытой любви к себе, такой какую, например, испытывают к себе дети.Если мы хотим быть успешными и удачливыми, стремимся к тому, чтобы нам всегда везло, мы должны быть готовыми смело выйти на сцену жизни под яркий свет софитов. Только так мы сможем заявить о себе и заставить окружающих обратить на себя внимание. И, разумеется, мы должны сделать все от нас зависящее, чтобы в этот момент выглядеть в глазах окружающих максимально привлекательными. Мы должны понравиться Госпоже Удаче, тем более что для нее главное – не красота, которой наградила нас природа, а наша убежденность в собственной привлекательности , в том, что мы достойны внимания. Как мы уже говорили, Госпожа Удача ценит только тех, кто сам идет ей навстречу и прилагает усилия, чтобы понравиться ей. Вспомним всем известную сказку: замарашка Золушка, прежде чем пойти навстречу своему счастью, должна была преобразиться и стать прекрасной, как принцесса. Иначе бы принц просто не заметил ее, хотя бы потому, что в неподходящем виде ее не пустили бы на порог дворца, на этот праздник жизни!Надеюсь, теперь вы не будете отрицать, что в достижении жизненного успеха привлекательная внешность является очень большим подспорьем. При этом не так уж важно, насколько совершенными пропорциями и линиями наградила нас природа. Гораздо важнее другое: насколько мы хотим и умеем сделать себя красивыми .
А теперь вспомним «ритуал неотразимости». Устройтесь так, чтобы вам никто не мешал. Сядьте удобно и ненапряженно, спину держите прямо. Закройте глаза и постарайтесь перевести свое внимание вовнутрь. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Когда дыхание полностью успокоится, мысленно скажите себе: «Я привлекательна!Я излучаю обаяние!Я люблю себя.Люди испытывают ко мне симпатию.Они смотрят на меня с удовольствием.Я притягиваю к себе людей.Я – само очарование!Я неотразима!»
Возможно, поначалу все внутри вас будет сопротивляться этим словам, и, произнося их, вы будете испытывать явный дискомфорт. Вы будете относиться к этому скептически и даже с насмешкой. Так происходит, скорее всего, потому, что вы не привыкли столь позитивно думать о себе. Ничего страшного. Не обращайте на это внимания, продолжайте делать свое дело, и все наладится. Как говорится, «вода камень точит»…Вы можете проделывать «ритуал неотразимости» хоть каждый день и даже по несколько раз в день. Постепенно, шаг за шагом, эти слова проникнут в ваше подсознание, и убежденность в том, что вы – само очарование, прочно укоренится в нем. Пройдет время, и вы, действительно, станете ощущать себя человеком, обладающим неотразимым обаянием! Будьте холеными и ухоженными – Госпожа Удача любит амбициозных Что нужно, чтобы из обычной женщины сделать «королеву»? Чем можно компенсировать недостаток природной красоты? Правильно, холеностью и ухоженностью!Когда люди смотрят на вас и видят, что вы тщательно ухожены, то они понимают, что вы любите и уважаете себя, поскольку не жалеете ни сил, ни времени на то, чтобы следить за собой и преподносить себя в наиболее выигрышном свете. Это вызывает у людей соответствующее отношение. Глядя на вас, они понимают, что вы обладаете жизненными притязаниями, жизненными амбициями, что вы не просто довольствуетесь тем, что у вас есть, а претендуете на нечто большее! Такая позиция вызывает у людей уважение к вам, ведь не каждый способен иметь жизненные амбиции и что-то делать для их осуществления. Здесь срабатывает закон: какую цену мы сами себе назначаем, настолько нас и ценят.Образ, в котором вы преподносите себя людям, является способом заявить о той роли, на которую вы претендуете в жизни. Если вы холите и лелеете себя, то тем самым даете другим понять, что устанавливаете для себя высокую планку притязаний. Вы как бы безмолвно предупреждаете окружающих: «Плохое не предлагать»! Причем это относится как к ситуациям личной жизни, так и к взаимоотношениям в коллективе, возможностям карьерного роста и т. д.Ухаживайте за собой, хольте себя и лелейте. Тогда, какими бы природными внешними данными вы не обладали, окружающие будут воспринимать вас как особу, по праву заслуживающую жизненного успеха. Но главное – вы сами будете так считать, а это очень важно!Вы можете возразить, что вам трудно ухаживать за собой, что у вас нет на это времени, так как полно других дел: семья, дети, работа и прочее. Да, да, да! Все это, действительно, так. Но если у вас на самом деле есть жизненные амбиции, то будьте любезны – соответствуйте. Ибо, только находясь в лучшей форме, вы будете всегда готовы к встрече с Госпожой Удачей, даже если эта встреча будет неожиданной! А именно так чаще всего и бывает…Для того чтобы всегда выглядеть безупречно, нужно не так уж много времени. Достаточно лишь приучить себя к уходу за собой, создать привычку, а дальше все пойдет как по накатанному.О необходимости содержать волосы в идеальной чистоте и не допускать появления перхоти сказано уже столько, что нет смысла повторяться. Вы можете мыть их мягким шампунем хоть каждый день, лишь бы они всегда выглядели чистыми, здоровыми и блестящими. Если вы носите стрижку, то обновляйте ее не реже, чем один раз в 4–6 недель, иначе при отрастающих волосах прическа теряет форму и смотрится неопрятной, «обвисшей». Если вы носите длинные волосы, то не забывайте регулярно подстригать самые кончики, чтобы они не выглядели растрепанными, секущимися.Если вы красите волосы, то подкрашивайте отрастающие корни не реже одного раза в 3–4 недели (если же контраст между естественным и окрашенным цветом волос достаточно велик, то чаще). Отросшие корни волос (особенно седых!) выглядят крайне «неаппетитно», они придают неухоженный и даже запущенный вид.Содержите в порядке ногти. Ваш маникюр и педикюр должны быть всегда свежими. Это не так уж трудно, благо сейчас в продаже есть много быстросохнущих лаков. А чтобы как можно дольше сохранять ногти в порядке, приучите себя делать всю домашнюю работу в перчатках. Вы можете придать ногтям безукоризненный вид, сделав их наращивание (эта процедура производится в салонах). Наращивание делается с помощью материалов, аналогичных тем, что применяются в настоящее время для пломбировки зубов.Но, пожалуй, самое важное для привлекательности нашего облика – это красивые зубы. Если вы обладаете широкой белоснежной улыбкой, открывающей безупречные зубы, то одно это способно сразу же расположить к вам людей, вызвать их симпатию. Поэтому обязательно приведите в порядок зубы. Конечно, это стоит недешево, но если у вас нет возможности сделать все сразу, то приведите в порядок хотя бы передние зубы, а потом уже все остальные. Не обязательно устанавливать дорогую металлокерамику. Вполне прилично выглядят и более доступные по цене пластмассовые коронки, при условии, что они сделаны хорошим мастером.О том, что надо следить за кожей, мы уже говорили. Маски из натуральных продуктов можно наносить на лицо хоть каждый день (я, например, очень люблю делать сметанную маску). И не говорите, что вам некогда. Госпоже Удаче нет дела до наших трудностей. Всегда легче лениться и искать себе оправдания. Но если вы хотите получить от жизни по максимуму, то – извольте быть вне конкуренции! Уж слишком много желающих «схватить удачу за хвост», вот она и выбирает самых амбициозных…И, наконец, последний штрих: запах тонкого парфюма. Вспомните: когда мимо вас проходит мужчина или женщина, оставляя после себя тонкий аромат дорогой туалетной воды или духов, то вы сразу выделяете его или ее из толпы. Вы чувствуете, что этот человек любит себя, что у него есть жизненные амбиции! Так что же мешает вам тоже относиться к себе как к «ценному объекту», достойному надлежащей оправы? Поддерживайте хорошую физическую форму Почему необходимо поддерживать хорошую физическую форму? Да прежде всего потому, что если мы нездоровы и у нас болит то одно, то другое, нам уже не до жизненных достижений, не до удачи. Какая там погоня за птицей счастья? Когда здоровья нет, то все остальное отходит на второй план, и главной заботой становится, как бы не пропустить время приема лекарств…Итак, если мы хотим чего-то добиться в жизни, то мы должны находиться в хорошей физической форме, и одних моральных сил здесь недостаточно. Люди бодрые, крепкие, активные, у которых энергии хоть отбавляй, имеют больше шансов догнать Госпожу Удачу!Возможно, вас опять удивит, почему я так много внимания уделяю привлекательности, ухоженности, хорошей физической форме? Не является ли все это лишним в борьбе за счастье? Разве Госпоже Удаче не все равно, как мы выглядим, как одеты, есть ли, в конце концов, у нас лишние килограммы или нет?Действительно, подчас мы видим, что многие люди занимаются своей работой или коммерцией, вроде бы неплохо зарабатывают и при этом особо не заботятся о том, как они выглядят. Главное – заработать побольше денег! Было бы чем заполнить холодильник, а остальное неважно, и нечего тратить силы на всякую ерунду.Но ведь мы с вами хотим получить от жизни нечто большее, чем просто возможность сытно и вкусно поесть. Например, мы стремимся к самореализации, достижению целей, исполнению желаний, иначе бы вы не держали сейчас в руках эту книжку…Знаете ли вы, что в западных странах при приеме на работу наряду с профессиональными качествами оценивают и внешность человека? Там смотрят, насколько он подтянут, собран, привлекателен, насколько его внешний вид располагает к себе. С недавних пор такой подход начал распространяться и у нас. Так, если вы хотите устроиться на престижную работу с высоким заработком, то будьте готовы к тому, что работодатель будет рассматривать не только ваши профессиональные качества. Он будет столь же придирчиво оценивать и то, как вы выглядите. И если ваш облик его по какой-то причине не устраивает, то он под благовидным предлогом откажет вам. А вы будете недоумевать и причитать, что вот, мол, вам опять не везет, никак не можете устроиться на хорошую работу… Так что быть бодрым, энергичным, подтянутым и ухоженным в наше время не только престижно, но и практично.Радует то, что сейчас появилось немало людей, склонных предъявлять к жизни высокие требования. Они желают добиться более весомых успехов, нежели простое удовлетворение насущных жизненных потребностей. Так неужели же мы с вами не захотим присоединиться к этим амбициозным искателям везения и удачи?Итак, приступим к делу и займемся собой.Для того чтобы поддерживать хорошую форму, мы должны давать себе хотя бы минимальную физическую нагрузку. Можно ходить пешком, делать зарядку, заниматься на тренажерах, плавать в бассейне, совершать пробежки. Выберите то, что доставляет вам наибольшее удовольствие, и – вперед. Вам нравится бегать трусцой по парку? Пожалуйста. Вас больше устраивает утренняя гимнастика? Нет проблем. Главное – двигаться. Я, например, стараюсь как можно чаще совершать пешие прогулки.О водных процедурах мы с вами уже говорили. Контрастный душ и обливания холодной водой дадут вам заряд бодрости на целый день. А если вы будете сочетать это с солевым массажем (нанесите на губку одну чайную ложку крупной соли и разотрите все тело), то эффект будет еще большим. Я, например, по утрам в течение двух – трех минут принимаю горячий душ, а потом мгновенно выливаю на себя ведро прохладной воды. Конечно, при этом испытываешь легкий температурный шок, зато потом чувствуешь, что тебя прямо-таки «распирает» энергия!Кроме того, я слежу за состоянием своего здоровья с помощью различных очищений организма. Время от времени я провожу чистки кишечника, печени, почек, суставов, сосудов.
Прекрасным способом поддержания физической формы являются диеты . Вот одна из них – белково-витаминная . Она основана на раздельном питании, и благодаря ей можно сбросить 5 кг за десять дней. Во время этой диеты пищу надо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа, причем, белковая пища чередуется с витаминной. Например, в 8.00 можно съесть два яблока, в 10.30 – 200 г отварного нежирного мяса, в 13.00 – два апельсина или грейпрфрута, в 15.30 – 200 г нежирного творога, в 18.00 – овощной салат с растительным маслом, в 20.30 – 200 г сыра (или нежирной рыбы). Соусы и приправы исключаются. Во время проведения этой диеты можно пить минеральную воду, чай без сахара, а также соки.Отличным способом поддержания физической формы является однодневное соковое голодание (я сама время от времени провожу его). Возьмите 2 литра 100 %-ного фруктового сока (лучше всего апельсинового, грейпфрутового, яблочного, или абрикосового) и добавьте к нему 0,7 литра кипяченой воды.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17